這個問題給出兩個意見參考，第一，儘量少吃含糖量高的食品，適當鍛鍊身體。第二，注射胰島素幫助降低血糖。希望幫到你，望採納！

首先絕對不要相信江湖遊醫的各種秘方！正規醫院找正規醫生正規治療，該吃藥就吃藥，該打胰島素就打胰島素！管住嘴，合理飲食；邁開腿，適當鍛鍊。

糖尿病患者和正常人不一樣的地方就是血糖要高於正常值。對於糖尿病人來說，終身需要努力的方向就是讓血糖值控制在正常範圍或者接近正常範圍。雖然是一個老生常談的問題，但也是糖尿病患者需要一直思考的問題。

那麼，我們該怎麼讓血糖接近正常乃至控制在正常範圍內呢？

慧吃慧動

吃是我們的本能，而且關乎健康。不僅是糖尿病，其他慢性病如高血壓，高血脂等無一都離不開吃。管住嘴即使與預防之策，又是控制之法。

蔬菜500g左右，但要注意烹調方法，不要重油重鹽，深色蔬菜佔1/2以上。水果適宜在兩餐之間攝入，注意攝入血糖生成指數低的水果。

常吃魚禽肉，適量吃畜肉，不吃或者限制醃製、熏製肉製品。

全蛋一週少於4個

足量飲水，最後不喝酒。

另外，進餐順序也有講究，養成先吃蔬菜、最後吃主食的習慣。

動可以幫助我們消耗多餘的能量，維持健康體重，同時也能刺激患者胰島素功能的恢復和敏感性。動是一定要動的，這是毋庸置疑，關鍵怎麼動呢？

規律：每週保證3到5次，每次運動30分鐘以上。

強度：每次運動達到最大心率的70%到80%，保證運動的有效性。

形式：有氧運動為主，比如慢跑、游泳、羽毛球等。同時注意力量練習和柔韌性練習。

管住嘴和邁開腿是控制血糖的兩條腿，您學會了嗎？

糖尿病，是一種非常普遍的慢性疾病，患病率非常高，而國民對糖尿病的認識卻很低！

糖尿病絕大多數是2型糖尿病，中老年發病，持續終身，對於對血糖的控制成為了糖尿病患者最關心的事之一了。

首先，對於65歲以下的人群，血糖控制指標可以接近正常人的水平，即空腹5-6mmol/L左右，餐後7-8mmol/L左右。控制的方法，包括降糖藥物和胰島素。坊間對胰島素的使用存在太多誤區了，有些人甚至認為胰島素不能使用，一旦使用就會成癮依賴，最後用量越來越大非常可怕。對這些流言蜚語，真是害人不淺，我自己親自接診的一位患者最開始就這樣說，他現在已經是糖尿病足，一隻腳已經潰爛化膿，可能要截肢，現在他很後悔以前聽信別人的謠言，別人會對他說的話負責嗎？？？ 只有醫生會負責的告訴你什麼時候要用胰島素，什麼時候用降糖藥啊！

血糖控制達標，病人自己的飲食一定要定時定量，不要零散的吃零食，尤其是打胰島素的患者。因為飯前打胰島素是為了降低飯後血糖，你吃零食並沒有注射胰島素，血糖肯定高啊！還有，胰島素每次的量是固定，你的飯量一下多一下少，胰島素並沒有調整劑量，血糖肯定波動啊！那麼，請固定自己每餐的時間和量，血糖自然就好控制了。

吃降糖藥物的人也是要像上面一樣，通常吃藥而沒有注射胰島素的患者自身胰島功能還能滿足降血糖，所以可以暫時不補充注射外源性胰島素，但是吃零食甜食會增加你胰島受損，加速進入用胰島素的程序。

另外就是，戒菸戒酒，減體重，標準體重公式(身高kg/身高的平方m，比值在18-24治療比較好)，這些都是加強你身體降血糖作用的必要因素！

文章最後，祝福讀者朋友們身體健康！

你好！隨著生活水平提高，各種美食也不斷增加，然而確有些糖尿病患者寢食難安，一到換季季節血糖就波動，血糖波動會讓很多糖友患者擔心受怕，每天都在想我的血糖什麼時候能不高，晚上因為這事都睡不好，有的著急上火，今天和大家一起分享下:

1.血糖是怎麼升高的

2.血糖是怎麼降下來的

先說第一個血糖為什麼會高，人是有細胞組成，每個人的基因不同，不同基因決定了人體差異化，決定人的體質，膚色，高矮等等，有些人一輩子怎麼吃喝玩樂也不得糖尿病，有些人什麼也不吃糖尿病偏偏找上門了，這是什麼原因呢！目前國內乃至全世界都沒有研究出來這個問題，只知道我們身體攝入食物後分解糖的胰島素不足，沒有足夠胰島素把糖轉化成能量供身體所用，食物中糖包括果糖，乳糖，單糖，多糖，我們自身胰腺分泌不出來那麼多胰島素，就會造成這些糖流向血液，進入血液了，糖尿病基因發生改變，基因也就是DNA，這個誰也無法更改，不能說換個基因，所以說糖尿病是目前為止不可治癒的。糖是給我們身體提供能量的物質之一，胰島素不足而不能分泌糖轉化為能量了，會感覺平時乏力，四肢無力，睏倦等症狀，這時胃就會給大腦傳遞訊號需要進食，就會感覺餓，吃進食物後增加胰島功能負擔，糖多了胰島素少，血糖就會超過正常值，國際上目前血糖診斷標準:

空腹血糖超過7.0毫摩爾/升

餐後2小時血糖超過11.1毫摩爾/升

就確診糖尿病了，如果血糖在6.1--7.0毫摩爾/升是高血糖，高血糖時就要注意飲食習慣，必要時採取適合自己的降糖藥去治療。

現在很多初期糖尿病患者血糖剛超過7.0時，醫生都會說回去多運動，飲食上注意少吃，過幾個月再來複查，先不用吃藥。往往就是這句話把糖尿病患者給坑了給害苦了，糖友們回去就開始這不能吃那不能喝，每天出去運動，過幾個月去複查醫院醫生血糖降點了，瘦下來了，挺好，繼續保持，可是過幾個月甚至二三年後的一天血糖突然升高到10以上，餐後暴表，出現視力模糊，心慌，腳涼腳麻等症狀，有些人還不知道是血糖高引起的呢！這時醫生會告訴你該用藥了，才開始用藥，二甲雙胍，阿卡波糖，拜糖平等等吃了發現控制不住了血糖嗷嗷升，天天就吃個半飽，有的胰島素也打上，也不管用，為什麼呢！以前醫學不發達沒有藥可以理解，現在糖尿病有針對性治療藥物，選擇餓著，不用藥，初期糖尿病是可逆的，用上藥胰島負擔沒那麼大了，幫助分泌胰島素，讓胰島修生養息，這時可以正常飲食給胰島提供營養物質幫助恢復功能，你們想想你們想讓胰島分泌胰島素還不給提供營養，本來就分泌不足，越餓就越沒營養就越不分泌，最後分泌一天比一天少了胰島素，這時才用藥去治療，那得需要時間啊，這時要把之前的藥全都補回來，也就是說開始你要吃降糖藥每天吃一片可以控制住，現在每天需要兩種以上降糖藥去吃，糖尿病患者要注意低血糖危害，把每頓飯量不改變可以分成四頓去吃，每天上午10點和下午2點選擇含糖低水果少吃一到兩片，每天檢測餐後2小時的血糖變化，不要喝飲料，如果嚴重血糖升高的話需要胰島素配合治療，避免發生併發症，糖在血液裡是流動的，糖毒會腐蝕血管壁，粘在血管內層，引發各種併發症。

目前降糖藥都是化學成分的，臨床後才上市的，所以大家一定要去用，任何藥物都會有副作用，這個無可避免的，不要相信保健品能降血糖，食品能降血糖，那樣會耽誤治療，合理去用降糖藥和胰島素，血糖會控制住的。以上僅供參考

糖尿病是現實生活中很常見一種疾病，隨著中國經濟高速發展，生活方式改變及肥胖人群的增加，糖尿病的患病率也隨之增長，較為嚴峻的就是中國約有60%的糖尿病患者未被診斷，且在已經接受治療的糖尿病患者中，血糖控制情況不容樂觀。而長期的高血糖可引起碳水化合物、脂肪、蛋白質代謝紊亂，可引起多系統損害；據統計糖尿病的併發症就高達一百多種！

關於糖尿病的治療。

糖尿病的治療是一個很大的概念，一經確診糖尿病，那麼首先應該從飲食上做出改變，如控制每日攝入的總熱量， 適當進行運動治療，這裡要說下，若出現以下幾種情況則不宜進行運動療法，如1.血糖難以控制，2.血糖大於14mmol/l，3.血糖波動大或近期頻發低血糖，4.出現了糖尿病的急、慢性併發症。

糖尿病的藥物治療包括口服藥物以及注射製劑兩大類，透過飲食及運動等改變，不能使血糖控制穩定時，那麼就應該及早使用降糖藥物。

而胰島素針劑是控制高血糖的有利手段，對於以下情況，需要應用胰島素治療，如：對於I型糖尿病患者，各種糖尿病的併發症，手術、妊娠或分娩，新診斷的2型糖尿病伴高血糖，2型糖尿病患者中β細胞明顯減退者，某些特殊型別的糖尿病。若2型糖尿病的患者口服多種降糖藥物聯合治療時，血糖仍未達標（糖化血紅蛋白HbA1c>7.0%），那麼也可以考慮使用胰島素治療。

血糖是給我們身體組織器官提供能量的

血糖高指的是血液中的糖分高而細胞組織中缺糖

所以糖尿病的可怕之處不是血糖高而是血糖長期在血液中導致的併發症

對腎臟微血管，對神經，對眼睛，對足部等等部位的危害

糖尿病是一種常見的慢性病，糖尿病患者該如何辦，才能讓血糖正常呢？咱們一起來談談！

一、糖尿病教育

許多糖尿病科的醫生經常會告訴你，你知道的糖尿病知識應該和糖尿病醫生一樣多！這樣才能理解醫生為什麼會讓你這樣做！這不是開玩笑，好多人說可能嗎？雖說和醫生知道的一樣多有點不切實際，但明白了糖尿病的原理，才能更好的理解自己該怎麼做！

二、管住嘴

除了糖尿病，沒有那個疾病會讓你如此的需要控制飲食了，因為控制飲食才能控制好血糖，如果控制不好飲食，那麼控制血糖就無從談起！所以糖尿病患者的飲食，在教材中也是糖尿病治療中最先提到的！

三、邁開腿

運動可以消耗糖分，不僅僅可以增強體質，還可以有效的控制體重，當然最重要的可以降低血糖！所以，糖尿病患者，運動也是必不可少的！

四、使用口服藥物或胰島素

在前三點的基礎上，第四點才講到使用藥物或者胰島素，是因為沒有前三者的基礎，是做不到控制血糖達標的！使得血糖達標的第四點，就是在以上三點的基礎上，根據患者的病情選擇合適的藥物或者胰島素，才能使得血糖達標！

我有過血糖高的經歷，是前年冬季，我去了一回泰國，當時我的體重是一百四十多斤，我泰國有十幾天，但是我一直愛吃甜食，我每天吃玻蘿飯，和一些海鮮大餐，回來後發現身上面板癢，以為是面板過敏，去醫院檢查，抽血化驗結果顯示高血糖一十六點玖，診斷為糖尿病，當時我確實有點不明白，因為我身體非常健康，又年輕態，家庭又無遺傳史，醫生開藥降糖，建議少吃主食，但是人必須要自己知之明，真的病痛來了就要認真對代，我在網上查了一些治療糖尿病的資料，就是少吃主食，多吃一些水果蔬菜不含糖份，主要還要加強是運動，這一段時間我就把作為主要任，每天儘量少吃大米飯主要是以青菜水果蔬菜為主，在不到一個月的時間裡由原來的145斤減肥到125斤，血糖由16，9降到6，3一個月停止用藥，至今已經快一年了，現在體重已經達到一佰三十五斤現在什麼都吃，身體素質超過了以前的水平，但是要注意的事情是，得了血糖高後一定保持良好的心態保持睡眠，另外要堅持長期執行，要買一血糖測試儀，在血糖控制的情緒下，每天要測試血糖多次，撐握著血糖的規律，要知道飲食習慣，和運動後的血糖情況，如果發現血糖有波動，要極時用，用飲食量，和運動量來控制，比如我上個月食量增大，早上起床好象有一點點飽肚子的感覺:我把血糖儀測試了一下血糖，發現升高到了六點五的樣子，意味著血糖有點異樣，我馬到外面跑步二公里，回來又一次測試結果顯示正常了，另外在這幾天主食控制一下，馬上可以控制正常，所以有血糖高朋友，一定要有個血糖測試儀，另外以這二種方式控制，一是運動，二是主食，絕對是大有好處。

糖尿病患者想要讓血糖達標必須要做到以下5點內容：

1、透過學習瞭解糖尿病相關知識，知己知彼才能更好的控制血糖；

2、除血糖值以外，血脂、血壓等指標也需要密切監測；

4、運動療法，我們的一切生理活動都需要消耗熱量，也就是說，生理活動增加時，熱量的消耗也會隨之增加，所以，運動也就成了促進體內熱量消耗的最直接有效的方式，因為血糖是熱量在人體內的物質形態，那麼，熱量消耗增加，血糖含量也會下降；

5、口服降糖藥物或注射胰島素，當病情進展到一定程度時，單純依靠飲食和運動療法已經難以控制血糖的增長了，此時則需要配合藥物強制降糖，當然，飲食和運動療法依然重要，它們是治療糖尿病的基礎辦法，合理的飲食和運動可以減少用藥劑量，降低藥物不良反應對患者的傷害。