用扇子扇涼，泡在水裡或者泡在游泳池中，找個陰涼的地方待著。多喝開水，用清熱解毒的花草泡開水喝，多流汗水，注意不要一冷一熱。

收拾一下屋子，保證屋子裡空間不擁擠，能夠有適當的空氣流動，有風的話可以開窗通風，不過可能是熱風哦。然後我可能會選擇打地鋪吧，肯定是需要涼蓆的吖（涼蓆用溫水擦一下），我覺得涼蓆下最好鋪一個褥子，地面的熱量和水分蒸發，也會熱，而且會讓溼氣進入體內，不太繼續健康，鋪一個褥子可以隔離一下。可以清潔一下屋子，適當的撒一些水，再用盆子接水放在屋裡，水分蒸發也是需要吸收熱量的，降低周圍溫度。沒有空調和電風扇的夏天，一定需要有一把扇子，“自己動手豐衣足食”，也可以選擇市面上的手握扇（不過這種太小，其實也不涼快，不如一把大扇子，大扇子會累一點。）

這個時候肯定需要多衝涼，用水分來降溫啦，還可以準備一些冰枕之類的，裡面灌水，其實是挺涼的。不過一定不要面板和頭腦很熱的時候洗冷水澡，容易刺激身體，嚴重的後果不堪設想。也可以準備一些冷飲，但會增加溼氣。

重要的是，也要多喝熱水，水裡可以少放一些鹽。夏天天熱，容易出汗，體內水分不足也會不舒服，要及時補充水分哦。

我的辦法就是毛巾打溼，蓋在頭上，閉上眼睛，心中默唸：心靜自然涼。這個過程中千萬不能再來回走動，動了就前功盡棄！

這問的是我們小時候的現象，那時候夏天哪裡有什麼空調和電風扇，我記得唯一的降溫方式就是扇扇子了，小孩子睡覺，大人就坐在床邊給孩子搖扇子，打蚊子，很幸福啊！你讓我重溫了一下兒時的記憶。

夏天酷暑炎熱，人們往往會想到空調、風扇。有空調，也有風扇，降溫不是問題，但是如果沒有上面所說的這些電器，怎麼辦？想必大家都也會想出法子降溫的。記得以前那時候，家裡沒有空調沒有風扇吹，夏天也走過去了，也沒感覺到特別的熱，那時住的房子是瓦房，門是木的，窗戶是也沒有玻璃的那種，比較透氣通風，一到天熱的時候，那時奶奶總是先把屋裡打掃乾淨，然後端一盆涼水，把整個房間都輕輕地灑上一遍水，稍等一會後，便拿出一張涼蓆鋪在地上，然後就叫我們躺在上面，奶奶就拿起手中的蒲扇搖來搖去，頓時覺得滿屋子都涼爽極了，就這樣整個夏天都是這樣過去的。

現在生活水平提高了，不少人都住進了樓房，夏天到來，空調、風扇、冰箱必備條件，大家降溫的方法也越來越多了，但比起以前還是更懷念那個年代。

夏天是非常炎熱的，一般我們最常用的降溫方式就是開啟空調，沒有空調就開啟電（風）扇。這兩種降溫的方式是目前全華人民普遍在用的方式。

如果家裡條件比較差，或者在一個比較差的環境下，沒有空調，又沒有風扇，那麼辦呢？我們應該用什麼方式來降溫呢？

不要忽略了勞動人民的智慧，要知道在空調和風扇沒有發明之前，夏天也是正常的過的。我想這個問題沒有唯一，方法應該是多種多樣的。

我覺得最直接的方式就是用毛巾，把溼了水的毛巾擰到不滴水，然後用毛巾來擦拭身體，利用水的溫度和體溫的差來降低人體對溫度的感知。這個方法我親自試過，很管用，你也可以試試。

另外我們還可以用手搖的蒲扇，用手扇風來降低我們人體對溫度的感知，達到降溫的效果。

謝邀。看了之前的回答，蒲扇、通風、以及涼蓆鋪地上睡都是兒時納涼時的回憶，但是如果再熱了，家裡都待不下的情況，去防空洞納涼倒真是度夏的“保留科目”。防空洞顧名思義就是為了防備敵人空襲，減少損害而挖掘的地下防護工事，在和平年代，有時會免費給市民開放避暑納涼。

防空洞冬暖夏涼，這點同窯洞有些類似，洞內溫度通常維持在20℃左右，與外界有著較大的溫差，是天然的空調房。但也不是人人都適合到防空洞內避暑，有關節炎、心腦血管等疾病的人群還是不宜到防空洞避暑納涼。此外，進洞納涼還需要注意一下幾點：

1、帶足衣物進入。防空洞溫度低，潮氣大，出入時衣著應隨時增減；2、如在洞內想小睡一會兒，身上要蓋上些，避免寒氣入侵，更不宜席地而臥；3、雖然防空洞的通風設施齊備，但也不宜長時間逗留，最好每隔1至2小時到洞外活動一下。另外，對於兒童特別是嬰幼兒同樣要避免出現類似空調病的情況。

夏天，天氣炎熱，很多家庭使用上了空調，空調可以降低房間中的溫度，讓人們產生很舒服的感覺。如果家中沒有空調和風扇，天氣炎熱，該怎麼辦呢？如果家中有冰箱，在炎熱的夏天，可以在冰箱中多凍一些冰塊，把凍好的冰塊從冰箱中取出來後，放入盆中，在冰的上面撒上一些鹽。可以把這些冰塊分別放在幾個盆中，然後放在房間中的不同地方，由於冰塊在融化的過程中，會吸收熱量，所以用房間中放置冰塊的方法也可以達到房間中降溫的目的。在晚上睡覺的時候，為了降低涼蓆的溫度，可以用溼毛巾把涼蓆擦一遍，這樣，不僅可以清除掉涼蓆上面的灰塵，而且水分在蒸發的過程中，會帶走熱量，睡覺的時候，會感覺舒服一些。