高速（高速路那種高速）的話怎麼跳都不安全，迫不得已情況下護住頭側面滾出去有機會保命。這種速度下不要相信任何如何落地如何緩衝的技巧，根本沒有哪個反應時間。

速度不快（一般城市公路車速）的話側身出去好一些，反正你什麼姿勢也站不穩，翻滾吧少年。

速度很慢（你百米衝刺能追上那種），面向車行進方向從後門出，小腿倒騰勤點有機會站住，站不住也就是摔個跟斗。

當然以上前提是不要完美落地，然後被後邊的車懟上。

面向前面肯定是不安全的，這樣最容易向前跌倒而撞傷頭部，因為你著地時你身體整體的速度很大，腳著地的時受到摩擦力從而減速，則上身就由於慣性向前跌倒了，而且由於受力的不平衡（只有著地點受摩擦力），很容易造成翻滾，從而撞傷

當然，更不能面向後面，那樣容易向後仰倒

這樣的話，安全的關鍵應該儘量減小翻滾的半徑，所以最好的方法是這樣的：

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側身從車門慢慢躍出，讓整個身體平行於地面著地，且身體垂直於車的行駛方向，並且雙手上舉在頭頂緊握住，這樣雙臂就護住頭部，著地要順勢在地上翻滾

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這種方法也是電視鏡頭中最常見的，你可以注意一下

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答補充：我說的跳法是從車的側門跳出的，再說詳細一點，首先蹲在車門處，面向外面，然後慢慢的蹬腿，讓身體向前方開啟，就像游泳比賽開始時如水的動作（當然沒有那麼用力，要輕柔），身體著地要一起著地，當然這樣跳就是身體的前面（面部胸部腹部）一起著地了，可以變通一下，讓肩膀的那一側身體先著地，雙臂上舉護住頭部。順勢滾動

明白了嗎？