一些寶寶可能是由於食物搭配不當造成了便秘，如果說寶寶的大便很乾燥，類似羊糞牛糞這種比較硬結的型別，而且伴有腹脹，口臭，手腳心發熱的情況，應該是熱症的便秘，最好是幫助寶寶潤腸清熱。可以適當給寶寶做一些蔬菜湯，或者蔬菜汁喝，富含膳食纖維的蔬菜是首選，比如芹菜、菠菜、白菜都是可以的。另外加一些清熱的食材，比如通氣順暢清熱的蘿蔔，可以把蘿蔔搗成泥，榨汁機取出汁，加一些糖調味煮個幾分鐘，放涼一些給寶寶喝。可以用黃豆皮水煎服用，每天3次。

一些寶寶可能是由於排便無力造成了便秘，這些寶寶有時候大便比較質密，一般是累積時間長，大便水分吸收較多造成，排便困難，也可能大便先幹後稀，寶寶可能較消瘦，精神不佳，食慾不振。給寶寶補充一些薯類食物，例如土豆、紅薯（不要過量），可以增加元氣，也可以補充豐富的膳食纖維，緩解便秘。另外，一定要讓寶寶參加適當的戶外活動，活動可以提高寶寶的精神，也可以適當鍛鍊身體，讓腸胃蠕動，也是可以輔助緩解便秘的方法。少給寶寶吃一些過於精細的食物，減少零食的量，增加一些富含膳食纖維食物的攝入量，增加活動量。

便秘情況，其實，我個人認為成人與寶寶的原因都是大同小異，只不過是區別在了配方奶上。所以，家長只需要稍微注意，調理一下飲食結構，應該會有效果。

首先，飲食方面。很多小朋友會有偏食，挑食的情況，有的家長會及時調整，有的家長想要孩子多吃飯，怕調整會影響孩子的飲食量，也就隨之認之了。所以，很多小朋友不愛吃菜，只吃肉，久而久之，大便會幹結，如果再有飲水少的情況，也會上火，更容易形成便秘。

其次，配方奶的影響。如果小朋友現在喝配方奶的話，有的奶粉會有上火的現象，使小朋友大便的時候困難。

最後，氣候的影響。現在已經逐漸步入寒冬，天氣乾燥，室內情況就算加上加溼器也不會有過多的改觀，所以，小朋友，飲水量一定要跟上，要不然容易出現嘴巴乾燥，上火的現象。

針對如此現象，家長可以給孩子在飲食上多吃一些綠葉蔬菜，飲水量達標，如果沒有改觀的話，可以找醫生拿一些調理腸道的藥，看一下是否有改觀。

多吃含維生素C的水果或水果汁。2、多喝水，增加腸道的水份。3、輕揉肚子，加促腸胃的蠕動，促進排便。4、如果便秘嚴重，可以透過開塞露塗抹在肛門附近，軟化大便。

順時針按摩一下肚子，還是要在吃的方面，喝奶粉的話可以試試聖元，opo配方能夠減少寶寶便秘，我家寶寶一直喝的還可以