“抽菸的人”剛開始抽的是新奇和好奇，抽著抽著就有了煙癮，慢慢的就把抽菸養成了習慣，這個習慣就會隨著時間的流逝成為了你生活的一部分。

我們每個人都會有一些良好的生活習慣，比如飯前洗手，不隨地丟垃圾，公交車上主動給老弱病殘者讓座等等。這些都是由於受到良好的教育或者父母的交代，經過長年累月才形成的，而且社會也是大力支援和讚揚這種行為的。

而一些不好的生活習慣，就比如抽菸。“抽菸的人”一但把抽菸養成一種習慣，他就會在平時生活中不由自主的想抽菸，起床後抽，吃完飯抽，上廁所抽，和別人閒談時抽，工作中抽等等。

就拿提問者問的為什麼說有些抽菸的人一起床就抽菸？因為他習慣了剛起床就抽菸，如果不抽菸就感覺少點什麼，在心理學上說這就屬於未滿足心理，心理上沒有得到滿足，他需要透過一種方式得到滿足，所以抽菸就成了那些習慣起床後抽菸的人們得到心理滿足的一種行為。

其實我們是可以克服這種不好的行為的，當然戒菸肯定是首選，如果你還沒有考慮戒菸，但是又不想起床後就抽菸，你可以試著透過別的事情來代替抽菸，比如起床後喝一杯溫開水，或者立刻去刷臉洗漱，然後去吃早飯，不要想著抽菸，把心思放到別的事情上去，這些行為堅持下來你就會慢慢改變起床抽菸的習慣。如果你再堅持在其他需要抽菸時候不去抽菸，我想你一定會把煙戒下來。

抽菸的人形形色色，不能一概而論！我也是菸民，我只說我自己的觀點，其實有很多人跟我一樣，都是沒多大煙癮，但又戒不了煙的。與其說戒不了煙，不如說壓根就不想戒菸。這種人的性格比較內向，話少，考慮問題比較悲觀，容易憂愁，是多愁善感的的人，而煙只是他的夥伴，陪伴他走過孤獨，陪伴他思考人生，陪伴他冷眼看世界。心情好的時候，可以說戒就戒，一年半載都沒問題，心情不好，一天一包還不太夠！我最近又戒菸了，快一個月了，儘量靠意志力來控制情緒，希望大家都能把煙戒掉，畢竟抽菸是有害健康的！

很高興回答您的問題，個人認為有些人抽菸，已經形成了一種習慣，一種條件反射，所以才會一起床，就不由的要抽菸，本人是位男性，但卻從來不抽菸的，因為抽菸對人體的危害太大太大了，建議一些常抽菸的人，一些年輕人能借就早點借掉吧，世界上美好的事情有很多，簡單說下抽菸對人的危害，吸菸影響性功能，吸菸人睡眠質量差，這些都不我信口胡說，都是我一個過來人的經驗，謝謝，希望可以幫到你們大家！

其實抽菸的人，特別是煙癮比較大的人，只要是有空閒的時間，他都想抽菸，並不是只限於睡覺前和起床後。

抽菸的人將抽菸這一舉動已經常態化，也就是養成了習慣，閒著沒事不抽支菸的話，總感覺不自在或者少點什麼似的，於是乎是起床就抽菸，上廁所也抽支菸，看報紙抽菸，喝茶抽菸，就是邊幹活也會叼支菸，煙癮大的一天抽個兩三包煙都是稀鬆平常的事。

吸菸在很大程度上是一種心理需求、一種習慣和一種心理依賴，吸菸時的動作也能反映出的一個人內心的文化。男性吸菸的主要目的是透過吸菸驅除不良情緒，控制自己的緊張、焦慮，不少人在自己情緒低落、悲傷時吸菸量增加。而有些女性也抽菸，她們之所以吸菸，更多的是希望透過吸菸表示自己自立、與男性平等、新潮，或希望透過吸菸減輕體重。女性吸菸者中真正像男人一樣具有“煙癮”的其實非常少，他們更注重的是吸菸活動本身給自己帶來的時尚感，而不是菸草本身給身心帶來的滿足感。

不管出於什麼原因，也不管吸菸到底有沒有益處，但是對健康而言，抽菸的危害是顯爾易見的。有資料表明，長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。迴圈系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。

所以為了自己的健康還是儘早戒菸吧，雖然非常困難，但是有志者事競成。本人就成功戒了煙，已經十餘年沒抽過煙了。