其實我的壓力很大，但是我每天都會苦中作樂，放鬆心情，什麼都不想，管它三七二十一，三九二十七，哪怕是上噸吃了沒下噸，我也會快快樂樂的！所以我把自己網名取為笑口常開

感覺壓力大了，我喜歡獨自一人出去散步，看美麗的風景，看看可愛的小孩，並且跟小孩子玩一會兒，我的心彷彿回到了童年，充滿快樂，看到別人需要幫助的時候伸手幫一把，在別人的一句謝謝中也能體會到快樂。再或者帶上漁具去釣魚，當你聚精會神釣魚的時候，所有的壓力和煩惱都沒了，其實我覺得放下生活壓力，讓自己快樂的方式有很多，關鍵是去做你喜歡做的事，你覺得做什麼會讓自己開心快樂就去做。我的回答大家滿意嗎？請評論一下。

人生之路本來就不是一帆風順。人活一世，坎坎坷坷，顛顛簸簸。

生活本就不易，凡事想開、看開，該放得放，該忘得忘。

心累，就出去走走，不管去到那裡，能讓自己心平靜下來！

現在生活節奏讓我們無法停下腳步，大多的壓力，工作上的，生活上，總是不盡人意吧！

即來之，則安之！這是人生最大的豁達，可真的又要幾人能做到呢？看著一山比一山高，我們為什麼總是跟人家差距那麼大呢？

奮鬥過了，才知道創業的艱辛！

聽聽歌，聽自己喜歡的！心就會平靜了下來。

去和好朋友聚聚，或許又有不同的感受！

不要一味的想著，生活還在繼續，這點苦算什麼呢？

明天仍然會是豔陽天！累了，就出去走走吧。

與其說放下壓力不如學會管理壓力，只有管理好自己每一天，人就會過的充實，快樂。

一:合理安排自己的時間

每個人的時間都是一樣的，學會管理好自己的時間才能給自己減壓。我們可以在當天晚上把第二天要做的事列出來，先主後次，如:先把必做的，要做的做完，再適當的完成次要的。

二:適當的利用休息時間放鬆自己

除了上班之外，我們可以利用休假時間去做一些對身體有益的事，比如，爬山，跑步。喜歡讀書的可以去書店看書，跟朋友去打球都行。這樣即可以減壓又可以使自己擴充套件眼界。

三:學會處理好生活的瑣事

很多時候我們覺得壓力大是因為跟親近的人意見不同，有矛盾，導致自己的心情鬱悶。在感情上我們要善於發現對方的優點，讚美對方，經常跟對方做思想交流，促進雙方關係。要學會管理好自己的情緒，遇事多包容，做到處事大方，不亂髮脾氣，使自己心態平和。

當你把自己的生活管理得井井有條時，你便會覺得壓力不足為道。也會讓自己每天都過得充實快樂。

回憶從前的美好和展望未來的夢想。呵呵！夢想一定會隨著年齡的增長和現實裡的覺悟變化的。寬闊的胸懷下，快樂是一種很怪的感覺，哪怕你在一個很糟糕的處境裡。

每個人都有自己的苦惱 壓力 如果有壓力就給自己再加些壓力 一開始壓力就會相對變小了 然後無限接近0 就沒有壓力了

人到中年看到您問的這個問題，感覺一點都不矯情，這是真實存在的問題，因為不解決對抗壓力的問題，將面臨嚴重的健康問題，不只是不快樂的問題，甚至危及生命，對於這個問題我做過幾方面的思考和嘗試，下面和您分享一下：

一是多曬Sunny。有人可能會問，多曬Sunny有什麼用？又不是缺鈣？面對壓力人要Sunny，曬Sunny有什麼用？這個問題我不知道科學原理，我只講我的體會。以前我在銀行工作，工作壓力很大，而且我的辦公室夾在樓縫裡，一天也見不到Sunny，有時候加班我可能兩三天才去室外見一次Sunny。有一回我外出見到Sunny，不自覺的哭和流淚，覺得心疼自己。因為長時間見不到Sunny，夜裡沒有睡眠的感覺，好不容易入睡了，但夢特別多，始終不是深睡眠。晚上睡眠差，白天壓力大，陷入了惡性迴圈，根本沒辦法快樂起來。只有我見到室外的Sunny心情才放鬆一些，才改善了一些睡眠質量，才能緩解一些壓力，人變得快樂一點。

二是多做有氧運動。我直接舉例子說明吧。我有過兩次考研經歷，第一次考研時，我分秒必爭，把我平時喜歡的打籃球都放下了，覺得運動是浪費時間，把時間都用在學習上了，然而學習效率並不高，整個複習過程痛苦不堪，壓力極大，我很少笑，最終的考試結果也非常的不理想。第二次考研時，我的壓力遠大於第一次，但是我調整了作息習慣，即使每天再忙也抽出時間去打打球，徹底的放鬆，盡情的身體對抗，可能是所謂的腎上腺素提高，打完籃球心情特別好，學習效率也提高了，考研的成績也好於第一次。我記得一個體育系的同學說，學體育的走向社會很多不從事體育專業，但很多取得了成功，不是因為他們的專業技能，而是因為他們良好的運動習慣，使他們能承受更大的壓力，同時保持快樂。

三是多和積極的人在一起。人是群體動物，很容易受同伴影響。我這麼多年總結出來，自己遇到的問題和壓力遠遠不如同伴的大，但是同伴能微笑應對，那我為什麼不能？還有我喜歡和老人接觸，跟老人學拳、學醫、學字，老人往往回首一生覺得什麼都不重要，最終要的是健康。道理誰都懂，難得的是身邊人總開導，所以要多和積極的人相處。

還有一些需要注意的。如果您壓力過大導致抑鬱，那要輔助一些中藥，國內對一些精神或情緒的疾病不太重視，其實很多心理病都是有生理病灶的，一定要正視並重視。

不知道你處於什麼年齡，來自於哪方面的壓力，如果你能說出來自於哪方面，說明你知道這是壓力而不是一時的心煩意亂說成壓力。

關於壓力，我想就是壓在身上的東西重了，才會讓你感覺到。像你舉個30斤的重物，你會感覺到很容易，如果換成個100斤的重物，你會感覺到重。我想這個100斤的重，就是壓力。壓力是讓你感覺到重的那個一直增加的數值。像0-30-50-100...50是臨界值50，50之前你不感覺到重，這就對你來說不是壓力，50以後就是你感覺到的壓力。

因為家裡親人生病，我在醫院裡待過兩個月的時間，當我媽在康復科的時候，我見過有不少的老頭陪著老太太康復，或者老太太陪著老頭康復，他們的心態都很好，當做康復的時候臉上也會不時出現笑容。我想他們不是沒有壓力，而是承受的壓力對他們而言不再是壓力。像生病這個事的壓力對他們說是80，而他們能承受的已經是100。

透過這個事我是想告訴你，壓力是怎樣的一回事，而且你可以透過經歷一些事情增大你的承受能力，這樣的話壓力對你來說就不再是壓力。當然讓你感覺到困難的事情不會一下子就消失，新的壓力仍然會出現。以此類推。

再者，我還想告訴你的是怎麼去面對壓力。我看過其它作者的回答，他們都是結合自己的情況怎麼去做的來告訴你。如果你會換位思考或者有過相同做法的話相信你會很贊同他們。就像有一句話一樣，女人何必為難女人，從根本上說，人也是動物，都會有相同的感情和想法。有點扯遠了。心態是個好東西，我想告訴你兩種心態都是我親身實測而且很有效果的。第一個就是坦然面對，坦然面對發生的一切事情，把這些發生要發生的事情當做正常的事情，是你這一生要經歷的。像樹會開花結果，天會下雨。這樣面對出現在生活中的舉手無措就不會有心裡不平衡，不會怨天尤人。第二個就是使你難過痛苦的事情選擇忘掉它，有意識或者無意識的，因為它會使你痛苦，如果你忘掉的話，不把其放心裡的話，就不會在感到痛苦了。當忘掉它之後，你會發現屁事沒有，忘掉它也不會嚴重的後果。這個它指的是讓你痛苦的事情。如果你忘不掉的話，就不去想它，轉移注意力，讓自己忙起來，都是不錯的辦法，效果和忘記是一樣的。

壓力的事就到這了，關於快樂，我有更多說不完的話，其實很簡單，如果你的不快樂來自壓力，壓力解決了，就一切，這樣你不會感覺到煩惱。快樂是讓你高興的事，比如說你今晚要吃一頓好吃的，吃飯的時候高興吧。你要看一場電影，看電影的時候也高興吧。快樂的來源有很多，美的事物，美麗的舉動，都會讓你感到快樂，一切美的東西。

最後的話，壓力也好，快樂也好，都是生活中的調味品。 重要的是正確看待他們。不用太明確的給他們下定義，重要的是能找到解決你自己問題的方法，讓自己生活的更幸福，那就一切皆好。

謝謝悟空邀請！一個人過得快不快樂，只有自己知道。要想做到暫時放下生活壓力，首先自己要樹立正確的人生觀，熱愛生活，珍惜親情，把心裡的壓力變成動力，面對不順心的事，找一個鮮花盛開的村莊，讓鬱悶在內心深處的無奈釋放到大自然中去，讓心親近自然，讓心海納百川。其實，誰都有壓力，誰都有脆弱的時候，而在這個被生活壓得上氣不接下氣的時候，就要懂得找一個能夠將心停靠的港灣，面對那些不堪的生活給予一個微笑，然後轉身偷偷流淚，讓苦澀的生活壓力隨風而去，讓自己經歷一下風雨的洗禮，然後再努力面朝大海，春暖花開。

　　現實生活中，總會有人說你日子過得快樂，生活很開心、很幸福，但每個人都有自己一本難唸的心經，只要做人做事問心無愧，就不必執著於他人的評判。更不需要去看別人的眼神，用一種虛偽的心態去討好別人，那樣會使自己活得更累，精神壓力更重。

　快樂永遠謄顧心態樂觀的人，如果生活把你壓得湍不過氣來，就讓心靜下來吧！世上沒有一個永遠不被壓力的人，也沒有一個永遠快樂的人。當你開心快樂時，人生的收穫會很多，既然生活壓力無處可逃，不如安然以對，既然心態被生活壓力所阻，不如放鬆心態，清淨自心，既然逃避不了生活壓力，你可以面對生活的無奈一笑釋然。