吃你女朋友做的飯會好 ，

唉 ， 我知道失戀心情會特別不好 ，也不能這樣對自己吧

我還是祝你早點找到你愛的和愛你的人吧！

何必執著這一個

對吧？

加油！

吃甜品，蛋糕，奶茶之類的心情會好一點，雖然這類食品熱量會比較高，但是糖會在人體內轉化成一種物質，會讓人感到快樂，心情不好的時候不妨試試，但是也不要太上癮了，偶爾吃一下就行，吃太多容易長胖哦，最後祝你早日找到幸福！

吃甜食、甜食能讓人愉悅。

其實吃什麼不重要，重要的是和誰吃，吃東西可以緩解你不開心就可以了。

和你的好閨蜜吃個甜甜圈或許你就會開心。

祝好

失戀是生活中一種較嚴重的負性生活事件。初期常以急性心因性反應為主要表現，如：心煩意亂、焦慮不安、情緒低沉、愁眉不展、吃不下、睡不香，對生活、工作興趣減少，反覆回憶戀愛經過，可以出現觸景生情等。出現對愛的絕望感和一時的孤獨感、虛無感是常見的心理反應。 大多數人能透過自我調節能正確對待和處理好戀愛受挫現象，克服不良情緒走向新的生活。但也有一部分人由於不能及時排除失戀帶來的強烈的不良情緒，導致心理失衡，行為反常引起心理障礙。或因愛之深、恨之切，採取不正當手段報復傷害對方，或陷入單相思而不能自拔，出現嚴重的不良後果。 失戀後如何調整心理狀態： （１）失戀不失志。愛情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內容。失戀後應認真檢查自己，尋找不足總結經驗教訓找準在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對事業和生活追求的志向和信心。 （２）失戀不失德。當受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時去做過激的事，可能會給自己和他人帶來更多的痛苦。 （３）傾訴與自慰。可用傾訴的方法向家人、朋友把內心的煩惱發洩出來，釋放心中的壓抑感，得到真誠的勸慰。或用“吃不到的葡萄總是酸的”方法來自我安慰。 （４）失戀後要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神把目光投向未來。 （５）失戀後要善於排除自己的痛苦，及時把注意力轉移到其他的事物上。如旅遊、散步、聽音樂、看書等對緩解失戀的痛苦也是有益。 （６）失戀後不要放棄對愛情新的追求，不能因為一次失敗就把自己封閉起來。 透過自身的努力，相信失戀者是可以儘快的從不良情緒中解脫出來。如果不良情緒對失戀者的性格、生活工作能力產生影響，就應儘早地透過心理專科進行諮詢治療。擺脫煩惱，再創美好生活。記得采納啊

人生成長必經過的一關，無論身體心理都是一次成長，不要在乎結果，過程是最重要的，從中學會的道理將陪伴你一生，甜食會影響心情，粉色可以舒緩心情，多處處走走，見見不同的事和人對失戀有很大的幫助。

醫學界的許多研究報告顯示，有些食物會讓人吃了快樂而健康，因為它們含有抗鬱物質。

　　深水魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當做主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的OMEGA-3脂肪酸，有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，即能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。

　　菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性疾呆等。研究也發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都無法入睡，併產生健忘和焦慮等症狀。

　　研究人員推論，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成抑鬱症出現。

　　櫻桃：美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（ANTHOCYANIN）的物質，可以降低發炎。密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林更有效。另有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。

　　大蒜：德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺不疲倦、不焦慮、不容易發怒。研究人員之前沒想過，大蒜竟然有這種額外功效。

　　南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維他命B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

　　全麥麵包：麻省理工學院的朱蒂絲?渥特曼博士表示，吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒，能提高情緒，有如抗憂鬱劑。

　　所以當你失戀時，當你悲傷時，有誰來拯救你？根據情緒吃飯，我們就可以遠離悲傷的壞情緒。