長期夜班白天睡覺對人體有很大的影響

經常上夜班會使人的生物鐘紊亂，免疫力低下，時間長了就會使人容易產生疲勞，脾氣暴躁，心裡壓抑等狀態。

經過科學研究，人體的生理活動有一定的規律，類如內分泌系統，呼吸系統，神經系統，心血管系統等都有傍晚達到高潮，而凌晨陷入低谷的特徵，時間久了就會對身體機能造成很大的損傷，引發諸如糖尿病，呼吸道，消化道，高血壓等等疾病，長期夜班因為身體已經適應變化還好點，如果經常輪換白夜班對身體影響最大。

1、子時23:00–1:00，膽經活躍，膽需要換新的膽汁，如果這時還在工作，就會影響膽汁更新，時間長了會引起膽結石、膽囊炎、膽管炎等膽道疾病。

2、丑時1:00–3:00，肝經活躍，肝臟需要靜臥回血，如果這時還在工作，就會影響肝臟回血，肝血不足、肝氣不疏，時間長了就會導致視力減退、眼痛、頭痛、胸痛、胃脹胃痛，長牛皮癬，骨關節病、腎虛腰痛等全身疾病。

3、寅時3:00–5:00，肺經活躍，肺部氣血要回輸其他臟腑，人應該進入深度睡眠。如果此時還在工作，會影響肺部氣血輸送分配，影響心臟及其他臟腑功能氣血的正常運轉，時間長了，還可能會引起心臟、肺、脾胃、肝、腎功能紊亂、炎症、甚至癌變。

所以，晚上熬夜上班，可以吃些枸杞、紅棗、山藥、冬瓜、芹菜、豬肝等來養護肝膽，或者吃些百合、蓮子、銀耳、香梨等來潤護肺臟，以減輕熬夜對臟器的危害。

謝謝邀請，如果長期上夜班對身體肯定是有影響的，人體的正常生物鐘是早起晚睡的，早晨跟著日出起床，隨著地球的自轉，地球圍著太陽公轉，自身也隨著宇宙的自然規律運轉。白天Sunny充足陽氣上升，人們的精神狀態也是最旺盛的，無論做什麼工作都能精力集中，勁頭十足。到了夜晚人們工作了一天，也會感到疲勞，這時候陰陽轉換，人體的生物鐘開始引導我們應該進入休息狀態了。如果我們白天睡覺，晚上夜班，首先打亂了人體正常的生物鐘，晚上本來應該休息的，卻要工作，夜晚的工作狀態明顯不如白天的工作狀態，白天睡覺不容易進入深度睡眠，經常睡眠質量不好，會導致神經衰弱，長時間積累下來，夜晚會失眠，甚至頭疼，以至於身體健康質數下降。

謝謝邀請 長期上夜班白天睡覺，對身體的危害很大！因為我們人類的身體機能是順應天地大世界運轉的小世界！具體來說，我們的器官在白天運轉，有Sunny紫外線！其中有人體必須的物理化學反應，但是長期夜班！身體器官工作的時間吸收不到！另外我們器官都是在夜間修養恢復的，但是你夜間去工作了！白天你雖然也是睡覺了，但是恢復的效果卻差了好多！沒恢復到最佳狀態就要去工作，身體的疲勞程度增加，然後又是白天休息！晚上工作！惡性迴圈！身體機能退化！體質慢慢衰弱！免疫力下降！精神角度來講，長期晚上工作的人群畢竟是極少數！而晚上人都喜歡安靜工作，就會導致沒有正常的溝通，但是人是群居種族！長期不和外界溝通，就會造成精神世界沉默化！時間久了會自閉，抑鬱，幻想，甚至自殘自殺等嚴重後果

長期夜班，白天睡覺，對身體當然有害處，生物鐘打亂了，精力不集中，面板乾燥，暗淡，體內激素分泌也會出現異常，容易長痘，生口瘡，上火，長遠來看，人更容易衰老。建議不要經常夜班。

有危害，這樣會搗亂人的生物鐘，在中醫上也有相應的子午流注，會將人體的五臟六腑的功能紊亂。

白天為陽，晚上為陰，白天需要動，晚上需要靜，長期上夜班會使人陽氣越來越弱，會得許多疾病，所以建議不要長期夜班！

從晚上八點開始去上班，本來上夜班的人不多，安靜的工作，認真忙碌的做著自己的事情，時間一點點流逝，很快到了晚上11.30半這時去食堂吃著宵夜，每當這時正常的胃腸功能已處於休息狀態，因為工作的關係吃了食物，在經過幾小時的工作到了第二天的早上，完成交接工作，準備下班。一般早餐不想吃，回到家或宿舍就簡單洗漱，沖涼，洗衣服，收拾乾淨後，才上床睡覺，這時已經上午十點多了，中午不願起來吃午飯，睡到下午，醒來後有時可能食堂都沒有飯了，就到外面隨便吃點，這樣的生活重複一星期，慢慢的就有點黑白顛倒。

之前在電子廠，連著上三個月夜班，白天睡眠質量特別差，淺眠易醒，通常下午兩三點就沒睡意了，所以晚上起床上班感覺很累，整個身體都很疲累，沉甸甸的感覺，頭腦不清醒，脾氣也變得特別暴躁易怒，早上下夜班都是匆匆吃完早飯倒頭就睡，食物都沒消化胃也變得不太好，然後臉上起痘，太陽穴那邊一片一片的消不下去，面板也變得很粗糙，我認識的一個同事就是上夜班內分泌失調起了一臉痘痘，怎麼調理都調理不好，後來上了白班好長時間痘痘才慢慢消下去。夜班不符合人體作息規律，大家能不上夜班儘量不上夜班，得不償失！

從我的經歷和感受是有害的，如果長期就害大啦，

白天睡不實，睡一二個小時就醒，休息不好，我上了半年長夜班，首先心臟感覺有小情緒要罷工，儘量少上夜班，身體是革命的本錢，

人體機能有一個調節和適應環境的能力，叫習慣成自然。你長期夜班，只要你白天睡得好，睡足了八個小時，身體適應了，內分泌調節好了，就不會影響健康。象我周圍許多鄰居，親屬在棉紡廠，菸廠，麵粉廠，醫院工作的，長期三班倒，現在活到八十，九十的大有人在。

不過，也還是要注意，飲食清淡點，保持足夠的睡眠，經常鍛鍊身體，這對健康還是很有必要的。