4個月大的嬰兒總是能夠給我們帶來很多歡樂，此外很多家庭都沉浸在新生寶寶降臨的喜悅當中，這種情況下我們往往對寶寶的健康和投入十分關注。相信大家都知道，寶寶在出生以後總是有較長的睡眠時間，在這個時間當中寶寶一方面在成長，另一方面也在於這個世界密切溝通，那麼4個月大嬰兒睡眠時間多長合適呢？

首先在這個問題上大家一定要了解，睡眠對寶寶的生長髮育，實際上是有特別重要的作用。因為在每個睡眠週期內，例如生長激素是在睡眠週期以脈衝形式分泌出來的，因此寶寶睡一覺長一點這是有道理的，由此可見睡眠對寶寶的生長髮育有特別直接的作用。4個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右，但是決定嬰兒一天生活的睡眠方式，應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品都是不科學的，因為這種情況是改變嬰兒睡眠生命節律，會導致嬰兒的情緒變壞，對寶寶的健康也是十分不利的。

此外愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，那麼在這個時間內如果嬰兒沒有睏意，家長一定不要強行哄其入睡。與之相反安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早，但是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡2小時，下午睡2-3小時，由於白天運動量增加,稍有疲勞的嬰兒夜裡就睡得很香，這都是非常正常的情況。

4個月寶寶的平均睡眠時間大約是每天9~12小時，白天的時候會睡三覺，每次2~3小時。當你的孩子在白天只睡2覺，那麼他在晚上就會有更長的睡眠了。白天讓寶寶少睡，晚上就會睡多些，如果母親的奶水不充足比較少的話，也會對睡眠時間有很大的影響的。4個月寶寶睡眠時間有這樣幾個特點： 1.每個寶寶都不一樣的，睡眠時間不完全確定。

2.有的寶寶本身就睡眠少，這個和遺傳是有關係的，寶媽看寶寶精神狀況和吃奶情況如果正常的話，就不用擔心。

3.從第4個月開始，嬰兒白天睡的時間比以前縮短了，而晚上睡得比較香，有的嬰兒甚至一覺睡到天。

4個月大嬰兒睡眠時間您都有所瞭解了嗎？希望上述介紹能夠給你帶來一定的幫助，也希望在生活中，我們能對寶寶的睡眠時間做出良好且合理的規律，這對於他們的身體健康而言是非常有幫助的。除此之外也能夠幫助寶寶養成良好的生活習慣，這對他們日後的發展也非常重要。

寶寶的睡眠規律是要培養的，新生兒一般都有20~22小時的睡眠時間，除了吃喝拉撒，幾乎所有的時間都是用來睡眠的。2~3月後睡眠時間逐漸減少逐漸減少，這時候就要注意訓練寶寶的晝夜規律性睡覺了。也就是說到了三個月以後晚上要寶寶定時睡覺，白天中午是也要睡上2~3個小時。寶寶從小培養規律的睡眠時間，家長可以白天多陪寶寶玩玩，訓練他俯臥抬頭、練習翻身、做做被動操，既鍛鍊身體又促進智力發育，這樣寶寶白天睡覺少，晚上就會睡的多一些，慢慢的形成規律就可以了。

4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。

但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的,硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律,是違背自然規律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期裡,只要遵循嬰兒睡眠的自然規律,就不會出現什麼毛病。

愛運動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間裡,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展,白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由於白天運動量增加,稍有疲勞的嬰兒夜裡就睡得很香。

睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用,因為在每個睡眠週期裡面,比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的,家長老話也說,寶寶睡一覺長一點,這是有道理的,所以睡眠對寶寶的生長髮育有特別直接的作用。

另外,從日常生活中大家感到,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的寶寶, 身高和體重都受到非常大的影響,因此直接影響到寶寶的生長生育。 睡眠有另外一個重要的作用,能夠促進腦的發育,有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用,為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展,所以睡眠相當重要。

新生兒一天要睡眠十六小時以上，中間只有短暫清醒。隨著嬰兒長大，睡眠時間逐漸減少，清醒的時間慢慢增多。

三個月大的嬰兒應該每天睡十三個小時以上、大部分在夜間。夜間連續睡眠應該在五到六個小時，一夜醒來一次兩次、三次，或者一夜不醒都屬於正常。

每個嬰兒睡眠的規律都不一樣，但是父母應該從三個月開始讓嬰兒養成有規律的睡眠。嬰兒開始睡一夜整覺的年齡各不相同，有的嬰兒在三、四個月時，就不再把母親從睡夢中吵醒。但是大多數足月嬰兒在五、六個月大時，才開始能夠連續睡九個小時以上，夜間也不再需要餵奶。讓嬰兒養成有規律的上床時間，但是要適應他的生理需要。