可能有點跑題，因為我不用有線耳機跑步，累贅。所以想說說藍芽耳機。
這類跑步耳機應該分為兩大類，一類是傳統入耳式耳機，這種優點是隔音效果好、音質好，缺點是跑步時安全性不佳，而且有時會出現聽診器效應，隨著腳步顛簸，發出悶聲。
另一類是這幾年流行的骨傳導耳機，簡單的說就是不堵住耳朵眼，而是靠把發聲裝置貼著耳朵旁邊的頭骨來傳聲，優點是不影響你聽環境聲，比較安全，也不會有聽診器效應，缺點就是音質沒有入耳式好，重量大（雖然現在已經做到很輕，但入耳式更輕），而且音量開大的話會漏音。
兩各型別各有千秋，我是兩種都有在用，在公路上和上山越野跑我用骨傳導，前者是為了安全，後者是為了享受自然，當然也方便跟同伴聊天。在小區裡日常訓練我用入耳式，輕巧方便，因為隔音好所以沉浸感強。
至於推薦，骨傳導我只推薦韶音（AfterShokz），世界級骨傳導運動耳機領先者，中國品牌驕傲，重量輕，佩戴也比較舒適，顏值也線上。
而入耳式我暫時推薦正在使用的Havit G1，重量輕，雙耳獨立戴起來很清爽，支援藍芽5.0，配合對應有藍芽5.0的播放裝置（我用的是iPhone X）比較穩定也沒什麼延遲，自動連線功能也很方便，音質也算運動耳機裡不錯的（跑步對音質要求不是非常高），充電盒小巧便攜，最重要的是它才300多塊錢，價效比很高。
當然，如果願意花1500左右的話，還可以看看羅技旗下的Jaybird，簽了很多跑步運動員，還有就是老牌Bose的同類產品Free。
可能有點跑題，因為我不用有線耳機跑步，累贅。所以想說說藍芽耳機。
這類跑步耳機應該分為兩大類，一類是傳統入耳式耳機，這種優點是隔音效果好、音質好，缺點是跑步時安全性不佳，而且有時會出現聽診器效應，隨著腳步顛簸，發出悶聲。
另一類是這幾年流行的骨傳導耳機，簡單的說就是不堵住耳朵眼，而是靠把發聲裝置貼著耳朵旁邊的頭骨來傳聲，優點是不影響你聽環境聲，比較安全，也不會有聽診器效應，缺點就是音質沒有入耳式好，重量大（雖然現在已經做到很輕，但入耳式更輕），而且音量開大的話會漏音。
兩各型別各有千秋，我是兩種都有在用，在公路上和上山越野跑我用骨傳導，前者是為了安全，後者是為了享受自然，當然也方便跟同伴聊天。在小區裡日常訓練我用入耳式，輕巧方便，因為隔音好所以沉浸感強。
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而入耳式我暫時推薦正在使用的Havit G1，重量輕，雙耳獨立戴起來很清爽，支援藍芽5.0，配合對應有藍芽5.0的播放裝置（我用的是iPhone X）比較穩定也沒什麼延遲，自動連線功能也很方便，音質也算運動耳機裡不錯的（跑步對音質要求不是非常高），充電盒小巧便攜，最重要的是它才300多塊錢，價效比很高。
當然，如果願意花1500左右的話，還可以看看羅技旗下的Jaybird，簽了很多跑步運動員，還有就是老牌Bose的同類產品Free。