穿什麼衣服才可以顯瘦顯高，其實都是我們穿衣服的目的，有多少人因為這個原因而拼命的換衣服，拼命的買衣服，是不是有給我戳中了你們的內心呢？其實都是非常正常的啦，畢竟每個人都有這種愛美的心，下面就來給大家一些小技巧，希望可以幫助顯瘦的妹子們！

儘量選擇v領的衣服，會比較顯瘦，v領可以看到鎖骨，比較有骨感，瘦的人就是骨感非常的強！現在很多冬天的針織裙都可以選擇V領的會比較好，因為線條感都會出來哦！

在選擇裙子的時候，推薦一字肩膀，潮流又好看的搭配，就是一字肩了，而且肩膀露出來，骨感也出來了，一字肩的衣服也是非常的顯瘦的！

針對色系來說的話，特別建議選擇暗色系，因為暗色系特別顯瘦，很多懷孕的名字都會選擇暗色系的衣服，因為會有一種錯覺感！黑色推薦哦，很多懷孕的不是穿酒紅色就是黑色了！

花色系也是可以讓人顯得比較瘦的，凌亂的花色系，更是給人的視覺有一種錯覺感！

每到夏天就想去海邊，等等，不是啊！身上的贅肉都還沒減下來，哪來的臉去沙灘、海邊賣肉呢？想到炎夏已經到來，減肥之路卻還有一大半沒有走完，這種時候又該怎麼辦呢？這回的「絕不造假」單元將帶著大家一起來看看，即使你沒有減肥成功，也可以看起來超顯瘦的「夏天藏肉穿搭技巧」，照著達人們的小技巧，就能讓你瞬間減 3 kg！

不少女生身型問題就是下半身容易顯胖！因此如果沒有穿對單品，就會讓下半身看起來比較大，所以我在穿搭上會盡量選擇能夠修飾下半身的單品！像是全身都以同一種色調，藉此拉長整個的身體比例，並在外面加上ㄧ件較長的罩衫，讓線條看起來更好！也會選擇比較高腰的丹寧褲跟窄裙等，來模糊下半身比較圓潤的身型！如果可以的話，建議大家一定要買的配件就是皮帶咯～除了能突顯腰線之外，也可以創造出宛如９頭身的的身型喔～

海拔並不高的，如果沒有調整好比例的話，身形很容易看起來比較短小，也會顯得更為肉感，所以我喜歡穿連身式，又有腰帶的設計，可以顯現出腰線，但如果沒有皮帶的話，那麼我就會直接穿上高腰的牛仔褲，上身則是搭配短版上衣，整體看起來會十分的高挑，就宛如美圖秀秀的效果，身形也會看起來更瘦長喔！

身形缺點：因為過瘦所以沒有搭配好的話，容易顯得頭重腳輕！

我在穿搭的時候，最在意身形比例呈現出來的視覺效果，因為身形偏瘦，一不小心就容易看起來頭重腳輕，顯得下半身沒有份量、整個人看起來很乾癟，所以我會運用一些細節手法，來讓整體比例更為平衡修長。

穿搭小技巧：通常下身單品褲款，我一定會選擇高腰版型，而裙款除了高腰以外，也偏愛選擇傘擺的剪裁，可以讓整體比例跟份量感更為平衡！上衣則會避開過於貼身的版型，挑選帶有一點挺肚的面料或者是份量感裝飾，這樣整體給人的印象就不會頭重腳輕，也有拉長腿部比例的效果喔！

五五分比例的人，通常喜歡穿有高腰設計的洋裝或是將半身裙穿高一點，加上小腹跟臀部都比較大，所以平常單穿牛仔褲對我來說就是一大穿搭考驗！但運用長板的薄襯衫搭配清爽的背心，就算穿上牛仔長褲也能看見不同的層次，也能讓馬鞍臀部線條被修飾調！而對於五五身形的狀況，則是選擇九分款式的牛仔褲，使得線條較不沉重，最後再搭上有份量的球鞋，整體比例也更加平均～所以運用不同的單品修飾搭配，也可以讓看似 NG 的單品變成超 OK 的穿搭方式唷！

結語：

看到這篇的女孩們，不知道你是屬於哪一種身形呢？雖然不是說有了上述的「詐欺式藏肉穿搭術」就可以不用減肥，但在革命成功前，總是需要些小技巧、小撇步，來幫助大家撐完過渡期，如果你並非對自己身形很有自信的女孩，不妨將上述的穿搭小秘訣納入考量喔！

顯瘦有三種方式！

第一種，透過比例來顯瘦！我們國內很多人都喜歡上衣蓋著褲子穿！但是你要知道，上衣的下襬那麼寬，很明顯要比你的腰帶的腰圍寬吧！無形之中就會顯的你很遠！所以穿衣的時候，作為一個成熟的魅力男人，最好將上衣塞進褲子內，不僅能夠顯瘦，還能夠顯高！

第二種，透過瘦身元素來顯瘦！我們都知道，條紋是有拉伸身型的效果的！可以將身體拉伸長，那麼自然也就顯高了！同時條紋還有壓縮作用！也能夠將你的身子壓縮至瘦！所以，選擇服裝的時候可以多選擇條紋類單品！比如條紋褲！或者條紋襯衫！

第三種，我們都知道，深色顯瘦，淺色顯胖！但是如果上下裝的胖瘦對比明顯的話，也是有很強的顯瘦的效果的！華麗的衣服會有膨脹感，所以上衣穿華麗服裝，比如花襯衫！然後深色有顯瘦功效，所以下穿穿深色褲子！二者一胖一瘦，鮮明對比就會有上短下長的視覺感！會顯的男人魁梧而有型，更有穿衣顯瘦脫衣有肉的想象！

最後，任何技巧都要用來實踐！試一次，瘦好多！

“減肥”是女人永遠說不完的話題，尤其是到了夏天，眼裡就只剩下一個“瘦”字。覺得只有瘦了穿衣服才會更好看，但是立馬瘦下來確實不太容易！懂得一些基礎的穿衣小技巧，身材上的缺點可以得到最佳化。小肉肉完美隱藏。我們用穿衣搭配中的小技巧來達到障眼法，有藏肉顯瘦的作用。 大腿有肉

腿胖的女性適合在夏天穿長裙，V領的連衣裙能把視線吸引到上半身。收腰設計A字版型長裙，都能有效地藏肉顯瘦，還能不露痕跡的把大粗腿掩蓋起來。長裙的長度適合在腳腕以上露出小腿部最細的部位。要想顯得整體身材瘦高 ，讓人們把注意力放在領子部位無比重要。V領露出鎖骨拉長脖子，顯得身材更高挑。 手臂有肉

手臂有肉的女孩，就是我們常說的“蝴蝶袖”適合穿5分袖或者稍微有一點泡泡袖的連衣裙，會把粗壯的手臂遮蓋起來。連衣裙上開襟設計，明顯的一排扣子裝飾，能起到拉長身形特別顯瘦的作用。涼快的藍色連衣裙和明豔的黃色連衣裙，簡潔大方的設計，沒有太多累贅感，散發著夏日清新味道。 臀部有肉

臀部豐滿女孩就多穿連衣裙，我們常說的“梨形身材”很多體型就是這樣，上身瘦下身胖。裙子能有效的遮蓋下半身肉肉，褲子並不是很適合下身胖的女性，會顯得臀部豐滿。裙子顯瘦的視覺效果要大於褲子。上身瘦選擇上衣有荷葉邊裝飾，帶來視覺膨脹感，讓上下身得到有效的平衡。完美身材的女人少之又少，在日常生活中，有一些身材小缺陷很常見，我們透過穿衣搭配，完美掩蓋。這些讓我們頭疼的身材區域性問題，都能得到改善。 胸部有肉

胸部有肉完全能“撐得起“各種衣服，大胸女性也有自己的煩惱，穿著衣服會顯得上半身略顯豐滿。我們可以選擇V字領的連衣裙。凸顯出女性凹凸有致的身材。上身顯瘦的同時又能修飾身材的線條。大方領，大圓領或者是用襯衫解開幾顆扣，打造出V領的視覺效果，都非常適合大胸女性日常穿著。 有時候在穿衣上遮遮掩掩，不如大大方方顯露出來。“大胸”是身材上的一個優勢，很多小胸妹子夢寐以求的。大胸女性穿出自信才最美，選擇掛脖的吊帶針織衫，演繹身材的曲線美，露出性感的肩膀線條更顯瘦。 小腿有肉

小腿粗的女性夏天可以選擇穿長褲。闊腿褲在夏日中的褲子裡，寬鬆有餘量，穿上去上身帶給你清涼感。選擇一條白色闊腿褲，乾淨簡潔。就算先天我們沒有完美的身材，我們也可以用後天的穿衣來打造修飾。 肚子有肉

久坐辦公室的女性或者是上了年紀的中年女性都會有一些發福狀態，像是肚子上的肉肉就會不知不覺形成。夏天我們可以穿一個寬鬆T恤，體現出休閒隨意又慵懶的視覺感，當然也會讓人看上去鬆鬆垮垮的沒有型。建議女性穿高腰連衣裙，像是黑底碎花的連衣裙，有效轉移視線，顯出女人味。 肚子上有肉的女性，避免穿過分緊身款式下裝和柔軟的針織面料都會凸顯出肉感。像是T恤裙或者A字版型的連衣裙，寬鬆線條中還帶著幾分俏皮可愛，修飾身材同時，帶來青春減齡效果。

穿衣顯瘦，脫衣有肉，很多人都向往的身材，但是實際上做到如此的並沒有多少人，這個不僅與個人的生活習慣，飲食規律有關，而且還有我們的自律、日常運動等等有關係，所以說要想穿衣顯瘦，脫衣露肉，那麼就必須得先自律起來

對於夏天，大家所選擇的搭配單品，基本上都是選擇偏短偏薄的款式，在進行搭配時很容易將自己的肥肉露出來，這時候如何搭配才更顯瘦，就是我們需要考慮的問題啦，我們可以從以下幾點入手

1.避免過於寬鬆款式

如果你是偏胖的體型，那麼在進行搭配時，衣服款式的選擇尤為重要，如果選錯了，搭配起來會容易顯得更胖，我們平時常說，胖子應該選擇寬鬆的衣服款式，但是如果選擇太過於寬鬆的款式，那麼鬆垮的搭配看起來會更顯胖，更有肉，因此，選擇合身的款式或者是略微寬鬆的款式就好，儘量不要選擇超大款，合身最重要

2.選擇黑色款式

黑色顯瘦大家都知道，所以我們在進行搭配時，上衣可以選擇偏暗一點的顏色，比如深灰色或者是黑色，這樣一定程度上能夠將肉藏起來，而且還能夠修飾出相對好一點的身材，儘量不要選擇亮度過高的款式，因為亮色在視覺上有膨脹的功效，亮度越高越顯得人胖

3.疊穿

也可以選擇進行疊穿的搭配方式，裡面選擇一件打底衫作為打底，外面選擇一件暗色的外套作為外搭，這樣的好處就是可以很大程度上將肉隱藏起來，既看不到你的大肚子，也不容易看到你的手臂上的肥肉，這就是我們平時所說的藏肉；如果是夏天，同樣可以選擇疊穿的搭配方式，裡面選擇偏薄透氣的打底衫，外面選擇一件短袖襯衫或者是長袖襯衫來進行疊穿搭配，這樣一定程度上減少了沒必要的悶熱感，同時又可以將多餘的肉隱藏起來

但是這裡需要注意的是，內搭可以選擇暗色調或者是亮色調的款式，但是外搭儘量選擇偏暗一點的款式，畢竟外搭所佔的搭配面積較多，如果選擇亮色調，那麼視覺上顯得較為膨脹，同樣達不到藏肉的功效哦

4.借用豎條紋

豎條紋上衣單品我們應該都知道 ，比如豎條紋襯衫，豎條紋t恤等等，這裡為什麼會提到豎條紋呢？因為豎條紋在視覺上有一定的拉長縱向比例的功效 ，相反，橫條紋在視覺上具有拉寬橫向比例的功效，因此我們可以藉助豎條紋來拉長身高，那樣看起來會更顯瘦一些，如我們常見的豎條紋襯衫，就是最好的搭配單品，裡面既可以選擇一件打底衫作為內搭，外面的豎條紋襯衫在視覺上又具有一定的拉長身高功效，如果再選擇暗色調的款式，那麼就更顯瘦了

當然，如果褲子也選擇暗色調的款式同樣會更顯瘦喲，而且褲子同樣也有條紋設計款式，如果再選擇暗色調的條紋褲子進行搭配，那麼整體看起來就更顯瘦了

5.減肥

如果覺得搭配沒有用，那麼最粗暴的方法就是減肥啦，制定自己的減肥計劃，堅持不懈自律起來，那麼總有一天你也會變成瘦子的，畢竟不是每個人都能夠堅持到底，而且減肥是一個漫長的過程，需要堅持住才行，在減肥的過程當中，學會一些顯瘦的搭配也是很有必要的，都是為了一個目標，就是讓自己搭配起來，顯得更帥更美，更瘦更有型

我自己買衣服最大的訴求就是要顯瘦，如果一件衣服不能顯瘦，哪怕再好看也是要果斷放棄的。關於穿衣顯瘦方面，有一下幾點心得和大家分享一下：

1、弱化胸部線條，從視覺上讓上半身顯瘦

平胸顯瘦，大胸顯胖。大胸妹子最大的煩惱就是穿衣服如果不注意的話，會比實際看上去肥胖。左邊因為內搭的原因顯胸大，所以整個人看上去有些微胖，而右邊就弱化了胸部線條，看上去顯瘦不少。可以利用V領，或者稍微寬鬆一點的低領，讓胸部線條看上去不那麼明顯。也可以選擇超薄款的內衣，也會達到顯瘦的效果，但是固定性還是要好。

2、衣服領子的選擇上，儘量選擇古巴領、V領、方領古巴領其實就是大翻領。起源於老式歐式校服，最大的特點就是V領設計，胸前第一顆釦子沒有，露出脖頸處，和普通的立領襯衣相比起來，少了一點正式，多了一些隨性和復古的味道。

古巴領不貼脖子的設計，比一般的襯衣在脖子處的露膚也多一些，這樣拉長了脖子的線條，還能露出一部分的鎖骨，顯瘦效果自然不在話下。而且它對短脖子的姑娘來說也很友好，顯得脖頸優美細長。V領顯瘦已經是共識了，但是有一點要注意，V領的開口高度決定了顯瘦的效果，V領領口要低於鎖骨，才能達到顯瘦的效果。時下流行的方領也是顯瘦神器。適當露膚，將人的注意力鎖定到裸露的鎖骨處，優化了脖頸線條，還能顯臉小。如果胳膊粗的話，就選帶袖子的方領衣服，不要選吊帶方領，會顯胖。

3、遮住胖的地方，露出瘦的地方

每個人的身材都有自己的特點，有的人是上半身胖，下半身瘦，有的是上身瘦，下身胖。充分了解自己的身材，該遮就遮，該露的地方也要自信。胳膊粗就遮胳膊，腿粗就遮腿。找到你自己認為最胖的地方，利用穿搭技巧巧妙的隱藏起來，會讓你看上去比實際瘦很多。范冰冰一直被認為是娛樂圈的微胖人士。但是她很會利用穿搭來隱藏缺陷，最大化發揮優勢，喜歡露出小腿的穿搭，她本人小腿比較瘦，讓整體看上起都瘦了一圈。

4、做個小“腰”精

我們一直強調腰線，一是腰線可以顯高，二是最重要的可以顯瘦。胖還是瘦，就在一條腰線之間。如果你想顯瘦，多oversize的衣服都要有根腰線來收一收。否則，會顯胖還會顯矮，尤其是蓬蓬裙，會有種孕婦既視感。建議利用抽繩、細腰帶等來束腰，達到顯瘦目的。

總結一下，穿衣顯瘦就遵循這四個原則：

※弱化胸部線條

※方領、V領、古巴領

※遮胖露瘦

※要有腰

我本以為我這輩子都不會跟人談論怎麼穿衣顯瘦這個話題，畢竟我一直到大學最胖的時候就是90斤，因為我臉大，所以感覺頭比較大，所以我那時候就是拼命想著怎麼能顯得身子大一點，這樣頭就會顯得小。

後來大學畢業工作了，工作的時候總是坐在辦公室裡，外出的機會比較少，而下下班晚，晚上回家做飯基本都要7:30左右才能吃上晚飯，吃完飯就已經至少八點半了，再去刷刷劇什麼的，基本上就不會出去鍛鍊了。

一直到現在，我覺得應該是我最胖的時候了，現在160cm，108斤，感覺我現在就是思考怎麼穿衣顯瘦的時候了。

怎樣穿衣顯瘦，其實我們是要分部位看的，有人的肉肉集中在上半身，比如說楊冪那種，這種大胸妹子深有體會，即使腿很細，別人也會覺得你虎背熊腰的，還有一種就是肚子上有肉，這種是上班族的通病，另外的就是大腿胖，或者小腿肚比較粗，以及大臂有肉，有副乳，或者是腳踝比較粗，這種真的是每個人胖的點都不一樣。

所以我們穿衣服，一定要有針對性的穿，想要遮住哪裡的肉那就針對性的選擇什麼樣式的衣服。

1、上半身胖，想要顯瘦穿什麼？

上半身胖的話，最忌諱的就是穿比較寬鬆的衣服，你先想象一下，一件非常寬鬆的T恤，穿上的時候被你撐起來的部分顯得很胖，但是另外的部位衣料也被撐起來了，整個人看起來就圓鼓鼓的，所以要儘量避免圖中這種型別的衣服。圓領會顯得整個人的線條更加圓潤飽滿，包裹性很強。效果你們也看到了，圖上楊冪衣服面料特點就是比較會隨著身材走，你怎麼撐起來它就成為什麼形狀，幾乎沒啥修飾的效果，所以材質和領口都需要改變，那麼怎麼穿才能顯瘦呢？

第一個選擇：V領。

V領能夠拉伸頸部線條，讓你的脖子看起來更長，體態變得更好，豎向的長度延伸了，那麼寬度自然就會相對的被壓縮，V領很能掩蓋真正的胸型，所以上半身豐滿的妹子可以選擇V領上衣。換一張楊冪穿V領衣服的圖，大家再來看一下。這樣是不是感覺楊冪整個人變得清新和清爽了很多，上半身沒有那麼厚重了。跟她的腿可以完美組合了。

2、腰部和小肚子有贅肉怎麼辦？

每個女孩子都喜歡小蠻腰，男生當然也很喜歡，不過由於我們平時鍛鍊的機會很少，而且又很難堅持，所以稍微一不注意腹部就容易囤積脂肪，而且女孩子容易體質寒，哪裡寒哪裡就會長很多肉來保護自己。那麼肚子上肉多怎麼辦呢？

可以選擇：寬鬆的高腰A字裙

不知道你們走在街上有沒有看到過很多穿包身裙的妹子，最尷尬的就是側面看有個凸起的小肚子，尤其裙子比較包身，不看肚子的話還算是完美，可惜了。

但是這個時候如果你讓她換成A字裙，效果應該會好很多，我的小仙女們我不允許你們出門之後落入這麼尷尬的境地，所以也一定要注意看倪妮這件裙子，雖然裡面套的是襯衫，但是她的裙子和衣服之間是留有空隙的並不是緊繃的，所以即使肚子上有肉這時候也不會暴露出來。如果想要更保險，你們可以選擇有一些蓬鬆度的A字裙。這樣蓬鬆度比較好的裙子，不管前後還是左右都能給腰部留下一下空間，不會包緊，自然也不會把這裡的肉肉凸顯出來啦。

3、臀部和大腿有贅肉怎麼辦？

這是很多梨型身材姑娘普遍覺得比較苦惱的事情，上半身看起來是90斤，下半身看起來是120斤，有的人說想用蓬鬆度和寬鬆度對比的方式讓臀部和大腿變瘦，八妹想說，你先聽我說，之後你就不會這麼想了。陳妍希也是一個微胖的女孩子，其實臀部大跟胸部大是一個原理，胸部大可以把上衣的面料撐起來，而臀部大也是這樣的，蓬蓬裙本身的蓬鬆度就很高，而在用豐滿的臀部把裙子撐起來，估計就會像是穿著一把傘那麼誇張了。所以說，還是先放棄蓬蓬裙吧。那麼穿什麼比較好呢？

我建議：老爹褲

老爹褲之所以流行那是因為他真的很遮肉，想要腰細隱藏豐滿的臀部，那就穿老爹褲，布料厚實寬鬆，能夠讓下半身看起來比較沒有那種拘謹感，包的越牢，越容易顯肉。

當然A字裙也是首選，既可以顯腰細又能遮擋住厚重的臀部，同時能夠滿足兩種身材的要求，快點去試試吧！

4、小腿粗怎麼辦

大腿粗和小腿粗如果讓我選我還是寧願選大腿粗，因為小腿粗的話，基本上夏天就沒有什麼短裙或者短褲可言了，直接露出來不管怎麼都會顯得胖啊。來看這個小姐姐，屬於大腿和小腿都比較粗的那種，而且腿型也不好看，這樣的話，直接穿短褲就把缺點暴露出來了，欲哭無淚，那麼小腿粗穿什麼呢？

我建議：開叉裙

開叉裙可以說是一種很有心機的設計了，在裙子的基礎上留下露膚的面積，即使長度上面要堅持保守，但是細節上我們可以露出一些腿部肌膚，並且是豎向的，會很顯瘦。你們自己感受一下，如果想要露的腿少一點，那就選擇開叉小一點或者開叉在側面的，這樣會更好看。簡直是腿粗妹子的福音。