感謝邀請！人的一生中生離死別是常態，我覺得首先我們要很清楚地認識到這一點，我們的父母會離我們而去，我們也會離我們孩子而去，這個是我們改變不了的自然規律！但是，我們可以放眼放下，把當下的每一天過好，好好孝順父母，好好陪伴孩子！這樣才不至於離去時留有遺憾！

不需要剋制，剋制也剋制不住，只有多陪親人聊點親人喜歡的語言和親人喜歡的東西。親人離去時也不會愧疚。生死離別，人之常情。

如果你每天都是這樣恐懼，那你為之恐懼的家人，親人，就要為你這個一直為他們而恐懼的人而恐懼了，因為你真的是這種情況的話，神經衰弱馬上就會上你的身，其實你現在可能就是神經衰弱之症，我建議，你先從身體上把病治好。然後再從心理上來糾正自己恐懼的心態。

“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全，”古人都看的這麼開何狀一現代人乎，作為一個家庭，除了關心家人外，你卻不是應該每天無依據的提心掉膽，而是應該為了整個家庭而快樂的活著，你每天這樣，遲早會成為家人的健康負擔。

我沒有舉什麼例子講人生，我認為不用，我覺得很老套，對生活你應該很懂，我只建議你多放鬆，多感受一下快樂的生活，看看電影，唱唱歌，一切會好的！

恐懼親人離去不應存在恐懼感，人生對得起良心，遵老愛幼，孝敬父母，多付出，讓父母享天倫之樂及便走了不遺憾，對子女要有責任養大成人結婚生子完成承擔任務對妻子加深感情互敬互愛家和萬事興就沒有恐懼感。

不要刻意的去改變，隨心自然會變好，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，每個人都會離開這個世界，只是時間問題，沒必要為改變不了的事實而恐慌

其實沒有必要過於擔心，你的想法看是關心和擔心，但不是個吉祥的念頭，希望你不要在掛礙在心上不放。人的亦念會給冥冥之中帶來一種意想不到的事情和境地。

不需要剋制，恐懼本身屬於我們身上的一部分，可以去接受它而非排斥恐懼，生而為人，向死而生。

生離死別本是人之常情，只有我們真正明白了生命的短暫，才能更加珍惜活著的日子。

活著的時候，多陪伴親人，多創造一些與親人之間的美好回憶足以。

因為，死亡不是生命的終點，遺忘才是。

剋制恐懼，可從以下幾方面著手：

1.認清死亡的本質。

死亡是從此岸走向彼岸！親人，包括我們自己終將離去，這是一個必然的轉換過程。量子物理學的發展告訴我們，生命體不是消亡，而是去往下一段旅程。

2.珍惜每一個當下。

認識人生本身就是一個過程，而後最主要的就是珍惜身邊每一個親人。善待他們，與他們融洽相處，大家心心相惜，親人間親情與溫情的流動，是療愈恐懼的良藥。

3.每天給自己一個良好的心理暗示。

清晨，開啟窗戶，面對冉冉升起的太陽，調整呼吸，而後閉上眼睛，去感受清風拂面，輕輕地體會，感恩大自然的恩賜，告訴自己今天真好，活著真好。而後在心裡輕聲問候每一個身邊和遠方的親朋，祝他們健康安康。相信你越來越強大的氣場，會給你營造出一個正向的能量場。恐懼自然就消亡了。