根據權威機構的建議，新增輔食的時間大原則是：不早於4個月，不晚於6個月。

寶寶如果出現以下幾種訊號，就可以幫助寶寶新增輔食了：

a、喝奶量增大，寶寶吃奶次數開始增加，並且不管吃多少都跟沒吃飽一樣，看起來很餓有時還會哭鬧。這表示僅靠喝奶已經滿足不了寶寶了，需要及時新增輔食了。

b、頭部和頸部更加有力，脖子能挺起來，在有支撐的情況下可以坐一會兒，可以自己扭頭表示拒絕。

c、挺舌反應消失，仔細觀察寶寶，當有東西放到他嘴裡時，他會做咀嚼的動作，不再用舌頭推出來。

d、對大人食物產生興趣，寶寶眼睛會直直的盯著大人手裡的食物看，送到嘴邊他就會張開嘴想咬，有時候還會流口水，說明他也想嚐嚐了。

總結，如果寶寶已經出現以上四種情況，那麼可以嘗試給寶寶新增輔食了，前提是必須要滿4個月哦！

如果你的寶寶已經到了需要新增輔食的年齡，一般是在4-6個月之間，一般混合餵養的寶寶四個月就可以慢慢少量新增，如果是純母乳的寶寶儘量在六個月左右新增。

一般情況下我們給寶寶初次新增的食物都是高鐵米糊，一定要注意是高鐵，因為寶寶在離開母體六個月以後，體內的鐵會慢慢減少，這時候我們就要注意新增，一旦缺鐵嚴重那麼造成的後果都是不可逆的，在餵養方面要注意的是遵循“淺嘗輒止”的原則，剛開始少量的位，觀察有沒有過敏，如果有立刻停止。

值得注意的是在寶寶幼兒時期還是以奶為主，不可新增過多的輔食，造成營養缺失，寶寶發育不良，影響身高體重，也容易造成腸胃的負擔。