我們現在的工作瑣碎繁重，沒有很多的時間去認認真真地讀完一本書,相信很多人都想擁有快速閱讀的能力。

向你推薦一本可以快速閱讀的《快速閱讀術：從1頁讀5分鐘到一年讀700本》。這裡有快速閱讀的方法。

印南敦史告訴我們，讀書的真正意義，並不在於“複製100%”的原文，而是在於“邂逅1%”的收穫。讀一本書，只為遇見一行文字。他提出，與其花一週時間讀一本書，只記得1%的內容。還不如透過快速閱讀，增加閱讀力來增加知識片段的積累。許多知識片段逐步形成聯絡，漸漸形成自己龐大的知識體系。

那究竟什麼是“流水式閱讀”？

“流水式閱讀”指的是這樣一種讀書方法：讓書籍內容從心中“流過”，只要“流過”便有意義。

流水式閱讀的具體技巧

以小標題為單位進行跳讀是一個非常重要的技巧。除了無法快速閱讀的書之外，跳過不必閱讀的部分，並不會影響我們對書籍內容的整體理解。

如何鑑定內容是否可以跳讀的三個標誌：

標誌一：為了區別其他同類書籍而加入的作者自述

標誌二：印證理論或主張的特殊事例、經歷

標誌三：渲染期待和危機情緒的誇張表達

提高閱讀速度的方法有4個步驟：

步驟一：仔細閱讀序言和目錄。

步驟二：僅讀開頭和結尾的5行。

步驟三：確定了關鍵詞之後再閱讀。

步驟四：使用多種閱讀節奏閱讀。

這本書主要解決了閱讀緩慢者的問題，讓大家認識到閱讀不是負擔，讀書不必逐字逐句，以及養成讀書習慣和掌握基本的快速閱讀技巧。

另外，我不得不提下，並不是所有的書都適合快速閱讀。

適合”快速閱讀“的書，通常是前沿的經濟類、商業類、趨勢類、傳記類書籍。大家讀這類書籍，大多是為了瞭解新的知識，充實和提升自我。

而不適合快速閱讀的書籍，有內容具有較強的故事性的小說、隨筆等，還有漫畫、繪本。另外，就是讀者自己想要慢慢品讀的書籍。

一般人的閱讀速度基本在每分鐘200-400字。低於每分鐘200的人可以說是閱讀速度過慢。而經常處理文字資訊的一些人中，也不乏有達到每分鐘1000字以上的。你可以先測試一下自己的閱讀速度：找一本你感興趣的難度一般的書，計時3分鐘閱讀，讀完之後數數讀了多少字，再除以三就是你現在的閱讀速度。

閱讀速度是可以透過訓練和大量閱讀來提高的。 閱讀相關器官的主要是我們的眼睛和大腦。其中，眼睛負責識別和吸收字元，大腦則負責理解和整理資訊。所以，要想去閱讀速度，就要從這兩方面入手。

一、眼睛的練習

眼睛並不是在紙面上平滑移動，而是不斷跳躍的。而眼睛只有在暫停的瞬間才去獲取文字。眼睛每次停頓的時間大概在0.25-1.5秒，我們可以看看下面這張圖。

明白了這一點，我們可以透過以下幾個方面來提升閱讀速度。

1.擴充套件視覺寬度

首先，說說視覺的寬度。看看下面這幾個數字：689537。你是怎麼讀的這幾個數字呢？有些人會依次讀這幾個數字6-8–9-5-3-7，這樣一字一頓的往往是慢速閱讀者。有些人會讀68-95-37或者689-537。而快速閱讀者一般會一眼獲取這六個數字。 那麼，視覺的寬度能夠達到多寬呢？一些快速閱讀的的人可以達到一目一行。

練習方法：準備一些片語，用紙板蓋住，一次放開一個片語，掃視一眼立刻蓋上，再再旁邊的紙上寫下你看到的詞，最後再檢查正確率。最開始練習2個字的片語，當正確率比較高時再練習三個字的，然後四個字、五個字……以此類推。

2.引導眼睛運動

剛才說的是單點的凝視和視覺的寬度。現在再來看看眼睛的運動方向和視覺的廣度。先看看下面這張圖。

這張圖表示的是一個人的視覺範圍。內圈是集中的清晰的視覺範圍，外圍是餘光涉及的視覺範圍。我們可以看出視覺的範圍不止是左右，還有上下。也就是說，我們可以實現一目多行。 這時，我們需要借用引導物幫助眼睛快讀準確地運動。引導物可以用筆，沒有筆也可以用手指。最開始的時候可以一行一行地引導。熟練了以後，可以試試以下幾種引導：

a .雙行引導

b.可變引導

c.s型引導

3.拒絕回跳和復讀

如果你練習了前面兩個部分，那麼，要避免回跳和復讀就簡單得多了。首先，眼睛緊跟引導就不會回跳了。其次，復讀的問題，只要你有這個拒絕回讀的意識就很容易做到了。回讀主要是你害怕遺漏內容引起的。根據二八法則，一本書中只有20%的內容是有用的。所以，你忽略掉的那部分內容，基本上都是沒多大用的。

二、大腦的練習

我們的大腦中大概有1萬億個腦細胞。所以，不要擔心眼睛運動過快大腦會處理不過來。你覺得大腦反應不過來，只是因為它缺乏相應的訓練。每當有新的資訊輸入後，這些腦細胞之間就會建立起神經通道。明白了這些，我們可以從下面幾個方面提升大腦的閱讀效率。

1.持續處理同類資訊

當完全陌生的資訊進入大腦時，你會覺得吸收有點困難。這就像是你走一條長滿雜草的路，第一次要開闢出一條路來有點困難，但是你連續走一個月兩個月，路也就出來了，會越走越輕鬆。如果走了一次就不再走了，很快這條路又走不通了。 這個道理用在閱讀上也一樣，比如說，你想看財經類的書，剛看了一本，覺得懂點兒了，又去看一本科技類的，第三本又看心理學……結果就是對每一類書都覺得似是而非的，再看時又是從零開始，閱讀速度和理解力都沒法提升。 最有效的讀書策略是集中重複同類書籍。並且在書籍選擇上由淺入深。雖然說閱讀是有技巧的，但是，畢竟還是要相關的詞彙、基礎知識達到了，才談得上提升速度。

2.訓練提升資訊處理速度

大腦處理資訊的速度也是可以透過訓練提升的。打個比方，如果你在高度公路上開的120碼，現在要馬上降到20碼。如果不看錶，大多數人，在降到40碼左右就覺得差不多了。這時因為大腦已經適應了較高的速度。我們在平時的練習中，就要讓大腦適應高速閱讀 這裡提供兩種練習方法：

第一種，增加單位時間閱讀量。

a.選一本難度適合的書，計時3分鐘閱讀。然後標記你的閱讀量，計算出閱讀速度。

b.把你計算出的閱讀速度加上100，再次記時三分鐘閱讀，直到達到這個速度。

c.同b，再加100字閱讀 。

d.再加100字閱讀 。

e .練習完後，再測試一下你的閱讀速度。

第二種，壓縮閱讀時間。

a.同樣是找一本書閱讀3分鐘，記下結束標記

b.計時2分鐘，讀到標記處

c.計時1分鐘，讀到標記處

d.再次測試閱讀速度

三、閱讀流程

按照合理的流程閱讀可以提高閱讀效率。

1.確定閱讀目的

2.略讀，抓關鍵詞

3.調動相關知識儲備、提出問題

4.細讀，找到問題答案

5.回憶、總結

6.內化到自己的知識體系

7.運用：可以是寫作、分享等

最後說一點，閱讀技巧不是你讀了一兩篇相關文章，做了幾次練習就擁有了的。你必須要長期堅持使用這些方法並且堅持一定的閱讀量才能把它變成自己的習慣。

想要快速閱讀首先要改變讀書就要逐字逐句讀的觀念，明確閱讀目的，有目的才能有的放矢，養成閱讀習慣，讓習慣成自然。印南敦史的《快速閱讀術》主張像聽音樂那樣讀書。讓書從心底流過。

首先根據自己的閱讀目的選定書籍。制定好閱讀計劃逐漸養成閱讀的習慣。

養成一個習慣貴在堅持。那麼如何容易養成讀書的習慣呢。 每天同一時間段閱讀。我跟作者提倡的一樣早晨醒來之前先看半小時的書再起床。建議坐起來看，不要躺著看，不然你可能習慣躺著看書了，坐著都會覺得不太自在（因為我就是這樣）。當然若沒有養成讀書習慣的同學，建議先每天讀10分鐘，剛開始養成任何習慣都要從最簡單的入手，否則太難完不成就容易放棄。 我們的大腦最適應，有規律有節奏的生活方式。養成習慣最好的辦法就是養成規律的作息。 選可快讀的書，一天讀一本書多有成就感，還能增加讀書的密度瞭解整本書，不會讀了前面忘記後面。書可分為不必讀的，可快讀的，慢讀的。有些觀點太陳舊或者有什麼意義的書沒有讀的必要。大多數商務類的書都是可快讀的，跳讀根本不會影響你對整本書的理解。像小說，散文的什麼的就屬於要慢讀的書。

跳讀，並不是每本書都要逐字逐句的完整看一遍的。現在的書很難有那種字字珠璣讓你不想跳過的，因為印刷成本的降低，很多人都能出書，市面上的書也都良莠不齊。

合理利用序言和目錄。序言會介紹作者的寫作目的，經過概要之類的。目錄展示書的整體結構，作者的構思框架。讀序言和目錄能讓你把握書的整體框架，選出你要的跳過你不要的。難以決定要不要跳讀的章節，只需讀章節的前五句和後五句。因為一般文章結構都是開局提出主題，中間論證，結尾再次確認主題。還有一點明確閱讀目的，也能用來篩選出要閱讀的部分。比如我前陣子想學習影評的基礎知識，我學藝術的朋友給我推薦了一本《藝術學基礎知識》。我一看這書是藝術碩士的課本，挺厚包括音樂，戲劇，電影，美術，舞蹈，廣播電視，藝術設計。我想了解電影的部分，所以我只要挑選電影編就能確定我要讀的這一部分內容了。

把一件物件看的太重的結果就是會把它束之高閣，把一件事看的太重總會因為緊張而導致結果不如人意。讀書就是一件和吃飯睡覺一樣平常的事，不要把讀書看的那麼嚴肅，也不要因為讀的慢而有壓力，你只是需要讀書技巧。享受讀書的過程，把握讀書的技巧就會愛上閱讀的。

相信很多人與我一樣，雖知要快速閱讀，卻無論如何都難以提高閱讀速度，陷入低效的迴圈中。當然，要解決這個困境，最快捷最有效的方法就是參加精英特速讀軟體的練習；而最簡單的方法是掌握快速閱讀的四個技巧。

擴闊眼睛注視的廣度

注視的廣度，並不是指把眼睛睜得多大，而是你一眼看去所能捕捉到的文字寬度。每個人眼睛注視的廣度都不同，它是可以通過後天的練習來擴闊的。而眼睛注視的可發掘的潛力是很大的，如果不是也不會有古語所云的：一目十行。這“十行”就是眼睛注視的廣度。

我們自小的閱讀，是由一字一字讀起，隨著年齡增長，會把字變成“詞串”和“句串”來讀。而更進一步的練習，我們就可以做到以“行”或者以“段”為單位閱讀。這就是我們眼睛注視的廣度，但這與我們的眼睛睜得多大是沒有關係的。

減少閱讀回視的次數

你是否在閱讀時出現：在閱讀第二段的時候，又忘了第一段的內容，接著你又要回過眼來重讀第一段的經歷？這種情況就是回視。它就好比我們在賽跑中，已經跑了一段路程，又不斷地折返到起點再重新起跑。試問，這樣又怎麼可能跑得快？

同理，我們在閱讀時，回視的次數越多，就等於我們折返的次數越多，那我們閱讀的速度也就越慢。

眼睛移動的速度要快

我們閱讀都是透過眼睛看文字，然後傳達到大腦，大腦接收到資訊後便開始思考，我們才得以理解書中內容。那為什麼眼睛移動的速度快慢會影響我們的閱讀速度呢？

我是如此理解的：我們把快速閱讀時眼睛、大腦的運轉看作一條生產作業線，那麼眼睛移動的速度就好比原料供級的速度，而大腦思考的速度就好比手工勞作的速度，而思考所得便是產物了。

當生產線上原料供級不足，我稱這個過程為缺貨，那後期的生產就會受限制。而且，大腦跟我們平常工作、學習的習慣是一樣的：一旦我們有空閒時間，我們就會閒聊、閒逛，而大腦也一樣，一旦“文字”缺貨，大腦就很容易進入“開小差狀態”，通俗地說，這就是我們平時所說的“白日夢”。

這就直接影響了我們的閱讀效果，會出現讀了前面忘了後面的情況，然後我們又得反覆閱讀，閱讀速度也就慢了。

培養視讀的習慣

發聲閱讀是讀書中最慢的，默讀稍快一些，但這些方式都限制了我們閱讀速度、閱讀效率，所以最好是學會效率更高的視讀。克服發音簡單，但是克服默讀並不容易，需要我們平時閱讀中多注意，有意識的去培養。

其實，當你視幅開啟後，一眼看的字多了、看的速度快了，你想去發音或者默讀就變得難了，隨著進一步的練習，視讀慢慢就形成了。所以培養視讀的習慣重點還在前三個。

這些快速閱讀技巧，你瞭解過幾個？平時多留意，閱讀的時候刻意改變方式，避免進入誤區。只是這種的方法會比較慢。當然，如果想盡快改變的朋友，也可以直接用精英特速讀記憶訓練軟體，比較系統地透過練習調整自己的閱讀習慣，就能比較快地提高，真正做到快速閱讀。

簡單易操作的方法，就是利用手機app，速讀app和舒爾特app，跟著練習就好了。

同時，推薦一本速讀的書，叫做影像閱讀法，是我看過的快速閱讀中，快到崩潰的書。

《高倍速閱讀法》就是為解決閱讀速度而生，它所介紹的閱讀方法，叫做影像閱讀法，一共分為五個步驟，準備、預習、影像翻閱、複習和啟用，為了便於理解我將這五部分整理為三點，確定閱讀目的的前奏、影像翻閱的間奏和喚醒潛意識的尾聲。

作者是美國作家保羅•R.席列，他是影像閱讀•全腦思維繫統的開發者，致力於腦科學領域，專注短時間內提升學習力的研究，並同時著有《潛在能力能夠解決所有問題》的暢銷書籍。

下面詳細講解，影像閱讀法的三個重點。

第一個重點，閱讀的前期準備必不可少

前奏階段，需要做這樣三件事情，明確讀書的目的、集中注意力、評價並決定一本書是否值得一讀。 舉個例子，如果你準備閱讀一本育兒書籍《接納力》，開啟書之前問問自己為什麼要讀這本書。 思考後，你給出的答案是，想解決怎麼接納孩子，達到孩子與父母的關係是舒服不對抗的狀態。

記錄下你的閱讀目的，然後用30秒的時間判斷這本書是否值得一讀。 在這麼短的時間內解決問題，需要高度集中注意力，可以使用橘子讀書法，也就是閱讀時想象頭腦後上方有一個橘子，將意念集中在那裡，同時視線停留在書本上，這樣可以快速集中注意力，開始閱讀。

閱讀書籍的目錄、索引等簡介，快速翻閱，判斷這本書是否符合需求，如果書中介紹了很多孩子的運動方法，就不符合最初的閱讀目的，可以不讀，但《接納力》這本書剛好介紹了接納的一些方法，很有必要繼續讀下去。

長期這樣有意識的練習，很容易在知識的海洋中區分出來，哪些知識可以為我所用。 這是前奏階段，找到自己閱讀的目的，然後集中注意力，閱讀與目的相關書籍的內容，判斷是否有閱讀價值。

第二個重點，影像翻閱是快速閱讀的間奏

這裡仍然需要用到前奏的兩個方法，記住閱讀的目的，並快速集中注意力。 然後使用影像翻閱，找到一頁書的焦點，通常是書的正中央，頁面的四個角相連形成一個X，交叉部分就是焦點。

想象一下，新聞廣播員念新聞的感覺，電視機前的人感覺不到廣播員眼球的轉動，而他們實際上是在唸新聞，文字稿就在他們視線正前方的螢幕裡，這時他們的視線固定在一個點上，也就是焦點。

而影像閱讀與新聞廣播的差別在於，固定焦點以後，廣播員看的是字，影像閱讀看的是字周圍的留白，看久了字好像變成3D的感覺，立體起來，然後用餘光將整頁書的內容攝入大腦中。 重點強調這不是讀書，而是看書，不是默唸，而是將書看到眼睛，看入腦海裡，這樣一頁一頁的翻下去，大概30分鐘左右，可以翻閱完一本書。

需要明確的是，在影像翻閱這步，無需完全記住或理解閱讀的所有內容，而是大致瞭解與我們最初的閱讀目的相關的內容。 還是以《接納力》為例，影像閱讀完整本書，瞭解到書中講解接納分了六個方面，立規則、劃界限等，但你講不清楚這些概念具體是什麼意思，該怎麼做。你無需為此緊張。

這個步驟就是將所有的資訊，像拍照一樣，拍進大腦潛意識裡，找準拍照的焦點，影像翻閱的內容才更清晰，易儲存。

第三個重點，尾聲：喚醒沉睡的潛意識

不超過15分鐘完成複習，並根據觸發詞提問，目的那是營造出渴求知識資訊的一種狀態。 《接納力》的觸發詞有立規則、劃界限、我資訊等，拿立規則來提問，家長該如何立規則，應該做些什麼，不能做什麼……

整理完問題以後，睡一覺，第二天再進行潛意識啟用。 次日，回到讀書的前奏，想想讀書的目的，集中注意力，然後開始喚醒之旅，重看觸發詞列表，升級問題。

《接納力》的觸發詞，升級立規則的問題，比如，為什麼談到接納力時，要立規則呢？他們之間有什麼關係？規則是僅僅給孩子立的嗎？大人需要遵守嗎？……重新翻書，找問題的答案。 有兩個找答案的方法，一個是超摘讀方法，另一個是跳讀法。

超摘讀方法，是快速瀏覽，視線集中在頁面中間，從上到下飛快移動，發現相關內容以後進行摘讀，比如遇到“立規則”的講解時停下來，閱讀一小段落，理解後再繼續進行超讀，如此往復。

跳讀，比超摘讀更有效，也就是速讀每一段的主題句，其他內容忽略，只讀與閱讀目的相關的主題句。兩個閱讀方法可互換，閱讀時長約30分鐘左右。 超

摘讀或跳讀在同類書籍中也會有提到，但在這裡閱讀的速度會更快，因為之前在大腦中儲存過資訊，當再次看到熟悉的內容時，大腦中的潛意識被啟用，閱讀的速度就會快很多，而且更容易理解書中內容。

醒潛意識需要先複習閱讀內容，找到觸發詞，針對觸發詞提問，次日升級提問，帶著問題重新閱讀，運用超摘讀或跳讀的方法，把書裡的知識裝入腦中。

總結

要快速閱讀，需要帶著知道自己的閱讀目的，從前期準備，集中注意力到影像翻閱，將書籍注入大腦潛意識，再最後啟用潛意識，利用超摘讀或跳讀的方法，理清整本書的內容。

整本書讀完以後，繪製思維導圖，大概用10分鐘的時間，將本書的結構框架用圖表的形式繪製出來，這樣的話會加強對這本書的理解。本文提到的所有閱讀時間均是參考使用時間，剛開始練習達不到這樣的速度，熟能生巧。

根據羅素·斯托夫在其著作《視閱讀為思考過程的教學》中的統計：“一篇文章的重點，大概只佔整體的4%-11%”。換句話說，以相同的速度閱讀所有的文章，給所有的內容均等的注意力，其實非常浪費。 在知識浪潮中，快速閱讀有價值的書籍，才能不負光陰。