隨著生活水平的提高，現在中國的糖尿病患者越來越多，糖尿病在臨床上是很常見的疾病之一，引起糖尿病的原因有很多，大多是沒有一個好的飲食習慣，出現後還會給患者的身體和生活帶來很大的影響，所以大家一定要引起重視，那麼，1型糖尿病患者如何安排合理的飲食呢？

糖尿病患者在平時一定要控制好主食量，主食要輪換食用或混合食用，以提高營養價值。病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定、主食固定，病情波動，及時調整。要靈活掌握，具體應用，以適應機體的需要，使體重維持在標準範圍之內。

一旦患上了糖尿病後，應該儘可能多吃些粗雜糧及豆類，蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能很好的防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇，預防動脈硬化及防治便秘的作用。

糖尿病患者要配合飲食與運動有效治療，以上的食物可以適當的多吃些，但也不要過量，只有各種營養都攝取均衡了，才能控制好糖尿病的病情，讓患者少些傷害。現在對於糖尿病的治療還沒有，首要的治療就是控制血糖！

「康德樂大藥房」為您精心推送各類健康養生、藥品資訊，及時掌握更多疾病、藥品的新動態！

糖尿病患者降糖治療的基礎就是生活方式的改變，包括飲食控制及運動治療。在生活方式改變的基礎上，結合藥物治療，積極控制血糖，防治併發症。

那麼飲食上要注意些什麼呢？

根據中國糖尿病膳食指南（2017）建議：

規律運動，每週至少150min中等強度有氧運動

積極控制體重，使體重指數＜24kg/㎡

控制腰圍，男性腰圍不超過 90 cm，女性腰圍不超過 85 cm

學會手掌丈量法。

主食：建議每頓飯一個拳頭足矣。

並且注意搭配粗糧。

綠色蔬菜：建議每天攝入一大捧（約200-300g），並且每頓攝入，增加飽腹感。

水果類：每日一拳頭。兩餐之間可以適量選擇低 GI 的水果，如蘋果。

增加魚類蛋白等白肉的攝入，部分代替紅肉的攝入，控制肥肉。肉類蛋白。每頓飯一手掌即可。

蛋類攝入要避免過多補充。

限制各種加工肉類的攝入，如醃製肉類。

建議進餐順序：湯——蔬菜——肉類——主食。

建議每日攝入鹽＜6g，油＜30g，飲水量1500-1700ml，戒菸限酒。

生活方式的改變，是控制糖尿病的基礎，合理的膳食結構，積極的運動鍛鍊，適宜的控糖目標，將血糖控制在合理範圍，將併發症扼殺在搖籃裡。