隔離防曬很重要，然後就是晚上的卸妝一定要洗乾淨，不然會堵塞毛孔，眼霜是一定要用的，用完乳液後也要用面霜，一個補水一個鎖水，用任何護膚品之前都要先用爽膚水，爽膚水是起到一個二次清潔的作用

要養好面板首先要做到生活作息規律的習慣，第二是要按季節食療養生，第三是要做好保溼補水，個人建議用天然的保溼面膜，如果不是過敏性肌膚，面膜可以用青瓜蜂蜜，珍珠粉檸檬蜂蜜，用沒有含有鉛汞的護膚品保養！注意防曬！

面板如果有長痘痘，起疙瘩，脫皮現象的，不要用有激素類的產品搽，因為激素類產品雖然見效快，但對面板造成的傷害很大，調理面板是一個漫長的過程，如果是用純中藥膏調理面板的話起碼三個月以上才看到明顯的效果，一般用純中藥膏調理都是比較慢的！

養膚護膚應該是伴隨帥哥美女甚至所有人的“終身大事”，每個人的肌膚各不相同，所以養膚護膚的方式方法也各有不同，但很多人恰恰因為不懂真正的養膚護膚方法，而造成了一些差錯，錢沒少花，但效果還不佳，甚至還導致了越護膚越傷膚的後果，因此，養膚護膚方法技巧一定要精確、合理。

一、要儘量用溫水洗臉

養膚護膚過程中如果用冷水洗臉會迅速刺激肌膚血管收縮，而過熱的水又會溶解肌膚表面的保護油脂，令肌膚變得擴張，所以，我們應選擇接近體溫的38-40度的微溫水洗臉。

二、卸妝品短時間內要清理

由於卸妝品富含活性劑，易帶出殘妝塵垢，所以不適宜在臉上揉搓太久，否則就等於用洗潔精洗臉那樣，肌膚就會變得單調。

三、及時補水

上午10點和下午3點要為肌膚補水，最簡便的方法就是噴補水噴霧，但儘量選擇溼潤的環境，防止水分被空氣迅速吸走。

四、保證充足的睡眠

熬夜是養膚護膚的殺手，一旦生物鐘被打亂，肌膚就會出現缺水、血絲、長痘，粉刺等現象，即使補覺也起不到亡羊補牢的效果，因此保持充足的睡眠和休息，是養膚護膚的真正呵護秘訣。

五、科學選擇護膚品

每個人肌膚性質不同，比如干性肌膚、油性肌膚、混合肌膚等等，因此在養膚護膚的問題上一定要因地制宜，恰如其分補充針對肌膚特點的保養措施。

真我app，護膚養顏，從膚質入手。

根據膚質，匹配護膚品，當然還可以根據基因檢測，來選擇搭配成分。

我分兩部分回答:

1. 您的生活起居，飲食，鍛鍊 要有規律，減輕體內各臟器官給氣血帶來壓力，從而使你整個人充滿活力自信～

2. 瞭解你面板的型別，針對性的保養才能省錢，省時間。人們對自己的面板往往是一個大概的瞭解，這種瞭解都是“眾所周知”的，不精確也不科學，不知道自己的面板型別，不知道使用護膚品要基於自己的面板型別，導致花了很多冤枉錢，所以知道自己的面板型別才能有效的去管理自己的肌膚，這樣就簡單多了

1.油性與乾性 2.敏感性與耐受性 3.色素性與無色素性 4.緊緻與皺紋

沒有一個專家或者醫生不透過測試就能斷定你的面板型別的，請相信科學是嚴謹的。

如果我的回答對你有幫助，請日後多多交流～相互學習