我也有過這種心理傾向，有一種擺脫解脫自己的想法，但是我又不能，真真正正的上有八十歲老夫老母，下有四五歲幼子。

後來走出來後，冷靜的想，是什麼因素造成的這種心理？

生存壓力我們就不說了，想想伊拉克人民，也談不上壓力不壓力了。

我們這一代現實中的中年人的接受教育問題，不是單一那一家，而是大部分。

回想一下我們的童年是怎樣度過的？

回想一下我們的父母在我們幼小的時候，他們的重心是什麼？

家庭教育的缺失，我們沒有接受過挫折教育。不能坦然面對失敗，越挫越勇……

我是一個情商很低很低的人，喜歡宅，喜歡一個人安安靜靜！

這種性格形成的主因是什麼？我一直在思考！

好像有點跑題了，不，沒有跑題。所有感覺無助的朋友們，去思考，有這個想法不丟人，是正常的。是我們童年的特殊時期，特殊環境造成的。

怎麼辦？不是我們的錯，就想辦法改變它。放大我們的責任，嗯，放大，再放大！

現在的中年人，承前啟後，歷史使命！

你的家族，如果在你這一代不能堅強，做出點成績，讓你的後代站到你的肩膀發展，以後。這個以後很快，三十年以後，上中下就分出來了。你懂的！

不想讓自己的後代做人下人，就忘記，放棄自己的悲觀，挫敗，對孩子做好挫折教育，培養。儘自己最大的努力，提高地位與環境！這是使命！！！

有了信念，什麼都變的渺小了！

相信嗎，這種情感不是抑鬱症而是焦慮症！抑鬱是壓制憂鬱的意思，是因為思慮過多，害怕事物失去平衡，擔心事做不好愧對父母朋友引起的。焦慮是控制慾引起的，對事物失去控制能力，強迫自已把控好對事物的掌控能力，一旦失去，立馬焦慮。焦慮過度會產生攻擊性，要麼外投，要麼內投。找個替代物，把情感外投發洩出來，就如水災，堵不如疏！比如找個娃娃，當心情不好的時候使勁錘，比如拿張紙，使勁撕；比如去坐過山車使勁叫等等，把情感發洩出去！

你多大？估計年紀不大吧？沒經歷過這麼多的挫折。敢經常想到一死了之的人要麼是無牽無掛，要麼是沒責任心。有老婆孩子想想老婆孩子，沒老婆孩子多想想父母。父母過世了想想朋友。多和別人交流，別有事就自己悶著。改變一下生活環境，比如換個工作？臨事方知一死難這句話不是說說的。相信我，你不會想知道那種感覺的。活著才能遇到更好的人，才能有更多的機遇。當然也會遇到更壞的人，更差的生活體驗。但這就是你的生活。每個生命體來到世界上都是平衡的，都會有離開的那一天。我們作為人類，有獨立思考能力的人類！想想如何度過自己的一生！你想成為一個什麼樣的人？規劃自己的人生！當你擁有一個想法併為之奮鬥的時候你會發現現在的你多麼幼稚。

精神病人和抑鬱症幾乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一種表現形態。

幻聽幻覺，都是鬼作祟。一般精神病人會被好幾個鬼控制，嚴重的會和鬼對話，會看到鬼的幻境和幻象，甚至會陷入幻境和幻象中不能自撥。

因此，我們經常看到精神病人自言自話，自己手舞足蹈，自說自笑，或不言自笑。這些現象，都是鬼在編謊話，演幻境劇，與鬼溝通的具體表現。

抑鬱症是鬼利用患者腦袋比患者手腳運動量多的特點，強化患者的心理陰影，使患者感覺生活沒有意義，使患者感覺生命沒有價值，使患者感覺人間沒有愛，使患者產生活著沒有意義，使患者感覺死也可能是一個不壞的選擇？的想法和嘗試。患者會產生死是一種解脫的思想感情導向，這都是鬼的誘導和鬼的邏輯和手段！

家人開導有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最親的人，很難與患者溝通，因為雙方都不可能在同一頻率上溝通，你說東？他講西。你踹狗？他捉雞。

家人和朋友的這些雞雞腸子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所編的故事和鬼的謊言。家人和朋友很難和患者溝通時，能說到點上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。

鬼是一種只有靈和魂兩個組成部分的生命，鬼沒有肉身，因此，鬼不會受肉身的束縛。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不過是一個有思想的木偶，鬼操縱人就象玩手機一樣方便。

人如果有破口？就會很容易被鬼附體。 什麼是破口？破口是指人的負能量，指人的負面情緒，指人的負面言語，指人的負面行為，指人的自我為是，指人的自我為義，指人的自我為善，指人的反人類行為和逆天行為。

精神病人會看見鬼穿牆而入，穿牆而出的。鬼會扮演者成精神病人認識的人，或者是精神病人不認識的人，和精神病人對話，講故事，講是非，使精神病人陷入鬼所編織的故事中，而信以為真，而不能自撥，而不能擺脫鬼的控制。

由於鬼只有靈和魂，沒有肉身，故，鬼喜歡附體於人，附體於動物，附體於偶像，附體於畫象，附體於樹木，附體於石頭等。

鬼喜歡幽暗陰森和不衛生的環境。所以，精神病人一般的居所都是屬於這樣的環境。 現在的人，不知道鬼的厲害，往往買佛象，小鬼回家供養，這種行為是很容易招鬼入屋的。有的人喜歡買有人頭骨圖案的衣服穿，都是很危險的。

雖然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和權柄，人有給鬼命名的權柄。比如：色鬼，煙鬼，餓鬼，酒鬼等，都是人對鬼的命名，相應的鬼也會承認人對他們的命名。 害人，忽悠人是鬼的本性。

“鬼壓床″，抑鬱症，岀馬仙，部分精神等都是鬼作祟。講人是否以佛有緣？是否以佛無緣？也是鬼忽悠人的鬼話。

因為，真理就象太陽一樣，既照有緣人，也照無緣人。只照有緣人的？不可能是太陽，只可能是手電筒。

鬼不怕佛，更不怕菩薩。鬼不怕法術，更不怕狗血和雞血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕權柄。要錢的趕鬼都是騙子。真正的趕鬼是不要錢的。

人以稻麥為食，鬼以香火為食。稻麥多的地區，人囗眾多，這是為什麼14億華人集中在平原地區和沿海地區多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，靈異事件發生頻繁，靈異事件發生頻繁的地方，人才流失會發生，經濟和民生會走下坡路。所以千萬不要帶兒童和孕婦去寺廟道觀墳場等陰陰森森的迷信場所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。

鬼是一種沒有身體的生命。在沒有人類和動物之前，鬼已經存在了。所以，鬼不可能是死人和動物變的。

哪些說什麼冤親債主？哪些說什麼鬼是死人或者動物變的，都是騙人的鬼話。

鬼由靈和魂兩個部分組成，鬼沒有肉身，因此鬼不屬於物質界，鬼屬於靈界的生命。所以，以物質作為研究物件的科學，不可能瞭解鬼。

精神病是靈界的病，藥物治療很難根治，只有尋找造物主。如果造物主親自來醫治是可以全愈的。

精神病和抑鬱症，一般都是鬼控制人的現象，而且，不只是一個鬼，有大鬼小鬼，控制人。

精神病患者，很在意別人的眼光，很在意別人對他的眼神，對人的眼神非常敏感。 這是一個病癒的精神病患者告訴我的，她告訴我，她患病時，因為有攻擊性，醫院將她用鐵鏈子鎖起來，現在全愈了，腳和手還留下深刻痕跡。

她告訴我，是造物主界入將鬼趕走，她才好的，這些鬼有時也想回來，但是，這些鬼現在並不敢再進入她的身體了。

她還告訴我，精神病患者有一個特點，就是，比一般人懶。

如果患者家屬，兒女，在這樣的鬼控制的環境裡生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口進入，很難擺脫，卻使不是精神病的情度，也是自卑、恐懼的情度。卻使不遺傳，也是有影響的。

除非造物主界入，使患者的兒女都得到深層次的釋放和醫冶。

得精神病，得抑鬱症，單單依靠藥物很難醫治，要根治？必須尋找造物主。必須遠離一切迷信活動。

紅塵中的事多大，取決於你的心有多大。人心執念於相，就像戴上了顯微鏡看世界，一個小小的細菌都可以掩蓋你的整個眼界，一片小小的樹葉遮在眼睛上，能讓你的整個世界變成黑暗。當心是光明本源，一切事都不是事，根本就沒有什麼事，一切事都是最好的安排和成就。 只要你放下人心，就會明白，一切痛苦磨難恰恰是在引領你走出黑暗。 人心是唯一的阻礙！ 佛法無邊卻難越人心之限，紅塵人心處處“關”，心是本源沒有“關” 。佛法無邊可救天，生死大關卻是人心一念，一念無我即可出離鬼門關，讓凡俗的生命如鳳凰涅槃，浴火之後即是重生，念念無我即可迴歸本源。

愛就是這樣本然存在於這個世界的角角落落、時時刻刻，你看不到、感受不到，是因為你心裡沒有。一切出者皆必返，“愛”是這個世界唯一的連結，你的愛裡能容納多少、多大，你的力量就有多強，當你的心出離紅塵，擁有真愛的時候，你的一切將會改變，無我之愛將融化一切創傷和磨難，無我之愛，可以讓你的心超越時空、無處不在，擁有無窮的力量和高頻的能量，無數的人會因你而改變，天地之間任你遨遊、自在……慧明

這是懦弱，也是抑鬱。

我也會這樣。你不要覺得只有你才會這樣。好像別人都過得很輕鬆，很如意似的。也不要覺得別人都比你堅強多少。

人生來都是差不多的。差不多要經歷的那些事情，無關你的性別，家庭背景，和經濟實力。

人生就像是搭巴士的一個過程，不管風景是什麼，都將抵達終點。人生就像打遊戲，關過的越多，等級就越高，越經歷苦難，人的抗受力就越強。

其實，何必那麼認真，幾十年後，現在端著手機的我們，都會死去。活著是很難能可貴的機會，所有的經歷都是一種彌足珍貴的體驗。體驗包括所有，好的，不好的，快樂的，痛苦的。只有活著才有這個機會去體驗，人間百味。死了的人，曾經的王者也好，青銅也罷，都體會不了啦！哪怕是痛苦，即使是折磨。

有的人總在迷茫，人為什麼要活著。首先你會覺得你活著很無奈痛苦沒人能理解你幫助你。其實，你活著並不是你自己一個人的私事。關係著很多人的命運。比如你的父母，你的配偶，子女，再者親戚好友。你選擇活著，你作為他們人生的一部分也可以活著，你選擇死去，他們認識的某某，他們生命中的某個親人愛人或者朋友也講永遠離去。

我們看似孤單，實際上與這個世界上所有事物都密不可分。這個海里的某條魚，某塊地的某個瓜，都會因為某種緣分來到你的桌子上，吃到你的肚子裡。而打撈和種植的人你可能走在街上也不認識。你穿的衣服，是誰做的，你住的房子，是誰建造的，所有的一切，都和這個世界有些千絲萬縷的聯絡。

人永遠不可能是以一個單獨存在的個體而單獨存在。我們都是由父母結合生出來的。其中從孕育到如今也經歷了多少磨難坎坷。

請尊重你的生命，熱愛你的生命，這世界最美好的，不是早上第一縷Sunny，不是雨後第一道彩虹，而是你看著我的回覆還有呼吸。致敬我們生命裡平凡而寶貴的每一天吧。把人生當成一種修行。不管多苦多難，你看的輕，它就輕了。

我感覺我每一天都有非常悲傷的情緒...

但是，我是如何活到現在沒有發生什麼拿薯片割腕拿豆腐撞頭的情況呢？

自己要努力試圖去調節自己的情緒

每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！

當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作，

一步步去完成你的工作你會很有成就感的！

不要和別人攀比 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己

只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！ 別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了

這個世界上有那麼多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！對吧！ 最重要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情 比如 聽聽歌

打打牌 之類的 好了說了那麼多 不知道你是否滿意 不過我還是要祝你天天 快樂 每天都有份好心情

法案一：

調整心態的具體行動 :

1、樂觀。

2、精神轉移。

3、多做體力運動

4、擺脫心理壓力、穩定情緒

5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。

法案二：

一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。

所以應該調節自己：

1.慾望少點，

2.攀比少點，

3.心態平衡點，

4.知足常樂多點 ,

5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ，

6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

轉QQ問友：感恩的心

總之 ： 遇到困難時 ，要積極想辦法解決問題，只有解決了問題， 心裡才會感到踏實！（南無觀世音菩薩）

願朋友開心 , 加 油!

哭泣是一種健康的宣洩模式，哭泣能排毒，哭泣使人長壽

長期以來，根深蒂固的觀念都一直教導我們，哭泣是軟弱的表現，尤其對男人更是如此。這樣，讓我們壓抑了哭泣的本能。當痛苦和悲傷啃噬身體的同時，也同時拒絕了一種健康的宣洩模式。

眼淚，是情緒的宣洩，是壓力的抒解！誰說哭泣只是軟弱的表現，研究證明，想哭而強忍著不哭，容易導致憂鬱症，並且危害生理健康。

當壞情緒來襲時，就讓這些壞情緒，隨著眼淚一起解放，也許你可以發現內心深處真實的自我。

嬰兒用哭泣來促進肺的成長，女人也因為比男人更擅哭泣而較男人長壽。哭泣是造物者賜予我們的天生本領，自有它的奧妙所在。

眼淚能排毒

美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞，做過一個有趣的實驗，讓一批自願者先看動人的情感電影，如果被感動得哭了，就將淚水滴進試管。幾天後，再利用切洋蔥的辦法讓同一群人流下眼淚，並收集進試管內。結果顯示，因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學眼淚”成份大不相同，在“情緒眼淚”中，蘊含著兒茶酚胺，而“化學眼淚”中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學物質，多時可引發心腦血管疾病甚至會導致心肌梗塞。所以，“情緒眼淚”排除的是有可能致命的“毒”。

既然哭泣自然健康，我們就要善加利用。如何才能恢復自己哭泣的本能呢？

.美國著名心理學博士魯思在《第二生》中的方法︰

A.尋找一個隱秘的空間，舒服地坐下，將手放在胸前鎖骨的上方。

B.呼吸只到手放的地方。

C.急促地出聲吸吐氣，發出像嬰兒的哭泣聲，仔細傾聽其中的哀傷。

D.回想傷心往事，允許自己流露軟弱。

E.多次持續地練習，如太陽穴隱隱作痛，就是壓力累積過多，需要進行哭泣的時候。

2.林紫心理諮詢中心王懷齊教授提倡：不用刻意逼自己哭泣，因為哭泣是心靈真正放鬆時的狀態，只要真正拋棄“哭泣是軟弱的”陳腐觀念，解開心靈的枷鎖，我們就能放聲痛哭一場﹗

王懷齊說，心理學上有一種“共情”原理，就是當自己的痛苦感受，被別人一起感知時，痛苦感受會得到緩解。如果我們身邊沒有可以“共情”的貼心摯友，我們可以自己與自己“共情”，對於痛苦和悲傷，不要用腦去感受，而是“用感受去感受”。

我和一個朋友聊天，我說：我的煩惱為什麼這麼多，朋友說我沒有文化，我說我以前讀了很多很多的書了，但是他回覆我的是，我沒有智慧，讀書少，智慧少煩惱就會多，後來我聽了他的，他讓我讀的是《通向財富自由之路》這本書，這本書是李笑來先生寫的，但是我並沒有讀這本書，到現在我還沒有讀，我已經買了兩個月的，但是我讀的第一本書是李先來先生的《把時間當做朋友》這本書，讀完之後，我心裡的煩惱少了很多，當我讀完俞敏洪先生寫的第三本書時，我已經沒有過去的煩惱了，當我讀完第五本書的時候，我發現我已經多了很多解決煩惱的智慧，想煩惱少，就要增長智慧，想堅強起來，要實現自我成長，想做到增長智慧和堅強就讀書，越讀書，越會看清楚自己，看懂眼前的事，看清以後，煩惱就少了，讀了可以讓自己成長的書，自殺的心都沒有了。

我真心的祝願你能走出麻煩事，儘快讀書讓自己成長。從前我總是和遇到煩惱與我聊天的人說這麼一句：當你的心充滿光明，你的世界都是亮的。還有這一句就是我現在的屏保：你要乖，要長大，也要不負眾望。還有一句：前方的路很長，雖然狼狽，不要失去方向！也推薦你聽一首英文歌，以前我也聽過很多次，從來沒有感覺，可是今天上午的時候，我竟然聽哭了，雖然當時聽不懂歌詞的意思，但是我聽得感動了，後來我查了一下英文翻譯，這首歌的名字的意思就是強壯的或者堅強的，歌名叫《stronger》。

祝你好運朋友，哦對了，你也可以看一下《肖申克的救贖》這部電影，我深受感觸，感覺安迪就是我自己。後來我總結了一句話：因為努力才能看到希望。後來朋友給我修改了一下，意思是：不是因為看到希望才去努力，而是努力才能看到希望。加油！如果你相信我可以給我留言，希望你能幫到你。

首先正面回答一下你的問題：這個可以算是抑鬱，而抑鬱說白了就是已經懦弱到一定程度了！

很不明白這種人，連死都不怕了，還害怕活著？

遇到困難煩心的事，人會自動啟動應急系統，就是逃避。這是正常的現象，我們統一把困難啊，煩心啊，困擾啊，生氣啊，都歸類到“不舒服”，而被針扎就是最基礎的不舒服，我們的反應是什麼？自動把手縮回來，沒有任何人教我們被針扎要縮手吧？所以這是正常的應急反應，沒什麼可懊惱或者鬱悶的。真正該懊惱和抑鬱的是，已經知道自己這樣的逃避是懦弱，尤其還懦弱到已經想去死了，那才是最該鬱悶的呢，這叫明知故犯啊！