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1 # 窩美裝飾
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2 # 朗月恆星
1.有良好的作息時間規律，早睡早起，不熬夜
2.飲食規律，減肥的可以少食多餐。知道自己的過敏源，自己有哪些忌口的，做到絕口不食！
3.每天抽出固定時間來健身，尤其是坐辦公室的。如果不去健身房，一兩公里漫步也是不錯的方式
4.每天有個小規劃清單，知道哪些事情是首要的是必須完成的，哪些是不重要可以晚點做的！
5.花點時間培養自己專注度，即集中精神做好一件事情時，不會被外界因素干擾而分心。
6.每天若是玩手機的話，必須掌握三個小技能或知識點，否則減少玩手機時間！
7.每次完成一件複雜艱鉅任務時，合理犒勞自己。做錯事情時，不予獎勵或做些小懲罰！
8.每天再忙，晚上睡覺一小時前，回顧當天有哪些收穫及存在的不足。及時覺察及時反省自己。
9.每個星期至少看一本書或讀一篇好文章，並從中提煉出自己的思想觀點！
10.養成合理消費，科學理財的習慣，不超前消費，不盲目消費。尤其是電子產品，更新速度快，淘汰的也快，儘量以實用性為主！
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3 # 一草一名
養成早睡早起的習慣，晚上回家吃完飯陪陪家人，坐坐親子游戲，睡前看會書，週末天氣好，帶家人出門玩玩，呼吸呼吸新鮮空氣，坐坐戶外運動。
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4 # 玉林生活號
1 瀏覽新聞，透過新聞可以多瞭解認知外面的世界，正所謂世界那麼大，我想去看看，瞭解身邊事充實自己的人生閱歷，但願你會發現世界的美好，，，
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5 # 王導工作室2019
擁有一個積極樂觀的心態，有一個良好的生活規律，懂得珍惜時間，經常運動，經常看書，不斷給自己充電加油！要多跟人溝通交流，在當今的時代中，一個人要懂得學會感恩，不抱怨，要學會堅強，要努力給自己的父母及家人創造更好的生活條件，一個人要學會擔當，不要在意別人的眼光，努力活出自己想要的樣子！
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6 # 無為而不治
堅持看書！一定要堅持看書！並且要看實體紙質書籍！
文字寫在紙上和文字寫在電子螢幕上是完全不一樣的！
不一定要看專業的書籍，可以看一些經典小說《教父》《人間失格》《圍城》等等，不一定要看懂，就只是看！
看這些書，書頁翻動的聲音可以調整你心跳和呼吸的節奏，可以讓你浮躁的心平靜下來；
當你決定看第二遍的時候，這些書就開始向你講述一些人生哲理了！
偉大的人並非生來就是偉大，而是在生活中逐漸顯示其偉大. --《教父》
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7 # 丁二妞
好的習慣有很多，不過每個人的習慣不一樣。
首先早睡早起，老話說的好，早睡早起有個好身體。
然後就是日常的飲食要清淡少油少鹽，每天可以曬著太陽看看書。適當的運動一下提升精氣神。
再有就是每天的生活要開心，開心是幸福的源泉，一定要每天開開心心。
能夠把好習慣堅持下來的人生才完美。這樣生活才能更加健康。
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8 # 鄉土微觀
早睡早起、不抽菸喝酒、運動、看書、保持微笑等都是好的生活習慣。
1.保持微笑：首先就是保持微笑，早晨起來衝著鏡子給自己一個微笑，是對自己的鼓勵，也是一天美好生活的開始。對他人保持微笑，可以伸出友誼的橄欖枝，交到很多新朋友哦。面對困境，保持微笑，給人一種雲淡風輕之感，鎮靜的面對困難，可能會想到更好的解決問題。面對成功保持微笑，不驕不躁，才能再創佳績。微笑不僅僅是給別人的，也是給自己的哦。
2.健康規律的飲食：民以食為天，健康規律的飲食習慣可以給你一個健康的身體，一天的好心情，所以非常重要哦。一日三餐都要按時吃，還要保證充足的營養，注意葷素搭配，不要因為要減肥就節食或者不吃，要多喝水，每天最好保持在八杯水左右，要多吃一些水果，補充身體的維生素。健康良好的飲食習慣是美好一天的開始哦。
3.運動：適當的運動可以保證你身體的健康，所以一定要積極參加運動，可以參加晨跑或者夜跑，慢跑可以鍛鍊人的心肺功能，如果條件允許，可以去健身房運動，接受專業教練的指導，如果你是一個忙碌的上班族，沒有時間運動，你可以提前一站下地鐵或者公交，然後走路回家，步行二十分鐘或者十分鐘，也是一種不錯的鍛鍊方式哦。
4.多讀書：書籍是人類進步的階梯，所以良好的生活習慣一定少不了讀書哦。讀書可以豐富你的生活，提高你的認知水平，開闊你的眼界，還可以讓你的言行舉止更有魅力哦，俗話說“腹有詩書氣自華”，讀書能讓你有內而發的散發出一種氣質。你可以只讀你感興趣的書，也可以各個方面都涉獵，你可以知識睡前讀上一兩頁，或者專門給自己規定一個閱讀時間，但是一定要讀，要讀好書，好讀書。
5.穿著乾淨整齊：很多人都說這是一個看臉的社會，我覺得這個“臉”，不單單指你的長相，也包含這你的穿著。衣服不一定要是名牌或者是很貴，但是一定要乾淨整潔，符合你的氣質，如果你有自己的風格，那麼就保持你的風格，如果你沒有屬於自己的風格，那麼就嘗試找到屬於自己的風格，或運動，或休閒，你自己喜歡就好，也可以經常看看時裝雜誌，替身自己的欣賞水平，保持與時俱進，跟上潮流的步伐。
6.不熬夜：長時間的熬夜會讓你的面板變差，長出眼袋和黑眼圈，而且會讓你免疫力下降，更容易生病，容易精神恍惚，注意力不集中，讓你看起來沒有活力與朝氣，熬夜百害而無一利，所以一定要早睡早起，保持良好的睡眠習慣，才能保證第二天活力滿滿，朝氣十足，整個人看起來氣色都要好很多哦。
7.勞逸結合：不論你是學生還是上班族，都要保證勞逸結合哦。長時間的工作或學習，會讓你感覺非常的疲勞，從而導致你的工作學習效率下降，反而做不好手頭的事情，所以一定要保證勞逸結合，適當的休息可以讓你的身心保持愉悅，工作學習效率都會變高。也不要長時間對著電腦和手機，這樣不僅有害眼睛，對身體也非常的不好。
8.多和朋友交流：無論是生活中的喜怒哀樂都可以和朋友分享啊，傷心是朋友可以安慰你，讓你的心情放鬆，開心時可以和朋友分享，開心可以加倍哦，和朋友分享有助於保持心情愉快，而且還可以加深朋友之間的友誼，讓你們的心更加緊靠。但是分享不是炫耀也不是一昧的訴苦，所以一定要注意自己的語氣，不然反而容易弄巧成拙。
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9 # 濤聲依舊日常生活
上完廁所後要把手洗乾淨。上完廁所後，細菌是比較多的，所以有必要把手洗乾淨。注意單用清水是還不能洗乾淨的，要用肥皂或洗手液等用品。
2
睡覺前要刷牙。睡覺前刷牙是很重要的，更利於保持口腔的健康，減少牙周病等疾病的發生，晚上的睡眠質量也會更好。
3
用沐浴露洗澡。若出汗比較多，單用清水洗澡是洗不乾淨的，洗不乾淨就容易滋生細菌，影響身體的健康，要適當使用沐浴露才行。
4
內褲要常洗。內褲要每天都洗，不然會滋生細菌。同時也要注意內褲要單獨洗滌，不能混洗，也要選用專門的洗滌用品才可以。
5
食物掉在地上就不要再吃了。食物掉在地上再撿起來，短短的幾秒鐘就會有細菌汙染了。所以，為了身心健康，掉在地上的食物就不要再吃了。
6
不要光著腳健身。光著腳健身容易感染地面上的細菌，不利於健康，所以，為了方便，可以穿一雙輕便的鞋子。
祝您生活愉快！
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10 # 毛春旺1
說說我的好習慣吧。
晨起，喝杯茶。茶後走一走。
飲食八分飽，早上吃雜糧，一個雞蛋，中飯吃大米，蔬菜不能少，只吃一小碗，大碗蔬菜都能吃完。晚歺雜糧帶湯煮，稀釋喝下易消化。零食很少吃，除非幹活後，飢腸轆轆了。
綠茶是個寶，要提神，不可少。不渴也要喝，品味茶味興致高。
洗腳，臨水用熱水洗個腳，擦乾後用手揉腳底，來往揉百次不可少。腳底多穴位，若要身康健，腳底你必操。
轉眼珠，要想眼晴好，眼珠左旋右旋最重要，我耳不聾，眼不花，眼鏡沒戴過，人家五十戴老花眼鏡，我真會笑。
要一想老來莫痴呆，小腦部位用雙手輕輕敲，甚有效。
我的習慣確實好，你也來學_學？
回覆列表
生活中有很多習慣，但這幾個好習慣，可以讓你收益一生。
1，堅持運動。所謂生命在於運動，每個人都要養成堅持運動的好習慣。有時間，有條件的，可以去健身房，沒有條件的，或者不喜歡去健身房的，空間則更加的廣闊，隨時隨地，樓下廣場，公園，運動場等等地方，可以做的運動也很多，跑步，騎車，做操，跳舞等等，可以說，廣闊天地，處處都是你的舞臺。
2，保證吃早餐。一定要保證天天吃早餐，而且要吃好，要做到營養搭配均衡豐富。經過一夜的休息，我們的身體急需補充，同時要滿足一個上午的工作需要，所以才有早飯是金的說法。
3，學會成熟。關於這一點，我想多說幾句，人都是有喜怒哀樂的，一個成熟的人，要懂得控制自己的情緒，人生最大的成熟我覺得就是有話好好說。我們往往習慣了對外人的心平氣和，卻把最暴躁的一面留給了自己的親人，甚至父母。任何時候，對任何人，我們都應該做到：有話好好說。我們心情愉快時候的輕聲細語是不夠的，我們更應該做到情緒低落時的平心靜氣。一個成熟的人是應該懂感恩的人，是應該懂得換位思考的人，是應該懂得耐心做一個傾聽者的人，是一個應該懂得遠離抱怨，時時反省自己的人......當你越來越成熟，越來越溫柔，你才會更加深刻體會到生活的美好和世界的善良。
4，養成閱讀的習慣。不記得是誰說過這樣一句話：身體和靈魂總要有一個在路上...讀書會潛移默化的淨化你的靈魂，提高你的人生格局，會打造你獨特的氣質，哪怕每天讀書一個小時，哪怕每天入廁的時候看一會書，只要擠一擠，時間總是有的。林清玄說：你的氣質裡，藏著你讀過的書，走過的路和見過的人...或許讀書不能改變你的現在，但是一定可以改變你的未來。
5，每週固定一次大掃除。現在的生活節奏快，生活壓力大，每一天的時間都排的滿滿的，所以很難做到把家裡常常打掃的乾淨整潔，不過沒關係，可以利用週六週日的時間來一次大掃除，環境乾淨了，心情也會隨著一起輕鬆快樂起來。
6，學會理智理財。不管你一個月能賺到多少錢，都要理性支配，絕不做一個月光族，理財是我們人生中的一件大事，如果你不會理財，哪怕你一個月賺到的再多，恐怕也會花光光，也會需要的時候會捉襟見肘，會入不敷出。每個月的固定支出是多少，可以固定存多少，一定要有一個固定的計劃，所謂：你不理財，財不理你。如果你不是馬雲，你不是比爾蓋茨，那你就要好好計劃支配你的收入了。