屬於輕微混油肌，出油量其實不算多，加上年輕人，喜歡熬夜和時不時地夜宵，所以實導致內分泌有點失衡。之前臉部都是泛紅居多，肌膚炎症比較嚴重。去看過面板科醫生，醫生給的建議：

1、不熬夜飲食清淡為主（相信這點大家都知道，醫生都會這麼講）

2、多出汗，原來長痘的時候不運動，喜歡宅在家裡。後來偶爾會去健身房鍛鍊，即使不運動，比如夏天下班回家，偶爾就不開空調，靜坐著迫使全身出汗。堪比蒸桑拿一樣的效果，增加毛孔出汗率，排毒排溼，然後再去洗澡。

3、注重肌膚清潔，使用水楊酸產品（醫生開的凝膠），水楊酸能夠深入肌膚毛孔，溶解油脂，疏通毛孔。很多痘痘肌患者長痘長閉口都是因為毛孔被油脂和粉塵堵塞感染而成的。因此，疏通毛孔是治療痘痘的第一步，也是關鍵的一步。（但是敏感肌和幹皮慎用，建議大家還是諮詢醫生先，刷酸需要建立耐受）。

4、使用抗炎症產品，泛紅的痘痘是因為肌膚裡面有炎症，所以你的痘痘會反反覆覆，尤其是糖分的攝入也會增加炎症機率，所以痘痘肌一定要戒糖，並使用消炎的產品。用的是含傳明酸的護膚品，傳明酸具有消炎淡化痘印的特點。它比水楊酸要溫和很多。在治療痘痘的同時不會留下痘印。

5、搭配內服的美白產品，主要是為了淡化痘印，提高體內新陳代謝。

6、不擠痘，不亂用藥膏。自己擠痘容易留下痘印痘疤，而且容易感染細菌；很多網上安利的藥膏，並不適合任何肌膚，有的藥膏本身是抗生素，長期使用反而有害，也容易激素依賴。（可以去醫院清痘或諮詢醫生開對應外用藥膏）

7、防曬真的很重要，紫外線的傷害不僅會使面板變黑，痘印加深，面板老化加劇。痘痘肌的話，主要以物理防曬為主，出門必戴帽子口罩。化學防曬的話，就對防曬霜要求比較高了，不含酒精不悶痘，膚感較好，防曬值不錯的。（目前在用薇諾娜防曬乳）

8、保持心情舒暢。這點會被大家忽略，尤其是長了痘痘後，照鏡子都會覺得煩躁，但越煩躁會越出錯，尤其是女性，頻繁生氣鬱結於胸會長增生（比如乳腺增生）。醫生都會建議說平常要脾氣好一點，不要養成易怒易悲情緒化的習慣。

這個問題我很有發言權啊，苦戰痘痘多年，差點被它KO了！

我大概有長達五六年的長痘期，在這其中，每年幾乎有一次是達到大面積爆痘的程度。於是，我大概每年去一次醫院，砸了不少錢，靠自己也走過不少彎路，最後才慢慢摸索出一套適合自己，能維持面板穩定的方案。對於痘肌來說，雖然現在每天臉還是會出油，臉頰的毛孔有點大，但是已經不怎麼長痘，真的已經是滿足了。

就分享我平常怎麼維持面板穩定不長痘的吧，這些都是我自己親用後保留下來的方法。

1：不要太在意痘痘，但也要及時處理！

我以前長痘的時候太在意痘痘了，總是坐在鏡子面前盯著看，還順帶用手去擠摳，最後發現越這樣痘痘越好不了。 其實我們長痘了不用太在意，老看著痘痘心裡難免會有壓力，老摸臉也會讓痘痘蔓延。但也不能放任不管，要及時處理！否則本來幾顆小小的粉刺，因為拖而到最後不得不去醫院。

2：多喝水！不熬夜

多喝水，不熬夜真的真的是戰痘基礎，如果你還沒做到，先做到再問我用什麼護膚品好。做到之後你會發現，痘痘癒合的速度似乎比以前快一些，不是錯覺，是真的。

3：有用的洗臉！

清潔的作用很大，不誇張的說，清潔做好了，毛孔是通的乾淨的，沒有髒東西和細菌堆積，痘痘真的不太可能會長。所以我的戰痘護理重心是在清潔，第4、5、6點也是講清潔。

一天洗臉兩次，我用的是奧地利的碧蒙萱皂，清潔到毛孔，減少細菌，讓我一直用的原因是它不僅僅能去油，還可以調理油脂分泌，讓出油少一些，這樣一天下來毛孔不會太髒。找有類似作用的洗臉，痘痘會少長很多。

4：水楊酸二次清潔！

把有水楊酸的化妝水加入日常護膚，在洗完臉後，用化妝棉沾溼硬幣大小的化妝水，擦拭一遍全臉，隔一天做一次，也能減少痘痘的產生。

5：清潔泥膜用起來！

把清潔泥膜加入日常的護膚！一星期敷個2-3次，還怕毛孔不乾淨嗎。

6：白天用紙巾吸油！

看到臉上哪裡出油了，就趕緊用乾淨的紙巾按一下吸一吸油，你敢相信我曾經靠這個方法把額頭的剛冒出來的兩顆痘痘在幾個小時內消下去嗎。

7：沒必要依賴藥膏！

我看到好多人家裡有好多支祛痘的藥膏，其實沒必要，越用痘痘還會越頑固，我自己只有一支藥膏就是茶樹凝膠，還很少用，就痘痘腫的厲害的時候才會擦一點。

痘痘是個讓人非常煩惱的東西，又紅又腫的痘痘遮不住不說，還非常影響我們的心情，讓人的自卑指數蹭蹭往上漲。遮痘痘長在臉上定是非常煩惱的，那麼應該如如何改善呢？做好這幾步很重要！

1.控油是首要

油脂作為誘發痘痘的始作俑者，控油必須是第一要務。尤其是油皮的寶寶，平時除了要做好清潔，一定要選擇清爽不油膩的護膚品。面板出油就是水油不平衡，對症下藥才能從源頭上杜絕痘痘。

2.管住手，不要擠

99%的痘皮寶寶，都要擠痘痘的壞習慣，擅自擠痘痘可是非常致命的，首先手法不專業，一頓亂摳就會損傷真皮層形成痘坑。再一個就是：自己擠痘痘衛生消毒得不到保證。本來痘痘的形成就是因為肌膚屏障遭到破壞，一旦有更多的細菌入侵就會形成更多的痘痘，各位千萬不要冒這個險！

3.再見甜品

這個方法相信對於很多人來說都是“要了老命”的存在，畢竟奶茶和肥宅快樂水帶給我們的快樂是那麼地大，它的味道是那麼地誘人。飲食對於痘痘的影響可能大家看不到，所以覺得有點玄乎。但是，甜品裡面所含的糖真的可以讓你瘋狂長痘停不下來！實在戒不掉，那就少喝點！

4.少熬夜多睡覺

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在面板上，所以要想痘印快速好，切記不要熬夜，而且日常需要加強運動，促進新陳代謝，這樣痘印才能好的更快一些。

大家好，我的痘痘最後是隨著年齡的增長和前期的飲食控制治好的，告訴大家我的是痤瘡。第一，每天起床先喝一杯200毫升的溫水，然後用自來水溫水洗臉，用泡泡洗面奶洗臉，指滑按摩面板，最後用溫毛巾鋪在臉上讓毛孔開啟排除油膩。第二，中午吃青菜，大米，牛肉或羊肉。適量六分飽，因為吃得太油膩對器官不好，有些長逗的地方跟器官有關係。午睡一定要有，半小時。有助於面板呼吸。第三。晚上不要熬夜，不要打遊戲玩電腦，因為有輻射，不要用手摸臉，手上含有細菌。按時睡覺，泡腳，不吃油膩，喝小米粥。洗臉與早晨方式一致。

我從事美妝行業12年了，我見過無數痘友爆痘時的慘狀，也見過無數痘友在痘消後的喜悅，還見過無數痘友在痘痘復發後的苦惱！

下面，我來講一講痘友們的痘痘最後都是怎麼完全好的。

痘痘完全好的判定標準

①面板上長的痘痘完全消除了。

②痘痘消除以後永不再復發了。

痘痘完全好的二個必要條件

㈠痘痘產生的兩大根本原因

痘痘，是毛囊皮脂腺慢性炎症產生的面板問題。

引發毛囊皮脂腺產生炎症的兩大根本原因是:

①毛囊皮脂腺過度活躍，分泌過剩油脂，造成面部油光滿面，毛孔粗大。

②毛孔堵塞，毛孔內大量細菌滋生。

㈡痘痘完全好的二個必要條件

由痘痘產生的兩個根本原因，我們可以得知，要想痘痘完全好，面板必須具備二個必要條件，即:

①皮脂腺不要過度分泌油脂。

②毛孔不要堵塞，毛囊皮脂腺炎症”徹底“消失。

痘友們治療痘痘的兩類主要方法

①塗抹祛痘產品治療。

②鐳射去除痘痘。

塗抹祛痘產品以後痘痘會完全好嗎

㈠祛痘產品主要包括哪些單品

祛痘產品主要包括:

祛痘潔面乳、祛痘調理水、祛痘精華、祛痘霜、祛痘面膜，等等。

㈡祛痘產品的主要護膚功效

①祛痘潔面乳的主要護膚功效，就是清除面部的油脂汙垢，以及過剩的、老化的角質細胞。

同時，防止毛孔堵塞。

②祛痘調理水的主要護膚功效，就是調節肌膚的水油平衡，幫助抑制皮脂腺過度分泌油脂。

同時，它還具有一定的消炎殺菌的功能。

④祛痘霜的主要護膚功效，就是有效消炎殺菌，修復受損細胞組織！

⑤祛痘面膜的主要護膚功效，就是幫助溶解軟化毛孔內的栓塞物，同時淨化面部油脂。

祛痘面膜，效果非常好的當屬去黑頭泥膜了。

㈢塗抹祛痘產品能讓痘痘完全好嗎

①塗抹袪痘產品以後的兩種結果

要想讓面板上的痘痘完全好，必須讓面板具備上述的“痘痘完全好”的二個必要條件！

從祛痘產品的主要護膚功效我們可以看出，塗抹祛痘產品，確實是有可能讓痘痘完全好的！

但是，事實上痘痘真的”完全好”了嗎？

真實的結果是:

a:有人的痘痘完全好了。

b:有人的痘痘好了過後又頻繁複發。

②為什麼有人塗抹祛痘產品以後痘痘就完全好了？

a:堅持使用祛痘產品，直至面板內炎症完全消失。

在這裡，我需要特別提醒大家的是，有的痘友塗抹祛痘產品以後，一看見面板表面上的痘痘消失了，就以為萬事大吉了，不再使用祛痘產品了。

實際上，面板毛囊、皮脂腺深層的炎症還沒有完全消失！

當面板表面上的痘痘消失以後，痘友們一定要繼續堅持再塗抹祛痘產品，直至面板深層的炎症徹底消失。

這樣才能防禦痘痘復發，以期達到痘痘完全好的目的！

否則，面板深層就可能會形成一個誘發長痘痘的病灶，導致痘痘反覆發作！

b:平日注重科學護膚，並養成良好的飲食生活習慣，堅決剷除痘痘產生的兩大根本原因，防止痘痘復發。

容易長痘痘的面板，多為偏油性肌膚。

有很多痘友深知長痘痘的危害，在痘痘好了過後，就特別注重護膚了，以維持面板的水油平衡，防止痘痘復發。

另外，不良的飲食、生活習慣，比如，嗜好菸酒，嗜好辛辣油膩食物，熬夜加班，等等，都可引發皮脂腺過度分泌油脂，從而導致面板產生炎症，痘痘遷延不愈！

有不少痘友，特別是愛美的女生，在痘痘好了過後，就非常自律，堅決摒棄這些不良習慣，以促進痘痘完全好！

a:沒有堅持塗抹祛痘產品。

我發現有不少痘友，塗抹祛痘產品以後，一看見表面的痘痘好啦，就不再堅持塗抹。

其實，面板深層的炎症並沒有徹底消失，這種很容易復發。

b:平日疏於面板的基礎護理。

我發現有不少痘友，特別是男生，一旦面板長了痘痘以後，就特別著急，去塗抹祛痘產品。

但是，等到好了以後，就從不給面板做補水保溼、隔離防曬這些基礎的護理工作。

面板慢慢又恢復了水油不平衡狀態，毛孔漸漸堵塞，痘痘又復發了！

c:先天性遺傳基因決定了面板型別。

有的痘友，他的長輩本身就是油痘性肌膚，他天生下來也就是油痘性肌膚。

膚質的型別是很難完全改變的！

這一類膚質的痘友，如果在痘痘好了以後，平時特別注重科學護膚，它完全可以改善膚質，做到油而不痘，痘痘完全好！

但是，偏偏有些油痘肌膚，平日就不愛護膚，有的甚至還長期保持不良的飲食、生活習慣，從不自律！

這類痘友的痘痘，是很難完全好的，就算華佗在世，也難救你！

鐳射治療痘痘能讓痘痘完全好嗎

①鐳射治療痘痘的原理。

鐳射治療痘痘的原理，是利用特定波長的鐳射，殺死引發長痘痘的有害細菌，破壞皮脂腺，從而減少皮脂腺的油脂分泌，消除引發毛孔堵塞、毛囊皮脂腺感染炎症的重要因素，防痘治痘！

②鐳射治療痘痘能讓痘痘完全好嗎？

鐳射治療痘痘，效果快，效果好。

但是，鐳射治療痘痘以後，不管是術後，還是以後漫長的時間裡，都要給面板做好補水保溼、隔離防曬等基礎護膚工作。

原因一

做完鐳射手術以後，面板通常會特別乾燥缺水，而且剛剛修復好的細胞組織，特別的嬌嫩，很容易再次受到細菌的感染，對太陽紫外線及外界環境的侵害，抵抗力也差。

這些因素都可能促使痘痘復發！

原因二

長期堅持給面板補水保溼、隔離防曬，就可以促進面板正常的新陳代謝，使面板維持水油平衡的狀態，從而減少痘痘復發的可能！

痘痘最後都是怎麼完全好的

長了痘痘以後，不管你是透過塗抹祛痘產品，還是透過鐳射祛痘來治療痘痘，要想痘痘趁早完全好，必須做到以下三點:

①及時消炎殺痘。

②長期堅持科學護膚。

如果痘友們連這些一點都做不到，又想痘痘完全好，那就等著時間來幫你治療吧！

待你年老了，大約50多歲以後，皮脂腺分泌自然少啦，甚至相對靜止了，這時候也就有可能不會再長痘痘啦！

到那時，痘痘也就完全好啦！

長痘痘的痛苦是那種煩死了但是依舊拿它沒辦法的挫敗感，我一個女朋友原本長得挺心疼的Sunny明媚的樣子特別好看，可是到了青春期，一顆一顆的痘痘佔據了額頭，下巴，髮際線，甚至有時候爬上的臉頰，從此不敢抬頭，一改往日的歡顏，後來透過不斷地努力嘗試，終於戰勝了惱人痘痘，又恢復到了從前自信滿滿的樣子。

接下來我來分享一下她戰痘的過程：

巧用心機放鬆心情

首先是額頭上的痘痘突然放肆的蔓延開來，我的女朋友毫無準備，對著鏡子愁苦悲哀，於是開始奮力的擠痘痘，可是根本不能斷根，而且完全是一副野火燒不盡，春分吹有生的架勢，這時候人提醒她，千萬不敢再擠痘痘啦，因為會留下永久的疤痕，搞不好就會變成滿臉坑，雖然內心很害怕，但是真的管不住手啊，怎麼辦？只能剪成齊劉海，用遮蓋的方式來緩解吧，有人可能會說，越遮蓋越厲害，可是自從剪了齊劉海，痘痘明顯有了好轉。

原因很簡單，我的這位朋友，每天都會清洗劉海，這樣額頭的面板也一直處在清爽的狀態，再加上額頭的痘痘被遮擋住後，正所謂眼不見心不煩，心情變得輕鬆了許多，少了焦慮，痘痘自然緩解了不少。我們來總結一下，心情放鬆是戰勝痘痘的第一步，即便是利用劉海來遮擋也是完全可行的，只是要做好清潔的工作。

簡單的事情重複做

當然只是這樣肯定是不夠的，我的女朋友一直不化妝，所以她覺得臉很乾淨，從來不用洗面奶等清潔產品，長痘之後發現雖然從不化妝，但是自身面板也會分泌油脂，加之不乾淨的空氣混合，面板還是很髒的，所以，立即買了一瓶清爽型的洗面奶，每天早中晚各洗一次，是那種很認真的態度，不放過每一個角落的清洗，漸漸的痘痘明顯有很大的改善，然而這是不會徹底的，一個資深美容師告訴她，對於化膿的痘痘最好的辦法是用暗瘡針刺破之後，再擠掉裡面的膿和硬結，痘痘才會斷根，前提是一定要消毒徹底，小心感染。就這樣痘痘真的好了很多。

清潔面板看似簡單的事情，往往被忽略，其實簡單的事情重複做，一定會得到你意想不到的效果。

女人是水做的

可是不改變面板狀況，依然沒辦法消除這些難看的痘痘，最多是緩解一下，雖然有心理安慰，但是痘痘長在臉上的事實是沒有辦法抹掉的。好心的美容師朋友送來了補水面膜，因為面板缺水，導致面板一個勁兒的往外冒油，毛孔堵塞自然就長出了疙瘩，所以要做好面板的補水工作，還別說自從每星期的兩次面膜，惱人的痘痘居然乖乖聽話，越來越少了。

所以說女人是水做的，補水是最基礎的護理，不只是每天化妝水的使用，面膜補水也是很有必要的，每天也應該多喝水，多吃水果蔬菜，面板才會越來越好。

神奇的中醫

我們戰痘的目標當然不只是緩解就可以了，要徹底消滅它才對，後來遇到一箇中醫的朋友，她建議用針灸的辦法試試，每當生理期，就是冒痘的關鍵時期，這個時候請中醫朋友用最細的銀針治療，一點都不疼，真的很神奇，只要是針灸過的地方，第二天痘痘馬上就會消失。經過一翻請教才明白如果經絡通透，自然痘痘就會消失，所謂淤堵就會冒痘。後來這個中醫還介紹了一個特別好用的方法，就是出汗，無論是透過什麼方式運動，跑步也好還是跳舞也好，只要能夠出汗，都可以起到排毒的作用，毛孔通暢了，痘痘自然就消失了。

現在我的女朋友臉上面板光滑細膩，熬夜時間長了，偶爾也會冒出幾顆小痘痘，但是她趕緊用這些辦法，好好休息，很快痘痘就消失了。

治療痘痘的最佳方法需要根據痘痘的情況而定，痘痘就是痤瘡，痤瘡是一種比較複雜的面板病。如果是粉刺性痘痘，治療上建議以區域性用藥為主，常用的藥物有克林黴素磷酸酯凝膠、克林黴素甲硝唑搽劑，以及莫匹羅星軟膏等，將面板徹底清潔後再進行塗抹。如果是區域性反覆感染形成毛囊炎或膿液，除了區域性使用藥物外，還需要配合口服抗炎類和清熱去火類的藥物，比如頭孢克肟片、阿莫西林膠囊、清熱解毒片、連翹敗毒丸等。如果症狀嚴重，已經形成膿液，除了服用藥物之外，還需要進行區域性的切開引流，將膿液完全排除，做好區域性的清創處理，有利於區域性創口更好的恢復。