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  • 1 # 康德樂百濟健康

    隨著生活水平的提高,現在中國的糖尿病患者越來越多,糖尿病在臨床上是很常見的疾病之一,引起糖尿病的原因有很多,大多是沒有一個好的飲食習慣,出現後還會給患者的身體和生活帶來很大的影響,所以大家一定要引起重視,那麼,1型糖尿病患者如何安排合理的飲食呢?

    糖尿病患者的飲食安排!1、適當控制主食量

    糖尿病患者在平時一定要控制好主食量,主食要輪換食用或混合食用,以提高營養價值。病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律,做到病情穩定、主食固定,病情波動,及時調整。要靈活掌握,具體應用,以適應機體的需要,使體重維持在標準範圍之內。

    2、食物宜粗不宜精

    一旦患上了糖尿病後,應該儘可能多吃些粗雜糧及豆類,蔬菜,以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽,又含有較多的粗纖維,能很好的防止血糖吸收過快,還有降低膽固醇,預防動脈硬化及防治便秘的作用。

    糖尿病患者要配合飲食與運動有效治療,以上的食物可以適當的多吃些,但也不要過量,只有各種營養都攝取均衡了,才能控制好糖尿病的病情,讓患者少些傷害。現在對於糖尿病的治療還沒有,首要的治療就是控制血糖!

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  • 2 # 內科醫生天空

    糖尿病患者降糖治療的基礎就是生活方式的改變,包括飲食控制及運動治療。在生活方式改變的基礎上,結合藥物治療,積極控制血糖,防治併發症。

    那麼飲食上要注意些什麼呢?

    根據中國糖尿病膳食指南(2017)建議:

    第一,吃、動平衡,合理用藥,控制血糖,達到或維持健康體重。

    規律運動,每週至少150min中等強度有氧運動

    積極控制體重,使體重指數<24kg/㎡

    控制腰圍,男性腰圍不超過 90 cm,女性腰圍不超過 85 cm

    第二,主食定量,粗細搭配,全穀物、雜豆類佔 1/3。

    學會手掌丈量法。

    主食:建議每頓飯一個拳頭足矣。

    並且注意搭配粗糧。

    第三,多吃蔬菜,適量水果,種類、顏色要多樣。

    綠色蔬菜:建議每天攝入一大捧(約200-300g),並且每頓攝入,增加飽腹感。

    水果類:每日一拳頭。兩餐之間可以適量選擇低 GI 的水果,如蘋果。

    第四,常吃魚禽,蛋類和畜肉適量,限制加工肉類。

    增加魚類蛋白等白肉的攝入,部分代替紅肉的攝入,控制肥肉。肉類蛋白。每頓飯一手掌即可。

    蛋類攝入要避免過多補充。

    限制各種加工肉類的攝入,如醃製肉類。

    第五,注意進餐順序,定時定量,細嚼慢嚥。

    建議進餐順序:湯——蔬菜——肉類——主食。

    第六,清淡飲食,足量飲水,限制飲酒。

    建議每日攝入鹽<6g,油<30g,飲水量1500-1700ml,戒菸限酒。

    生活方式的改變,是控制糖尿病的基礎,合理的膳食結構,積極的運動鍛鍊,適宜的控糖目標,將血糖控制在合理範圍,將併發症扼殺在搖籃裡。

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