個人認為，油炸和辛辣食物最好是不要多吃。

主要原因有以下幾個方面：

1、油炸食品熱量高，容易引起肥胖，其次油如果反覆使用，對身體不好。

2、辛辣食物本身就充滿了辣椒等多種香料，多吃容易對味蕾造成損傷，尤其特別辣的食物，建議少吃。夏天吃太辣也容易上火。

也不是說不能吃，合理搭配才是正確的飲食方式。

火鍋吧！現在是大家都最愛，無論春夏秋冬大家吃飯的時候總會想到的美食，我覺得火鍋雖好吃，但是吃的次數也不要太頻繁，吃多了身體機能也會下降，像拉肚子，消化不好這些問題也會出現，特別是大家喜歡涮羊肉，毛肚這些，喜歡特熱的時候吃，對腸胃也是有一定的損傷的。夏天的時候覺得吃著火鍋喝冰的很爽，那自己的胃承受冰火兩重天，受苦的還是自己，所以，火鍋雖美味，也不要貪食哦！

我認為是燒烤

燒烤本身也成為一種多人聚會休閒娛樂方式，不論在中國還是整個亞洲，燒烤通常是小遺至家庭，大至學校集體活動選擇率比較大的一種娛樂方式

其實很多人不知道，燒烤甚於油炸食品，比油炸食品還要垃圾，燒烤種類逐年擴大，安全性已是備受質疑，認為燒烤類食品位居垃圾食品之首，危害遠遠超過油炸食品

燒烤過程中，隨著香味的散發，維生素遭到破壞，蛋白質發生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴重影響三者攝入，吃燒烤會影響上述物質的利用度

所以燒烤雖然好吃，但是認為還是少吃為好

炎熱夏季，晚上總喜歡吃燒烤，爆炒田螺也是人們備受追捧的一道美食，麻辣開胃，非常好吃。不過我覺得這個還是儘量少吃為好。田螺一般長在水塘裡，水質不好的話，很容易滋生寄生蟲，而我們買的田螺也無法辨別它的來源，這就有很大隱患。雖然說高溫或許可以殺死一些病菌，可要是經常吃的話，風險便會大大增加。所謂常在河邊走，哪有不溼鞋的。而且田螺性寒，要是有些人屬於寒性體質，那就更不易多吃了，就像大閘蟹一樣，同樣不能多吃，就是因為它們都屬於寒性生物。

最後再誘惑下各位吃貨們

看到樓下都說油炸食品，垃圾食品，小鹹魚在這裡說一個，海鮮不能多吃。

有人會問，海鮮營養豐富，健康味美，怎麼會不能多吃呢？當然是吃得越多越好！

的確，海鮮中含有豐富的蛋白質，同時能給人提供多種礦物質元素等營養成分，海鮮中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少，同時還能抵抗血液凝固，從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風的機率等。總而言之，海鮮既美味無比，又營養豐富，令人難以抗拒。

但是有個詞語叫做“物極必反”，再美味再養生的食物，吃多了都會產生不好的後果。

隨著海汙染的日益嚴重，海鮮中的含汞量也越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮（指每週4次以上，每次100克以上），會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲以後才出現。專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每週最多一兩次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

易造成脾胃受損。海鮮只適合偶爾食用，如果大量食用會對人的胃及腸道造成很大的損害，因為海鮮性寒，食用過多會出現過敏，腹瀉等症狀。患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人應少吃海鮮。因為海鮮中嘌呤含量較高，病人吃了以後容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進的病人應少吃海鮮，因為海鮮含碘量較高，過高的碘也會加重病情。我是小鹹魚，一個對美食頗有研究的小吃貨，歡迎各位向我諮詢或者討論各種好吃好玩的問題，小鹹魚必定知無不答~

哈哈，這個要是列舉起來可就有點多咯，歸根結底還是要在美食麵前守住底線，拒絕誘惑，再美味的食物，都淺嘗即止，特別是愛美的美眉，吃多會變胖哦！

當然是垃圾食品啦，垃圾食品最好吃了，但是外面賣的油炸食品最好不要吃，自己在家做的話偶爾吃吃也沒關係的，個人覺得

當今社會，我們出門買東西，商家總是會告訴你這些食品有多好，但卻很少講這些食品製作背後的健康隱患，花了錢沒有買到營養和健康，反而傷了身體實在是不划算。那麼，帶你來看看吃多了對身體影響很大的食物究竟有哪些吧。 醃製和煙燻食品：這類食物含鹽過高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，而且會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。 另外，醃製和煙燻食品不新鮮也不衛生，加工過程中會產生大量有毒、有害物質，常吃這類食品會影響基因的複製，使細胞活力下降。

速凍火鍋丸子： 肉丸多屬於“三高食品”，所謂的魚丸、蝦丸、蟹棒等都是用澱粉、水、色素、水分保持劑、香精、防腐劑等其他食品新增劑“調配”出來的，營養價值極低，千萬不要經常給你的孩子吃。另外，這些速凍肉丸也屬於高熱量、高油、高鹽的食品，一兩蝦丸的能量至少相當於二兩米飯，最好不要食用，特別是心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病患者。

人造加工肉食（火腿腸、培根、肉罐頭）：人造加工肉製品中都含亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉製品。攝入過多亞硝酸鹽會誘發食物中毒，出現頭暈頭痛、噁心嘔吐、胸悶氣短等不適，長期食用還有致癌風險。為了口感更佳，都會加一定比例的肥肉和澱粉等，就造就了高脂肪、高碳水、低蛋白的低營養肉類。

人造奶油：是用植物油加動物油、調味料加工而成的，以代替從牛奶取得的天然奶油。人造奶油主要成分是反式脂肪酸，雖然反式脂肪酸可以使食物味道、口感更好，但對人體健康危害巨大，反式脂肪酸能升高低密度脂蛋白膽固醇，增加患冠心病的危險，還會誘發腫瘤、哮喘、糖尿病、過敏等疾病，導致婦女患不孕症的機率增加70％以上，對胎兒、青少年發育也有不利影響。

生活中有些食品吃多了就會危害健康，雖然不是所有餐廳、店面賣的這些食品都是如此，但我們在選擇食物的時候確實需要一些技巧。口味淡一點，品種雜一點，素材多一點，總量少一點，什麼菜都吃一點，什麼菜都少一點，不要因為喜好某樣菜而偏食多吃。吃對食物，才能擁有健康，這些醫生都不會吃的東西也要提醒大家儘量不要吃，很多慢性病就是這樣吃出來的，希望大家都能吃出健康！

越來越多的人喜歡吃辣味的美食，但有些人千萬不能吃這類美食。辣口味美食吃起來過癮，但烹飪這類美食的食材辣椒不能過量的吃。辣椒富含很高的營養價值，富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等微量元素對身體有益。但是，辣椒辛熱有毒，實用過多則會引起上火。而且過多的辣椒素會劇烈刺激腸胃粘膜，使其高度充血，蠕動加快，引起誘發腸胃疾病。如果長期大量食用辣椒，則會引起中毒表現，胃脘灼熱感，腹脹，腹痛，噁心，嘔吐，甚至嘔血，尿血，血壓升高或下降。所以，有哪些人不能吃辣椒呢？

1、紅眼病，角膜炎患者

辣椒等熱性佐料會使眼部血管擴張充血，導致眼部抵抗力下降，讓人容易感染紅眼病。因此，有紅眼病，角膜炎等患者在發病期應該杜絕辣椒。因為吃辣椒容易上火，加重病情。

2、服用中藥者

辣椒曲會影響中藥療效，因此服用中藥期間，禁忌辛辣食物，否則會引起病症復發。

3、患熱性病、潰瘍病、慢性胃腸病，痔瘡、皮炎、結核、慢性支氣管炎及高血壓等疾病的人，不宜大量食用辣椒。大量的辣椒素，會使消化液分泌過多，引起腸胃粘膜充血，水腫、腸胃蠕動劇烈，可引起胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等。更不利於消化道功能恢復。食用過多的辣椒還會使人心跳加快，迴圈血量加劇，因此，也不利於心血管病患者的康復。

4、瘦人不宜多吃辣椒

從中醫角度講，瘦人多屬陰虛和熱性體質，所以“瘦人多火”即指虛火。這一類人常常表現為咽乾、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒，如果多吃辣椒不僅會使上述症狀加重，而且容易導致出血、過敏和炎症。

5、甲亢患者不宜吃辣椒

甲亢患者常常處在高度興奮狀態，故不宜吃辣椒等劇烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本來就容易心跳快，吃辣椒會加重病症。

6、腎炎患者不宜吃辣椒

辣椒裡的辛辣成分常常要透過腎臟排洩，而這些辛辣成分對腎臟實質細胞均有不同程度的刺激作用，嚴重時會影響到腎臟功能。

什麼食物好吃但是不能多吃。

小龍蝦

小龍蝦本身是有寄生蟲的，如果養殖條件不好還會重金屬含量超標。過多地食用小龍蝦會造成過敏，誘發痛風，消化不良拉肚子。近年來因為過多的食用小龍蝦，而導致橫紋肌肉溶解屢見不鮮。所以小龍蝦雖然美味，但是吃的時候還是要適可而止。

火鍋

大家都喜歡火鍋的麻辣鮮香，卻忽略了火鍋的危害。眾所周知火鍋是由火鍋底料，辣椒，花椒，牛油做成的鍋底。本身就是重油重麻辣的。再加上我們燙火鍋的食材不是動物內臟，就是肉類魚類。火鍋的好多食材都是用鹼進行過泡製的，過多食用會破壞人體酸鹼平衡。高溫麻辣油膩這些都是誘發咽喉癌的起因。

油條

油條中大都加有食用鹼、蘇打、酵母。再經過高溫的油炸而導致營養成分的流失。炸油條反覆使用的油就會產生致癌物質，所有油條也要儘量少吃。油條味雖美，身體更重要。

雞胗

雖然雞胗對人體有很多好處，但是雞胗屬於高熱量和高膽固醇食物。過量食用會增加人體的內臟負擔，特別是肥胖病人，高血脂患者，心腦血管疾病患者。食用過多的雞胗有誘發疾病。

不管是什麼美味吃太多都會對人體產生壞處，所以大家不管遇見什麼美味都要適可而止，飯吃多了它還撐人是不是。