每年出去自由行至少三次，我來回答。

千萬別買麵包，牛奶，餅乾，辣條，瓜子，壓縮餅乾這種。因為旅途你根本沒心思吃它們，沒味道，或者味道大影響別人，而且吃完垃圾

不好處理。

一般自己旅行出去會帶香腸一塊錢的那種，一兩口就吃掉，味道也很好，火腿腸也可以。

另外就是薯片，一定要盒裝，吃不完還可以收起來下次吃，在路上如果顛簸也不容易撒掉。

第三，超市小零食，一兩口一袋，美味又省事。一般放在書包側面或者外包，方便取，也可以吃很多。

冬天最好帶保溫杯熱水或者買熱茶，夏天就礦泉水這樣防止撒在身上不好處理。

　如果會暈車，建議帶些話梅、陳皮等蜜餞類的，有助於緩解暈車現象，當然要記得帶垃圾袋。如果是打發時間可以帶些瓜子之類的

當然，水和其他飲料是必備的，不過不要帶很多，因為很重啦。

不喜歡坐飛機，喜歡腳踏實地的踏實感。

如果短途會選擇坐火車，買張臥鋪，困了可以躺床上睡覺，不困的時候就欣賞窗外的風景，這樣零食就是必備的了，也是自己樂此不疲的，火車上吃東西，更有氣氛。

瓜子，最愛的雞爪子，泡麵，火腿腸雖然平時不喜歡吃，但是，每次坐火車，旁邊的人 泡麵經過，都會偷偷的咽口水…嘻嘻 那個味兒，感覺是全世界最好吃的味～

還會帶著乾果，酸奶必備的，火車上容易消化不良。

喜歡帶個保溫杯，隨時泡著茶水，既解渴又提神！

長途火車:(本人坐個最久的火車48小時)

首先，在火車上不能洗澡哈，衣物不必帶太多，多帶點吃的，路上解悶。

其次，到了零食時刻了.

1.帶酸奶或飲料，一兩瓶(路上你總想喝點什麼，口乾乾的，又不想只是喝水，一瓶安慕希可以半飽哦)

2.帶瓜子，堅果之類的，一邊看風景一邊嗑瓜子的感覺真的很不錯，還可以和同行夥伴一起分享，如果是獨遊，那還可以拿給正在你對面坐的人一起吃，結交朋友聊聊天(記得把瓜子殼放在鐵盆裡哦)

3.少帶麵包，因為麵包特別幹，可能會沒有胃口去吃，如果有帶點糕點，就帶小蛋糕而不是小麵包。(蛋糕個人覺得沒有面包那個幹，還好吃。)

4.重中之重:一定帶水，帶水，帶水，冷就背個保溫杯帶熱水，不冷帶礦泉水足以，多備兩瓶。我不喜歡直接喝火車上的水，我覺得有味道，但是如果泡泡麵可以接受，因為泡麵掩蓋了水的味道。

5.泡麵:一個人的話帶一桶到兩桶泡麵，我個人一桶足以，因為泡麵我覺得還是太熱氣了，不能吃太多，在火車上試一下吃泡麵的感覺就好了，絕對比你日常吃的泡麵還香，味道環境，簡直絕配，味道超香。

6.薯片，帶一包就行，薯片這東西太佔地方了，肯定就是一上車就會幹掉的東西，嘎嘣脆的感覺真不錯。而且吃薯片口容易幹，又要多喝水。

餘下的我暫時沒想起來，希望大神補充。

短途火車:

需要帶長途火車的2.4.6足以哈，或者長途火車的全部，但數量帶少一些。

建議:上火車前可以先在實體店吃頓飯，這樣上車直接吃零食，爽歪歪。

如果是短途，還是不吃東西比較好，大包小包的拿著，吃不了一會又要收拾起來下車，長途旅行，可以帶任何自己喜歡的東西啊，只要不是味道過重，影響車廂整體氣味的東西都可以嘛

如果長時間坐在封閉的空間內，體內水分流失快，新陳代謝慢，吃的東西更要多樣一點。

1:水果類。蘋果，香蕉，葡萄這些比較方便又水分高，維生素含量高的水果。

2:鹹的食物。補充體內的水分流失，並且能夠調節口感，人們通常長時間不吃東西后吃點鹹的比較爽口。

3:甜的食物。 甜的東西能調動人們的心情，特別是在無聊的旅途中，甜品能給人心情愉悅。但是不要吃太甜的東西，胃在空腹中吃太甜的東西會增加胃的負擔，會導致胃酸分泌過多，引來不必要的不適。

總之，在旅途中吃點小零食，能夠沒有飢餓感，根據自己的口味，能讓單調的旅途不在無聊，吃點自己的最愛，總是不錯的

這個問題要看你是哪裡的人因為南北飲食習慣還是蠻大的，作為一個在北方草原長大的我，就談一下我出門坐車習慣些什麼零食吧。

首先是帶水，我們這裡又一眼泉，距離城裡五華里，故得名五里泉，這個泉水非常之神奇，冬季即使氣溫下降到零下40多度，泉水照舊自然流淌，阿爾山礦泉水就是這眼泉生產的，更為神奇的是你吃再油膩的食物，喝這個泉水也不會出現腸胃不適。

說完了喝的，我們再來談談吃的零食，作為一個在草原長大的人，我們習慣待一些牛肉乾，奶片，奶條之類的，體積小，既節省空間，又營養豐富。

另外水果是不可或缺的，兩隻蘋果，幾個蜜橘，我們每天人體所需的維生素還是要補充的。

如今生活工作壓力較大，人們喜歡在放假的時候來場旅行，旅行開始就要在車上度過一段較長的時間，這時吃零食不僅可享受美味，還能打發無聊的時間，所以在出發前就要準備好零食，那可選哪些，本次就來說說。

一、動手開吃的堅果

堅果零食在平時是常見的零食，它的味道香甜，口感酥脆的，是不少人喜歡吃的零食，堅果一般都是有果殼包裹著，想要品嚐到果仁，還得動動手剝開，在去遊玩的車上，時間漫長，都可吃些堅果擺脫無聊的狀態，再一邊追著熱播劇，也不會感到無聊了，堅果好吃，還有含有豐富蛋白質和不飽和脂肪酸，吃些對身體也有益處，可帶的堅果有開心果、碧根果、板栗等。

二、酸酸甜甜的果脯

去玩時，也可以選上一些酸酸甜甜的果脯零食，車上犯困時，吃上一些，還能提提神。果脯軟糯易嚼，酸甜開胃，味道清香，吃起來也方便。它還保留了水果中的大部分營養成分，維生素的含量較高，吃些果脯零食對人的面板也是有好處的。相信不少女孩子都喜歡吃果脯零食，常見的有葡萄乾、楊梅乾、話梅乾、芒果乾等，喜歡吃芒果乾的，可試試小谷熊芒果乾。

三、能飽腹的粗糧零食

車次訂得不合適時，就容易錯過正餐的食用時間，備上一些粗糧類零食，就不用怕肚子餓了，粗糧類零食中含豐富的碳水化合物和粗纖維，食用後有較強的飽腹感，能給身體補充能量，吃些粗糧類零食對人的腸胃也有好處的，常見的粗糧類零食有粗糧小餅乾、粗糧小饅頭、紅薯條等，如果覺得這類零食口感差了些，吃的時候可配上飲料、水，這樣也容易飽腹，還不用吃得過多達到填飽肚子的目的。

坐車旅行時 車上空間小 空氣不流通 時間長了 容易頭暈腦脹 這時候需要吃點零食來提提精神 話梅糖 又酸又甜 吃了 不容易犯困 旅行遊玩必備 出發之前可以提前購買一些橘子蘋果類水果 可以補充水分。

坐車旅行，肚子老是會餓，嘴巴也閒不住～在睡覺之餘，也想解解饞，而且有時候吃東西也可以防止暈車。

在車上吃東西，講究方便便捷。那些會掉很多渣，需要用工具的，聲音很響影響別人的肯定就被排除在外啦～（例如：瓜子，水果，酥餅等等）所以我有以下推薦（圖片均來自某寶，侵圖即刪）

1.小麵包，夾心麵包，吐司。這種類似的麵包，即能抵餓，又方便攜帶，不佔位置，不佔空間，是出遠門的不二選擇。推薦這款瑪嚦德夾紫米吐司，吃了不膩還很飽，還有乳酸菌麵包，也超好吃。

2.各種糖：果糖，口香糖，棒棒糖，巧克力糖。棒棒糖就阿爾卑斯還有不二家的，超級好吃，不二家奶味真的一絕。還有紫皮糖，巧克力的外殼包裹著心～很好吃！

3.堅果類，肉脯，辣片辣條。這些小袋裝方便攜帶，有辣有甜有鹹，符合大眾口味，是出行時餓瞭解饞的好零食！

4.隆重推薦———奧利奧，真的是每次出門必帶，除了各種樣式，巧輕脆等等，雖然有時也會掉屑，但是真的超級超級好吃！

5.不用工具剝皮的水果，例如橘子，香蕉等等，這些水果可以解渴，也很好吃！

這就是我的一些推薦，其實每個人口味不同，出門嘛，最重要的是開心，帶上自己喜歡吃的零食，一起看看世界！

我選擇睡覺，如果實在旅行，簡單，味道不大，聲音不大就可以。

不吃最好，如果一定要吃就選擇氣味小，沒湯汁沒果殼的，像口香糖，袋裝薯片或零食。

話梅，可以防止暈車嘔吐，還可以生津止渴。

酸菜泡麵，絕味鴨脖……哈哈哈

你想吃什麼零食，什麼零食就是最好