自卑從心理學上來說，是因為我們內心中對自己的極度不自信而產生的心理狀態。

對於陌生的人或者事物，相信大多數人第一次接觸時都會有一種不自在的感覺，總會不由自主的做出抖腿，焦急或是揉捏衣角的小動作，其實這是正常現象，因為人的天性本是如此，我們從母體誕生時，會潛意識往母體依靠過去，因為那是我們唯一熟悉的身影。

所以，這也造就了為什麼我們會把溫柔和禮貌給了陌生人，卻把脾氣和責罵留給了家人，因為你知道家人會寬容你，即使你做的太過他們也不會拋棄你，而陌生人則不同，若你選擇將你不好的一面表現給他們看到，你怕他們就此遠離你、厭惡你。

自卑其實是你缺乏安全感的表現，因為你總會情不自禁的拿自己和別人相比，其實這完全沒有必要，因為沒有誰是十全十美的人，在他光鮮的背後未必沒有黑暗的角落，只是你不曾看到罷了。

心理學上說，那些往往表現得極端霸道和脾氣暴躁的人，其實是很可憐的，因為他們只是想用這種方式去向別人證明而已。

所以，當你自卑的時候，你就需要給自己心理暗示，你不是沒有別人優秀，而是你優秀的地方還未被發覺而已，你不是不能把這件事做好，而是苦於沒有嘗試的機會，餘生有幸，請善待自己。

偶爾自卑是人生常態，想來自卑的原因無非就是：長的不好看、有某種疾病或者缺陷、智商低、家裡窮、家庭氛圍不好。

沒有完美的人，每個人都或多或少有一些瑕疵，接受自己的不完美，如果可以，就去改變現狀。長的不好看，整容化妝穿搭多看書培養氣質。有病看病。笨就勤奮。家裡窮才更無所謂，自己努力，早日脫貧，不要攀比。家庭氛圍不好同樣早日離開，追求自己的生活。不行動就無解。

另外，要相信，每個生命都是一個奇蹟，每次射精有兩億五千萬兄弟姐妹在競爭，所以，你無疑是幸運的一個。我知道，你可能在想，為什麼要生我？我為什麼要存在？我的人生根本就沒有意義！我也曾經自卑，三觀徹底崩塌，可以理解抑鬱症、理解自殺行為，沒有意義的人生我也不願意過。我哭過、任性過，但是我沒有放棄生命，重新站起來，無所畏懼，拼了命的努力，讓那些曾經看輕我們的人高攀不起。別再自卑，真的，因為我經歷過自卑，顧影自憐根本無助於問題的解決，相信我，拋開束縛，好好學專業，好好學英語，培養幾個特長，書法繪畫跳舞樂器小語種都行，讓自己忙起來每天過的充實，和朋友聚一聚聊聊天出去玩一玩。別忘了，努力賺錢，大多數問題都可以用錢解決。

面向Sunny，沒有陰影。

多讀書

勤思考

實在不行就試試做做自己曾經不敢做的事情

或者學習跳舞健身

總之走出舒適地帶，你會好起來

首先，要分析一下自卑的原因，因為什麼自卑；其次，就是自己要去客服它。

請記住，因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功。

自卑心理猶如頑疾一樣非常難克服，需要一個漫長的過程。首先，要認識到自己在周圍人眼中並非“主角”，受關注度並沒有自己想象中那麼高。其實自卑者的許多思想壓力都是自己給自己強加的，且有愈演愈烈之趨勢。我們想想，即便是公眾人物的爆炸性新聞不也就熱議那一陣子嘛。其次，不要封閉自己，勇敢地走出去。自閉是自卑的外在表現，要想在心理上改變必須行動上有所突破才行。開始要勇敢地嘗試著去接觸人和事，在不斷地突破中找尋到那個原本的自我。最後，不要太在意別人的評價，尤其是負面評價。生活是自己的，自己的生活自己主宰，遵從內心的想法活出自己的精彩才不辜負有限的生命時光。至於那麼閒言碎語就讓他們隨風而去吧……

自卑其實都是對比產生，沒有對比就沒有傷害。

要克服自卑心理，首先要把自己看做一個個體，不要去和強於自己的人去攀比。打個比方，你身高170cm,但你非要和身高180cm的去比較高與矮，那你絕對是顯然你是矮的。

人無完人，世界上任何人都有不足的地方，只不過，或多或少罷了。

第二:當你把上面的事情清楚了，再就是建立自信，不要活在別人的世界裡。自己認為對的事情就去做，別人的意見可以做為參考。不要完全在意別人的看法，不要完全在乎別人的眼光。

第三:懂的人在世上不過幾十年，做事的成與敗都是經歷，幾十過後誰是誰啊？所以，請不要自卑了，人生短暫，我們真的來不及自卑自己了。

加油！一起努力，盡最大能力去做好身邊的事情。

自卑多是兒童時期原生家庭的影響較多。自卑不是一朝一夕形成的，想要克服困難重重，放過自己，別想多了，該幹嘛幹嘛

可以推薦看看《自卑與超越》，著名心理學家阿德勒用一生來超越自卑，可見自卑不是一個人獨有的，而且也是不容易超越的，可能從某種程度上接納他，與它和解就是一種超越吧。

現在人們越來越意識到小時候的乖孩子反而成了社會一大問題，乖孩子的心理問題成為一個越來越突出的問題。

作為從小的乖孩子之一，我也深有感觸。

乖孩子就是從小聽話、聽父母的話聽長輩的話聽老師的話，按照他們的要求做事、學習，從而能獲得很多物質和精神的獎勵。長大後往往容易形成討好型人格。

但乖孩子唯獨不聽自己的話，不傾聽自己的聲音，不瞭解尊重自己的感受和想法，很多時候不是沒有自己的感受想法和心聲，而是為了討好他人而漠視放棄了自己的需求。

人際溝通分析學認為人有三種自我狀態:父母自我狀態，成人自我狀態和兒童自我狀態。當我按照小時候的方式行為、思考和感受時，我就處在兒童自我狀態時，用C表示； 當我按照父母或者重要他人的行為、思考和感受時，我就處在父母自我狀態中，用P表示；當我運用成年人擁有的所有能力時，對身邊發生之事做出當下直接的反應，我就處在成人自我狀態中，用A表示。

父母自我，兒童自我和成人自我他們自動切換，不同時呈現，而且父母自我狀態細分為控制型父母自我狀態和撫育型父母自我狀態，兒童自我分順從型兒童自我和自由行兒童自我。

每一種自我狀態都是人們獲得愛和安撫的方式，但是如果長期只使用一種自我狀態的話便會出現問題。文中所說的乖孩子大部分時間都使用順從型兒童自我狀態，它的心裡地位是我不好你好，所以在和他人進行交往時候，一定會出現各種問題的。可以做一下嘗試：

第一，嘗試著去調整一下自我狀態，多多使用成人自我狀態，保持我好你好的心理地位，去和人交往，就會又不一樣的感受。

第二，多給自己安撫，不用總讓自己去討好他人獲得安撫，自己是可以給自安撫和關愛的，而且有很強大的力量。

第三，其實每個人都是自卑的，因為每個人都不可能完美，接納自己的自卑和不完美，允許自己表現不好，自己犯錯，自己人際關係一般。因為自己也就是一個普通的人而已。

第四，創造一個深度愛好與興趣，讓自己成為其中的專家，這樣就能夠獲得很多安撫和力量。而且有助於提升自信。

自卑是一種心理狀態，和有沒有錢沒有直接關係，這只是在當今金錢至上的社會風氣下給這種心理狀態冠以的一個所謂的藉口而已。

自卑的本質是自信心缺乏，說白了就是覺著自己不行，不如別人的一種負面情緒。

人怎麼克服心理？

第一、人與人是不同的，每個人都有自己擅長的領域，不是別人擅長的自己也會擅長，不要去拿別人的擅長的和自己不擅長的盲目做對比，比如：A學生對英語天生敏感卻五音不全，B學生天生唱歌好可就是記不住英語單詞，但B非要和A去比英語，B所得到的結果必然只有自卑。

第三、努力嘗試，提升自己的勇氣，面對自己不會，不熟悉，不瞭解的要勇與嘗試，有意識的開發自己的能力，當透過一次次的挑戰的時候，你會發現邁過了之前的恐懼其實並沒有想象的那麼難，一次次的嘗試一次次成功會讓你對自己充滿了信心。

第四、相信自己可以的。

天生我才必有用！當體現了自我價值的時候，自信就會就在你的心裡成長，自卑也會悄然而去。

沒有人天生自卑，只不過隨著成長環境、教育環境以及各種境遇才導致人有了自卑心理。雖然每個人的自卑原因各不相同，但是對於那些無法對抗自卑的人，最後都會殊途同歸的對自己失去信心，擁有失敗的人生。

第一，題主提到了因缺錢而自卑，而自卑更缺錢這件事。第二，暗示了自己被家裡保護得過好，導致在社會不知道如何生存，不懂交際。1、面對自己的自卑，認清自己，改變自己的價值觀念。

必須承認，金錢是個好東西，可以給我們帶來各種各樣的物質條件和別人羨慕的眼光。

但是如果只沉迷在為錢而活的價值觀裡，人更容易迷失自我，自卑更變得無可治癒。

所以，我們對於自卑心理的人來說，甚至有任何心理困擾的人來說，克服的第一步就是面對。

2、具化你的自卑點，你的努力方向。

找到你所渴望的，找到你與別人的差距，你的自卑點。

將它具化成一個個目標。

例如，我自卑我穿著破舊，沒有錢可以買得起別人漂亮的衣服。我自卑我觀念陳舊，總是跟不上有錢人的流行趨勢。我自卑我跟我女神之間差距太大，與女神交往的目標遙遙無期。

當你把你的自卑點具化，你就可以試試下一步。

3、每天重複強化自己的目標，改變自己遇到困難退縮回避的個性。

針對你的自卑點，去改進自己。

你沒有錢可以買漂亮的衣服，那就去想想有什麼辦法可以賺到錢，最終達成這個目的。

你的觀念陳舊又沒錢去跟上有錢人的潮流，那就多看書，看流行雜誌，看網路訊息，只需要花點小錢，堅持做下去，就可以縮短你與別人的差距。

遇到問題，不要用“我沒有辦法……“去思考，試著用“怎麼樣才能達到”去解決。

而像題主所說，在家裡做慣了乖寶寶，無法適應社會的能力。

其實多經歷，多總結，多行動，就可以縮短你與同齡人之間的差距。

但是很多方法聽過的人，不去做，還是原地踏步。而聽過方法去努力改變自己，才有可能克服自卑。願有困擾的小夥伴們，都能克服自卑，擁有美好的人生。