在氣溫較高的地方，燃脂比較快，練什麼瑜伽效果加倍

在瑜伽界，一直都有一個特別新奇的說法，那就是“越熱的天氣，越應該在室外練習瑜伽，因為這樣能夠讓我們身體的多餘脂肪燃燒的更加快速呢”。如果能在天氣炎熱的時候練習瑜伽，這樣的效果就能加倍了。當然，這種說法還有待我們進一步考證，如果你所在的城市，今天天氣很好，那麼就別吝嗇自己的行動，還不快出門瑜伽鍛鍊一下自己吧。

簡易扭脊式

現在，我們要練習一下“簡易扭脊式”，這個體式能夠很好的鍛鍊到我們身體腰部關節，而且關於腰部，我們都知道，是我們身體較為重要的部分，所以，我們要學會練習這個體式。腰部彎曲，雙腿相互貼在一起，挺直腰桿，然後將上身向左彎曲，雙手自然放置。

女神式

其實，在天氣炎熱的時候練習瑜伽，對我們身體的脂肪是有一定的燃燒效果的，所以，我們在天氣炎熱的時候，是可以出去練習瑜伽的呢。

Step1：先是將雙腿繃直，然後左右分開一大步。

Step2：將雙膝彎曲，雙腿大腿和小腿呈“垂直”姿勢。

Step3：最後上身挺直，保持好身體的呼吸即可。

下犬式

我們都知道，“下犬式”這個體式與我們剛才練習的體式有些不同，這個體式能夠練習腰部的線條，所以，“下犬式”這個體式，我們還是要勤加練習一下的。山式站立，然後將腰部向下彎曲，雙手向下伸展，觸及地面，保持好身材呼吸。

氣溫高又如何？能夠高過我們對瑜伽的熱愛嗎？如果高不過，那就趕緊去練習瑜伽，你還等什麼？有了瘦身好方法，能夠讓瘦身效果加倍，熱點又算什麼？