寶抵抗力差可以透過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以透過藥物治療，如果缺鋅，寶寶抵抗力也會較差，這時候可以適當補鋅。寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。

小孩少生病，媽媽安心！小孩抵抗力好壞，是寶媽們最關心的事情。

如何增強小孩抵抗力，可以透過以下一些當時改善

一、母乳餵養，因為母乳中含有豐富的增強免疫力的物質，特別是寶媽的初乳，對小孩來說是最好的保護。

二、讓小孩每天保證充足的睡眠，儘量讓小孩在晚上11點前進入到深度睡眠。因為肝臟在11點到深夜3點這個時間段排毒，肝臟排毒功能增強了就可以更好的抵抗壞細菌及病毒了。

三、讓小孩保持適量的運動量以及多曬太陽，小孩勤運動了，消耗了能量，也可以促消化，增強食慾，也有助於小孩儘早入睡。

四、保持均衡營養的飲食習慣，不挑食。

五、養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手。

六、按照規定接種免費疫苗，也可以根據小孩的實際情況，選取一些自費的疫苗進行接種。

平時如何幫寶寶訓練抵抗力？

母乳中的活性物質能有效阻止細菌

如果能堅持母乳餵養，當然最好。母乳中特有的活性物質，能阻止有害細菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體裡滋長。

吃得均衡比吃得好更重要

6個月開始，寶寶可以開始逐步新增輔食。等牙齒基本都長全了，就可以和大人一樣進食，每日透過食物儘量攝入各種營養成分。好好吃飯，均衡飲食才是王道。

小寶寶一定要睡夠

不同年齡的寶寶，每天所需充足睡眠時間不同

0-3月：每天約14~17小時

4-11月：約12~15小時

1-2歲：約11~14小時

3-5歲：約10~13小時

6-13歲：約9~11小時

按體溫增添衣物

把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從寶寶衣領處伸到上背心部，左右橫掃一下，如果感覺溫暖舒適，剛好；如果發燙、出汗，穿多了；如果不夠溫暖，要加衣了。

運動和太陽都是健康好幫手

多運動可以很好地促進寶寶抵抗力的增強。在寶寶還沒學會走路前，我們可以幫他們運動。比如訓練翻身、爬行、站立等。等寶寶會走路跑跳，天氣好的時候，多去室外運動，曬曬太陽，呼吸下新鮮空氣。

一定要及時打疫苗