枸杞子服用方法應該分兩種。

第一種用來治病，配方入藥用。

入藥用劑量可以適當增加，具體得根據病人需要而用。但是枸杞子只是一個滋補肝腎之藥，介於食療與藥療之間。因此安全性也非常大，用藥劑量大一些，少一些都不要緊。在張錫純的著作中，常以大甘枸杞子，用到50克甚至一百克。臨床中，我們常用於肝腎陰虛，視物昏花，腎精不足等症，常用劑量20到30克即可。

第二種用法，是用枸杞子養生保健或做菜食療用。

無論是代茶飲還是幹嚼著吃，還是煲湯用，劑量多一點，少一點也是不要緊的。常用3到5克就可以。至於什麼時間，什麼季節用，都沒有特殊的要求。而且臨床禁忌症，也不是特別多，一般人群不分老少，都可以食用。

枸杞子，說白了就是含有豐富的營養物質，可以補虛，可以調節內分泌。道地藥材以寧夏出產的枸杞子最好。質地以粒大飽滿，棕深色為佳。

枸杞子適合早晨至下午3點之前服用。如果在晚上服用，個別患者會出現滑精。用量一般在5到25克。作為每天的保健用量。如果是治療一些特殊疾病，可以增加劑量。目前枸杞子質量問題比較多，顏色特別鮮紅的，多是經硫磺熏製的不建議服用。

我怎我們總被分枸杞的題

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如圖顯示，歸於腎經的枸杞，在17:00—19:00腎系統運轉（中醫的腎同西醫的腎不是一個概念，一個是整套系統，一個是器官）時間內服用，能將其功效吸收更好。

還有，我真的不明白，為什麼網上言論都是“陰虛不能吃，高血壓糖尿病不能吃”，你們知道枸杞在中藥裡的歸類麼？

他們所述的“陰虛體質不可服食”，或許最開始看到的答案指的是陰虛陽亢時，也不是不可服啊，但是需要配伍，那就是醫生的事了，個人還是不要碰。雖然都是讓人不要在上火時自己去吃，但由於這些網路一次次傳播刪減編輯，出現“陰虛不可服用”的字在網路平臺，然後就有了一些人拿著網頁的文字指著醫生“人家說不可用，你還給我吃！你會不會看病啊”，有的人能理解醫生的解釋，有的人則覺得是狡辯。哭笑不得。

所以由衷希望，每一個在網上傳播醫藥相關的人，可以不理解其含義，比如陰虛的分類，上火是陰病還是陽病，但能做到，準確、真實。

最後迴歸問題，身體無實熱，沒有脾虛洩瀉者，日常養護，一天食用幾顆枸杞是極好的，已知自己是陰虛有熱，熱不盛，不需要治療者，相對幹嚼，泡服更為綿柔。不管哪種，不管什麼食物，切記，萬不可過量！藥食是保健、預防，生病了，請交給專業醫護人員治療。

現代人越來越注重養生了，也讓中醫藥文化在日常的飲食生活中盛行，燉個藥膳，泡個藥茶，有時間了做個按摩和理療，都是對身體非常好的養護方法。說起來，枸杞子是生活中最常見的一種中藥材，說是食物也不為過，因為它的藥性溫和，副作用不大，每天吃上一點都是沒有什麼問題的。用枸杞子煮肉，燉湯時放一點，做菜時放一點，甚至可以泡水喝，或者是直接放到嘴裡嚼服，吃的方法有很多，那麼枸杞子的功效如何，在什麼時間吃最好，是否有什麼講究呢？

枸杞的功效

1、抗衰老

根據現代的藥理研究顯示，枸杞中含有豐富的枸杞多糖成分，有抗衰老和美容的雙重功效，能夠清除自由基的過氧化，減輕自由基對細胞的損害，起到延緩衰老和美容的功效。

2、抗疲勞

中醫中認為枸杞能滋養肝血，對免疫力有改善作用，對於現代人來說，吃一點枸杞起到抗疲勞和降血壓的效果，也是對身體非常有益的食品。

3、保肝

到了春天正是保養肝臟最好的季節，每天吃上20到30粒枸杞子，能夠滋補肝腎，益精明目，也促進肝損傷的修護，促進肝細胞的新生。

一些手腳冰涼的人，堅持吃枸杞幾個月手腳冰涼的症狀也會好轉，枸杞根本的作用是補腎臟，腎功能會得到很大的改善。

既然枸杞這麼好，在什麼時間吃好呢？

吃枸杞要以不上火為原則，本身有熱的人就要少吃，小朋友也要少吃，反而是對年齡大的人更有效果，好處更多。尤其年過40歲以後，吃枸杞的好處更多。一般用水泡著吃或者幹嚼著吃都不錯，最好在睡前吃枸杞，每次吃幾十粒，不要超過80粒，以免上火。

枸杞的功效大家可能都知道，但很多人就是沒有多吃過，吃多了會有什麼樣的感覺呢？我現在可以告訴，書上介紹的枸杞的功效都能感受到。

如返老還童的感覺就是每天人特精神，疲倦感減少；

明目的感覺是上電腦時間長眼睛不累；

體熱的感覺是手腳熱，這對很多手腳發涼的病人是非常好的解決方案；

肝好的特徵是酒量見長，肝功能得到回覆，很多肝疾病會減輕；

補氣補血非常明顯，有早博的病人在吃枸杞三個月後就有明顯的改善，基本能恢復正常。

枸杞真正的威力就是在於補腎，連續吃枸杞三個月後，腎功能將會得到很大的改善，特別是男 性人員一定要吃，男性的腎負擔過重，最簡單的例子就是得痛風的人群主要為男性。

　枸杞真正的威力 就是在於補腎，連續吃枸 杞三個月後，腎功能將會得到很大的改善，特別是男性人員一定要吃 ，男性的腎負擔過重最簡單的例子就是得痛風的人群主要為男性。

　　為何每天吃二把枸杞可以痛 風呢?現經過痛風患者吃枸杞能迅 速康復的情況來看，吃枸杞一是補腎，二是護肝，要想治療好痛風就要從這二方面入手，吃藥治療痛風的同時也無形的傷害到了肝腎，所 以以前一直沒有能治癒 痛風的良藥就是這個原因，大量吃枸杞治療痛風的偏方出現改變了治療痛風的思路，同時也給中醫養 生帶來了巨大的觀念變化，這就是以前人們吃枸杞總是吃的太少了，很多功效都 無法體現，如果少吃枸杞那 只是一種保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。

　　為何要多吃?這就是 現代人們的身高體重個和 體質都和以 前不一樣了，因此就是要加大量，吃後最明顯的感覺就是，以前由於腎肝和心臟引發的疾 病會有非常大的改善，特別對手術後的病人能起到快速的 恢復。痛風是腎功能 衰退最明顯的疾病，年輕人得病群體大多是肥胖人，上歲數得痛風的病人 大多是腎功能衰退，吃枸杞能讓痛風病人康復，可以說是一個奇蹟，可見枸杞對腎和肝是有多麼重要的。腎是 本，腎和肝好了，人的疾病將會大大減少，如果說每天吃二把枸杞可以治療痛風是個偏方，那正常人每 天吃枸杞將是長壽的秘方。

　　吃枸杞的方 如下：痛風患者每天吃 二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;正常人群每天 吃一次 ，每次50-80粒，睡前吃;吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。用水 泡或幹嚼吃都可以，不要煮著 吃。當人們過了四十 後都應該開始吃枸杞，只要每 天能保證吃一些枸 杞人類的疾 病將會大大降低， 這也正是為何吃 枸杞可以長壽的秘訣.

枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法，枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。女性最好跟紅棗配一起，每天3-5粒紅棗，10-15粒的枸杞用開水泡一起當茶飲，長期堅持你會發現面板好了很多，枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

枸杞可生吃，泡水，也可以當做食物的配料！總之它的效果和它的價值效果都遠遠大於它的價格，所以枸杞是平民養生之寶！只能用物美價廉來形容它

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枸杞味甘性平，無毒，能益腎補肝，養血潤肺，明目。根據中國瑰寶--中醫的子午流注理論，在一天的17：00--19：00吃最好，（下午5：00--7：00）因為這個時辰是人體腎臟開合時間，這個時間用枸杞，對人體腎臟、肝臟的補益是事半功倍的。

①、每天感覺自身很精神，疲倦感漸漸減少。

②、感覺是用電腦時間長眼睛也不累。

①經常喝酒的人群

經常喝酒的人建議可以多吃吃枸杞，肝功能好，很多肝疾病會減輕。

②有早博的病人

補氣補血較明顯，醫學證明有早博的病人在吃枸杞三個月後就有明顯的改善，基本能恢復正常。

吃枸杞對經常性手腳冰涼的人是非常有幫助的，可以有效地緩解手腳冰涼的症狀的。

因為想要更好的治療痛風的話首先要做好補腎、護肝開始，而吃枸杞是可以補腎、護肝的，所以說比起天天吃藥來說可以試試每天吃些枸杞效果是很可以的，最重要的是它沒什麼副作用。

人們過了四十歲後都應該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類的疾病將會大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長壽的秘訣。

①、痛風患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次。

②、正常人每天吃一次，每次50-80粒，建議在睡前吃;

④、可以用水泡或幹嚼吃，建議不要煮著吃。

枸杞早晚吃各有好處。早上吃枸杞能護肝壯陽、補氣益血；吃枸杞能護腎滋陰，安神助眠。

春天吃枸杞，有助於增補肝陽，讓全身氣血通暢；冬天吃枸杞能滋陰養腎，與桂圓、大棗、山藥搭配最佳。

枸杞性溫，夏天氣候炎熱，有陰虛體質的人吃了枸杞，會出現流鼻血等上火症狀。身體健康的人，夏天吃枸杞也要注意用量。

秋天氣候乾燥，容易上火，吃枸杞能滋陰潤燥燥，搭配銀耳、百合、蓮子搭配最佳。