作為折鬱症患者身邊的人，該如何與患者相處，需要注意些什麼，答，不需要做很多事，就是沒天關注抑鬱症人的心情動態，別刺激他心煩就是邦助他調理病情，因為這個病情，就跟我們說的神精病是一類的原因，是精神神筯閉塞形成的，就是精神煩燥，如在他精神煩燥的時候，需要家人撫摸安慰，決不能辱罵刺激，讓他有個好環境度過他煩燥段段一正時間，就是邦助抑鬱症病人生活工作的一切治療和相處。

簡單來講要注意兩點，一是注意自我保護，二是要儘早擺脫這種環境。

首先說自我保護。當你周圍有人患抑鬱症的時候，可能或多或少在與他們交流的過程中對你產生影響，這種影響達到嚴重程度，可能使你也患上抑鬱症。當你意識到這個問題的時候，就要想辦法增強自身的免疫力，以抵禦這種負面情緒的影響！如何增強自身免疫力，可以適當加強運動，看書，聽音樂，甚至是和朋友聚會聊天等等能夠使你保持輕鬆愉快心情的各種活動，使自己始終保持積極樂觀的情緒狀態，這樣那些負面情緒才不會影響到你！再說，要儘早擺脫這種情緒氛圍。如果能避免和這些人交流，當然是一種選擇。但是，當你無法迴避這種交流時，你可以嘗試著幫助他們去積極面對自身的問題，並幫助他們到權威的專業的機構進行治療，使他們擺脫抑鬱症的困擾，最終使自己也不再受影響！

謝邀。如題，身處快節奏時代的我們，身邊總會有朋友或者親人不幸患上抑鬱症。如何與抑鬱症患者相處，以及如何能夠更好的幫助他們順利度過低谷，是每一個有責任心和同情心的家人朋友們關心的一件事。但需要提醒的是，如果你本身的心理處理能力比較低，一定要注意自己情緒的調整，再來談如何幫助對方。

下面我根據自身的病史，結合自己抑鬱期間的心理及情緒過程，給大家幾點小建議。

抑鬱症患者在患病期間，因為心理超級脆弱，社會功能也會隨之減退。而對外公開這個病，對很多患者來說是需要極大的勇氣的。所以他只能縮小自己的活動範圍，依賴於身邊的家人和朋友。而這個時候，他最怕的就是親人和朋友表現出來的不耐煩，嫌棄，甚至是發牢騷。因為這對抑鬱症患者來說，無疑是一種最為絕望的被拋棄感。也就是說，這個時期的抑鬱症患者，就如同嬰兒般脆弱，但是又比嬰兒多了很多敏感和心智，所以在此期間，你一定要表現的十分有耐心，絲毫不能讓對方感覺到你的嫌棄，否則他會更加絕望。

其實把很多抑鬱症患者逼至絕境的，往往不僅僅是自我攻擊，更多的是至親的不理解，甚至是拋棄和背叛。我經常看到一些家屬說出這樣的話:“你有手有腳，幹嘛天天在家尋死覓活的？”“我看你就是想太多了，什麼得病，我看你一點事都沒有！”“誰還沒個抑鬱的時候啊，怎麼偏偏是你就這麼難受呢！”......諸如此類的話，基本上每個患者都會遇到過這種全盤被否定痛苦的情況。就好像：明明在我這裡行刑一般的折磨，在你的口中變得不曾存在一樣輕描淡寫。

雖說抑鬱症的感覺正常人真的很難理解，但是如果你想幫助你的朋友順利過關，那你就儘量去共情他們的感受，如果做不到，也請你認真聽他說說他的感覺。在這個過程中，依然要保持耐心。

抑鬱症患者在低谷期，最怕的一件事就是社交，因為他們會捕捉到任何一個可能否定自己的資訊，比如：那個人看了我一眼，可能是我太差勁了；那個人突然不說話了，我是不是惹到他了；他今天沒怎麼衝我笑，他是不是覺得我不好了…… 總之抑鬱症患者能找出一堆否定自己的理由，來自我攻擊。

但是如果放任他自己一個人在家，有可能會更加自我封閉和胡思亂想。所以這個時候要做的是，多陪他出去散散心，甚至去旅行，身邊有一個熟悉的親人和朋友在支援自己，可以讓患者更加有安全感，也更容易嘗試社交。

我在患病期間，不工作，不起床，不社交，也不怎麼吃飯和不怎麼睡覺。而且晚上經常是開一宿的電視，屋子裡雜亂無章，成天蓬頭垢面，以淚洗面。白天常常忍受不住病痛的折磨，給正在工作的老公和好朋友打電話哭訴，有幾次他們不得不放下手中的工作請假回來陪我。

那個時候恰逢我老公事業的上升期，每天要處理大量的工作，經常加班到很晚。回到家還要給我做飯，晚上要陪我看很久的電視，有時他熬不住就自己先睡了，白天工作的時候還要時常打電話問我的情況。而那麼長的時間裡，我老公從來沒有表現出一點的不耐煩，也正是因為他對我足夠的包容和滿足，令我安心順利地度過了抑鬱低谷。

這種被滿足被包容的感受，會讓抑鬱症患者產生信任和安全感，知道身邊有一個人，無論自己有多差勁都不離不棄，自己對他來說是多麼的重要。這樣他也比較容易體會到被珍視的價值感，更有信心戰勝疾病。

陪伴抑鬱症患者走過低谷期，是一件不太容易的事情，在這個過程中，你經常會感覺到壓力，壓抑甚至是絕望，但是如果你能使用一些恰當的方法，就能很好的幫助對方，同時也能讓自己得到成長。

治療抑鬱症最有效方法就是讓病人釋放情懷，想辦法讓他驚喜，讓他放開胸襟，讓他發洩，比如去嗨皮，瘋狂一下，經常去一些開闊地方，大叫等，抑鬱症往往和強迫症有牽連，開導他學會放棄，給他指引一個光明的方向，增強他們的自信心，不要杞人憂天，胡思亂想，時常保持樂觀心態。

幾點建議，供參考：

1、適度的關心，保持一定的距離，抑鬱的人需要自己的空間，不建議盲目熱心的湊上去亂出主意、或表現出替TA擔心的樣子，這樣只會讓TA感覺壓力更大！

2、可以偶爾跟TA交流一下，但是自己要淡定，交流要走心，比如：推薦一部好看的電影、音樂都可以，有一個脫離TA的談話物件，不要總是把話題圍繞在TA身上；

3、可以陪TA一起做一些運動，散步、慢跑都可以，簡單可行最好。

4、記住，抑鬱症需要的是理解和支援！除此之外，少做無意義的語言交流，多做行動上的關心、示範和引導。

抑鬱症一般需要心裡疏導，如果朋友多，常在一起玩耍也不會得抑鬱症！但凡得抑鬱症，基本上朋友不會很多，沒有知己，沒人可以走進抑鬱症患者的內心！因此，抑鬱症患者會認為人生沒有意義，生活沒有意義，世間一切都沒什麼可留戀的，從而導致輕生自殺！

如果抑鬱症到了很嚴重的地步還是要去醫院就醫。如果還沒有到輕生自殺的地步，你正好是他的親人或朋友，該如何引導呢？我想首先應建立起良好的信任關係，使患者信任你，然後再逐步疏導，使他正確認識生活，看開人際交往的一些不如意的事，在遇到不順心的事時，儘量引導他向好的方面去想。其次，引導過程中切記喋喋不休的重複說相同的話，這樣會使抑鬱症患者更加心煩，從而厭煩你。要把握時機，點到為止，更多的時間讓他自己去冷靜的思考，走出困境！最後，多和患者去參加一些戶外運動，增強新陳代謝，做一些患者喜歡的事，培養興趣愛好，從而增強對美好生活的嚮往！

陪伴他、照顧他、傾聽他對你說的一切話、不加以批判指責、他做的所有事都不可以指責、儘量的多誇他、稱讚他、告訴他這只是暫時的、得抑鬱症的人走出來都會比以前更好！更堅強！會完全不一樣！再難也要堅持、我們家人朋友都會陪著你！還有讓他信仰耶穌基督救主！人人需要福音、需要信仰、抑鬱是精神疾病、需要精神支柱！食用藥救不了、也治不了根！因為我都試過。我從最開始的自殺傾向、自殺未遂！中間經歷了太多思想的掙扎與折磨！現在已經沒有自殺傾向與想法了、現在只是慢慢等、相信早晚會走出來。病不是一天得的、好也不可能一天就好！信靠祂（上帝）、一切都會改變、祝福你❤️

1、多傾聽，多聽聽患者的心聲，只要他願意對你說，就是好事，複合他的一些觀點，儘量走進他的心裡。

2、多交流，嘗試和他多交流，讓身邊的人一起和他交流，讓身邊的人遵從第一條，多傾聽後再交流，不要辯駁。

3、多運動，去一些環境好的地方適當運動，放鬆心情，一起去探討下愉快的事情。

4、小範圍的聚會交際，讓他儘量多接觸一下外面的世界，瞭解一下其他事情。有條件的可以出去旅遊等。

表達他太深奧了，自己沒有能力理解，讓他感受到被尊重，

上面的描述，看不到抱怨，都是主觀給予幫助的意願，有好心怕辦壞事的擔心。對我這個為抑鬱症患者心理氛圍擔心了十幾年的人，給了許多的安慰。謝謝您！！！ 與抑鬱症患者相處一定是件非常困難的事情，難就難在理解抑鬱症患者的心理是件非常困難的事情，他們由於心理傷痕累累，而過度的自我保護，而掩飾自己的內心想法，旁人能夠觀察到的是被掩飾的、被扭曲的外表。 如果依照抑鬱症患者的外表，不加以深度分析，幾乎所有的給予幾乎都是“馬屁拍到馬腿上”。

由於抑鬱症患者很難被理解，常常被人認為是不可理喻。 繪心橋提醒：我們無法理解的事物，一定是我們的理解能力有限，而不是我們觀察的物件不可以被理解。所以在抑鬱症患者面前不要有輕視的態度，要尊重他，他們最缺的是被理解、被尊重。抑鬱症患者只有被理解、被尊重逐步被補充、被補足，抑鬱情緒逐漸被愉悅替代，抑鬱症才有望康復。 “作為真心想幫助抑鬱症病人的親人和密友，我們該如何與他們相處才有利於他們病情的緩解和恢復，同時需要注意些什麼呢？” 表達他太深奧了，自己沒有能力理解抑鬱者，給不了更多的幫助，讓他感受到被尊重。 爭取動員他接受心理諮詢人員的幫助，早日走出陰霾。

謝謝邀請！這也是我比較重視的一個環節，在很多療愈諮詢的案例中，很多是親人想要幫助患病的親友，看到飽受煎熬的親人朋友，沒有人會無動於衷的，這個出發點絕對是天地可鑑無可厚非的，但是經過一個轉述的過程，往往會加重患者的病恥感，讓他不自覺的王身上貼精神不正常的標籤，這往往比陌生人帶來的傷害更甚。那麼什麼好的方法跟抑鬱症患者相處同時能夠起到幫助他們的目的呢？

當人們處在抑鬱狀態下的時候，是沒有辦法意識到自己的問題的，往往意識不到自己的問題才是最大的問題，所以作為親朋好友，最關鍵的就是如何引導他們意識到自己的問題，如何引導，很多人會苦口婆心勸說對方去醫院就診或者求助心理諮詢師，但是對方往往置若罔聞，大道理誰都懂，知易行難，抑鬱症有著一個很複雜的心理成因，不是三言兩語就能讓患者釋懷或者豁然開朗的，只能潛行默化的去引導，讓他們意識到問題的嚴重性！而不是急功近利希望在一朝一夕之間就讓他們頓悟，這是不現實的

曾經遇到一個媽媽因為女兒的抑鬱症求助於我，她告訴我為了給孩子致病三番五次的將孩子往心理科神經內科去領，孩子一點也不配合，後來在溝透過程中，這個17歲的女孩吐露了心聲：我現在也知道自己的問題，但我就是看不慣她那急吼吼的樣子，好像天要塌陷了，好像我得了什麼不治之症，其實沒什麼大不了的！

這裡可以看出，真正的引導不是去幹涉，而是無條件的包容，當人在抑鬱狀態下的時候會很懶惰，但是他們並不享受這樣的懶惰，他們沒有力氣去改變這種狀態，同時他們害怕周邊人的不理解，所以會不自覺的自我封閉起來，這在這周邊正常人看來是不可理喻的，上邊案例中的媽媽就是這樣，看到花季中的女兒像是垂暮的老人一般把自己鎖在房間裡，又急又氣，想了種種辦法想讓孩子走出去，想讓她像同齡孩子那樣去交際去旅遊，但是過多的干涉導致抗拒，於是相互間不斷抱怨，最終矛盾升級，這樣適得其反！

就拿上邊的媽媽為例，她告訴我發現女兒患上抑鬱症是在高二的時候，學校的教導處主任打電話叫她到學校才知道女兒在學校跟其他女生鬥毆，她用熱水壺將對方給砸了，究其原因是對方罵了她父親，只好領回休學在家，換了一所學校後就慢慢抑鬱了，在諮詢過程中得知，從小的耳濡目染，她認為父親是神，是一切道德規條的制定者，是不容任何人褻瀆的，這是她的限制性信念，所以她才對那個出言不遜的女生大打出手的！後來的事改變了他對父親的看法，她看到父親出軌，見證了父母的離婚，她跟母親生活，她心目中的神坍塌了，儘管父母還是一如既往的愛她， 但是她恨父親的同時也恨母親的懦弱，所以她也不斷挑戰母親的底線，週而復始惡性迴圈！

當你處在這種關係中的時候， 不要去對抗，不要給對方貼標籤，去感受自己的感受就可以，去調整自己的身心， 你必須提升自己的意識，同時你必須把你的痛苦帶到意識裡。你必須面對它。你必須看看你投資了甚麼。然後你決定那些投資是否值得，如果值得，那沒問題。那就保持痛苦，但不要抱怨它。如果你認為那些痛苦不值得投資，那是愚蠢的，只是對那些愚蠢的瞭解就是停止它。全然的瞭解每件事，認出它的荒謬，就是扔掉它。那就不需再去扔掉它－－只是那個瞭解，它就被扔掉了。瞭解就是轉變。佛陀說：來和看。

來和看就是觀照。這帖藥方你無法向任何藥劑師購買，你必須要改變自己內在的化學性質，你才能擁有它。目前你們內在心靈的化學作用產生的是沒有覺知和無意識的狀態。但是它是可以改變的，它的自動機械性質是可以被解除的。當這種機械性被解除，你就會關注你的本體感受，這樣你只需要說出你的本體感受，這樣你也不會傷害到對方。這也是跟抑鬱症患者的相處最好的方法！

想要幫助別人你自己的心理很重要

所以說如果你想要幫助別人，你自己的心理狀態是最重要的，很多抑鬱症患者周邊的親友都有類似的體驗，當你想要去幫助他們的時候，到最後發現自己也變得抑鬱了，這是因為痛苦具有傳染性，無論什麼時候你和別人談論起自己的痛苦，你都是在向他們傳遞一種痛苦的生活和思考模式。那個人也許只是想「不過聽聽罷了」，可是在無意之中，痛苦悄然植根於他，在潛意識層面埋下了一道潛在的傷痕。只有痛苦的人才會去寺廟禱告，找人傾訴，但那於事無補，如果痛苦存在，就讓它存在，停留在它裡面，在它裡面流動，唯一的條件就是保持覺知。透過覺知小我會臣服於本體達到身心合一。

到了這個狀態，心的本體就會巋然不動，就好比竹子被風吹動，它的影子雖然掠過臺階，但是臺階上的塵土卻一點也不飛揚，月亮的輪廓穿過池水，它的倒影雖然對映在水池中，但在水面沒有留下一點痕跡，這樣即便與人交往的時候可以與別人的意識平行，與之交匯，卻不會與之對抗，影響別人的是我們的人格魅力，就像是那掠過臺階的竹影，不需對別人橫加指責，我們也不會受到別人意識的干擾，就好比站在湍急的河邊，也聽不到水聲，在繁花落地時，也不會受到落花的干擾，無論是我的身體還是精神都會自由自在，一切虛幻詭詐都不起作用。心的本體的屬性就是寧靜，它本就是一種幸福，它跟智慧一樣寶貴，價值勝於黃金，真正的平靜是心理的平衡，是持久永恆的安靜，它也是心的本性。許許多多心理諮詢師能做到的， 其實你也能夠做到了。

我們知道到了重度抑鬱症階段，自殺的念頭會一直在患者腦海縈繞並揮之不去，所以很有必要監控一下患者的異常舉動，否則一不小心就天人永隔了！給很多家庭帶來不可估量的傷痛

總的來說跟抑鬱症患者相處遵循以下原則：

1）不要熬雞湯，抑鬱症患者其實在中醫範疇是情志病，顧名思義是思慮過多導致的，所以他們的智慧都很高，很多諸如藝術家文學大家梵高海明威都有抑鬱症，勵志勸人堅強的雞湯文只能讓他們倍加反感。

2）不要鼓勵走出來，迴歸世界之類的說教，過多的理論說教往往只會加劇病人的挫敗和無力感。唯有引導他從頭腦的世界走出來，如果他們不願意出離頭腦，你是沒有任何辦法的。

3）不要站在高處給人貼標籤，抑鬱症病人非常敏感，生活中很可能會因為一句話，一個舉動，一件事產生心理波動。因此在病人面前應注意自己的言行舉止，避免對病人的心理造成刺激。儘管你的初衷不是這樣的！

4）儘量不要說那些膚淺話語，如，“別哭了，堅強點兒”；“別傷心，會好起來的”；“我瞭解你現在痛苦，真想替你承擔一部分”等等，其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有，安慰抑鬱症病人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。