走路都費勁，爬樓更費勁，高血脂高血壓高血糖都來了，穿衣服也不好看，拍照也不上相，我生孩子的時候190多斤，我知道那種滋味，孩子斷奶前不敢節食減肥，只能做運動，但問題是孩子吃奶吃少了就覺得餓，一頓飯能吃八九個大蒸包外加一碗稀飯或者粥，孩子斷了奶我還140多斤，現在減肥中，太困難了，易胖的體制，喝水都長肉。為了減肥晚飯不吃了堅持了一個月收了十多斤，現在128斤，但中午飯一口也不能少還是一頓七八個大蒸包加喝粥。我自己都覺得我吃的時候太嚇人了，瘦下來就覺得走路也輕鬆了，爬樓也沒那麼喘了，衣服也能穿進去了，拍照也沒那麼老氣了，主要是各項指標也正常了。

網路上流傳的一句話：一白遮三醜，一胖毀所有，現在我們所處的這個時代又是以瘦為美，還有還多是顏值協會，所以胖都是麻煩，太胖的話就真的是，直接滾下神壇的了，不是用走的，首先自身來說，各種的不舒服，說個最簡單的，剪個腳甲，都得憋著一口氣，因為肚子太太，哪個位置都不合適，其次太胖又容易得各種疾病，睡覺還影響別人，天天被嫌棄，最後別人眼中的自己，什麼顏值就不說了，基本沒有形象可言，太胖的時候不知道是汗臭還是狐臭，站在人群中，總是能收到異樣的眼光，久而久之，雖然有人說也習慣，但總歸是打擊信心，還有一句話，一富可能有所有，畢竟錢還是能解決很多問題，但有錢也得想著花更久，生命最重要，在影片看到一個600斤的人，減了300斤，下面網友一片罵聲，幾乎沒有說好的，因為真的太胖了，可以說已經影響日常生活和工作，所以太胖什麼感覺？就是每個人都不想要的那種感覺，小夥伴們，瘦下來，你會發現生活竟然如此美好…

人太胖是種什麼感覺?

首先，人太胖是其體重超標，即超過國家關於國民體質監測抽樣調查公報提供的標準。中國2015公佈的BMI標準為如下。(BMI，中國係指體質指數，其計算公式為：BMI=體重÷身高²)

BMI＜18.5過輕；18.5＜BMI＜24為標準正常；24≦BMI＜28為超重；BMI≧28為肥胖。據此推測，太胖應該比肥胖還甚。

其次，什麼感覺。自己不胖談不上感覺，但同事中有幾個胖子，可說說觀感。

①肌體不健康。依據上述內容可知，人的體重一旦超標，過於肥胖，隨之而來的就是各種疾病找上門來折騰，今個吃藥，明個打針，好端端的身體，弄得不堪重負，原本正常的身體會離健康越來越遠。

②形象有點蠢。就審美而言，當下社會生活中，有一個標準健康健美的形體，都是男女所追求的。男人追求健康健美的身形，女性追求凹凸有致苗條可人的形體。尤其女性尚瘦，寧肯骨感甚至於皮包骨頭，也不想多幾兩肉。在如此追求中，同事兩個女性居然胖了，原本尚可的體型變樣了，有調侃說，日子不錯嗎，越來越富態了。自己倒也釋懷：太蠢了哈。

③愛情太蹉跎。單位有一小夥子，因太胖女朋友一直沒著落。熱心人也前前後後介紹了不少，可倆人見面之後，女方就沒下文了。另一女同事，瞅臉也不錯，可就是體型太胖，她看上別人的，別人嫌其太胖，別人看上她的，她又嫌人工作不好。總之，歲月如梭，蹉跎而過，因為太胖因素，愛情小鳥就這樣嘰嘰喳喳地溜走了。

④影響生活質量。一個人如果身體太胖了，生活的質量就會大打折扣。單位組織運動會參加不了，跑也好跳也罷，包括各類球等，因為胖玩不了。週末一幫年輕人組織去登山野餐，因為體重超標，行動不便只能放棄。有幾次大夥想帶她(他)們玩，結果因胖不能如常人，磨嘰死了，之後自己怕耽誤別人也放棄了。因為胖想減肥，這也不能吃那也不能喝等等，嚴重影響了生活的質量。

⑤人生太乏味。胖子或許都有一個情結，假如生活在唐朝就好了。然而，現實會擊碎一地的假如。觀察身邊的胖子，人生太乏味。上述四點還不乏味嗎？為什麼會如此呢？結論不外乎兩點：一是過於懶惰，二是缺乏自律。發現身體變樣時就立即應對，加強鍛鍊，控制飲食，行動起來，該跑步跑步，該鍛鍊鍛鍊，立即減肥，恐怕就不會走到太胖行列了。

當然，這些都是以尚瘦審美趣味為標準的，如若胖子或太胖的人認為，胖怎麼啦？太胖不美嗎？如此的話，就全當筆者胡說八道好了。

1，人不能太胖，太過於胖就是你得累贅或麻煩，走路不能快，跑步又不可，除了氣喘虛虛就是大汗淋漓，伴有狐臭，汗酸者尤其在暑熱難耐夏天乘坐公交車時，就象一個火爐不知能散發出多少大卡熱量而讓人退避三舍，周圍的人往哪躲?

2，人是衣，馬是鞍，衣服是門面，胖人選擇衣服裝飾自己也是一件苦不堪言之事，不知走過多少街，逛過多少城，邊走，邊問，邊穿，邊試，邊照境子，左看，右瞅，哪件也相不中，服務員不耐煩說樓上有……。

3，吃飯也犯難，少吃餓，多吃長肉，還得減肥，吃素菜?食葷餐?就連甜甜的點心，糖果，想吃也不敢大膽放肆往嘴裡塞，都說吃糖，吃甜進肚變成油，自己也告誡自己，千萬別得“糖尿病”?

4，身體一胖，諸病上前，什麼高血壓，高血脂，血粘稠，脂肪肝，冠心病，糖尿病，時間一長，合併綜合病，久病纏身，醫院裡的長客，吃飯不香，睡覺難眠，總想減肥，事與願違，“一鍬挖不出個井，一口吃不出胖子”。

一項:人太胖:體重邁進肥胖圈裡，身體機能會出現很多變化，體能指標異常，逐步帶來(高血壓，高血糖，高血脂，尿酸高……等等)。疾病會逐步增加，身體狀況是亞健康體質！

二項:人太胖①表現:腹部凸起大肚腩，腰部贅肉橫起，臀部肥大，大腿粗壯，面部臃腫油亮……，身材極差，最重要的是導致健康問題②買衣服難:由於身體肥胖，大腿根粗磨褲子，腳腫廢鞋，買衣服和鞋時，只要能穿，從不挑款式？，不講價錢，雷同版也無所謂。③有"大胃王”之稱，能吃飯量大，人太胖胃口好能吃，我那時買一斤麵條，還要放好多滷，和菜，自己一頓都都能吃下，有時還沒吃飽感覺！

三項:人太胖:人太胖是鍛鍊運動量太少，飲食又不合理控制，自己飯量大，超重肥胖是日積月累獲得的！因此必須減掉體重，減肥不僅是美麗，而更是健康哦！

講一下我的親身經歷，07年高中畢業去部隊當兵，那個時候才90斤的體重，部隊開始訓練很苦，每天都很累，導致每天都是飢餓的狀態，胃口變得超級好，一頓可以吃以前一天的量，兩年下來，體重長了30斤，退伍後回家，才發現自己以前所有的衣服都穿不上了，因為在部隊每天都是制服，關鍵是那個時候，真的不覺得自己有多胖，回家後家人朋友都說我長胖了，才意識到這個問題，可是當人長胖了以後，很多時候都不想動，就是那種能睡著堅決不坐著，能坐著堅決不站著的感覺，走路都磨大腿。

後來到了工作崗位，家人開始愁我怎麼一直不找物件，我媽也著急說你現在這麼胖，你不減減誰看的上你之類的話，整個人變得有一點自卑了，工作第二年單位體檢，檢查出來我居然有輕微的脂肪肝，當時就慌了，心想我還這麼年輕可不能生病，沒了健康說啥也沒用，那個時候才痛下決心勵志減肥！

管住嘴，邁開腿，再胖的人都能瘦下來！

隨便動動就累的不行，隨便喝口水都能長肉，到哪都是別人口頭上的焦點，自己喜歡的衣服不合身，夏天動不動滿頭滿身都是汗水，天熱感覺自己都快熱爆了，全身感覺燙燙的，冬天隨便穿點厚的就感覺自己超大一塊，我是胖子屬於遺傳那種，減了15年肥了，從來沒瘦過

胖，胖，胖，哎！說起來都心塞！體重高，負擔重，身體沉重。走一會兒就很累。蹦蹦跳跳的根本不敢想，坐著的時候，覺得窩的慌，肚子上的肉肉一堆在胸前。心慌氣短，渾身懶洋洋。

吃飯的時候覺得脖子以下全是胃，愛吃，肥肉，各種肉肉。

買衣服的時候不敢逛商場，穿啥啥難看，上網買也不敢買，稍微不合適就穿不下去。太心塞了。

其實胖最重要的不是難看，而是對身體不好，容易三高。所以最近正減肥呢，痛苦啊！

曾經我就是個胖子，2018年的時候減肥成功了，說說我胖的時候的感受真的是難受的很！

第一點就是，經常會有人說我是個胖子，甚至會有人說我是“死胖子”，讓我很鬱悶！

第二點就是，自己會感覺很不舒服，最大的問題就是蹲都蹲不下來，蹲下來拿東西的時候，會感覺很費勁，肚子上的肉讓自己蹲不下來！很難受，甚至有胸悶的會感覺，或者身體特別的不舒服！彎腰也彎不下來！就像功夫熊貓裡面的其他五位英雄說熊貓看不到自己的腳一樣！

第三點就是，買衣服的時候，會覺得衣服特別難買，買衣服首先要看的是不是顯肚子，顯肚子的衣服是堅決不要的！而且很多時候需要買特大號的衣服！我曾經就是這樣，1.71米的個頭的各自要買1.8米的衣服。鬱悶的很，肚子看著跟懷孕四五個月的婦女一樣！

第四點就是，大腿很粗，走路的時候經常感覺邁不開步子，而且走路的時候經常感覺自己的兩個大腿在相互摩擦，而且還經常磨得生疼！很難受！內褲都不好選，也都是要選大號的或者特大號的，反正是要讓自己很寬鬆的！小一些的就勒不住肚子或者感覺勒的肚子超級難受！

第五點就是，身體指標很差，什麼高血壓，高血脂，高血糖，三高的問題全來了！不僅如此，還會有脂肪肝！有的需要長期吃降壓藥來維持血壓的正常狀態，否則就會頭疼！非常的噁心，而且這些藥一旦吃了就永遠斷不下來了！就是一個藥罐子了！吃藥吃久了還有很多副作用，而且還會有很多併發症，比如肝臟或者胃的惡化，從而引起身體各處都不正常！

第六點就是，年紀輕輕就會有中風的風險，非常危險！我們村裡也有這樣的人，也是比較肥胖的人！身體的身體指標都不正常，自己也不在意，結果一下子就中風了，有的還比較嚴重，一下子癱瘓的都有，平時自己也能感覺到不舒服，但是總是不知道是哪裡的問題，其實肥胖是百病之源！我們村裡就有男的在四十多歲就中風的，是個大胖子，中風後就半身癱瘓好多年，家人是伺候的夠夠的！但是又能怎麼辦的！還有個女的在不到四十歲這樣就中風的，也是半身不遂了，怎麼辦，孩子還小！自己喪失勞動能力不說，還影響孩子的成長！影響家庭的幸福生活！或者家庭根本就不會有幸福生活了！以後孩子找媳婦都是問題！可能根本就找不到媳婦，要打一輩子光棍了，想想這有多可怕！

我曾經就是這樣，血壓在128/86這樣，每年體檢的時候，醫生總是說不能再胖了，肝部脂肪已經多了，倒是沒有說脂肪肝，但是已經是到了預警線了！腰椎有腰間盤突出，頸椎也是有段時間疼的不行！非常噁心！去醫院檢查，醫生就說，你的頸椎已經有變形了，嚴重的話，會手腳發麻不聽使喚，這下可徹底把我給嚇壞了！

從此之後，我就決定要開始減肥！查詢緩解腰椎問題和頸椎問題的鍛鍊方法，每天早起鍛鍊，跑步，深蹲，早晨中午正常吃飯，控制晚餐等！用了5個多月的時間減肥減了30多斤！

減肥成功後，血壓降到了最低的時候100/60這樣子，後來又恢復了一些，恢復到了110/70這樣子！肝部脂肪的問題徹底解決了！腰間盤突出的問題也消失了！肩頸問題得到了很大的改善！後來我又去醫院做了一下針灸，我覺得現在已經徹底好了！現在的身體我自己都覺得好的不得了！體質好了，精神狀態好了！

去衣服店裡面再也不用擔心衣服穿著不好看了，簡直就是一個衣架子！現在再穿以前胖的時候的衣服就會感覺穿著跟袍子一樣！

對於工作來說，肥胖的問題也很多很難受：

首先就是肥胖的時候，天天感覺自己油膩膩的，天天感覺都是精神不振，萎靡得很，一個三十多歲的小夥子感覺像是一箇中年大叔一樣！

其次，就是肥胖會使人的形象很不好，與人交流的時候，很多人都不太願意和肥胖的人在一起，也不太願意與肥胖的人多交流！

所以對於肥胖的人，很多時候找工作都不好找！人家覺得形象不好！很多學校在召幼兒園和小學生的時候就已經開始看家長的身材好不好，身材不好的家長直接就給pass掉了！因為他們有一個邏輯就是控制不好自己身材的人，是教不出優秀的孩子的！你看看，這個影響真的是很大！

所以還是要減肥，減肥了之後，你真的會擁有一個完全不同的自己，一個脫胎換骨的自己！而且，當你減肥成功之後，幾乎你身邊的所有人都會對你刮目相看，覺得你很有毅力，能成大事！

有毅力的人，通常也更容易更成功！

作為一個胖子，非常的有發言權了，170 180斤，首先作為一個胖子個人覺得很自卑，其次穿衣服什麼的也不太好看，買衣服之類的也不能很快買到合適的，更重要的問題就是健康問題，眾所周知體胖的人一般中年都會伴隨高血壓，高血脂，高血糖等常見疾病，重則會得糖尿病之類的，目前大多數病症趨於年輕化，體胖的人器官負擔較大，尤其是不注意飲食和休息，還會得痛風，肝功能異常等。所以體胖沒有任何好處，所以胖子就一定要 管住嘴邁開腿，減肥強身，最中肯的建議，合理的營養膳食，水果蛋白合理搭配。更重要的是鍛鍊！少食多餐，減少高嘌呤食物的攝入。大家一起努力，燃燒卡路里！