去年燙了大概有三次頭髮，髮質差到根本梳不開，用手輕輕順一下，就會有一把斷頭髮的可怕情況。覺得不能再這樣了，於是養了一年，現在髮質算不上烏黑濃密，但絕對是燙髮染髮裡少見的好了。因為用的時間比較長，一年半左右吧，我的護理特別簡單，沒用營養液也沒去理髮店，甚至連發膜都沒用。洗髮水一直用的沙宣，我主要就是靠塗抹護髮素。最初用了一大瓶黃色的蜂花，這裡要提到，蜂花真的是特別特別好用。然後又用了一瓶沙宣護髮素。兩個都是特大容量的那種。等我把這兩瓶護髮素都用完了，髮質就變好了。以前在外面洗澡，浴池都有汗蒸房，塗好護髮素之後(切記不要塗頭皮！！！我每次都是抹到手上，用手塗髮根，然後稍微按摩兩下)，偶爾會去汗蒸房蒸一下，這個效果幾乎是跟在理髮店做營養差不多。後來在學校的浴池洗，就不再蒸了。每次護髮素我都要按壓兩次，所以用的超快。用了一瓶蜂花和沙宣之後，我的髮質好的不得了，也就沒有太侷限於品牌了。之後也用過施華寇和絲蘊，頭髮依舊那樣，沒有什麼變化。現在已經到披頭根本不用梳子的程度了，我還是捲髮，完美。最後放下對比圖。14年2月，那時候是髮質最差的時候然後大概一個月之後就剪了頭髮一直大量塗抹護髮素保養，到15年3月髮質就基本變好了，只是髮梢還有點乾枯分叉(沒拉直，自然長的，我也不知道我小時候自來卷的頭髮為啥長直了)然後15年9月，已經是好的不要不要的。今年過年又燙了頭髮，但是完全沒有乾枯毛躁的情況啦啦啦。就醬。

可以，但是對頭髮的損傷太大了，洗頭後用護髮素吧，平時要多吃對頭髮有好處的東西，勤洗頭w

如果沒必要還是少做為好。