生活就是一個不斷解決問題的過程，解決了舊的，又來了新的。所以，保持一顆好心態，保持耐心，相信只要堅持坎坷總會過去的

我不知道你說的這種感覺是什麼樣的？

但是今年我經歷過一段時間情緒是很低落的。也許是因為對工作不滿意，也許是因為身體狀況比往年差，總之今年不如意的事情特別多，心也很灰。

如果換作是以前，我都會找一部喜劇片來大笑一場後沒有事了。但是今年我努力了很久才走出來。不至於絕望，只是覺得很灰心，對什麼事情都提不起興趣。

我看過網上說，有種症狀叫燥鬱症，正常的時候Sunny燦爛，不正常的時候，與外界斷絕一切聯絡，每天只想躲在家裡。

這個時候，你最好和親人或朋友聊聊天，或者做一下運動，因為運動可以產生一種快樂的物質，漸漸轉化你的負能量。

我覺得最好的方法就是讓自己大笑一場，因為笑過後，心情真的很舒暢。

但不管怎麼樣，都不要輕易放棄自己。

加油。

人難免有情緒低落甚至絕望的時候，所以學會自我排解很重要。

我一般選擇看電影。

看一些關於比你更不幸的電影，比如看一些災難片，“後天”“2012”“釜山行”“唐山大地震”，你會發現在自然災害面前和病毒面前，人的生命脆弱像樹葉一般，隨風而逝。生活再大的壓力只能消耗你的信心，卻並沒有損耗你的生命，除了生死，一切都是小事！

看一些別國的普通人的不幸，最近看的一部最讓我震撼的一部電影是“何以為家”，電影裡的人物食不果腹，每天餓得只能喝水！女孩只要來月經便被嫁人，只是為了少一個人吃飯，或者可以能向男方家索取一些食物！生活中你再難，也無法和他們相比，他們都能掙扎地活著，我們又怎麼能讓絕望把我們的人生毀掉！

看一些戰爭片，印象最深的是宮崎駿的“再見螢火蟲”！戰爭是人類最可怕的災難！人們在戰爭中失去了房子，親人。尤其是對於小孩子，在戰爭中失去了父母，他們還沒有自食其力的能力，最終的結局只能是悲慘的！對比一下，我們還可以享受著和平，安穩地睡在一張床上，在餐桌上吃飯，在公司裡上班，何其有幸！絕望是經不住Sunny的照射的！

我們之所以覺得絕望，是認為自己的生活充滿了不幸福，不快樂，其實這世上有太多的東西可以證明我們是幸福的，比我們不幸的人太多了！我們至少衣食無憂，生活在一個強大的和平的國度！

電影呈現的很多不同的世界，我喜歡看電影，並從中反思自己的生活，不良的情緒，當然除了這些電影，還有很多治癒性的美好影視作品，如“夏目友人帳”“人生的果實”“小森林”看完後讓你的心裡暖暖的。會頃刻間治癒了你的不快！

很高興能夠回答這個問題，也很榮幸之至能夠遇到這個問題，首先這個人都是慾望過多，導致非常想逃避現實，排斥這個社會的。原始社會人都是被逼的去做辛苦的勞作才獲得的自給自足的生活一切以生活為目的，討生活本來就是一件很難的事情，這是可以理解的，也是值得去回憶美好的可又不得不說像我這樣去想逃避，豈不是被人笑話，人活著就是一口氣，我生了三個兒子，會生不會養，那活著幹嘛呢，不能因為你覺得很難就去放棄吧，哪怕你覺得想逃避，先睡一覺好了，第二天早上依然能看見美好的Sunny從你的窗戶透出來，只要活著還有希望的，以你活著就能夠實現夢想的底線有什麼值得你去逃避呢？

誰沒有絕望的時候？只是更多的人選擇保持沉默而已！

隨著年齡的增長，你開始懷疑，自己活在這個世界上是為了什麼，每天起早貪黑，忙忙碌碌，生活過得斤斤計較，周圍所有的人都在關心你什麼時候結婚，月薪多少，準備什麼時侯買房……

卻沒有一個人問你過的開不開心，累不累。

好像大家的關注點永遠停留在結果上面，很少有人去關心過程。

有時候累到要死，還要去在乎周圍人的眼光，活著這麼累，你為什麼還要活著，你不斷的拷問自己，卻永遠沒有答案。

人這一生太難了，所以在面臨絕望的時候，一定要學會去自我排解。

很多時候我是會選擇吃東西來排解，或者放下手頭的工作，轉移自己的注意力，去做一些可以讓自己開心的事。

之前認識一個朋友，他每次心情不好，就會去電玩城把所有的遊戲都玩一遍，然後在大吃一頓，實在不行還會去KTV瘋狂一次。

總而言之，成年人的生活太不容易了，不要給自己那麼大的壓力。

開開心心過好每一天才是最重要的。

首先我覺得要搞清楚是因為什麼事而絕望，是這個事情已經無論如何都不能解決了還是說因為你目前的能力沒辦法解決！我們來分別分析一下！

這種事是有的，當發生了你無法改變的事情時，這個時候最容易絕望，因為事情已經沒有了任何的轉機，就算你在如何努力也不能解決。

遇到這種情況我覺得首先我們要保持清晰的頭腦，告訴自己，事情已經發生了，就算你在如何糾結也沒有辦法改變事實。發生了就是發生了，這個世界上沒有後悔藥，生活還得繼續，不如意的事情十有八九，不能因為這一件事而自我消沉。用自我安慰法，去安慰自己，讓自己放下！這其實也是這個自我成長，超越自我的契機。

如果是遇到了你能力無法解決的事我覺得更沒有必要因此而絕望。人不是萬能的，每個人都有缺點，每個人都有不能辦到的事，這個時候最好的辦法就是尋求他人的幫助，藉助他人幫忙解決。可以是朋友，也可以是家人，你不能辦到的事不代表別人辦不到，同樣，別人辦不到的事你或許就有這個能力！

人生在世，不如意的事有很多，因為這才是生活，酸甜苦辣都嘗過了，生活才有意義，不管遇到什麼事，首先一定要勇敢的去面對，不能逃避，更無需消沉，美好的生活才剛剛開始！

漫長的人生道路沒有一帆風順，或多或少都會品嚐一些人生的酸甜苦辣。相信每個人都會有自己的人生低谷期，只是經歷不同而已。當然我也不例外。

我打小父親就去世了，靠母親一人苦苦支撐這個殘缺不全的家庭，5歲那年，我身患疾病沒錢醫治，導致身體終身殘疾，為了生存選擇了在我們縣城務工。記得在我25歲的時候，舊病復發，本來就十分貧困的家庭更是雪上加霜。疾病纏繞著我，幾乎沒有辦法生存下去。

屋漏偏逢連夜雨，妻子見我如此現狀，拋下我及兩歲大小的女兒離家出走。那個時候真是叫天天不應，叫地地不靈，幾乎已經絕望，結束生命的念頭在我腦海裡時隱時現。每當那個時候，想得最多的還是3歲大小的女兒，我走了不要緊，畢竟還要為小生命負責。

為了女兒，為了這個家庭，我四處打聽妻子的下落。一個偶然的機會，聽說她在我們市裡，於是我舉債來到漢中尋找，找了兩天沒有下落，最後不得已還報了警。警察見我是殘疾人給了我很大的幫助，透過各種手段幫我尋找。可是依然音訊全無。

那個時候我真打算一死了之，是警察提醒了我。記得當時一位年齡大約30歲左右的警察給我說了一句話，我立刻醒悟了人生。那位不知名的警察告訴我“人活著不是單純給自己一個人活的，要有責任感，妻子沒了可以再找，多想想你女兒吧！你一走了之，你女兒怎麼辦？多想想家人吧”。

沒有什麼好方法排解，一邊絕望，一邊咬牙度過每一天，我想人只要活著都有絕望的時候。因為人心裡想要的和實際能達到的願望相差太遠，卻又無能為力的時候就是絕望。

有時看著自己想解決問題又解決不了的時候，真是好絕望，一邊的惱火事情發展的越來越糟糕，想去改變，去做了反而讓本來不好事情更加不可收拾。

比如本來家裡沒多少錢，想拿僅有的一點錢去投資，結果一分錢沒賺到，反而把錢都陪光，自己心情不好沒人安慰，反而招家人責怪，埋怨，真是絕望，沒有路一樣。

比如很討厭從事的工作，工作環境，人事環境，都討厭辭職再找工作，結果連聘好幾家公司，都不如意，有的工作環境還不如之前的而且工資更低。真是有一種絕望的心情。

面對愛的人，無論怎樣做人家就是愛理不理，你越想讓ta喜歡你，人家反而離你越來越遠 ，甚至對你完全關閉所有的通道，那種絕望的心情無以言表。

這些都好，挺一挺都可以過去。我認識一個28歲得了癌症的人，我想他內心恐怕比任何人的心情都要絕望。

所以親愛的朋友，不管遇見多麼大的難關，都要盡力保持樂觀開朗的心情去面對，能解決得了的就解決，自己解決不了的，暫時放一放，也許有那麼個機遇會讓之前的難事變的用易了。

人啊！就跟蜜蜂一樣忙忙碌碌，有求就有得不到的,慾望太多不滿足，人的心臟只有拳頭大小裝不了太多東西，當你到了絕望的時候，不妨想想還有什麼會比此時的境地更糟！站直了抗住了，一切都會過去！懂得知足常樂才會過的輕鬆