懷孕初期，準媽媽會感覺到總是很困，身體疲勞，而且坐在車子上經常會睡著。

這其實是因為準媽媽體內所有器官都加班加點為胎寶寶服務，寶寶也在努力發育自己的器官。所以準媽媽會感覺到特別疲憊。

懷孕4個月時，當準媽媽的身體習慣了懷孕帶來的變化，這種症狀就會大大緩解。

記得我以前懷孕的時候，也經常感覺到疲憊，時不時就哈欠連天，一坐到沙發上就不願意起來了，雖然老公沒說什麼，但我自己明顯感覺懶了很多。

孕媽媽為什麼會感覺到疲憊，是變懶了嗎

其實孕媽咪總是會感覺到疲憊，既有身體上的原因，也有精神上的因素。

孕早期疲憊主要是體內激素變化的影響：懷孕早期由於體內激素水平的變化，會使準媽媽出現各種各樣的早孕反應，而嗜睡、四肢乏力也屬於早孕反應。孕中期感覺到疲憊主要是新陳代謝加快，需要消耗更多的能量：隨著孕周的增加，準媽媽肚子越來越大，整個人身體代謝都變快了，而胎寶寶的成長也需要消耗熱量來維持，因此準媽媽會更容易感覺到疲憊。孕晚期感覺到疲憊主要是因為身體負擔加重，經常睡眠不足：懷孕晚期，準媽媽挺著大肚子，身體負擔更重，再加上各種不適的症狀（比如腿抽筋、失眠、恥骨疼、腰疼等等）會讓準媽媽感覺更加疲憊。

除此之外，整個孕期準媽媽對胎寶寶健康的擔心也會加重精神上的壓力，使準媽媽更容易感覺到疲憊。

總之，懷孕以後準媽媽即使什麼都不幹，也會比普通人更容易感覺到疲憊，這是正常的現象，當然了，也有一些準媽媽覺得自己懷孕了，理應多休息，因此也會適當偷點懶。建議準媽媽勞逸結合，覺得疲憊就趕緊休息一會兒。

孕媽媽為什麼會感覺到疲憊，是變懶了嗎？

我記得我媳婦懷孕那會，特別是孕早期的時候，每天都說好累啊，基本上一回家就倒在床上不想起來，吃完飯衝完涼就睡了，到了週末基本上也是睡過去的。

為什麼孕媽媽會感覺到疲憊呢，是變懶了嗎？

當然不是變懶了，這一點毋庸置疑。那為何孕媽會感到累呢？那是因為受到各方面身體變化的影響，孕媽會很容易感覺到疲倦。

首先，剛剛懷孕的時候，很多女性會深受噁心、嘔吐等妊娠反應的折磨，還可能會患尿頻症，所以剛進入孕期的女性會因為很多的身體變化而感到身心俱疲。

其次，慢慢到孕中期的時候，這些症狀會有所改善，但是隨著胎兒的生長髮育，孕媽媽身體承受的壓力也越來越大，身體的新陳代謝也會加快，所以會消耗更多的能量，也讓孕媽媽感受到疲憊。

最後，到了孕晚期的時候，孕媽媽不僅要承受身體時的各種疼痛不適，還要承擔寶寶即將來臨的各種心理壓力。

由此可見，孕媽媽在孕期感覺到疲憊，是有原因的。各位看到這篇問答的準爸爸們要體諒自己的妻子，給自己的妻子更多的關愛。

既然孕期感覺到疲憊，那麼孕媽要如何休息，緩解疲憊感呢？

陪伴中休息：懷孕以後，孕媽的心理會變得十分敏感脆弱，雖然說懷孕是一場註定孤獨的旅程，但是家人尤其是準爸爸的陪伴會給準媽媽心靈上帶來更多的支援、安慰，對胎寶寶的發育也有好處。

娛樂中休息：適當地做一些娛樂活動，放鬆自己的心情，不僅能夠幫助準媽媽保持愉悅、穩定的情緒，還有助於順利分娩，而且對胎寶寶的生長髮育也有很大的幫助。

欣賞中休息：準媽媽在空閒的時候，聽聽音樂、看看書，都是一種很適合孕婦的休息方式，同時還可以欣賞藝術，體驗生活的美好。

當然了，準媽媽最基本的，就是要保證每天都能睡飽、睡好，這樣才能讓自己神清氣爽，充滿活力，從而很好的達到緩解孕婦疲勞的目的。建議準媽媽們每天要保證至少八個小時的睡眠時間，中午最好也要午休一個小時左右。

懷孕後，許多孕媽都會感覺到疲勞感，可能許多孕媽會認為是自己變懶了，或者是身體出現了哪些問題。

但其實懷孕後感到疲憊是正常的生理現象，是因為懷孕後身體會發生各種變化，進而易使身體感到疲勞。那麼接下來看看到底有哪些正常的生理原因會使孕媽們感到疲憊吧。

孕初期：剛懷孕時，孕媽們會有噁心、脹氣等不適的情況，此時有許多孕媽會胃口不好，一天也沒吃什麼東西；加上夜尿頻繁影響了睡眠質量，因此，在懷孕初期，生理反應較大的孕媽們也就容易感到疲憊。

孕中期：孕中期雖然是孕媽們比較輕鬆的一段時間，一般來說此時是沒有妊娠反應的騷擾的，而孕初期的一些症狀會有所改善。但由於胎兒的迅速發育，孕媽們常有腰痠背痛等身體疼痛現象出現，並且由於孕媽們體內新陳代謝速度加快，消耗了大量的能量，因此容易疲勞。

孕後期：隨著胎兒逐漸發育成熟，肚子越來越大，子宮會相繼壓迫膀胱及其他內臟，致使孕媽們尿頻、脹氣的情況加重。此外還有部分孕媽會出現肌肉痠痛、水腫、恥骨分離痛等問題。另外，孕媽們會開始擔心生產、胎兒健康狀況等問題，心理負擔加重，也就會產生疲憊感。

孕媽嗜睡是什麼原因？

疲憊感在孕期時是比較常見的，但並不是每位孕媽在所有時期都會出現，但是嗜睡這一個問題幾乎孕媽媽們都會遇到。

這是因為懷孕後，孕媽們體內的激素會相應的增加，而變化最大的激素則是孕酮，又稱為黃體酮。懷孕後孕酮激素極速上升，而孕媽會出現噁心、嘔吐等現象大部分也是因為孕酮急劇上升造成的。

另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因；懷孕時孕媽的心理狀態會發生較大的變化，滿懷期待的心理又帶著擔心胎兒是否健康的憂愁，也易使孕媽感到疲憊。

如何緩解疲憊的狀態

1、保證充足的睡眠：充足的睡眠能讓人神清氣爽、充滿活力，孕媽們也不例外。因此建議媽媽們每天應保證至少8小時的睡眠時間，中午也最好午休一個小時左右。而其他時間如果太累也可以睡一會。

2、飲食均衡：孕期不要注意飲食營養的均衡搭配，主要以少食多餐為主，比如在早餐午餐之後的兩個小時內可以分別加一餐，水果沙拉或者甜點都是有利於身心健康，緩解疲勞不錯的選擇。

3、適當的運動：孕媽媽堅持每天做一些簡單的運動，比如散步，瑜伽等，不僅能鍛鍊身體，還能讓你更放鬆，幫助驅散這種疲勞感。

孕媽一個人要承受兩個人的食物攝入，消化吸收，排洩，能量消耗是比較多的，正如我們運動過後會覺得很累一樣，消耗太大了當然會累。

懷孕後感到疲憊是正常的，對胎寶寶的孕媽媽的健康是有保護作用的，所以媽媽不用覺得自己變懶，要欣然接受自己的現狀，同時和家人進行溝通，比較減少做家務，不要搬重物等等都要注意。

孕媽覺得疲憊有以下三個生理原因：

1、激素分泌變化

很多媽媽都有這樣的感覺，在孕早期的時候覺得很累很累，每天很早睡，但是早上也是不想起床。因為受精卵剛剛著床會分泌出，激素的分泌會升高，激素的分泌高就會要讓媽媽覺得自己很累，讓媽媽多休息的。

這是胎寶寶非常聰明的一個表現，要知道胎寶寶剛剛著床的時候不穩定，如果媽媽不累就會去爬高爬低，甚至去跑步運動的話，剛剛著床的胎寶寶可能就會在這劇烈的運動中被震出來了。

2、體重增大，導致壓力變大，導致疲憊

過了孕早期很多媽媽其實精神狀況要好一些，因為胎兒不大不小這個時候，但是隨著胎兒越來越大，體重變重了，媽媽會覺得走幾步就很累，甚至到了孕晚期要知道我們胖的人走多了都會累，更何況是媽媽自己帶著一個幾十斤的大球走肯定會累的，這時候確實也會感到疲倦，主要也是因為身體變重了，身體承受壓力變大了，所以會覺得累。

3、後期晚上睡不好，白天覺得疲憊

不少孕晚期的媽媽晚上睡得不太好，因為胎兒變大怎麼翻來覆去都睡不好，白天會覺得很累，整個人懶懶的。

所以孕媽媽變得疲憊，這是正常的現象，是孩子在提醒媽媽，你累了這麼久了，現在懷孕了就要好好休息，媽媽要知道這是正常的現象，並且要在懷孕期間好好的休息。

記得懷孕時你就是皇后，在家裡不想做的事情就交代老公做就可以了。

話題：還記得孕婦疲憊的感覺嗎？

懷孕後，孕媽媽就不在是一個人了，而是“兩個人”，因為孕媽媽的子宮裡還住著小寶寶。

因為胎兒的到來，孕婦進入了妊娠期，因為胎兒的原因，孕婦會因此出現多種妊娠反應。這是因為，在懷孕後，孕婦會分泌多種孕激素，而這些孕激素會對體質敏感的孕婦造成一定的影響。

孕媽媽以及懷孕後之所以會感覺到疲憊是因為受孕激素的影響，所以有一些孕婦在懷孕後整個人會變得懶洋洋的，很容易感到疲憊。其實這是正常的妊娠反應，孕婦無需太過擔心。

孕媽媽為什麼會感到疲憊，是變懶了嗎？

孕婦在懷孕後感到疲憊是正常的懷孕反應，孕婦不用懷疑自己是不是變懶了。這是身體受孕激素影響所導致出現了妊娠反應，並不是孕婦變懶了。

孕婦懷孕後會因為孕激素的刺激而出現發生妊娠反應，這些妊娠反應有：孕吐、體溫升高、尿頻、嗜睡以及容易疲憊等。

而這些妊娠反應對於孕婦來說，並不全都會出現，可能在孕婦懷孕後只會出現部分反應。而孕媽媽感到疲憊，可能是出現了嗜睡和疲憊的反應。當孕婦出現這種妊娠反應後，會感覺到整個人變得懶洋洋的，很容易感覺到疲憊，整天想睡覺，可能什麼都沒有做卻覺得很累。

像這種正常的妊娠反應，孕婦可以不用特殊對待，當感到疲憊時，可以休息休息。當感覺到很累或者犯困的時候，可以睡一會，不用強打精神去做事或者不休息。孕婦出現妊娠反應是正常的，為了胎兒的健康發育，孕婦應當順勢而為，困了就要休息好。

除了正常的妊娠反應原因，也可能是妊娠期糖尿病所導致的：

很多孕婦可能會認為，孕期容易感到疲憊和嗜睡就一定是正常的妊娠反應，其實並不全是。除去正常的妊娠反應，也有可能是血糖升高以及妊娠期糖尿病所導致的。

孕婦在懷孕後可能會患上妊娠期糖尿病，或者是出現血糖升高的現象。而患有妊娠期糖尿病的孕婦則會出現易渴和疲憊是嗜睡的症狀。

當孕婦患上妊娠期糖尿病會感覺到很容易渴，特別喜歡喝水，甚至是剛喝過沒多久又感覺到口乾想喝水。並且，因為血糖升高的原因，整個人可能會感覺到頭昏腦漲，做什麼事都提不起精神，容易感到疲憊，還老是想睡覺。

當然了，一般來說，在孕早期的時候，孕婦出現容易疲憊嗜睡的情況都是正常的，是正常的早孕反應，一般到孕中期後會消失或者有所緩解。

而如果孕婦是孕中期或者孕晚期突然感到了容易疲憊和口渴或者嗜睡的症狀，排除自身比較勞累的情況，孕婦應當注意是否患上了妊娠期糖尿病。

懷孕後孕婦感到疲憊是正常的妊娠反應，這是因為母體比較敏感，還沒有很好的適應孕激素，而導致自身出現早孕反應。一般來說這種情況到孕中期會消失或者有有所緩解。當然了，孕婦如果有這種情況也不必擔心，困了就睡，累了就休息，對於孕婦來說，自身的感受是否舒服是很重要的。

但是，如果是在孕中期或者孕晚期的時候，在沒有自身過度勞累的情況下，出現了容易疲憊的情況，以及伴隨著嗜睡或者易口渴的情況，那麼孕婦就需要到醫院檢查一下了，檢查是否患上妊娠期糖尿病。

當知道自己身體裡孕育著一條小生命，準媽媽的心情肯定是欣喜萬分的，對於一些新手媽媽來說由於沒有經歷過，所以不知道孕期會經歷什麼樣的變化，其實別說新手媽媽了，就算是生產過的媽媽，懷一胎和二胎的變化也會有所不同，那麼有的準媽媽會時常感覺到很疲憊，犯懶，什麼也不想做，難道說懷孕後變成“大懶蟲”了嗎？

其實大多數女性懷孕後都會有比較大的變化，感覺到疲憊只是孕期的正常現象，但也會有較少部分人懷孕是和正常人一樣不會有任何不舒服的，整個孕期就真的是在享受，對於這類準媽媽咱也只能表示羨慕了。

孕媽媽為什麼會感覺到疲憊，是變懶了嗎？

答案是:不是！

孕期感覺到疲憊和孕媽媽勤快還是懶完全沒有關聯，孕媽媽感覺疲憊主要是精神和孕期身體上的變化兩個方面的原因。

一、精神上的原因

1、開心和擔心相互在糾纏

懷孕後，孕媽媽除了開心以外，還會有擔心，擔心胎兒在肚子裡的發育是不是正常，自己吃的東西會不會影響到胎兒的健康等等，

比如醫生總是建議孕媽媽不要吃辛辣刺激性食物，但是懷孕後又喜愛吃酸辣，有時候忍不住又會吃一點，吃完後又各種擔心會影響胎兒，這點相信很多孕媽媽都有過！

懶媽媽也有過這樣的時候，看到酸辣的東西實在是控制不了肚子裡的“饞蟲”，但是少少吃一點其實是可以的，而且還很開胃，哈哈！只要不要吃得太多也別天天吃就行了。

2、精神緊張

孕媽媽總是過度緊張，怕胎兒受到外界的傷害，比如磕到，碰到等，精神長期處於緊繃的狀態下，影響睡眠會讓孕媽媽感覺到身心疲憊。

其實胎兒有羊水的保護，只要孕媽媽不做太勞累的工作，一般不會有什麼問題的。

二、孕期身體上變化的原因

1、激素水平變化

懷孕初期，孕媽媽因為懷孕的關係，令體內激素水平有所變化，胃酸分泌也會跟著增多，賁門括約肌鬆弛等，所以會出現反胃噁心，嘔吐，渾身沒勁，頭暈頭痛，食慾不振等一些早孕反應。

一個正常人稍有點不舒服也會犯懶不想動，何況懷孕帶來的種種“折磨”，因此感覺疲憊真的是正常的不能再正常了。

但由於每個人的身體條件不同，也有人在孕初期的時候早孕反應是不太強烈的，所以孕反應也是會因人而異的。

2、身材變“粗”

孕中期隨著腹中胎兒成型，逐漸長大，孕媽在體態上的也有了不小的變化，這個時候看起來更有“孕味”了。

腹部也越來越沉重，此時孕媽可能會有明顯的腰腿痠痛感，是因為子宮的增大會對膀胱，大腸等器官，還有坐骨神經造成一定的擠壓，引發疼痛，酸脹，有的孕媽甚至還會有眼睛乾澀，怕光的現象；另外由於子宮的壓迫，孕媽可能會出現便秘，尿頻，胃燒心等諸多症狀。而這些都會給孕媽帶來不同程度的疲憊感。

但孕媽不用擔心，這是孕期正常的妊娠反應，只要平時適當做些運動，加上飲食方面清淡點，注意休息就會有所緩解的。

3、胎兒壓迫

孕後期可以說是到了關鍵時期了，此時孕媽的肚子更重了，有的孕媽可能已經出現了腿腳水腫，走路也走不了多久，而且在後期發育的過程中胎兒逐漸增大壓迫到身體的各個系統，從而導致了疲累反應，所以到了孕晚期，孕媽雖然沒有了孕早期的嘔吐反應，但是沉重的身體負擔同樣給孕媽帶來了不可言說的疲勞感。

孕晚期胎兒會逐漸入盆，那麼孕媽會有負重的感覺，尤其是在走路活動的時候很容易氣喘吁吁的，所以一定會感覺到累，會感覺到腹部有下墜感，而且此時胎兒會壓迫盆底，孕媽會再次出現尿頻，排便次數增多的情況，大腹便便的經常跑廁所也是會很累的。

但是沒有辦法，為了肚子裡的小寶寶，孕媽只能堅持，因為這是正常的孕晚期的一種生理反應，孕媽唯有調整心態，調整坐姿，緩解這種疲勞的感覺，也可以適當的做一些瑜伽舒緩的運動來調整這種疲勞的狀態。

孕媽媽總感覺很疲憊，身上懶懶的怎麼辦？

1.適當休息

孕媽媽如果經常都感覺到很疲憊，那就不妨多休息。尤其是在:

①孕早期。這時候的還沒有完全適應身體的變化，胎兒著床也還不算穩定，孕媽媽就要好好休息。

②孕晚期。這時的身體越來越笨重，孕媽媽可能隨時動一下，都已經氣喘吁吁，為了避免因為過於勞累而早產，該休息就休息。

2.適當運動

在孕早期和孕晚期孕媽媽根據情況多休息，在孕中期是整個孕期中最輕鬆的一段時間，如果沒有什麼不適的話孕媽媽就應該適當的運動一下，不然會感覺越來越累的。

當然了，在孕早期和孕晚期，孕媽媽也可以適當運動，以自己的感覺為準。

3.保持開心愉快

在整個孕期孕媽媽都應該保持開心愉快的心情，讓胎兒也能健康快樂的成長。孕媽媽可以多做一些自己喜歡做的事，平時多和朋友聊天逛街，總之怎麼開心怎麼來。

並且偷偷的告訴孕媽，只要能一直保持心情愉悅，對於以後分娩也是非常有幫助的。

寫在最後

孕婦在懷孕的過程中由於身體裡的激素水平變化而產生的一些妊娠反應包括噁心，頭暈，頭痛，胃燒心等等，加上孕期體態上的比較大的變化都會讓孕媽感覺到疲憊，犯懶，但這些可以說是大部分孕媽在孕期都必須經歷的，一般情況下經過休息以及正常的飲食補充之後是可以正常恢復的，對於孕婦的身體沒有太大的危害。

所以，孕期感覺到疲憊並不是因為變懶了，而是肚子裡這個“甜蜜的負擔”帶來的實實在在的累啊，因此孕媽覺得累了就休息，困了就睡會兒，一切以自己感覺舒服為主。

以上是對這個問題的解答，希望可以幫助到您！祝孕期順利！

你好！懷孕後受雌性激素影響會有各種的不適反應，比如說反饋不想吃東西，孕吐非常懶，疲憊這是一種反應，所以不必擔心。

我遇到身邊有很多懷孕後的孕婦非常嗜睡，從早睡到晚也覺得非常的困，根本就睡不夠，每天迷迷糊糊的，吃完飯就想躺在床上睡覺，這種情況可能會持續一段時間，不會整個孕期都這樣子。

而且隨著懷孕天數的增加，體重逐漸增加肚子越來越大，肯定會疲憊感，尤其是到了孕中後期，更加會覺得全身都不舒服，即使躺著也會覺得腰痠背痛，寶媽們一定要堅持！寶寶很快就與你見面啦！