孩子手機上癮，90%這樣的孩子，是家長一手打造而不自知。

好幾位家長都先後曾在我面前，把手機往桌子上一拍，用咄咄逼人的目光，向我丟擲他們認為的世紀難題：“請您告訴我，如何解決我家孩子沉迷手機的問題！”

我都是先解決了這些家長的錯誤教育認知和行為，孩子就會大大改善了。那些拒絕進步的家長，今天還在散步手機遺害論呢。

難道他們忘記自己當年蒙在被窩打手電筒通宵偷看瓊瑤小說的事情了麼？關手機什麼事。

問題癥結在哪裡？

教育界常說的一句話：父母是原件，孩子是影印件。

家長首先反思自己有沒有做好，在孩子面前是不是經常離開手機就不行呢？家長應該在孩子面前減少甚至杜絕把玩手機。

在孩子正常學習時間之外，家長多陪孩子一起讀讀書，進行一些合理的戶外運動：羽毛球，籃球，乒乓球，或者下下棋都可以。

培養孩子除去玩手機看電視之外的興趣愛好。

家庭斷網也是很好的手段之一。

要想毀掉一個孩子，請給他一個手機!這話不是危言聳聽，從我自身及自己的孩子身上總結出幾個問題，並採取措施

一、手機焦慮症治療需要慢剎車，就像我們的汽車在高速公路上爆胎一樣，剎的太快容易翻車，讓孩子接觸手機時間越來越少。

二、引導孩子其他興趣，讓他有新的愛好，轉移思想很關鍵。

三、增加戶外活動，可以多參加社會實踐活動，多跟小朋友接觸。

手機現在是每個成年人必不可少的綜合性生活工具，大人在用，將來的孩子也要用，完全不讓孩子接觸手機也不現實，即使你一直不讓他碰手機也不對，越是得不到的越想得到，反而起相反作用，我是這樣控制孩子手機的

一、給手機買個帶鎖的小箱子，週一到週五是絕對不允許碰手機的。

二、週六週日每天給兩個小時時間，可以一次消耗兩個小時，也可以上午一小時下午一小時。

三、孩子們玩的或看的東西，我要初步檢查，娛樂的不控制，血腥暴力的禁止玩，不健康的不能看，如果是學習相關的可以每天加一小時。

四、大人要減少或不玩手機，家長是孩子最重要的老師，老師一定要起到模範帶頭作用。

不知道我說了這麼多對你有沒有幫助？

現在是資訊化和智慧化的時代，手機的功能越來越多，不僅限於打電話、發簡訊這些傳統功能，上網、學習、打遊戲、看新聞、看影片、看電子書等不勝列舉，正應了那句秀才不出門，便知天下事，只要有一部手機在手，哪怕獨自一人待幾天都不會覺著無聊。手機給人們生活帶來便捷的同時，也出現了很多不好的情況，比如：走路看手機，低頭族車禍發生率逐年攀升，爸媽照看孩子的時候一直看手機，孩子出意外了都不知道，等到發現時，為時已晚......當然還有題主說的情況，時常都存在。

“手機焦慮症”現象不僅出現在孩子身上，往往大人也控制不住自己，每天睜開眼睛就是看手機，睡覺之前還是看手機，手機離開視線一分鐘都受不了，就像是丟了全世界。孩子的自控能力很弱，但是模仿能力卻很強，正是孩子的這個特點，想要把孩子拉出“手機焦慮症”的漩渦，還是有一些辦法的。

孩子陷入“手機焦慮症”的關鍵因素是家庭環境，在家庭裡，如果有成員經常手機不離手，打遊戲，尤其是父母，對孩子會有很大的影響，小孩子的自控能力很弱，但是模仿能力卻很強，細心的家長注意觀察會發現，很多時候沒有人教孩子怎麼玩手機、玩電腦，但是他們拿來就會，一方面孩子接收新生事物的速度快，另一方面看得多了，觀察的多了，自然而然就會，根本不用專門學，這就是潛移默化，用一個褒義詞來說也是“言傳身教”既然玩手機可以言傳身教，那想要不玩手機也可以。家庭成員要改掉時刻玩手機的陋習，多出來的時間做一些有意義的事，營造一個積極向上的家庭氛圍，家人不玩手機了，孩子自然而然也會慢慢從離不開手機的泥淖中解脫出來，把注意力轉移到其他事情上。

有了良好的家庭環境是前提，但是要想讓孩子徹底不迷戀手機，需要轉移注意力，讓他們把視線從手機上轉移到其他地方，培養興趣愛好很有必要，如果家長和孩子能夠有共同的興趣，那麼之間可以交流的話題會有很多，一方面可以促進家人之間的感情交流，另一方面也能夠培養孩子一些特長，特長的優勢不用多說，受益一輩子，肯定比玩手機要有收穫。課餘時間一起打籃球、打乒乓球、跑步、讀書等，都將是伴隨孩子一輩子的。

有一本書叫《陪伴是最長情的告白》，這本書是說感情的，但同時也說明陪伴的重要性可見一斑，孩子也是需要陪伴的，但是現在很多家長工作、做生意、社交、應酬都太忙了，而分給最需要陪伴的孩子的時間卻太少，對孩子關注度不夠，等發現孩子玩手機的時候，孩子已經“玩手機焦慮症”了，這時候很多家長只會一味的責怪孩子，卻不去深究原因，反而會適得其反。因此，父母要多陪孩子學習、交流，週末有時間可以帶孩子到博物館、科技館、主題公園、植物園等走走看看，瞭解課外知識，豐富課餘生活。如果有想提升學歷的父母，則可以陪著孩子一起學習，正面影響比說一車軲轆的話都管用，我身邊有這樣的例子，而且最近很火的武亦姝，他父母的教育方式就是陪伴，陪著看書、學詩詞，才成就了今天的詩詞大咖，父母的陪伴是對孩子最好的教育。

孩子是祖國的未來，家庭的希望，孩子的教育至關重要，家長不能掉以輕心，至於玩手機，適可而止，現在是想資訊化的時代，不碰手機是不可能的，掌握必要的度就行，孩子也是需要跟外界交流的。

你好！

現在的人都在玩手機，父母也在玩，孩子為什麼不能玩呢？但是，為防止孩子陷入“手機焦慮症”，家長應當有策略。我建議做好以下幾點：

玩是孩子的天性，玩也有時尚性。現在的人都在玩手機，孩子玩手機的要求一點也不過分。但是，玩是有內容的，而手機的內容非常豐富，因此，當孩子要求玩手機時，媽媽首先要問問孩子：你要玩手機上的什麼？這時候，大部分孩子回答不上來，這時做媽媽的就要向孩子介紹手機上的功能，確定一個玩的目標後，再讓孩子玩。這是第一步，不能缺少。

孩子要求玩手機時，一天要限制次數多少，每次限制時間多長。比如說一天玩三次，孩子玩一次，從倒數提醒孩子，如還餘下一次了。這樣就把孩子限制在次數之中。每次玩的時間長度，也要倒計時，比如還剩下五分鐘了，還剩下二分鐘了，這樣，好讓孩子從時間裡走出來，從程度裡走出來。就大的錯誤是強行奪過手機，這樣，孩子的大腦還在手機裡轉，會造成孩子的心理問題。

手機的功能非常強大，孩子玩手機，要和學習、生活、樂趣結合起來，比如作業情況留個影，唱歌時錄個節目等等，這讓，孩子能利用手機和外部事物聯絡起來，培養和豐富孩子的興趣點。

如果孩子對手機非常感興趣，要想讓孩子從手機的焦慮走出來，要想辦法找到比玩手機還要刺激的事物，從而轉移孩子的對手機的關注點和依賴性。