確實有這樣的說法：飯後馬上運動容易得急性闌尾炎。但從醫學的角度來看，這種說法缺乏充分的科學根據。 急性闌尾炎是人所共知的急腹症。人怎麼會得急性闌尾炎呢?其原因是闌尾腔梗阻及細菌感染。 食物被吃進嘴後，由口腔經食管到胃裡，進行消化，大約需要經過三四個小時才能排空，接著再從十二指腸、小腸到大腸，還要經過三四個小時才能到達闌尾附近，由此可以得出如下結論：飯後運動，食物會掉進闌尾裡去引起闌尾炎，是沒有道理的。 雖然，飯後運動不會得闌尾炎，但飯後還是不能進行像打籃球、跳高、跑步等劇烈運動。因為，這樣做對胃腸道的消化和吸收會產生不良影響，對身體的健康沒有好處。如果我們在飯後休息半小時左右再散步，作些輕微的活動，不但不會得闌尾炎，反而能使腸胃的活動加強，增加消化液的分泌量，從而促進消化系統對食物的消化和吸收，有利於人體健康。有人飯後運動而發生肚子疼痛，這並不是得了闌尾炎，而是因為飯後胃腸充滿食物，在重力的作用下，運動時振盪較大，使腸繫膜受到牽扯，這時不要誤認為是闌尾炎，給自己增加精神負擔。 除了吃得飽會引起運動時腹痛外，其它如準備活動做得不夠充分也會引起腹痛。當人體從安靜狀態急劇轉入活動狀態，而沒有做準備活動或是準備活動做得不充分，胃腸道就因跑跳而受到震動，腸蠕動情況也會發生改變，致使消化的食物及殘渣積聚在回盲部，於是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。我們都知道，在運動時體內各個內臟器官的機能也都發生很大變化，這些變化總的目的是為了適應肌肉運動的需要。例如，心臟收縮的能力加強了，而胃腸道的活動卻減弱了等等。但是，我們如果由靜止狀態驟然轉變到劇烈的運動狀態時，由於內臟器官機能存在著一定的惰性，不能立即適應運動的需要，就會發生運動時疼痛的不正常現象，另外，有時因內臟器官血液迴圈發生障礙，使肝臟或脾臟瘀血，也會引起腹痛，不過，這時疼痛大多出現在左、右肋下部，在疼痛發生時可用手擠壓疼痛部位，以減輕疼痛。 那麼，飯後怎樣運動才是正確的呢?原則上鍛鍊有素的人，在飯後半小時到一小時後可以開始做些輕微的運動；不常鍛鍊的人，休息時間應當更長一些。如果身體有病，特別是胃腸病患者，應在醫生的指導下進行鍛鍊，至於正式的鍛鍊和劇烈的比賽，最好是在飯後一小時半之後開始 人的闌尾位於盲腸的末端，細而長，好像是一條“死衚衕”，因此很容易被糞石、蛔蟲、寄生蟲卵等阻塞，發生細菌感染，引起發炎。有的人則不一定出現闌尾腔阻塞，細菌由腸粘膜的損傷處侵入，或在全身性感染(如上呼吸道感染)時透過血液侵入闌尾而發生炎症。除上述原因外，在胃腸道功能紊亂時，也可透過神經反射而發生闌尾腔梗阻並繼發細菌感染。 總之，急性闌尾炎的發病原因相當複雜，而飯後馬上運動跟此病並無因果關係。不過，飯後馬上運動會減少胃腸道的血供應而不利於食物的消化倒是真的，所以飯後立即進行大運動量的體育活動(如踢足球等)是不適宜的。