冬天不僅孩子不願起床，其實大人也不願意起床。我們先要理解這一點，這樣就可以避免我們帶情緒處理這個問題。

一 PET 第三法

我們先要嘗試在雙方心情都比較好時來處理這個問題。我們可以表述我們的需求是什麼，爸媽上班會遲到，等等。再問問孩子的需求是什麼，太冷、沒睡夠，等等。

然後，一起想想有什麼解決方法。這個過程，鼓勵孩子多提辦法，而不評判。

接著，一起來評估哪個辦法可以嘗試。

最後，大家分配任務。

孩子提出的辦法，他們自己更願意執行。

二 突發

孩子早上確實沒起來。我們表述自己的擔心和感受即可。指責、建議、誘惑動搖不了他們。“爸爸看到你還沒有起來，擔心會不會遲到。”類似的話語。

看看孩子如何迴應。

如果他到了能對自己行為負責任的年齡。比如自行上學，可以讓他自己承受後果。

如果需要送到上學，就要明確對我們造成的影響。

說一遍他可以聽進去。再說，可能就不聽了。

三 親子關係

平時多陪伴，多傾聽。與孩子關係好了，孩子更願意聽我們說的。

孩子不願起床，有他的理由，我們需要聽一聽再做決定。

這應該是困擾很多家長的問題。我家孩子還小，晚上不睡覺早上不起床，試過吼叫試，威逼利誘試，都沒太大作用，其實小孩應該是沒有睡飽，得晚上早睡才好，另外看看家裡有沒有愛貪睡的爸爸或者媽媽。好喜歡爸爸媽媽很重要！現在早上一起來就給放節奏輕快活波的歌，很快小朋友也睡不著了。

天氣越來越冷，做飯以下3點寶寶不會賴床不起哦！1.天氣冷，最好開暖氣，或者空調提前開，讓寶寶起床不會有凍手凍腳的感覺！這樣穿衣服會速度很快！2找一些她感興趣的事情，比如喜歡聽音樂，那你就放音樂給他聽。或者故事繪本讀一讀，他就會醒的。3講一些激勵的話，老師喜歡不遲到的孩子，會懲罰遲到的孩子。從心裡上讓她知道不能賴床不起！

冬天到了，起床困難戶越來越多，其實這個問題不僅存在於早起上學的孩子，就連我們大人也是如此，因為實在是捨不得那暖暖的被窩啊！

我家孩子3歲多了，今年剛入園，最近也是起不來床。每天早上睡得跟個小懶豬似得，我都捨不得叫他。可是，學還是要上的。接下來和大家聊聊我平時都是怎麼叫娃起床的。

步驟一：我會先用手輕輕地戳戳他的小臉蛋：“臭臭，起床了，起床了，上學要遲到了！”然後，他眼都不睜，抿抿嘴，晃晃頭，然後接著睡。

步驟二：直接從被窩往出抱，試圖讓他坐到我懷裡，然後給他穿衣服。結果就是，我根本抱不起來他，我把他往上一拽，他自己往下一溜，然後鑽進被窩接著睡。

步驟三：看來我得使出撒手鐧了，“哎呀，臭臭，你的導彈車怎麼不見了？”然後，他就會一下子從被窩裡坐起來，眯著一隻眼睛問：“啥？啥不見了？我的導彈車呢？”“噢，導彈車呀，在吶在吶，就在桌子底下放著呢。”

步驟四：終於出被窩了，於是我趕把他緊摟到懷裡給他穿衣服，而他，全程睡眼惺忪，跟個提線木偶似得。衣服穿好，他又倒床上了。

步驟五：抓著腿往床邊拽，穿鞋，然後把他抱起來放地上。然後他會趁著我們刷牙洗臉的功夫去玩會自己的積木。

以上就是我每天叫娃起床的方法，最關鍵的就是步驟三了——抓住要害，戳中軟肋。因為孩子小，所以基本上都是從他心愛的玩具入手，比如：什麼玩具不見了，買的什麼玩具又給你退了，等等，真的是屢試不爽。家有小寶寶的可以試試。

有的人可能就要問了：既然每天都這樣，那你為啥不直接使用步驟三呢？其實吧，我就是想逗他玩，我覺得他睡著的樣子特別可愛，肉肉的，憨憨的，如果不是要上學，我還真的不忍心叫醒他呢。

哦，對了，我這孩子還有一個習慣，就是一到週末，不用叫，醒得比誰都早，還要把我也折騰起來；然後到了週一要上學了，就又叫不起來了。咱也不知道為啥，咱也不敢問。

最後，我想說的是：其實人都有惰性，大人小孩都一樣，所以對待孩子早上賴床的問題，大家完全可以看開一點，心態放好。孩子能夠心甘情願地起床最好，如果實在做不到，也儘量不要兇孩子，不然孩子這一天的心情都會受到影響。

第一，每天晚上按時睡覺,小學的孩子在9點必須上床睡覺。第二，每天睡覺前給孩子講半個小時的故事，讓孩子心情愉悅。第三,晚上不要責備孩子。第四,起床之前提前5分鐘輕鬆快樂的音樂,比如古箏樂曲高山流水。第五,孩子邊聽音樂邊跟他聊輕鬆愉快的話題，邊給他做全身按摩。

冬天到了，天氣越來越冷了，娃們不願意起床該怎麼對付？求簡單實用又可行的辦法？

冬天到了，孩子起床這件事也變得越來越困難，通常是家長叫了很多遍，孩子還沉浸在夢鄉。看著時間一分一秒的過去，急不可耐的家長往往會訓斥孩子，有時候還會把孩子的被子拉開，強行把孩子拖出來，匆忙的幫孩子穿上衣服。

就這樣日復一日，孩子還是不願意起床，家長也變得越來越焦慮。冬天叫孩子起床真的就沒有什麼好辦法嗎，我認為還是有的。根據經驗，我總結了幾種簡單實用的方法，家長們不妨一試。

一、規律睡眠，讓孩子按時休息

學齡期的孩子，每天需要8個小時以上的睡眠時間，家長最好讓孩子每天10點之前入睡，並且要一直保持這樣的習慣。

有的孩子不願意早睡，到了該睡覺的時間往往會央求家長讓自己再玩一會，看著孩子楚楚可憐的小表情，家長可能就會答應孩子。久而久之，孩子的生物鐘變得混亂，起床變得越來越困難。

對於不願意按時睡覺的孩子，家長可以為他們創造一個好的睡眠環境，在睡前減少孩子的活動量，讓孩子的神經放鬆下來，進入睡眠準備狀態。

二、只叫一次，讓孩子承擔後果

面對不起床的孩子，家長往往會叫很多次，而且家長也會發現，叫孩子的次數只會增加，不會減少，孩子習慣了這樣的方式，便再也不能順利起床了。

其實家長可以嘗試一次叫醒法，就是隻叫孩子一次。家長可以提前告訴孩子，早上媽媽只會叫你一次，如果不起來的話，就要自己承擔後果。

這時候如果孩子還是慢吞吞的起床，那麼他們就有可能面臨吃不到早飯，上學遲到等一些列後果。

當孩子經歷了不起床帶來的實際後果後，他們就會認識到自己的錯誤，慢慢改掉自己不好的習慣。

三、製造驚喜，讓孩子對起床有所期待

很多時候，孩子並不是醒不來，而是不願意離開溫暖的被子。那麼家長就可以給孩子創造一點驚喜，讓孩子期待起床。

我的朋友小寧曾經跟我分享了她經驗，她說自己的孩子原來也是很不願意起床的，為此她也頭疼了很久。後來她發現，孩子對一個小熊玩具情有獨鍾，還給小熊起了名字叫小灰。

朋友就利用起這個小熊，每天早上對孩子說，小灰已經起床了，在等你吃飯哦，孩子聽到媽媽這樣說，便開心的起床了。

相信每一個孩子都有自己喜歡和感興趣的事物，家長可以將這些事物充分的利用起來，給孩子創造一個起床驚喜，讓孩子對起床有所期待。

對於早上不願起床的孩子來說，簡單粗暴的方法或許會立時奏效，但是也會給孩子帶來很多不良影響。家長不妨從源頭入手，讓孩子養成早睡的習慣，或者是為孩子創造起床的驚喜。只要找到適合自己寶寶的辦法，每一個孩子都能變成起床達人。

冬天到了，天氣越來越冷了，娃們不願意起床該怎麼對付？求簡單實用又可行的辦法？

冬天了，別說孩子了，就是大人早上起來都要糾結一番，怎麼捨得離開暖和的被窩呢？網上不是說了，別叫我，我要和我的被子生死相依嘛，可見，很多人都是大冷天，不想離開溫暖的被窩的，那起床真的是很費勁啊，那個糾結。

孩子早上要上學，早起是肯定的，每天都要早早起床，要不然這天天遲到總不是事吧，即使是幼兒園的孩子也一樣，也要早點起床去幼兒園的。

怎麼讓孩子早點起床呢？

一、家長以身作則

想讓孩子早起，自己先早起。家長起床後去叫孩子起床，不能說讓孩子早點起，自己穿著睡衣去叫，孩子睜眼一看，你都沒有收拾好，還叫我起床，你起床後還一堆事情呢，叫我起來還得等你，那我還不多睡會啊？

因此，家長叫孩子時候，自己先起來，洗漱收拾妥當，去叫孩子，這樣孩子一看，家長在等他，那就趕快起床了。

二、叫孩子起床要有方法

不能說去叫孩子起床，孩子轉身繼續睡，這時候，有的家長可能說，那時間還有，讓再睡會，有的家長一看，時間不多了，吼起來了，還睡，快遲到了，再睡，很生氣，還歇斯底里的喊，這樣孩子起床本來就有起床氣，這下好了，孩子更加哭鬧，時間還拖延的厲害了，那怎麼叫孩子起床呢？

1.先去叫孩子起床，孩子若是不起，那我們家長可以給孩子說，“哦，好吧，那我們說好，你再睡五分鐘，到時間我來叫你啊”

2，說好的五分鐘，那就五分鐘過後再去叫孩子起床，我們說到做到，叫孩子起床，孩子答應就要為自己的承諾負責。

3五分鐘叫孩子起床後，讓孩子快速整理衣裝，收拾好，不拖延。這樣孩子就不會抱怨。

三、讓孩子前一天晚上休息好

好的睡眠，有助於孩子早起。

讓孩子休息好，早上喊孩子起床孩子不會有起床氣，沒有睡醒，去叫孩子，別說孩子，就是大人，也會生氣的。

四，告訴孩子這些

每一個早起的人都不容易，給孩子講道理，你看早上清掃城市的環衛工人，在寒風中起的那麼早，等大家早上上學上班時候，城市已經乾淨了。路邊的小店的人，賣早點的人，早早就起床開始工作了，要不然吃早點的人去哪裡吃呢？

給孩子這麼一說，孩子同理心一聽，也對哦，自己早上去上學，老師已經早早的在學校迎接了，那早起每個人都能做到，自己也能做到。

冬天起床對我們大人來說都是一件很痛苦的事情，對小孩子來說就更難了。

如果不上學還好，晚起一會也沒關係。可孩子上了幼兒園、小學之後，每天必須按時到校。於是叫孩子起床成了難事。

叫第一遍，孩子嗯一聲，繼續睡。五分鐘過去了，還沒動靜，再叫一遍，十分鐘過去了，父母都做好早飯了，孩子還睡著，眼看孩子沒時間吃早飯，馬上要遲到了，父母開始怒吼、發火，孩子在父母的催促下終於急急忙忙的起床洗漱，然後和父母一路小跑去上學。

以上情景可能是很多家庭早上固定的“節目”。長此以往，父母疲憊不堪，孩子也漸漸在父母的嘮叨、吼叫聲中變得麻木。

讓孩子養成早睡的習慣

很多孩子的生活習慣不好，晚上不睡，早上不起。晚睡不僅對孩子生長髮育不好，還讓孩子缺少睡眠，孩子沒睡夠，早上當然醒不來。所以，想讓孩子早起，就晚上督促孩子按時睡覺。一般六歲以前的孩子，最好每晚能保證九點半以前入睡，小學生最晚要在10點之前入睡。

用音樂叫醒耳朵

父母起來後，可以先開啟孩子房間的小燈，不建議直接開大燈，會刺眼睛。用手機給孩子放一曲優美的音樂，或者孩子喜歡的兒歌、故事，這樣可以讓孩子的大腦快速醒來。

給孩子緩衝的時間

從昏昏欲睡到大腦清醒，通常有個過程。第一次叫孩子起床時，告訴孩子可以現在被窩裡緩衝幾分鐘，先讓大腦醒一醒，之後在起床穿衣服。

給孩子來個身體操

當你叫不醒孩子時，不妨親親孩子、抱抱孩子，摸摸她的小臉，和她說說話，問問他早餐想吃什麼，也可以輕輕的撫摸孩子的背，或者撓個癢癢等，都可以讓孩子逐漸清醒。

告訴孩子遲到的後果

孩子一般都很聽老師的話，我孩子的老師告訴孩子們，如果誰遲到了，就自己寫一篇400字以上的“我和鬧鐘有個約會”的作文，然後當著全班同學讀一遍。

當我叫了兩三遍，孩子還不起來時，我就告訴孩子這是最後一次叫他，如果遲到了，就要寫作文，自己看著辦。這時候，孩子一想多睡幾分鐘，就要寫一篇作文，還要當著全班同學念，不划算，還是趕緊起來吧。

一天的好心情從早上起床開始，所以不建議父母每天都靠吼叫孩子來讓孩子起床。好聽的歌曲、有趣的故事、香噴噴的早飯、爸爸媽媽的親吻、都是叫醒孩子的絕佳“武器”。

導語：早上起床的確是件讓人頭痛的事情，不僅孩子們不願意，大人們也覺得很困難，天氣熱的時候還好說，但到了冬天，天氣越來越冷，暖和的被窩實在是難以割捨，要求孩子們在寒冷的早晨起床簡直是件無比殘忍的事情。可是面臨孩子要上學、大人要上班的實際情況，又不得不與起床做鬥爭，想出各種各樣的辦法。

1、受父母的影響

有些孩子喜歡睡懶覺，跟父母有很大的關係。因為父母本身就喜歡熬夜，早已養成晚睡晚起的作息習慣，孩子自然就跟著不願意早起了。然而，這些父母自己晚上睡得晚，卻偏偏一次次催孩子早睡，早上鬧鐘響了，自己都賴在床上不願意起來，還不斷催促孩子起床。這種情況下，光動動嘴皮子是沒用的，必須拿出實際行動來，以自作則，才能讓孩子心甘情願地早起。

2、作息時間不規律

有些孩子睡覺的時間不固定，晚上睡覺的時候，有幾天睡得早，有幾天又睡得特別晚；或者午睡可有可無，甚至想什麼時候睡就什麼時候睡。這種作息時間的不規律，很容易造成早上賴床不起，就算父母再怎麼喊叫也沒用。

3、睡眠質量差

有些孩子的身體底子比較差，睡眠較淺，很容易受環境的干擾而中途醒來；又或者在睡覺的過程中，有些孩子有做惡夢、翻來覆去、踢被子、磨牙等表現，也是十分影響睡眠質量的。這需要父母注意孩子身體的健康並提供安靜舒適的環境。

4、起床動力不足

這應該是大多數孩子不願意起床的原因，起床以後並沒有吸引孩子的事情發生，並且賴床對孩子本身也不會造成嚴重的後果，所以還不如在溫暖的床上多呆一會兒呢。因此，父母應該想辦法增加孩子早起的誘惑，擺明孩子晚起的後果，這樣才能從根本上解決睡懶覺的問題。

1、父母先做到早睡早起

有人說孩子是父母的一面鏡子，也有人說孩子是父母的影印件，可見父母對孩子的影響是極其深遠的，更何況孩子的模仿能力又特別強，所以，對於孩子早起這件事情，父母也應該做到以身作則、言傳身教，並且把它當作一個習慣來養成，那麼孩子自然而然也就不會覺得早起是件既麻煩又困難的事了。

2、與孩子商量制訂作息計劃

在孩子上幼兒園之前，飲食起居相對比較自由，但是要過集體生活就必須立規矩，特別是上小學以後，更是要培養良好的作息習慣，才能具備良好的學習習慣。那麼，最有效的辦法就是制訂作息計劃，但不是父母單方面的制訂，而是與孩子商量以後制訂，這樣才具有可行性，才能堅持執行下去，得到孩子認可的計劃才會起到真正的效果。

3、把設定鬧鐘的時間提前

很多父母給孩子設定鬧鐘，剛好定在起床的點上，而且要求鬧鐘一響孩子就必須立馬起來，這很難做到，就連大人起床也是需要一小段時間來適應的，更何況孩子。俗話說：“早上醒來都帶有起床氣”，要把這個起床氣完全去掉，人才會清醒，所以給孩子5到10分鐘的起床時間，反而更容易清醒地起來，父母在設定鬧鐘時，如果要求孩子7點起來，就應該把鬧鐘訂在6點50分。

4、對早起設定物質或精神獎勵

這種方法對年齡較小的孩子更有效果，比如美食、玩具、講故事、聽歌都可以作為早上起床的誘惑，進而養成早起的好習慣。而對於已經上小學的孩子，應該更偏向於精神鼓勵，父母要多讚美孩子早起的行為，最好與學校老師聯合起來，對孩子早早到校的舉動在全班面前進行表揚，以激發孩子早起的慾望。

5、讓孩子自己承擔晚起的後果

對於經常晚起遲到的孩子，父母一定要堅持讓孩子自己承擔後果，千萬不要因為溺愛而心軟，縱容孩子晚起遲到或代替孩子承擔責任，一旦養成習慣，早起將會變得更加困難。要讓孩子承擔晚起帶來的不方便和受懲罰，比如因時間不夠丟三落四、來不及吃早飯而捱餓、被老師批評罰站等等，讓他一一承受，而不是父母再去幫忙送落下的東西、喂早餐、給老師打電話解釋。只有孩子自己認識到晚起的後果，才會自覺早起。

重點提示：早起是一種習慣，就像洗臉刷牙一樣，完全可以從小培養。只要把早起當作一種習慣，那麼無論冬天還是夏天，都不會存在不願意起床的問題。如果孩子實在不願意早起，在尋求簡單可行的辦法之前，應該先找到原因所在，對症下藥才能解決根本問題。

今日話題：你們是如何應對孩子不願意起床的問題呢？

看到題主這個問題，我就像看見自家孩子一樣:

剛上幼兒園和小學一二年級時候，每天早上起床就是一場戰爭。

鬧鐘響了，把他喚醒，然後從被子拖出來，結果孩子有縮回去，每天都要拉扯好幾回，才從被窩裡出來，然後再穿衣服過程中一會嫌一副冷，一會說褲子難穿，最後總在一頓生氣中，慌慌忙忙中結束早上的起床任務。

反正每次起床母子兩經常鬧的一肚子意見。

但是換位思考一下，到了冬天，天氣冷了，連大人自己都不願意離開溫暖的被窩，所以孩子不願意起來是正常的現象，針對這樣的現象還是有一些好的解決方法的。

當孩子睡夠了，自然而然的也就願意睜眼了。

在冬天的時候，我們家會比夏天早半個小時上床睡覺。基本晚上9點肯定上床，保證9點半左右睡著。這樣孩子第二天睜眼就不會那麼困。

記得有一次，八點多鐘讓他睡覺的，結果第二天比平時整整早了半個小時。

冬天被窩裡外溫差較大也是孩子不願意起床的一個重要原因，所以提前開好空調保證房間溫暖，當不是很冷的時候，孩子也就不會老鑽回被窩取暖。

並且孩子小，穿衣慢，在溫暖的房間穿衣可以保證孩子不受涼。

有時候孩子穿衣服穿著穿著就玩起來了，需要家長提醒一下。

“還有五分鐘哦，你準備好了嗎？“

"我們來個穿衣服比賽吧，看看你能不能在10分鐘內穿好衣服。”

總體來說，孩子沒有像大人那樣緊迫的時間觀念，所以需要我們給予一定的幫助式提醒。

對於一直磨蹭不願起床的孩子，有時候需要直接讓他感受不起床遲到的後果。自己向老師解釋因為自己的不願起床而導致上學遲到。