肩震：上半身最主要的POP震動,主要是肩膀，背部肌肉，胸肌的收縮。肌肉震動面積較大這個 感覺也比較掌握，[想棒法緊縮自己的身體就行了，要還是找不到，就去在很冷的天氣 沖涼水澡吧，] 臂震：主要是大小胳膊還有手腕，大臂肱三頭肌的運動，[把手臂伸直,收縮肌肉,另一隻手抓住 去感覺肌肉的翻動]。小臂的pop主要靠胳膊上的大筋來帶動，[大小臂成90度收縮肌肉 就可以感覺到]。腕震，顧名思義就是手腕的震動，[可以透過模仿捏腳踏車閘來找感覺。 注意：在找到感覺後跳舞的時候手一定的平直的，不要縮起來。] 說說其他的震動： 頭震：主要震動的靠脖子上的筋和肌肉來找帶動POP，[初學者可以透過呲牙裂嘴來找感覺，] 腹震：利用腹肌的快速收縮做到的肌肉緊繃，一般在彎腰的動作中使用到，[快速喘氣可以感覺 到，憋氣找感覺] 臀震：說白了就是屁股震動,應為當年老師講這個的時候笑場被慘罵，臀部肌肉的緊繃這個可以 配合到腿部震動[可以配合腿部緊繃來練習,這個比較容易就不多說了] 腿震：這個來說非常重要,這是帶動全身POP大小的關鍵,主要是大腿和膝蓋來帶動腿部肌肉,[一 定要注意的練習方式,否則你不殘廢來找我,可以坐到凳子上,將腿放直然後提膝蓋坐到大 腿肌肉的緊繃，切記一定不是膝蓋往後打，]
肩震：上半身最主要的POP震動,主要是肩膀，背部肌肉，胸肌的收縮。肌肉震動面積較大這個 感覺也比較掌握，[想棒法緊縮自己的身體就行了，要還是找不到，就去在很冷的天氣 沖涼水澡吧，] 臂震：主要是大小胳膊還有手腕，大臂肱三頭肌的運動，[把手臂伸直,收縮肌肉,另一隻手抓住 去感覺肌肉的翻動]。小臂的pop主要靠胳膊上的大筋來帶動，[大小臂成90度收縮肌肉 就可以感覺到]。腕震，顧名思義就是手腕的震動，[可以透過模仿捏腳踏車閘來找感覺。 注意：在找到感覺後跳舞的時候手一定的平直的，不要縮起來。] 說說其他的震動： 頭震：主要震動的靠脖子上的筋和肌肉來找帶動POP，[初學者可以透過呲牙裂嘴來找感覺，] 腹震：利用腹肌的快速收縮做到的肌肉緊繃，一般在彎腰的動作中使用到，[快速喘氣可以感覺 到，憋氣找感覺] 臀震：說白了就是屁股震動,應為當年老師講這個的時候笑場被慘罵，臀部肌肉的緊繃這個可以 配合到腿部震動[可以配合腿部緊繃來練習,這個比較容易就不多說了] 腿震：這個來說非常重要,這是帶動全身POP大小的關鍵,主要是大腿和膝蓋來帶動腿部肌肉,[一 定要注意的練習方式,否則你不殘廢來找我,可以坐到凳子上,將腿放直然後提膝蓋坐到大 腿肌肉的緊繃，切記一定不是膝蓋往後打，]