手抄報可以分為四五個板塊，下面是提供的材料【可供參考】：

首先可以引入一段【卷首語】：

【什麼是心理健康？ 】

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

【第一個板塊】

怎麼樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態？

（任選）

①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。

②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液迴圈。

④用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。

⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。

⑥多參加有益的活動。培養開朗上進的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生篇章。

⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。

⑨制定座右銘。每當緊張時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然後進行自我放鬆。

【可以引入一個小方框】

關於正確看待生活的小詩：

自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。

自信使人愉悅，自信使人奮發，自信使人前進。

【第二個板塊】

有關心理健康的名人名言：

1.這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，只要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。——亨·奧斯汀

2.生活中，諒解可以產生奇蹟，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和復仇心理鋪就的道路。——穆尼爾·納素夫

3.真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧於他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至於道德的最好的考驗。——馬克思

4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命程序中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。——弗洛姆

5.集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力；為兒童心理正常發展的必需。一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。——陶行知

【第三個板塊】

小問卷：

快樂每一天 ____月____日 星期_____

1.想念父母一次。（ ）

2.上課，看著老師，儘量聽仔細。（ ）

3.課間和同學好好玩。 （ ）

4.作業儘自己最大的力量來完成。 （ ）

5.每天問老師一個問題。（ ）

6.我今天要做值日嗎？ （ ）

7.我今天有沒有鼓勵自己一次？ （ ）

8.我今天有讓自己特別滿意的事嗎？ （ ）

9.我今天有打退堂鼓的時候嗎？ （ ）

10.我今天的計劃安排好了嗎？ （ ）

今天我對自己的評價 ：

【第四個板塊】

哲理故事：

1、 寬容

一隻、一隻綿羊和一頭乳牛，被關在同一個畜欄裡。有一次，牧人捉住，他大聲號叫，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭他的號叫，便說：「他常常捉我們，我們並不大呼小叫。聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢!

立場不同、所處環境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災樂禍，而應要有關懷、瞭解的心情。要有寬容的心！

2.神蹟

法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神蹟，可以醫治各種疾病。有一天，一個拄著柺杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，旁邊的鎮民帶著同情的回吻說：「可憐的傢伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求他幫助我，叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。」

試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。

【寫完這些如果還有剩下的版面的話，就可以適當引入幾個心理不健康的例項

手抄報可以分為四五個板塊，下面是提供的材料【可供參考】：　　首先可以引入一段【卷首語】：　　【什麼是心理健康？ 】　　從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。　　【第一個板塊】　　怎麼樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態？　　（任選）　　①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。　　②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液迴圈。　　③學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。　　④用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。　　⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。　　⑥多參加有益的活動。培養開朗上進的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生篇章。　　⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。　　⑧當別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達的人，一個胸如大海的人”。　　⑨制定座右銘。每當緊張時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然後進行自我放鬆。　　【可以引入一個小方框】　　關於正確看待生活的小詩：　　自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。　　自信使人愉悅，自信使人奮發，自信使人前進。　　【第二個板塊】　　有關心理健康的名人名言：　　1.這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，只要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。――亨・奧斯汀　　2.生活中，諒解可以產生奇蹟，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和復仇心理鋪就的道路。――穆尼爾・納素夫　　3.真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧於他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至於道德的最好的考驗。――馬克思　　4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命程序中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。――弗洛姆　　5.集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力；為兒童心理正常發展的必需。一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。――陶行知　　【第三個板塊】　　小問卷：　　快樂每一天 ____月____日 星期_____　　1.想念父母一次。（ ）　　2.上課，看著老師，儘量聽仔細。（ ）　　3.課間和同學好好玩。 （ ）　　4.作業儘自己最大的力量來完成。 （ ）　　5.每天問老師一個問題。（ ）　　6.我今天要做值日嗎？ （ ）　　7.我今天有沒有鼓勵自己一次？ （ ）　　8.我今天有讓自己特別滿意的事嗎？ （ ）　　9.我今天有打退堂鼓的時候嗎？ （ ）　　10.我今天的計劃安排好了嗎？ （ ）　　今天我對自己的評價 ：　　【第四個板塊】　　哲理故事：　　1、 寬容　　一隻小豬、一隻綿羊和一頭乳牛，被關在同一個畜欄裡。有一次，牧人捉住小豬，他大聲號叫，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭他的號叫，便說：「他常常捉我們，我們並不大呼小叫。小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢!　　立場不同、所處環境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災樂禍，而應要有關懷、瞭解的心情。要有寬容的心！　　2.神蹟　　法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神蹟，可以醫治各種疾病。有一天，一個拄著柺杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，旁邊的鎮民帶著同情的回吻說：「可憐的傢伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求他幫助我，叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。」　　試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。　　【寫完這些如果還有剩下的版面的話，就可以適當引入幾個心理不健康的例項