從寧波到北侖洋沙山還沒有直達公交車，樓主可以在寧波雅戈爾體育館乘坐開往北侖方向的公交782路（經過20站）到北侖體藝中心下，然後走到斜對面的公交站換乘開往洋沙山方向的721路（經過19站）到洋沙山風景區下車就OK了，途中時間大概需要1小時30分至1小時40分。公交782路行車線路：火車東站 - 育興街(火車東站) - 東柳新村 - 園丁街 - 科技小區 - 康復中心 - 體育館 - 錦苑小區(家樂福,中興路) - 市國際會展中心 - 下邵 - 堰山 - 孔墅 - 嶺南 - 大同(高塘,泰山西路) - 老闆娘食品廠 - 閥門廠 - 大碶文化宮 - 新江廈 - 人民路(北侖) - 大碶 - 壩頭路 - 明港中學 - 職業技術學院 - 千丈 - 塘灣 - 岷山學校 - 北侖體藝中心 - 行政服務中心 - 行政中心 - 開發區醫院 - 高鳳路 - 小山公園 - 閩江路 - 北侖客運總站。公交721路行車線路：北侖客運總站 - 閩江路 - 小山公園 - 高鳳路 - 橫河路 - 北侖影劇院 - 星陽菜場 - 北侖電視臺 - 行政服務中心 - 北侖體藝中心 - 泰河中學 - 青山 - 筲萁灣鄭家 - 城東 - 九峰山網岙景區 - 和鴿 - 城灣 - 將軍廟 - 裘山 - 雙獅 - 陸家 - 九天岙 - 三山 - 和宅 - 鹹昶 - 春曉鎮政府 - 春曉路(鹹昶) - 開發區春曉園區 - 洋沙山風景區。