是不是有點產後抑鬱症，

在百度上搜搜，病症，

不行上醫院看看吧。

畢竟脾氣不好也會影響到一大家子人的情緒。

說說身邊的和自己感受吧！我20歲生孩子，自己還是個不會生活的，確給孩子當媽了。懷寶寶那會，孕吐，貧血，婆婆就說我太矯情，哪有生孩子那麼多毛病的，結果了我暈倒四五回，我傻也不知道去醫院看看。最後是鄰居給看到嚇得送醫院才知道血色素只剩6克，醫生說咋回事了正常人都怕生命危險，孕婦這數值是要命的呀！結果倒好老公婆婆每天給做油膩的，魚，排骨，我是邊吃邊哭的。後來媽媽知道接我回去，吃水果，喝牛奶，一天一次牛肉，慢慢才好。有了一吃飯就害怕的毛病。大概就是現在說的抑鬱的吧，20年前也沒這說法，除了爸媽都嫌我麻煩矯情嬌氣。

生了孩子，不會弄，孩子哭我哭。媽媽也上班，只有自己和孩子，學做飯燒到自己。高壓鍋炸過，煮雞蛋把雞蛋煮成了碳。總之吧，最後沒事我就會想哭，覺得全世界我最可憐，想過自殺。其實已經是重度抑鬱症了。結果老公回家嫌我帶不了娃，做不了飯，每天吵。出門得最少看三回煤氣，電門，水管，鎖沒鎖門。那段時間就是人間煉獄。

熬著，總算還好孩子上幼兒園，自己有了工作。慢慢的調整一天天好了起來。最後雖然離婚了，但我依然不後悔生寶寶，為她付出。那麼愛他，也是經歷過的才知道。現在還在上大學，我很欣慰。我也找到那個疼我的人。

總之吧！我想說的是，不管怎麼樣絕望，還是要堅持。等孩子長大，一切都會過去的好起來的。

因為生完孩子，伴隨著我們身材走樣，面板差，而且家裡有了孩子，全家人的重心都轉到了孩子身上，孕期和現在有了落差，導致我們不自信，總是容易胡思亂想，老公是不是不愛我了。我現在這麼醜，他會不會看上別的小女生等等，總是胡思亂想，又得不到解決，慢慢就會產生抑鬱。我生完孩子以後就感覺有點兒抑鬱，老公總說我脾氣變暴躁了。我明知道可是卻控制不了，後來透過跟老公溝通，我說我感覺我現在已經產生輕度抑鬱了。總是胡思亂想，總是哭，後來老公就對我關心多了，慢慢自己就調節過來了。

產後一個是激素的影響，還有就是家人重心的轉移，讓產婦會心裡不舒服，就說第一次餵奶，乳頭會被孩子吸的裂開，通常家人都會說都這樣，忍忍就好了！如果可以多為產婦考慮一下，讓她自己做決定是否母乳，這樣她心裡也會覺得家人都在為她考慮，其實做母親她更想為孩子著想，而不要讓她覺得她就是個產奶機！這只是產後很多問題中的一個！另外產婦不要有過多的心理負擔，怎麼開心怎麼來！畢竟自己都不愛自己憑什麼讓別人來愛你！加油寶媽，看看自己付出一切生下的寶寶你就心情豁然開朗了！！如果還鬱悶，可以留下私信，有時和別人聊天也是一種發洩方式！對於現實不認識的，聊起來比較放心

大多數女性朋友生完孩子後都會經歷這麼一個暴躁的階段。很正常。

看過一個育兒影片，大體意思是說女性在生完孩子後，激素水平成斷崖式下降，這種下降程度要是放在男人身上可能他們無法承受，可能回去死，但是女性朋友們活下來了。

女性不僅活下來，還要一天24小時隨時待命照顧寶寶，很偉大。

所以，生完孩子，只是性格暴躁一點沒問題的，等到體內激素水平恢復到正常狀態，性格也會平和很多。

還有一個原因就是，全天候的照顧毫無生活規律可言的小寶寶，沒有一個整夜覺，沒有屬於自己的自由時間，身心巨疲憊，容易暴躁發脾氣，很正常。

1.加強自身的休息

寶寶睡覺後，自己也抓緊時間睡會，減少刷手機時間。

2.讀點書，聽點音樂

放鬆一下自己的身心，不要把照顧小寶寶看的過於緊張，其實他們吃飽睡好就沒什麼事了。

3.適當的運動鍛鍊

這不僅有助於產後身材的恢復，運動絕對是放鬆心情的一種好方式。

4.盡情使喚老公

孩子是兩個人的，不要大包大攬的照顧孩子的一切事情，不要因為念及他上班辛苦，而不用他，那樣 他不到不會理解女人的辛苦，還會得寸進尺。

讓老公換尿布，哄睡，衝奶粉等等都可以，累了就把孩子交給他，自己休息一下，讓他感受一下他所謂的神經病是怎麼鍛煉出來的。

我生完孩子的時候也是，就是看什麼都不順眼，明明公公婆婆、老公還有自己的爸爸媽媽都特別好，什麼都不用我操心，可心好似特別焦慮，有一點事都要放大、覺得天都要塌了的感覺。

因為自己是學醫的，所以明白這是產後激素水平在作祟。可是就是控制不了～在這裡告誡各位新手媽媽，這都是正常的。

產後脾氣暴躁有兩點，一個是生理因素，一個是心理因素。

那麼先說說生理因素。

1.產後由於體內的黃體激素和雌激素因妊娠的結束而驟減,可能對你的情緒、心理活動產生很大的影響。產後媽媽的激素有非常快速的改變。有些激素是懷孕所需要的,產後便急速下降;有些激素是因為開始泌乳而升高的。這些快速的改變可能引發鬱悶。

2.研究發現,臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值,患者表現情緒愉快;分泌後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。

新媽媽由於產後激素水平的急速下降，情緒會受影響，會有脆弱、孤獨、內疚和煩亂的感覺，這些都是正常的，一定要及時和家人溝通，避免產後抑鬱。

再來談一談心理因素。

很多男人都不能明白，為什麼妻子生完孩子之後變得脾氣這麼暴躁，動不動就要跟自己發脾氣，跟孩子發脾氣。其實想要知道答案，只需要跟妻子帶一天孩子就全都明瞭了。寶媽之所以脾氣臭，真的是因為她承受了太多艱辛和無助，這4種累，寶爸可能一輩子也體會不到。

1、每天帶孩子的累

2、不被家人理解的累

3、身體不適的累

4、孩子生病的累

生孩子娃後，會變得敏感，一不順心，心裡就毛躁，就想吵架。不過這是正常的，生了孩子，娃娃哭鬧，嚴重影響睡眠，還有，基本睡不好，娃娃一會兒就餓了，餓了就吃，吃了奶，又要拉粑粑或者換尿布，或者洗屁股，等一系列弄完了，娃娃基本又哭了又餓了，然後又要吃奶，女人感覺很疲憊，比上班累多了！特別是當自己老公不能理解自己的時候，就會有衝動，不想活了之類的。如果再加上婆婆不理解或不幫忙，心裡更憋屈！所以特別容易生氣，脾氣也不好！

所以為了自己的身心健康以及娃的健康成長，當出現負面情緒，一定要跟家人多溝通。

親愛的，你的問題真的太真實了！！

好多寶媽都經歷這樣的過程，尤其是自己帶孩子的更是這樣，不知不覺就變成了一個對什麼都不滿的懟人精…

我的二寶現在三個多月了，這個問題才改善一些。沒生之前，二人世界，怎麼瀟灑怎麼來，逛街，旅遊，美食，看個電影，想吃啥吃啥，想幹啥幹啥。

懷孕後，這不能吃，那不能吃，每次去醫院檢查還心驚膽顫怕出一點問題，好不容易等到生了，又是無止境的哄娃睡，母乳，換尿不溼這些林林總總的… 所有事情都圍著小傢伙轉，真心感到累，人一疲憊根本沒有任何好的心情跟情緒，偶爾只是稍稍對眼前的事情不滿意，就玻璃心了……

因為是自由職業者，一般在家操作電腦即可，但是連這個都很難完成，偶爾家人還在說，你怎麼就做不成事了？ 寶寶不睡覺啊？ 睡了你不會去做啊！

可是 天使寶寶畢竟是少數的，我家的二十分鐘 半個小時就得醒一次！就那個半小時，你得自己收拾下吧？洗個衣服 拖拖地什麼的……

偶爾，你自己也需要休息啊。

之前經常跟老公抱怨，我都快沒有朋友了，因為大家約你出門，你總是沒有時間。 更別提化個美美的妝出街了…簡直迷失了自己好嘛？？ 脾氣能不大？？？ 外出見到一個苗條的美女從身邊經過，再看看自己生完的大肚腩 都得傷心個半天！！

好在家人理解，總是能包容，而且也會幫忙分擔一些，孩子大了可以帶出門去跟其他寶媽交流，也找到自己的圈子了，相信等寶寶大一點上幼兒園，我們自己的時間更多了，這些問題都會迎刃而解的！

這種情況對於我這樣的過來人來說，太正常了，所以要平常心對待。

我生完大寶之後，有一段時間被測出是輕度抑鬱，然後治療了一週，生完二寶之後脾氣更加暴躁，就是忍不住發火，周圍的人看著我都覺得我是自己太作，不過現在好一些了，把經驗給你分享一下吧。

首先，這個現象很正常，不只是你一個獨有的，所以一定要平常心。之所以暴躁，有一方面的原因是體內激素或者是內迴圈的問題，然後是因為孩子會打亂我們之前固有的生活規律，這個會讓人從內心深處感到恐慌和不適應，所以會暴躁。當然，如果家裡人再不理解一下，可能就會脾氣更暴躁了。

第二，加強溝通。我當時首先是和自己的親媽溝通的，畢竟是親媽啊，很多事情都可以跟她說，然後從媽媽那裡得到安慰，心情會好很多。第二個是老公啦，讓他體會我帶孩子的辛苦和我對生活的擔憂，雖然也會覺得我是杞人憂天是神經病，但會給他一個我並不是無理取鬧的印象，有時會把網上相關產婦脾氣大這樣的帖子轉給他看，或者直接讓他帶一天孩子，慢慢地他會理解，然後會給我很大的寬慰。

第三，找到自我。有孩子之後女人最怕的是失去自我，一定要給自己找一個事情做，哪怕是每天在悟空問答回答一個問題也好，或者是讀書。我在大寶的時候是考在職研究生，二寶是考教師資格證和法律職業資格證書，有了事情做，很多時候就會沒有時間發脾氣或者胡思亂想，反而讓生活更加充實。

最後，希望你在愛孩子的同時好好愛自己，畢竟發脾氣對身體也不好，一定要先愛自己再愛孩子，這個可以有主次，自然愛的程度可以有不同。

我想，沒有任何人能真正的體會到別人內心深處的感受。但，作為一個同樣經歷過結婚生子，經歷過產後各種不適，經歷過和最愛的人由最初的浪漫到相看兩相厭，經歷過漫漫哺乳期的女人，我有理由相信你，別人看到的幸福，不一定是你要的幸福，但是，你過的日子，卻是別人想要的生活。

這樣看來，並不是你有多麼不幸，而是你要學會調整你的心態。就像你可以認識到自己脾氣暴躁，說明你曾經也理智過。女人生完孩子後，希望自己的辛苦付出能夠被人理解，尤其是丈夫對自己的關心。但是這個社會，大家都很累，男人也有自己的壓力。縱然自己的丈夫可以對自己多一些理解和寬容，但是沒有哪個男人會喜歡整天發脾氣的女人，久而久之，曾經的感情就會被透支。

總之，你所有的不爽，都只是因為產後帶孩子的枯燥，感覺自己落單了一樣，孤獨，跟不上節奏。

先找到自己發脾氣的原因，多和丈夫溝通，心平氣和的。沒有外界因素干擾的時候，和丈夫說一些知心話，讓他知道你依然愛他。偶爾讓家人幫忙帶帶孩子，和丈夫出去約個飯，生活要有儀式感。另外，看著自己的孩子一點點長大，你有沒有覺得很有成就感？反正我真的被自己的偉大感動了。每當小傢伙成長中帶給我們一個又一個驚喜，真的是對我們最大的回報了。這樣的生活，你為什麼不開心呢？

生孩子對於女生來說就是“蛻變”的過程，脫胎換骨一定是非常“痛”的，我想所有生過孩子的女性無論生活條件好壞都能理解這一點。

先不說別人對你的態度，就說你自己吧，我猜想你期待自己成為一個好媽媽、好妻子的要求是很高的。可是誰生下來就會當媽媽，當妻子？

剛生完寶寶，看著那個小小的生命躺在旁邊，怕他餓，怕他病。如果是母乳，每天不知道要做掀衣服的動作多少次，除了哄睡，就是餵奶。半夜餵奶、洗屁股、換尿布、哄睡、給娃蓋被……孩子偶爾放個大招便秘、腹瀉、鼻塞、腸絞痛，此時周圍的人都認為這些事孩子媽都應該能解決。

再大一點還要看孩子大動作發育，開始說話發展怎麼樣，有沒有比人家晚，晚了怎麼辦。費勁拔力的做頓副食，娃還不賞臉，常常就是一口不動。現在網路又發達，平時帶孩子曬個太陽的功夫也感覺怎麼別人家的孩子那麼好帶，是不是我作為媽媽不會做才認為娃不好帶。

以上這些不是一天兩天，而是好幾年。

媽媽們在生理和心理的重壓下“焦慮”是常常出現的，這就是身邊的人所描述“脾氣不好”的現象。不要指望親密關係（夫妻關係，親子關係）中的人能夠對你感同身受，感激和理解你的犧牲和奉獻。因為那是種“交易”，隨時有風險，也就是說人家讚美你，肯定你，你就感覺平衡或者認為自己有價值，當別人不這樣做你依然會情緒低落。

如何能夠平恆自己的心態，首先問問自己允不允許自己脾氣不好，人無完人，累了，煩了找適當的時間休息。有沒有看到和認可自己做的一切，你的努力和奉獻對這個家庭是有巨大價值的。可不可以允許孩子爸爸帶孩子，你出門找三五朋友小聚，喝茶。孩子的產生並不來源你一個人，另一個人同樣需要對孩子負責任，但“錢”不是責任。“生在福中不知福”是別人的認知，不是你的，是否允許自己保留自己的認知和想法，因為你除了“好媽媽”、“好妻子”之外的根本是，你是“你自己”。

最後祝福你掙脫自己給自己帶上的枷鎖，好好成為“你自己”。