眼睛酸，肯定就是用眼過度。不用想，肯定是手機害的。

最好的辦法，或者說最好的保健品肯定就是放下手機，深入大自然。極目遠眺，看一看遠方的群山。聽一聽耳畔的風聲。

現在社會的人哪，真的說不清楚，一邊熬夜一邊敷著面膜，吃著煩熬夜的保健品。一邊種馬似的，到處留情，一邊又吃著，六味地黃丸和匯仁腎寶。一邊天天刷著手機，一邊又想著吃對眼睛有利的保健品。開著空調吃火鍋。純粹看個人喜好。

當然，很多人也是因為工作的原因，迫不得已。我的建議就是，最好還是能夠，買個眼藥水，或者是在醫生的指導下買些維生素。至於說吃的方面嗎？多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些胡蘿蔔，應該是對眼睛有好處的。

可以補充維生素A，深海魚油，經常吃胡蘿蔔，維生素A含量很高。

中藥決明子是明目佳品。可從藥店賣炒熟的決明子，當茶飲，效果不錯，又無副作用。

喝枸杞菊花茶也有清火明目之功效。

僅供參考。

由於手機電腦佔據了人們的大部分時間，隨之而來的是熬夜和沉迷其中的不良後果。眼睛痠痛已經成了現代人最大的健康問題。

我推薦的是湯臣倍健的越橘葉黃素酯倍他胡蘿蔔軟膠囊，可以長期服用，有點小貴，但葉黃素和胡蘿蔔素都是營養視覺細胞的，有助於改善視力衰退，眼睛疲勞和痠痛，另外搭配一種不含防腐劑的聚乙烯醇滴眼液，每天三次，每次一滴，效果會更好，有眼睛疲勞問題的朋友可以嘗試。

到歸根結底，勞逸結合，適當運動，讓自己的眼睛和身體脫離手機的時間越長越好。

眼睛是心靈的窗戶一定要好好保養好哦！！

廢話不多說了我來幫你推薦也是家人自用款！！

1澳洲Blackmores澳佳寶藍莓護眼片

保護眼睛要早行動~藍莓素可以預防近視，增強視力，消除眼睛疲勞，

特別特別實用有效的保健品！適合用眼過度人群，緩解眼部壓力和不適，乾眼症、青光眼等~

2 德國萊恩護眼藍莓素

如今工作生活，長期面對手機電腦，想要解放雙眼是不可能了，畢竟生活離不開3C產品。

推薦這款千里睛護眼藍莓素片，含有抗氧化作用的鋅、銅和維他命C維他命E維他命A，可以使眼睛周圍、視網膜和眼球晶狀體免受傷害。

每天兩次每次2粒，是學生以及需要經常長時間用眼人士的必備保健品。

3 藍莓護眼丸150粒

有效抗視力疲勞，同意適用於天天對著電腦，手機，開夜車的，經常有亮光刺激眼睛。是學生、老人和需要經常長時間用眼人士的必備保健品。

而且是純天然 含有抗氧化作用維生素C，可以使眼睛周圍、視網膜和眼球晶狀體免受傷害。

4 日本阪聖亮眼素強效野生藍莓

消除熊貓眼去除嚴重黑眼圈眼袋

特別適合經常對著電腦人士，配戴眼鏡及隱形眼鏡人士使用 一天兩粒視野清晰無比這個是吃的保健品 能迅速舒緩眼乾,眼澀,眼紅,剛開始吃一.二個小時就會感覺到眼睛視力明顯的清晰了強烈推薦！

寶寶要注意勞逸結合哦！！