現在社會壓力大，人的承受能力差，有很多人有抑鬱症。抑鬱症的症狀有厭世情緒,要調整心態，努力讓自己走出陰影快步到Sunny區！

如果失戀要厭世，那就到廟宇或教堂去清靜。如果生活困難要厭世，就想想戰爭年代人們顛(佩)流離照樣挺過來。不想做和尚或教徒，那就好好做人。舊居一個寡婦，帶著二個小孩，在極度悲傷下，去做了居姑(通道卻可以回家,,)，做了二年，平靜地回家，再也看不出任何憂愁狀。

人之所以是人，因為人按照上帝的形象樣式所造的，神把人的永恆性放在人裡面，人有了盼望，就不會有厭世、自殺的念頭，繼續活下去的勇氣，盼望是人活下去最大的動力。一個人失去盼望，就失去將來；一個人失去了盼望，就失去了奮鬥的力量；一個人失去了盼望，就失去了存在的基礎；一個人失去了盼望，就失去了面對苦難的勇氣。所以說基督是人類的盼望！主耶穌說：我是道路、真理、生命，若不藉著我，沒有人能到父那裡去！

一個人會有厭世的感覺，主要原因大多是因為精神壓力太大，思想上承受能力降低，或者是出現了抑鬱症狀引起來的，也有可能出現了焦慮症狀，對生活失去了信心，建議去看心裡醫生，同時要和身邊的人多多溝通，適當的做一些有氧運動也可以緩解症狀，身邊的親人和朋友要對其多一些關心和陪伴，爭取早些擺脫這種困擾。

由於生活節奏不斷加快，知識不斷更新所造成的人們處在一種緊張生活狀態之中。

面對家庭生活開支、社會人際交往、現實生活狀況、職場工作壓力、自身情緒調控等多方因素。造成現代生活中的人們感覺壓力越來越大，生活越來越不容易，有的人會有悲觀厭世的想法。這些情況可能有以下幾個方面的原因。

1.他們對自己的能力，性格和優缺點不能做出恰當的客觀的評價。在努力發掘自我潛能的同時，對於自己無法彌補的缺陷，不能坦然處之。過高的估計自己的能力，結果工作或事業當中處處碰壁。過低的估計自己的能力，結果對自己做任何事情都沒有信心。

2.面對家庭生活的壓力，由於房貸、車貸、子女教育，生活開銷支出巨大。面對金錢、權力的誘惑，夫妻關係的不穩定、不和諧，導致夫妻關係的緊張或婚姻的失敗，這將會給雙方精神上造成極大的痛苦。

3.不能適當的表達和調控情緒。在日場生活中，對於悲傷、憂愁、焦慮和憤怒等消極情緒。不能自我化解與排洩，久而久之，就顯得煩悶、暴躁，甚至淤積成疾。

4.生活中人際關係的不和諧，由於自身性格的原因，如性情冷僻、沉默寡言。人際交往中感覺不自信、敏感、猜疑等現象。擔心別人看不起自己，不願與人交往。

隨著社會發展，生活節奏的加快，工作和生活中難免會遇到各種挫折，但人往往經受不打擊和傷害，失去生活的勇氣和意義，會有厭世的感覺，選擇極端的方式結束自己生命。

有厭世的人，一般內心世界是灰暗的，好像天天被烏雲所遮掩，看到不希望，經受情緒折磨，無能為力應對外來壓力，常常伴有厭惡、痛苦、自卑等情緒，人們經常把這種人稱為“憂鬱人”，其實是一種嚴重心理疾病。

這種病態人，最明顯症狀是厭世自殺。是什麼原因導致這種行為發生呢？原因是多方面的，通常患病原因有多種有以下幾種:

1、遺傳因素。憂鬱病跟有有憂鬱病史有很大關聯。父輩有憂鬱病史的，下一代得憂鬱病機率很高，據有關資料統計，發生機率高達50%以上。

2、外界環境因素。一個人長期生活在壓力的環境中或者經過挫折失敗打擊，或者經過惡性事件後，比如失業、離婚、親人離世等都可能成為誘發因素。

3、偏激的性格。性格極端的人，往往會有自卑、敏感多疑、悲觀等特點。

4、不良生活習慣影響。抽菸、喝酒等不良習慣，會嚴重傷害身體，雖然在某種程度上能舒緩情緒，但長期喝酒喝抽菸成癮，會嚴重破壞身體免疫功能，會誘發憂鬱病發生。

總結，厭世自殺現象，不但本人是一種悲哀，更重要的是，給家庭造成沉重的打擊。憂鬱病不可怕，主要是早發現早治療，正確識別心理疾病，做到及時治療。

厭世的感覺來自於誰？

現實生活中的種種不如意，疊加起來便產生了厭世情緒。後來想想，這樣的情緒，應該是由小時候的成長環境決定的。他們無法選擇出身，無法選擇父母，他們的性格受家庭的直接影響，受父母的相處模式、對自己影響最大的親人的性格影響。

小時候被精神壓迫的人，即使他叛逆過，在內心深處他仍然渴望被認可，他會因為被讚賞而無條件相信對方，以至於辯不清對方是真情還是假意，更容易受挫。

他也容易被反對意見激怒，或沉默或報復，理性的思考似乎總是在受了傷之後的反省中出現。

他更容易自卑，情場失意，職場失利，有無數個為什麼，而終極的發問是，為什麼受傷的總是我！

記得悲慘世界裡的能夠救贖冉阿讓的，是主教的信任和寬宥，使他從邪惡和黑暗中解脫出來。華人更信仰良知，大到國，小到家，直至內心。

儘管現實生活如常，很多事情並沒有改變，但內心的變化，足以改變一個人的精神面貌，改變他對生活的態度。多以正能量的事物看齊；多讀些經典，從中汲取營養；多與良人為友，培養自己感受幸福的能力；多用行動去影響迷茫中的人，去傳播溫暖。

讓自己的生活豐富起來，多培養些愛好，不與世隔絕，杜絕各種看不慣，放下自認為的清高，接受平凡人的微笑，充盈自己的認知，其實生活可以更美的，為什麼要厭世！

改變或許來自於一個人，一件事，感恩為我們默默付出的人。

厭世嫉俗在我看來就是因為自己的願望和理想得不到滿足，從而對這個世界不停抱怨的一種狀態。

有些窮人總是仇富，因為他嫉妒富人的財富；有些能力很一般的人常常會在背後說別人的壞話，因為他們嫉妒別人比自己有才。

有一句話是這麼說的：你拼命詆譭的那個人身上藏著某種特別吸引你的特質，而且這個特質是你沒有的。

換句話也可以說：這個世界沒有那麼糟糕，只不過是你自己活得不精彩而已。

怎麼樣才能改變自己這種不健康的心理狀態呢？

第一，坦然面對自己的現狀。對自己目前各方面的狀況進行梳理，對自己有一個清晰的認識。

第二，提升能力。透過分析自己的現狀，找出不足，有針對性地進行提升。

第四，多讀書，多學習。靜下心來好好學習，遠勝於將時間浪費在無聊的臆想中。

人生在世，匆匆數十載，努力找尋一些有意義的事情，不負光陰不負自己！

厭世的表現，分為認知狀態和行為狀態，表現為否認自己和他人對外界的貢獻，無價值感，羞愧感，自我封閉，自卑心，無力感，失去前進的目標，極度的失望感。厭世的時候，會把世界看得沒有色彩感，沒有生命力，沒有嚮往感。產生厭世，如同生活道路上無形的絆腳石，使人躊躇不前。

如何克服厭世？一要樂觀看世界，二要堅定信念，三要強大內心，四要學會先愛自己，愛他人，然後去愛整個的人生，並且為來之不易的人生好好奮鬥。

每個人的一輩子，都有喜怒哀樂，肯定會有不順心的時候，沒有人一輩子順風順水，選擇何種心態去面對生活的一地雞毛，不同人有不同的選擇方式。

為什麼有的人選擇消極厭世去面對生活 ，我認為原因是：欠缺一個好的心態。

說一個故事吧，老和尚養了一盤蘭花，出落得清秀可人。老和尚要外出會友，便把這盤花托付給小和尚，吩咐他悉心照料。小和尚給蘭花澆過水後便放在窗臺上，出門辦事了。不想天降暴雨，狂風把蘭花打翻砸壞了。小和尚趕回來，只看到一地的殘枝敗葉，十分痛心。

等到老和尚回來，小和尚已經準備好受罰。可老和尚卻笑了笑，一句責罵的話也沒有說。小和尚很意外，畢竟那是老和尚最心愛的花呀。

老和尚只是淡然一笑，：“我只是養花，而不是為了生氣的。”

一句看似簡單的話，卻體現出闊達開懷的心態。 以上故事道出我們養花，不是為了糟蹋自己的好心情，而是學習在凡塵俗世中，守著平和的內心，愉快地生活。因為，沒有如意的人生，只有看開的生活。

奧裡森馬登在《一生的資本》裡寫到——

任何時候，一個人都不應該做情緒的奴隸，不應該使一切的行動都受制於情緒，而應該反過來控制情緒。

心態 ，是一個人最大的本錢。厭世糾結，難過傷心，都只會浪費時間，放寬心態，答案自然而然就出現了。

餘生並不長久，快樂是我們對自己最基本的責任。只有從內在改變，真正的幸福才會到來，世界也因你而精彩！

在這個世界上，只要活著，最重要的事情就是快樂和愛，此外再沒有什麼別的東西。

相信前幾天的新聞裡那個得了重病的中學生，他的笑容一定讓人感慨，他笑著和病魔共生。還有那個沒用四肢的外國青年，他游泳、他演講、他笑對著自己殘缺的軀體。

人生無常，一切在變，現在的痛苦悲傷，到幾年後回頭看，苦樂並沒有太大差別，曾攪動你情緒的它們都如車窗外的風景極速逝去。。。

一切都是如此，一切都會如此。既然如此，那就盡情地快樂吧，盡情地愛吧，在活著的時候！

現在社會競爭壓力很大，房貸車貸都趕在一起，每天都要賺錢，哪怕有點不舒服都得撐著，家裡媳婦照顧孩子沒有工作，當使勁拼命賺錢養家把身體累垮了，生了大病，就會心理防線崩潰。出現厭世嫉俗。所以大家一定要合理安排時間。照顧好身體。只有身體才是革命的本錢

首先是要有正確的人生觀和價值觀。沒有正確的人生觀，人生就沒有意義，所以要我們要為他賦予意義，設立目標，一個一個的去實現。再就是沒有價值觀，不知道什麼是自己應該追逐的，不懂得享受生活。還有就是周圍的人們冷眼相對，或者親友關心不夠，讓他感受不到親情、友情、愛情的價值。這樣慢慢時間長了就會有厭世的心裡。