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1 # 大陶視界
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2 # 路鐙
這個問題原因不同，做法也就不同。
1：常回家看看！跟父母爺爺奶奶之類老人聊聊天兒，吃吃飯。（經常跟他們在一塊兒，會讓你感覺到，把你辛辛苦苦養大不容易，即便再大的困難也要堅持下去。）
2：有條件可以多去寺廟，道觀之類的地方多轉轉，能看點佛教方面的書籍和影片是最好的。（會讓你的胸懷，格局，眼光變寬變大，不能說讓你看破紅塵，至少會感覺到人世間的困難很渺小）
3：有條件去貧窮地區，住一段時間。比如：中國西部 非洲燈，體驗一下他們的生活，（富二代中的孩子到那裡住幾天，回來都變得很乖）
4：最狠的辦法，去敘利亞，伊拉克戰爭地區。不管有錢沒錢，哪怕貸款也行。不敢說讓你看淡一切事物吧，至少你的內心會得到更高的昇華!以毒攻毒，簡單實用。（如果不知道怎麼去，聯絡我幫你想辦法。）
總結：正能量地方 貧窮的地方 戰爭中的地方。每個人一生中都有困難和壓力，或大或小。經商重大失敗，親人重大疾病，當你的能力改變不了的時候，就要堅持下去！不管結果如何，堅持下去是最重要的。
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3 # 安文羽
放空腦袋，關上門，隔絕外界的雜音，什麼都不要想，哪怕你還是什麼事都不想做，什麼事都提不起興趣。
本能地讓身體去鬆弛下來，當你餓了困了你會發現，你還是會吃飯會睡覺，因為這是身體的本能需求，只要大腦不去過多幹預，不去主動釋放絕望的壞情緒。
請務必放心，再壞的情緒病，再糟糕的狀態都會有好轉的那一天。
絕望一般分被動和主動，被動是受客觀條件限制，主動是自我放棄希望。
你之所以絕望，是因為長期壓抑蜷縮在黑暗裡，找不到出口和方向，也覺得沒有人來給自己一個光亮。
其實你要知道，也許你自己起身走一走，往前一步，也許就找到新的一扇門，開啟就是光亮。
我個人覺得，只要心不全然的死滅，那麼繼續活下去的希望就還是有的，因為太陽會照常升起，永遠相信美好的事情即將發生！
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4 # 蛟龍得水
（活著）當你讀完這本書，還有什麼能比這本書裡所描述的更糟糕呢。此處省略一萬字。
別絕望，只要沒死，總有出頭的一天。
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5 # 舒拉心理
謝謝邀請！處在絕望之中的人，可能會覺得自己幾乎已經不在這個世界了。你可以假設自己是一個局外人來觀看那個絕望的人，你仔細去觀察他、閱讀他。“當局者迷，旁觀者清”這種以局外人的視角去觀察那個絕望的人，你可能會告訴他：我已經看到你所遭遇的一切了！的確非常令人絕望！反正已經絕望了，還能怎樣呢？不如來回憶一下你曾經在遊樂園乘坐大觀覽車時的情況。其實人的一生就像是遊樂園裡的大觀覽車，每個人都會在一個小車廂裡，隨著觀覽車的轉動，從剛上車廂時的最低點，迴圈到最高點，再往下走，迴圈往復。如果你自已不離開車廂，沒有人可以把你拉出來。你也許告訴這個絕望的人“天生我材必有用”， 只要你勇敢、堅強的活下去，熬過絕望之後，你就會像觀覽車一樣，慢慢往上走，再迴圈…你會看到你的精彩人生，就是由這樣一個一個高峰、低谷組成的，只是下一次你不會再絕望，而是看到了世界的美好！
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6 # 心塵online
人生有很多的不如意
很多人都沉浸其中無法自拔
如何在絕望的時候自己走出來?
這個問題其實很簡單
在平時養成一些習慣愛好
當難過傷心的時候 用這些去發洩 去舒緩
比如你喜歡音樂可以 用歌唱出心中的傷
喜歡運動可以瘋狂的奔跑 用身體的疲憊麻痺內心的傷痛
其實最好的方法就是找到一個寄託 將傷痛看輕
不在意了 也就走出來了
如果是情傷的話 不介意一個人扛
最好找個人去訴說 找到下一個更好的ta
最好的療傷方法就是傾訴
實在不想讓別人知道的話可以到一個無人的地方把想說的話大聲吼出來 說出來心會好受一些
當然這次希望大家沒有步入絕望的機會
也祝傷痛中的朋友 早日走出困境 散發自身的光輝
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7 # 劉子善
絕望是對處境最糟糕的感覺。要擺脫這種感覺，首要的是重新審視一下環境，看看有沒有絕處逢生的可能。天無絕人之路，要找到那條路，就走出來了。問題是，我們往往在絕望中迷茫，看不到夾縫中的希望。
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8 # 西南牛仔
獨處，獨飲，把自己灌醉，醒來生活繼續，沒什麼大不了的
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9 # 往事如風59526
水還得經歷千灘萬險才能迴歸大海，才能揚帆起航。
總之一句話，風雨過後是彩虹。你要相信地球不會因為誰的不開心停止轉動，太陽每天都會升起來，相信你的明天會更好加油。
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10 # 隨遇而安285949252
天無絕人的路！再那跌倒，就從那爬起！
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11 # 素人糧臺
對我個人而言，最絕望的時候是靠讀書，寫日記走出來的。讀書是要思考，透過寫日記，去反思，瞭解認識自己，從而，走出絕望的境地！
在書中，我們可與智者交流，得到最好的幫助；寫日記，可以坦露心聲，瞭解自己真實苦境，紓解心中一切糾結……
總之，每個人的境遇不同，遇到的絕望也不同。許多人，面對絕望，習慣向外求，求人幫助；要麼逃避，或變換處境，這些都無濟於事。問題都不能得到最終解決。
而透過讀書、寫日記的方式，是向內求。在讀書中，學習智者的思考，得到智慧的啟迪，在日記中，拋開內心深處，發現真實的自己，找出根本原因，對症下藥，拯救自己，走出絕望。
一句話，改變自己，才是走出絕望的最好辦法。
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12 # 逍遙綠水青山
沒有經歷過，真的不知道絕望為何物。其實人是很脆弱的，身患病痛，生活不能自理，醫生說這種病醫不好的，問醫生：“好痛給打上痛針”醫生說：不能打止痛針，現在能支援是你有思想準備，如打上痛針，八小時後藥效消退勢必你難捱會跳樓自殺的。故此不能打上痛針。絕望是無能為力，無人能幫助，心有不甘又奈何？唯有心靜、冷靜、順其自然、聽天由命還能怎麼樣呢？但平時能常懷善心，所謂行善無須人知就德自有天知。吉人自有天相助，又一次死裡逃生遇難呈祥。
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13 # Amao的自留地
看清看淡，看笑話，主要還是能自我救贖，看平時的承受力
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14 # 趙苗
一個人最絕望的時候也是最無助的時候，當時我是把自己一個人關在房間裡面，除了上班跟任何人不接觸，封閉自己，那樣的日子，吃不好睡不著，很痛苦，痛苦的覺得活著沒有意義了，感覺那樣會死掉，自己就慢慢出門，看看風景，看看公園人來人往，跑去醫院看看那些痛苦的人，突然覺得自己還好，身體還好，工作還好，家人還好，這樣的人生挺好的，為什麼要絕望呢？是自己的能力配不上自己的野心，還是別人讓自己生日呢？如果自己的能力配不上自己的野心，那我就沒有資格絕望，是自己不行，要提升，還有希望。如果是別人讓我絕望的話，那個人也不值得再交了，在乎你的人是不會給你絕望的，你值得擁有更好的，想想自己擁有的，感覺自己沒有絕望的理由，慢慢就改變了自己的心態，走出了絕望的日子，其實人生很美好，我們要慢慢發現，慢慢感受這種美好，然後享受這一切美好的生活。
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15 # 李一博士
始終堅持一個信念。沒有過不去的火焰山。明天會更美好！
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16 # 沐雪清風
不知道什麼時候，怎樣走出來！
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17 # 一些心情
絕望是自己把自己困住一個圈子裡，但你痛苦難過的時候，最好多跟朋友一起出去玩，去旅行，去看世界美好的事物，告訴自己沒有什麼過不去的坎，只有一顆不勇敢的心。也可以透過寫作來把心理的委屈痛苦說出來，經過時間，其實你會發現慢慢的就走出了這個圈。圈外面的世界依然真實又美好。沒有遇見，就不需要告別，沒有告別，又怎會有新的遇見？好好愛自己，讓該來的來，該走的走，一切都是最好的安排。
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18 # 哥哥123
咬著牙硬著頭皮走出來的，我父親就是這樣走出來創業的，我姨夫也是，窮的時候我阿姨想吃兩元的麵包都沒有錢，最後不都是闖出來了，因為是窮闖，他們這一代人更懂得珍惜
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人的一生，或多或少會遇到一些不如意甚至絕望的時候，面對突如其來的絕望，該怎樣從心裡走出來？
前年夏天，朋友周先生讀小學的兒子和玩伴一起到家裡附近的水塘洗澡，但不幸的是，周先生的兒子不小心滑進水塘中央最終溺水而亡。
在現場，周先生和妻子哭得肝腸寸斷。料理好兒子的後事，周先生幾乎衰老了十歲。
絕望之下，周先生常常借酒消愁，朋友們見此，也常常陪他喝得酩酊大醉。等酒醒後，又不斷地對周先生進行開導。慢慢地，周先生不再酗酒了。不久，朋友們又帶著周先生去看心理醫生。
半年後，周先生在朋友們和心理醫生的幫助下，逐步從悲痛中走了出來。雖然他還是常常想念兒子，雖然他還是常常沉默寡言，但心靈的創傷在慢慢癒合。
去年年前，周先生請一幫朋友吃飯。席間，他告訴大家，妻子已經懷孕了。說完，周先生露出了久違的笑容。
看著周先生開心的模樣，朋友們也被感染了，紛紛向周先生道喜，並在心裡祝福他。
如今，周先生沒有了剛失去兒子時的那抹絕望了。他說，逝去的已經逝去了，再怎麼樣去回憶、去想念都無濟於事了。活著的人只有堅強起來，過好自己的生活，才是對逝去的人的一種安慰。