鹹入腎經，小兒由於腎臟發育不完善，攝入鹽太多會增加腎臟負擔，對身體不利。1歲以內的小兒輔食中可以完全不放鹽，母乳和配方奶粉中的鈉鹽就能滿足需要了。如果非要加的話，6個月以後可以加少許鹽，稍感到鹹味（300毫克左右吧）就可以了。

不少家長在餵養一歲以內寶寶的時候都會習慣性的在寶寶的輔食內新增一點鹽，認為這樣孩子會比較喜歡吃，而且這樣還將可以補充鈉和氯，其實這樣做是非常不正確的。首先，你們完全不用擔心寶寶會缺鈉和氯，其實這些在母乳，配方奶粉，輔食當中都含有的，只不過不是以氯化鈉的形式存在，所以沒有鹹味。所以正常飲食中的鈉含量是能足夠滿足嬰兒的成長所需的。其次，一歲以內寶寶不能吃鹽的另外一個原因是，寶寶的腎臟功能還不夠成熟，如果過量的攝入鈉是會引起腎臟潛移默化的改變，增加成年之後高血壓哦，心臟病等慢性疾病的發生率。另外，你們也不用擔心輔食沒有味道，寶寶會不接受，寶寶的味覺會比我們成年人遲鈍，所以對於味道的要求不高，特別是肉泥，魚泥等食物中，不加鹽，寶寶也很容易接受的。千萬不要以成年人的標準來決定寶寶食物的味道。這是需要家長們非常的注意的。寶寶幾歲開始可以吃鹽?通常來說，一般寶寶一歲以後就可以適當的給寶寶輔食的新增食鹽了，但是如果你的寶寶依舊可以接受比較淡的食物的話，那麼沒有必要強行新增食鹽，家長們可以在寶寶對食物的興趣有所降低的時候在考慮新增少許的食鹽。建議每日控制在一克以內。同樣的，家長們也沒有必要擔心不加鹽的話，寶寶就會低鈉。因為寶寶飲食中鈉的來源很多，不存在缺鈉的問題。不過家長們在給寶寶選擇食物的時候，一定要注意，很多加工食品的鹽含量都很多，比如點心，餅乾，肉湯，比薩，乳酪，香腸等等，都不適合給寶寶吃。適合寶寶吃得食物包括新鮮水果，蔬菜，瘦肉，豆類，奶類等。而且家長們有必要讓孩子從小養成低鹽的習慣，因為這個習慣不僅關係到孩子的健康，對成年後的飲食習慣影響也很大。