1、愁啊，睜開眼就是各種費用；

2、房貸、車貸、各種信用卡到期、人員工資、廠房到期等等，還能睡的著？

3、生活好了，壓力大了；

4、不經意間各種娛樂節目讓你釋放壓力，一看一刷凌晨了；

年輕人睡得晚，都是手機電腦在作怪，老年人也有他們的精神世界，也有好多敬業的加班的學習的帶孩子的和生意需要的，所以現在亞健康的人很多，主意身體吧！老了找上來就晚了!

因為生活好了，再嚷嚷著窮的人，都會有電燈，照著，就可以做很多事情，所以選擇多了，睡覺就被耽誤了。

20年前電是限著用的，黑燈瞎火，路燈都沒有，家家戶戶都上床早早睡了，所以我們小的時候沒有看電視劇，保護好了眼睛，現在想來大人們應該是早早上床做些愛做的事，培養了很深的感情吧。

由電耽誤的還有好多，不光是睡眠，還有婚姻，計劃生育，性。。。。。。

現在很多人都愛上了手機，睡的越來越晚。也有工作加班導致睡的越來越晚。之前有一個統計資料，一般一線城市人的平均睡覺時間是晚上12點左右，社會在發展，人在不斷的進步，為了生活更好。

現代社會你看那些比較發達的大城市，無一例外都是夜生活比較豐富的，甚至是晚上生活要睡到中午，你第二天中午才起來。中國正處於發展中國家，像以前大家都貧窮落後的時候，晚上大多數都是七八點到床上，九點鐘之前都要睡覺了，可現在家家戶戶都有電視機，電視上的黃金節目時間都變成了晚上10點以後，那更不可能早睡了，而且現在都有手機，睡覺前都要玩手機，手機一晚一晚不知不覺就11點多了，這也是其中一個因素。現代化城市霓虹燈閃爍，晚上的天空已不再黑暗。而且現在人白天工作壓力大，來到了晚上難得有閒暇時光，就想享受一下安靜的夜晚時光嗯，夜晚如此安靜美妙，亦或者誘惑頗多，誰肯早早入睡，放棄這上天的賜予呢。

生活條件好了，可是為什麼人們卻越睡越晚了。其實我們從爺爺奶奶甚至是爸爸媽媽那一輩就可以看出來了。以前的農耕社會，人們大多從事的是體力活，每天大量的體力輸出，身體疲憊，所以我們的爺爺奶奶，爸爸媽媽輩大多都是睡的早。而現在生活條件好了，人們從事的大多都是腦力活動，或者是輕微的體力活動。所以在完成一天的工作之餘，人們還有很大一部分精力，所以導致現在的人越睡越晚。

電子產品的層出不窮，電視機，電腦，手機基本上成為了人們生活的一部分。而且隨著電子產品的不斷更新，甚至電視機都已經成為了娛樂性不強的電器。電腦可以玩大型遊戲，而手機上也有各種APP。在本身身體就不是很疲憊的狀態下，又有這麼多娛樂方式的情況下，又怎麼可能睡得早呢？

當然還有一些自制力強的人，他們晚睡可能不是身體不疲憊，也不是受各種娛樂方式的吸引。現在社會生活條件越來越好，房價越來越好，生活的壓力越來越大。生活的重壓直接導致了一些人精神上的強大負擔，精神壓力大自然也會睡眠差，甚至睡不著。

還有不乏在社會壓力的重壓之下，工作至深夜的人。

生活條件好了，可睡得越來越晚了這是怎麼回事？

在我小的時候，家裡還沒有電視機，偶爾在晚飯後爸爸開啟收音機的時候聽聽，電臺很少沒多久全家人就各回個屋裡睡覺了。後來生活條件一天比一天好了，開始有了錄音機，黑白電視機，彩色電視機因此自然而然的夜間睡覺時間晚了。回過頭在看看我們現如今的社會，在改革開放和社會經濟發展的帶動下，每個城市的夜生活都有著不同的風格面貌。人們開始把白天工作帶來的壓力，透過下班後選擇不同的解壓方式，有的甚至通宵達旦娛樂消遣，所以晚上睡覺的時間就越來越晚。

智慧手機給人們通訊帶來的便捷，但同時也是影響睡覺晚的一大因素，可以稱得上老少皆宜的樂趣了。

中學生也好，大學生也罷，明天都要起早貪黑的學習，這種貪黑苦學的孩子即使學習的再好可身體造壞了，健康都沒了還談什麼學習呢。

哎，我每天也是搞到兩三點才睡，說句實話，都是覺的吧，醒了不想起，起了懶得睡，手中沒有那麼多的忙得事，心中卻有千絲萬縷！

活動越來越多壓力也大，所以睡的晚。1:現在茶餘飯後可以去散步，逛街。2:夜生活也豐富多彩，KTV,酒吧等，哪個不是要玩到半夜。3:加班，現在工作壓力非常大，動不動就要熬夜加班趕資料。4:都是低頭族，自從有了手機都抱著自己的手機玩，熬夜看電視打遊戲，煲電話粥。5:失眠症，喜歡晚睡。建議早點休息，畢竟晚睡很傷身體

別不相信

現代文明病之首～晚睡

今天就讓我先就生活條件好了，可睡得越來越晚了！為什麼？這主題做討論，至於晚睡是現代文明病之首不在題目範圍估且不做論述

首先進入主題之前，我們就得先了解睡眠機制是如何運作的～其實啟動我們腦細胞活性的兩大因素是#光線#與#溫度#，而腦部維持警醒的物質是#多巴胺#，它在早上開始分泌，到了晚上濃度則下降。此時腦內褪黑激素即會旺盛的分泌兩者互為消長

所以在遠古電燈尚未發明的時期，人類隨著日出與日落宇宙執行法則，自自然然的形成日出而作日，日落而息的生活習慣，談到這裡重點就不難發現：

光線、溫度和活動時大腦分泌的多巴胺及休息時大腦分泌的褪黑激素正受到我們現代社會進步大躍進的挑戰，大家生活條件變好了，但是跟據調查卻有大約75%的人有晚睡的習慣，心理醫學稱為#晚睡強迫症#。然而它也正悄悄的奪走了我們的健康。

以光線溫度而言：

電燈的普及也不過才40幾年，自從電燈普及了以後，夜間活動延長了，自然就睡晚了。你會發現原本夜幕低垂，天空隱閃的星星不見了，取而代之的是 ，現代的夜晚真是燈的海洋，不僅華麗炫目更增高了溫度！燈光時時變換著顏色，那七彩炫耀的霓虹正迷惑了我們的大腦混亂了它們分泌激素的功能，迫使多巴胺活動激素不斷釋放，使我們應接不暇 。夜晚燈光照亮了城市的天空；道路上燈光點亮了步行街。商店裡的霓虹燈亮了，閃爍的燈光吸引著購物的人們，夜晚成了他們的歡樂天堂。在街心花園裡，人的燈光把跳舞的人們吸引過來了，他們隨著歡快的音樂翩翩起舞。

電視節目延長時間又是另一個更晚睡的開始；電腦、網際網路的出現，二十四小時超商、KTV、電玩店的流行，更是人們通宵達旦的主因。

我們上幾代祖先其實是過著日出而作，日落而息的生活已經幾千年了，遺傳基因、細胞的運作自然也是以白天工作、夜間休息。

然而我們的生理時鐘必須與周遭環境對應，才能有效利用睡眠修復身體的機能。

睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，專家也提出警語#晚睡=慢性自殺#，因此我們不得不慎重看待自己的睡眠習慣。