第一、近視是由於人的眼球拉長導致影像投射在視網膜前方而形成的。眼軸拉長1毫米，近視增加300度。如果眼球持續出現非生理性拉長，度數會越來越高，將嚴重影響孩子的生活和學習。

第二、近視的出現和增長，最大的元兇是視疲勞！視疲勞會加重睫狀肌負擔，導致眼球被壓迫，加重眼軸拉長速度，迫使度數快速增長。

第三，戴鏡影響美觀，小小年紀戴個眼鏡也會對孩子的自尊心造成影響。

如何預防？

第一、嚴格控制孩子玩手機等電子產品！

第二、多吃青菜，水果，為眼底提供充足的營養！

第三、注意休息，青少年要保證每天睡眠時間不低於8小時，最好10小時以上！

第四、糾正孩子看書、寫字的正確姿勢！

第五、定期複查！近視的形成和發展是階段性的，一般一到兩個月帶孩子複查視力！及時消除視疲勞，隨時掌握孩子視力狀況！

第六、如果孩子已經近視（超過100度），請及早配鏡矯正，減少眼睛負擔，不要因為家長的無知耽誤孩子一生！如果你擔心孩子戴了眼鏡就摘不掉，我可以負責任得告訴你，孩子已經近視了，如果不選擇配鏡，他的度數會越來越高！直到不得不配鏡的那一天，你會後悔自己的當初的無知！

兒童近視大部分是因為眼疲勞導致的，要限制孩子玩手機時間，和讀寫知識，最好是吃一些健視佳越橘葉黃素為眼睛補充營養。

今天在這美好時光裡十分感激在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

第一個就是不方便。當孩子近視時，他會視力模糊看東西不清楚。稍遠的距離，就不會看清黑板和別人。如果還沒有戴眼鏡，近視會越來越深。

第二個就是孩子變得內向。孩子不敢主動給別人打招呼，怕認錯了同學，叫錯了名字。不回答老師的提問，怕被別人笑話。

預防近視最好做到以下幾點

首先及時糾正孩子的坐姿和寫字習慣，讓孩子自覺按照好的習慣去做。

接著是控制看電視～看手機等電子產品的時間，培養孩子的自控力。

必要的營養是必不可少的，新鮮的當季的蔬菜和水果是成長孩子的必須。

今天在這美好時光裡十分感激在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

兒童近視哪些危害？

我是一個成年近視眼人，我來說說我吧。我讀高中二年級才得一個假性近視，因為高中學習壓力大，假性近視也會有時看不清黑板，為了更好學習，也就配了一副100度的眼鏡，就這樣後來上課就帶眼鏡直道大學比業。大學畢業時也沒長多少度，應當是200吧。

後來參加工做事幹設計工作整天對著電腦，4年長了400度。

那現在說說我帶眼鏡的不方便吧！

帶眼鏡的人不好畫妝，自己感覺沒有那莫美了。

帶眼鏡鏡的人眼書往外凸，鼻子往裡陷可醜了。

帶眼鏡的人夜裡開車不方便，很容易刺眼。

帶眼鏡的人眼鏡比別人更容易進沙子，灰之類的東西。

如何防禦得近視眼呢？

如何防禦得近視眼呢？

少看手機，特別是關燈後少看手機。

少看電腦，一般一段時間要休息。

少看電視，要離電視有一定距離。

看書時要保持正確的姿勢，要與書有一定距離。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

有了這個，孩子再也不玩手機 了

很多家長感慨說自己孩子才上小學，眼睛都已經近視200多度了，而且聽孩子說班裡已經有一半的同學戴上眼鏡了！真不明白為什麼現在小學生近視率這麼高？

相信這是不少家長的困惑，如今，身邊戴眼鏡的孩子明顯越來越多了，而且也越來越呈現出“低齡化、重度化”發展趨勢。

說到近視，部分原因是孩子長時間看電視、玩遊戲引起的。其實，電子產品只是影響孩子視力的原因之一，要真正遠離近視，更重要的還是養成好的用眼習慣！

在這裡，我們摘錄了北京大學兒童青少年衛生研究所所長馬軍的一些觀點，供大家參考。

近視產生的原因

環境因素：

1、近距離用眼；

2、戶外活動較少，戶外紫外線B（UVB）的照射量不足；

3、睡眠時長不足；

4、學習地點的採光、照明不合格；

5、飲食習慣不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過於精細不合理的飲食結構將導致多種維生素和微量元素的缺乏。

遺傳因素：

在遺傳方面，青少年近視的形成與其雙親近視有一定相關性。遺傳基因是基礎，相應的環境因素誘發了基因的作用。

其他因素：

1、月經初潮年齡晚的女性高度近視的發生率較低；

2、父母吸菸特別是母親在懷孕期間吸菸會影響兒童屈光不正；

3、母乳餵養兒童的屈光度比非母乳餵養兒童高。

如何分辨真假近視？

長時間近距離用眼時，眼睛處在高度緊張的調節狀態，長時間就會出現視遠模糊、視近清晰的近視現象，這就是我們所說的假性近視。

假性近視主要是由於用眼過度，致使睫狀肌持續收縮痙攣，轉為看遠時不能放鬆調節，使晶狀體恢復扁平狀態，造成視遠焦點成像於視網膜前，遠視力下降，呈現出近視現象。

如果沒有及時發現並解決假性近視，眼睛的晶狀體失去了自動調節能力，為了看清近處目標，視網膜就會主動向後延長生長進行“尋焦”，就產生了不可逆的眼睛生物結構改變，眼軸異常增長，形成真性近視。

如何有效預防近視？

1、適當戶外活動，Sunny中的適度紫外線照射，能促進身體產生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增長；

2、戶外的Sunny環境下光照強度大於室內的光照強度，人眼瞳孔縮小，瞳孔縮小引起視物景深加深，模糊減少，可以看得清楚，有助於延緩近視的發生發展；

3、戶外Sunny促進鈣的吸收，人眼的眼球增長被認為是近視發展的主要原因，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅固，減少眼軸的增長而減少近視發展；

4、Sunny下的活動基本上是戶外的，視物距離遠，很多活動有遠近的視物距離切換，有助於眼球的放鬆。

在日常的飲食當中稍加用心

1.菠菜

菠菜吃了眼睛亮

富含的鉀、鈣、鎂等元素，支援著我們眼睛肌肉的彈性。

每天大魚大肉的小康生活，導致我們的身體多多少少都會有鈣的流失，多吃菠菜就夠亡羊補牢，把流失的鈣補回來，多吃菠菜，少吃肉類，這對提高眼球肌肉的彈性大有幫助。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔的β

胡蘿蔔的β有助於潤滑我們的眼角膜和保持角膜的透明度，保護眼睛晶體的纖維部分不受傷害。

於此同時，胡蘿蔔還能有效治療夜盲症，怕在夜裡黑暗的地方看不清東西，那就多吃胡蘿蔔吧。

3.薺菜

眼睛乾澀吃薺菜

它含有豐富的胡蘿蔔素，能夠有效預防乾眼症，減輕眼睛乾澀等症狀。

薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因為它富含氨基酸達11種之多。

4.番薯

消滅疲勞靠番薯

它有著益氣生津，補中和血，寬腸胃，通便之功效。

地瓜又名甘薯、番薯。是很有營養價值的食物之一。當我們的眼睛出現疲勞的時候，多數是因為我們機體的內臟有了衰退和老化的訊號，要想緩解眼睛的疲勞感，首先要解決內臟的問題。而番薯正有這種療效。

5、藍莓

藍莓裡的花青素

花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成。

藍莓雖然只是水果，但是它的花青素則是不能輕視的哦。花青素促進視網膜細胞中視紫質的再生成，使得高度近視及視網膜剝離得到很好的改善。能把視力變得越來越好。

雖然這些食物對眼睛有保護的作用，但是家長們還是注意別讓孩子用眼過度，少給孩子玩手機電腦，多出去看看綠色的植物，還要多注意睡眠充足、不熬夜、平時多做做眼保健操，給眼睛按按摩等。

保護眼睛小貼士

1、視力1.5不等於沒有視疲勞。

2、兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡。

3、孩子總眯眼，儘早去查眼。

4、青光眼可致盲，早期防治極重要。

5、任何水晶眼鏡對眼睛都有害，不合格眼鏡已成公害。

6、避免長時間近距離用眼，用眼30分鐘後要休息5-10分鐘。

7、電腦與眼睛的距離不小於60釐米。

8、看電視的距離不小於3米，一般為螢幕斜對角線的3-5倍。

9、每天睡眠時間國家規定小學生不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時。

10、閱讀、看書時，背部伸直，頭部與書本的距離至少保持33釐米的距離。

11、寫作業時坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

12、不要在強光、Sunny下寫作業。

13、不要戴別人的眼鏡。

14、已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。

現在的幼兒由於長期接觸電子產品，而且接觸電子產品年齡普遍都較小，所以幼兒階段近視的現象普遍存在，所以作為家長要定期檢查寶寶視力是否正常，有無近視、散光，斜視、弱視，發現問題及時診治。同時作為家長要正確引導教育孩子養成以下幾點行為習慣：

1.教育孩子學會用眼衛生。幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環境，並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢,切勿臥床看書。

2.成良好的衛生習慣，防止眼睛感染。勤洗手，不要用髒手揉眼睛;防止沙塵等物落入眼睛。在風沙天氣一定要佩戴好墨鏡保護眼睛，防止風沙飛塵進入眼鏡，在夏天外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛，以防眼睛受到紫外線照射而損傷。

(1) 避免在Sunny直射的地方進行書寫。

(2) 坐姿要姿勢端正。對桌坐端正，上半身保持直立，頭要整，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持(1尺)距離。

(3) 要根據兒童的高矮購置與兒童身高合適桌椅，這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。

(4) 防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘後要休息10分鐘，輕微按摩眼部，看看遠處物體，多看看綠植，做做眼保健操。

(5) 兒童書寫用的紙張應儘可能選用不反光、不透光的潔白紙張，儘量選用護眼類的紙張。

(6) 看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力，父母要注意儘量避免兒童長時間接觸電子產品。

3、注意營養，養成良好的飲食習慣。五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，控制甜食的攝入量，有利預防近視。

兒童近視具有遺傳性，據統計，如果父母一方為中高度近視，那麼子女患近視的可能性是50%；如果父母雙方都是中高度近視，那麼子女患近視的機率就更高，可以達到80%！近視能影響幾代人。兒童患近視，對升學、就業、參軍、以及今後他們的生活都產生極大的影響。

兒童近視高考受限。高考的許多熱門專業，對視力都有嚴格要求。兒童近視，耽誤孩子的前途，甚至影響到今後的工作、擇偶和生活。兒童近視近視易使部分學生形成內向和逃避體力活動的傾向，不僅有可能導致體質虛弱，而且不利形成競爭進取的積極心態，這對學生素質的培養都成為根本的缺陷。此外，某些視力障礙如色盲、視覺擁擠、立體視覺不完善等也都直接妨礙審美能力和認知能力的提高。特別是由近視造成工作效率低下及升學、就業受限制等。

　　兒童近視可致學習效率降低。近視最直接的表現即容易產生視疲勞，出現視物模糊、眼睛乾澀痠痛、精神難以集中、情緒煩躁、頭暈等現象，造成記憶力降低和學習興趣減退等不良後果。如果對視疲勞不能採取有效防範措施，還可能能引起多種不良症狀，如誘發眼睛炎症、植物神經紊亂、神經衰弱、失眠以及視力繼續減退或形成其他視覺障礙，這些症狀都可使學習效率明顯降低。

　　兒童近視可使近視眼性格形成。正處在青春期的孩子心理是異常敏感和脆弱的。近視導致的一切行為異常最終都可能影響到心理的正常發展，會讓孩子變得寡言少語、缺乏自信、心理承受力脆弱、自卑等，這些在醫學上被稱為“近視眼性格”。“近視眼性格”會成為孩子一生的陰影。

　　“保護視力，預防近視，眼保健操現在開始……”國家教委早在1972年就規定：學生每天做2次眼保健操。實踐表明，眼保健操能夠有效保護視力、緩解眼疲勞。但是，大部分學生點的穴位不準確，即便個別孩子點對了，力度也不夠，眼睛沒有酸脹感，護眼效果的效果不明顯。 ”

兒童近視以後，家長不能只配副眼鏡就放任不管。青少年正處於生長髮育期，眼球組織具有很強的可塑性，兒童近視後，及早進行眼保健，能夠終止近視發展，提高孩子的視力。尤其是具有以下情況的孩子，更是急需進行眼保健。

　　1、歪頭看、眯眼睛、眼痠脹、學習成績下降；

　　2、眼鏡年年換、視力年年降，趨勢向高度近視發展；

3、父母雙方有中高度近視的孩子，更容易患上近視，近視發展也更快；

　　4、18歲以下的兒童近視，他們的眼組織尚未定型，可塑性強；

兒童近視，危害極大。中醫叩刺滲透療法治療，從臟腑調理入手，標本兼治，不失為家治療兒童近視的首選。

近視的危害：

近視造成屈光問題，不戴眼鏡看不清楚遠處，不戴眼鏡開不了車，不戴眼鏡看不清黑板。高度近視的人群容易出現高度近視的眼底改變，包括高度近視的黃斑病變，視網膜脫離，此外高度近視比較容易出現青光眼。

因此，一定要從現在做起，認真控制近視發展，爭取減少出現近視，特別是高度近視帶來的病損。

孩子眼睛近視有多種誘因引起，有遺傳的，有不好的學習方式和不正確的生活習慣及營養不良等原因引起。現在，越來越多的孩子小小年紀就開始戴眼鏡，兒童近視的情況越來越多。如果遺傳的原因，那是先天造成的，一般是無法完全治癒的，但因後天引起的孩子眼睛近視情況，是可以預防或者避免的。

1、首先應注意用眼的姿勢

簡單地說，就是要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。當眼睛不適時我們會揉眼，以防看不清楚東西，但如果孩子經常揉眼睛則要警惕近視了。當孩子一隻眼睛視力下降快時，會開始主要用另一隻正常的眼睛，有的有些近視的患兒也會合並有斜視。

2、要從用眼習慣開始預防

每當學習累了或者應該休息的時間，家長要教給孩子，給自己眼睛一個充分瞭望10多分鐘的機會，多看綠色對我們的心靈窗戶眼睛是有很大的幫助的。讓孩子養成讀寫要端正，眼與書本之間為1尺距離。5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

3、矯正視力

就是在平時多給孩子補充富含葉黃素、維生素B2食物、維生素C和維生素E食物，另外還有含鉻的食物和含鈣的食物這些都可促進兒童的視力發育。

最後，希望每位家長都能注重並且保護好寶寶的視力健康。陰天、黃昏、月光下光線微弱，Sunny下光線強烈，都不適宜讀書寫字。

首先要注意控制孩子看電視，電腦不要讓孩子看電視，電腦的時間過長，其次就是要注意孩子看書的姿勢，以及要注意寶寶營養的均衡，平時可多吃一些含類胡蘿蔔素的食物，比如蘋果，胡蘿蔔，要多帶孩子戶外活動，多看看綠色的植物。平時避免寶寶長時間看手機看電腦，以及不正確的姿勢看書，寫作業的姿勢也要端正，有良好的生活習慣，同時要注意孩子眼睛的護理，注意加強孩子的飲食。增強孩子的體質，飲食上注意改善，平時注意眼睛的護理。