失眠對人就是一種煎熬，漫漫長夜，夜深人靜、睜著雙眼就是睡不著覺，越急躁就越睡不著覺，或者夜晚惡夢連連，長期失眠多夢讓人無精打采、昏昏沉沉，工作也幹不好，身體中的疾病也會接踵而來，嚴重影響了人的身體健康，尤其是這種長期失眠的人，對身體的危害更大。

造成失眠、多夢的原因很多，情志不隨、思慮過度、工作壓力較大，或者由於家庭及生活不順心，日夜思考、影響睡眠，這種失眠的治療方法是：調理心情，減少壓力，可以喝百合、綠豆、銀耳、烏梅湯，或者菊花、五味子泡水喝，也可以服用黃連阿膠湯治療；由於疾病和身體中的其它原因，使人體的津液減少，發生陰虛火旺的症候，心火亢盛、熱擾心神、使人不得睡眠，這種情況發生失眠、多夢的人很多，可以用百合、麥冬、清茶泡水喝，也可以用六味地黃丸治療，對於長期失眠可以用酸棗仁湯，這是張仲景《金匱要略》中的方劑，此方有酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草，應用了將近兩千年，其效果仍然很好，可以治療心煩不眠、心悸失眠、心神不寧、頭目眩暈等症候，具有清心除煩、養血安神的效果。

有的人失眠是因為天生體質虛弱，或者飲食營養不良，使氣血不足，造成血不養心的失眠、多夢，治療的方法是補氣養血，可以熬山藥、大棗、枸杞子、小米粥喝，也可以用中藥材治療，如當歸、熟地黃、白朮、黃芪、黨參、川芎、五味子、生薑、炙甘草、炒酸棗仁等，都有養血安神的效果。

胃不舒臥不安的失眠、多夢，是由於飲食不節、暴飲暴食、辛辣刺激、寒熱不顧造成脾胃的升降失調，也會使人胸中脹滿，影響睡眠，這樣的失眠平時注意飲食，不要過食油膩生冷食物，飯後不要急著睡覺，睡覺前少喝水，睡覺時不要考慮其它問題，適量運動，也是防止失眠、多夢的一個方法。

長期失眠、多夢的人，一定要引起重視，這可能是造成很多疾病的根源，因為人體的恢復都是在睡眠狀態下進行的，所以長期失眠就會嚴重影響身體健康，有長期失眠的人要找出原因，積極治療。

人吃的喝的呼吸的所有養份

其實都是透過心臟的博動

輸送給人體組織機構的

大腦也不例外

是靠心臟供應養份

而心臟是透過心脈輸送營養的

如果心脈堵塞

大腦勢必養份不足

大腦養份不足

就會失眠

因此解決失眠的核心就是通心脈

而在我1000人次的失眠康復案例中

99%的失眠都是心脈不通引起的

經過實戰摸索

現在整理出一套快速打通心脈的方法

3-15天快速打通心脈康復失眠

作者簡介，知名失眠康復師

康復失眠患者1000人次