應該都不一樣，有的需要陪伴，有的需要傾聽。也有一些人只想一個人靜靜地待著，自己慢慢地消化悲傷的情緒。因人而宜，比較親近的關係只要靜靜地陪伴照顧就好，說什麼都是多餘的。沒有人能用言語化解悲傷，如果是我，只想一個人躲起來療傷，慢慢化解悲傷的情緒。

謝謝邀請！親人去世是人生中最大悲傷，每個人都會特別難受，可每個人在這個世上能夠停留多久真的是我們任何人都無法預知也無能為力的事情！任你有多難過與悲傷都改變不了事情的事實，我們可以悲傷但不能沉淪予悲傷中，我們最應該做的是祈禱他們一路走好，在另一個世界裡沒有痛苦，只有快樂！讓自己堅強，別讓他為你掛心！另外默默陪伴也是最好的安慰！

人生的面臨著三種分離和喪失。

第一種是成長的喪失，這是每個人在成長的歷程中都會遇見的。例如小時候的搬遷、升學、離婚等等。當我們面對這些的時候，會發出物是人非事事休的悲痛感。

第二種是創傷性的喪失，源於生命中一些不可預測和突發的事件，例如親人去世，失戀、身體殘疾、財產損失。這一種由於事發突然，所以更讓人無法接受。

第三種是預期性的喪失，源自於人們的預期，但是並沒有真正的發生，例如我們可能會有失去未來各種可能性，升學、戀愛、不能生育等等。這一種是對於生活的失控感。

你的朋友就屬於第三種類型。

內疚感，這種創傷性的喪失，他們會有很深的自責和內疚的情緒。面對親人忽然的離開，他們在無法接受事實。一般會有這樣的句子出現：

“如果我當時好好照顧奶奶，說不定她就不會去世。”

“就是因為我睡得太沉了，所以他需要我的時候，我都不在！”

“如果我當時聽了姐姐的話，她就不會帶著遺憾離開！”

生活中，自己沒有好好對待照顧親人的往事，讓自己陷入內疚的自我折磨中，好像是自己的錯誤，導致了親人的死亡。

失控感，因為他的生活節奏，忽然遭到了擾亂一時之間不知道如何應對，從而導致有一種被拋棄感。

孤獨感，當親人離開或者是戀人離開的時候會導致他將原本投注於他身上的情感無處安放，而是收回失去希望的喪失，會導致它出現強烈的挫敗感，而這種指向自己的負面情感會共同造成當事人孤寂倍增。

親人的去世會給當事人帶來巨大的身心衝擊，你可以試圖幫助的方法如下：

（1） 傾訴宣洩式空椅技術。

此技術一般只需要一張椅子，把這張椅子放在當事人面前，假定去世的親人坐在椅子上。讓他把把自己內心裡想對他說卻沒來得及說的話，表達出來， 從而使內心趨於平和。這個過程幫助當事人完成了與喪失客體沒有來得及的告別，宣洩了當事人的思念與哀傷，處理其內心的自責與歉疚。

（2）儀式活動。

儀式活動通常代表結束一個活動，同時開始新的活動。讓當事人正視喪失現實，而且在心理上接受與喪失客體的分離。儀式活動，如追悼、寫信、鞠躬、寫回憶錄等利於當事人完成健康的分離，引導新的出發。

（3）分享相關體驗。

安靜地陪陪對方。

親人離開了，朋友可能不想說話，也不想別人去煩。這種情況下，可以安安靜靜的陪陪對方，或者給朋友獨處的空間。不需要任何的安慰，多陪陪她就行。要多關心著學習方面的。朋友最好的安慰就是一個擁抱。這個時候跟她說的越多她會覺得越煩人……相信友誼只需要一個擁抱，相信。但是要注意時刻關注朋友，別讓他做出極端行為。

帶他出去散散心。

帶他出去走走轉轉，換一個環境，換一種心情，重新振作起來。

代替親人照顧他。

像親人一樣，照顧朋友，讓他感受到身邊還有溫暖，還有人會關心他。

那種傷痛一般人是安慰不了的，只有靠時間去沖淡。

在我高三那年，我外婆因病去世了，記得那時候我正在上語文課，突然班主任出現在在門口讓我出去一下，說接到我媽打的電話，我外婆在醫院去世了，當時眼淚瞬間就下來了，整個人都懵了，明明在頭天下雨還跟她打過電話，電話裡的她感覺精氣神都非常好，而且很開心。我至今都還記得她當時說“好了好了，要出院了。么啊，你好好讀書，安心學習”。後來想想那可能就是傳說中的迴光返照吧。我外婆她是一個非常善良溫和的人，但現在她已經走了7年了。時至今日我都還沒有從那種傷痛裡面走出來，只要說起這件事，眼睛就止不住發酸，比如說現在，邊輸入文字眼淚邊往下掉。

最好的安慰就是多陪伴，少提起。

不要傷心了，不是所以的人都可以陪你走到最後的，人總有那一天的，人就是這樣的，以後的事沒有人知道會發生什麼事的。

面對失去親人的痛苦，任何安慰都無濟於事，只有時間才能撫平傷口。但是人對死亡觀念的轉變卻能縮短療愈時間。

人大代表顧晉在今年兩會提議，建議全民開展死亡教育。根據統計，每年約有5000萬人死亡，換算下來，每1秒鐘就會有1.8個人死亡。非常贊同顧晉代表的提議，在全民當中開展死亡教育是非常必要的。承認死亡的存在，認識死亡的真相，並努力做到向死而生，是每一個人都要修的一門課。

難麼應該怎樣正確的面對死亡呢？生命本身就是從無又歸無的一個過程而已，死亡是上天對人類最公平的待遇，無論什麼樣的人都要一死，死才是真正的迴歸。

死亡並不可怕，可怕的是人的思想觀念，人們對死亡的恐懼比真正的死亡要可怕多少倍，正常死亡的人是輕鬆安詳和愉悅寧靜的，死只是自我意識的消融，只是能量的轉化，意識的改變。人在睡眠時是沒有自我意識的，睡眠是件很舒服的事情，因此死亡也不是一件悲傷的事。生生死死花開花落四季更迭是自然規律，何懼之有？

我失去過三位親人，所以很明白有一個能夠陪伴著自己向前走的人是多麼重要。我覺得你願意在這裡問出這個問題，對你的朋友就已經是一個很大的安慰。

具體到可以做些什麼，有幾條小建議：

1.傾聽非常重要。

2.如果他開口談論逝者、死亡、不幸，不要刻意轉移話題。

在我們的文化裡，人們常常會避免談論死亡之類的話題，但是，這也會讓安慰總是停留在比較表面的層次上，無法觸及失親者面臨的真正難題。如果他們想要談一談的話，不用故意躲避。

3.認可他消化悲傷的方式。

每個人都會為自己選擇不同的應對悲傷的方式。在他需要的時候陪在他身邊。他堅持獨自待著的話，彆強迫他出門。同理，他想要靜靜待著的時候，陪在一邊就好，不用硬找話題聊天。

4.為他做一些力所能及的小事。

失去親人的痛苦會像烏雲一樣罩在人的頭頂上，讓人無暇顧及很多事情。如果可以的話，幫他照顧孩子，為他準備一點食物，打掃一下房間，或者和幾個朋友商量好輪流去陪他一會兒。

5.給他一些時間。

我理解你想要讓他趕快好起來的心情，越是在意一個人，越不願意看他沉浸在痛苦之中。但每一個人都有自己重建生活的節奏，不管他走得是快是慢，都別指責。

其實，說到底，只有一句最簡單的話：讓他知道你在，盡你所能就好。

生命脆弱，世事無常，至少我們可以相互支援，並肩同行。這是我們有親人、愛人、朋友的最棒之處。

如果是我朋友失去了親人。我會在他最難過的時候，陪伴著他。想盡一切辦法去開導他。

我去安慰他。人生自古終究有會有那一天。誰都一樣你也不要去傷心了。說不定他在那邊過的也開心。他也不想看你這樣子。