膽子變大最簡單就是要面子！小時候夥同幾個小朋友偷鐵賣為顯示自己膽子大每次都是我去偷了他們來抗去賣，讀初中高中那會朋友在另個學校被人欺負跟我說，為了顯示自己義氣有面子叫同學去打架，被報警抓起差點定為團伙作案。取保候審才放出來，朋友都覺得我膽子，有個朋友的女朋友被人調戲跟我說，我明知道自己取保候審為了面子也硬撐起跟人熊起！辛好沒有被在抓進去，出社會做生意被別人欺負，有次一個小事情五個人打我一個我邊打邊退，婆娘見五個人打我衝起來抓起帶頭那個就兩耳光，結果婆娘被對方几個女的抓住頭髮打！男人的尊嚴面子被蹂躪了，馬上那把刀出來揮舞砍去！差點砍傷人！後在生意場上沒有人在敢欺負我！其實還有很多這種事情，你一定以為我本來就是膽子大好鬥之人，其實我個子矮人又瘦帶個眼鏡，讀書那會學習鋼琴，人也斯文樣。自己和生人說話也臉紅，但是一個面子我很多時候膽子大的不計後果了！現在都是一個人不敢看恐怖片的人！

我告訴你以我的經驗，不是說從小被嚇大的單子就大嗎？哼，不要相信那反而見到什麼都怕。膽子大不大沒關係，你要以樂（gao）觀（xiao）的心態去看，就沒什麼好怕的了。

讓自己的膽子變大，必須要逼自己，多演講、主動領任務、多主動跟人交談。 告訴自己沒什麼大不了的，閉著眼悶頭幹就是了。做得多了你就會發現，你能幹成很多事，很多別人說過的做過的很牛掰的事情，其實你也可以做到。使自己膽子大我覺得要逼自己走出第一步，就會有第二步，每個人都是平凡人，沒有所謂別人的看法多麼重要，如果你相信自己會有光彩，那就不要太過在意別人如何解讀你的一舉一動。

不懂就學習，學習是最好的武器，在這個過程中不斷地歷練自己，讓自己變得更強，更自信。惟有真正具備豐富有效的知識體系，才能做出更準確的判斷，而唯有更準確的判斷實力，才能給你真實可靠的自信，膽子才會變大。

其實膽子小的主要是想回避，該發生的事情都會發生，該面對的人或事情都要去面對。培養自信的勇氣去面對所有。鍛鍊自信心，多學習，多看書，多與人溝通聊天。提高自己的知識能力，給自己增加自信心。 正視自己的缺點，去努力改善，提升能力。只有了自信，膽子就會變大。

首先，分析出令自己感到害怕恐懼的事物或者具體哪些方面的影視，語音片段等，然後遠離這些負能量的東西！其次，培養自己喜歡聽一些器樂和佛教類音樂，轉移自己的注意力！最後，根據自己的時間和生活習慣，可以養自己喜歡的寵物，來陪伴自己！這樣，我相信你會慢慢的不會感到害怕，自然膽子就越來越大了！加油哦！

如何把膽子變大唯一的答案是去練習去經歷，你可以選擇一個工作，銷售工作。目前我看到最快練膽子就是在人流量多的地方推銷那種擦鞋擦白擦亮的一瓶擦鞋神器，被別人拒絕了，你要拿著一塊布去幫別人擦包，擦鞋，我經常在美食城遇到，真的很佩服，我曾經問過一個小姑娘做這個是為啥，她說，想鍛鍊自己的膽子，還有一個非常重要的思想，要想膽子大，甩開膀子幹，不要覺得別人會多期待你的演講有多成功，放平心態。面對需要膽子去做的事情，你一定要知道天塌下來還有地頂著，沒啥可怕的，面子放下一些。

我有兩個親身體會膽子變大的事。

那時我黃毛瘦小的Y頭，上初中就有晚自習，必須經一條河，一座橋，南北兩大沙灘路。9點放學，有條件的騎腳踏車一溜煙見不到人，還有的是家長接，唯有我，一個人走在沒有路燈的黑路。看樹林害怕壞人穿出來，望小河怕水鬼冒出來，我就學吹口哨壯膽裝男孩，膽子就大，從此落個假小子稱號。

走上工作崗位有三班制，深夜上班太嚇人，碰上風雨天落葉聲隨風飄，騎著舊腳踏車不趕路，總覺後面有人在追。我就穿哥哥剩的衣服，一身男兒裝，口袋帶個羅絲刀，哈哈壞人來咱也不怕。風來雨去，白黑奔波，年齡也大，慢慢膽子就大。

我培養膽大是自身安全，還有很多膽子變大的事，期待朋友分享。

只要認為是正確的事，為了實現心中的目標和夢想就朝著前進的方向大膽的朝前走，不達目的勢不罷休無論成功與失敗都一樣精彩。

如何變得膽子大？

這裡說膽子小，主要表現為自卑、怯懦、社交恐懼、無法面對陌生環境。

首先把自己膽子小的表現在哪些方面？然後把自己往最壞的結果去想。比如，無法面對陌生環境你去參加一個一個聚會，你不願意和大家交往，那就不要強迫自己的內心。你可以靜靜的呆在角落，這樣你心才平和，如果強迫自己，強顏歡笑，雖然表面走出去了，可能把焦慮壓在心裡。膽子沒有真正大，那是勉強做到的。如果把一切外物置身事外，不在乎別人對你的看法，隨著自己的內心，雲淡風輕面對一切，說不定你的膽子不知不覺中就變大了。

第二，多找自己的亮點，增強自我信心。找到自己的亮點，找到了自己的心理優勢，就會減輕自卑感。建立心理優勢能夠找到戰勝怯懦的突破口。

我們鄰居從小就是一個羞怯內向的小女孩，在大學畢業以後去大西北石油勘探局，因為他的專業上石油勘探，211大學畢業，所在的勘探隊就屬她學歷高。在隊裡，她漸漸有了優越感，自信越來越強，沒幾年就當了負責人，年薪也漲到了20多萬。

將怕水的人扔進游泳池裡，求生欲會讓他忘記對水的恐懼。不過，這不適合所有人。只有自己有意願變得強大的人才可以去嘗試一些極端快速的改變。如果自己意願不強烈，那就慢慢在日常生活中獨立去嘗試各種事情，從小事到大事，循序漸進。另外，堅定的信仰也可以讓人內心變得強大。

一、當務之急是要找到膽小的根源。如受到恐嚇、先天恐高、深信鬼神之說等；

二、找心理醫生諮詢，聽聽心理醫生的建議；

三、做一些鍛鍊、克服自己膽小方面的訓練。

我想患者能夠接受以上建議，膽小的心態是能夠克服的。