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1 # 長風萬里
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2 # 老張老武
這個我答過啦。
按時吃飯，按時鍛鍊，按時休息、至少有一個愛好，唱歌、跳舞、書法、畫畫、打球等。
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3 # 每天一部觀後感
首先是自律，早睡早起是一個很好的習慣。其次閱讀，無論什麼時候，都要抽出時間來閱讀自己喜歡的書籍。豐富自己的人生經驗。
最後就是面對困難的不妥協了。遇見困難要勇於面對，思索解決辦法。不要在同一個問題上摔倒兩次。
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4 # 丹水驕子
對於我來說，能夠長期堅持下來的就是“跑步”，已經堅持了幾年了
堅持跑步有以下幾個方面的好處：堅持跑步可以改善心肺功能，因為跑步是一種有氧運動，可以對心臟造成有效的刺激，改善心肌收縮力，減慢心率，並且可以增加肺活量，有效的改善心臟和肺臟的功能。
堅持跑步可以讓人心體內產生令人愉悅的多巴胺，可以改善情緒低落的現象，減少抑鬱症的發生，並且能夠有效改善睡眠的情況。堅持跑步可以促進血脂代謝，降低膽固醇的水平，減少脂肪肝的發生，並且可以改善胰島素抵抗，減少糖尿病的發生機率，降低血糖的水平。
堅持跑步可以有效的降低體重，減輕脂肪在腹部的堆積，改善體形，具有健美的體魄。
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5 # 大博士手機攝影
1.不斷學習，讀書
2.勤於實踐，總結
3，堅持健身
4.理財，儲蓄
5.寫作表達
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6 # 區塊鏈卜算子
1、喝熱水，每天早上一杯熱水，讓身體更舒服，嘴和喉嚨不會幹。
2、走路，每天晚上走五公里，不會太累，正好身體熱起來，然後回家睡覺，有利於睡眠。
3、不熬夜，每天在23點以前處理好事情，23.30準時入睡，保持好精力第二天工作。
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7 # 小Amy
一、生活習慣。
1．飲食習慣：例如用自己的杯子喝水；愉快安靜進餐，不挑食，吃飯不掉飯粒、菜葉等。
2．睡眠習慣：按時睡覺，按時起床。
3．整理玩具、文具、圖書習慣：小學生遊戲過後要自己收拾玩具，寫完作業要及時把文具收進文具盒裡，看完畫冊和書籍要整齊放進書架或有次序放進書包。
二、衛生習慣。
不隨地吐痰，不亂扔紙屑果皮；儀表整潔；勤洗澡勤剪指甲；飯後漱口，晚睡前刷牙；飯前便後洗手，按時排便等。
三、學習習慣。
上課注意聽講，不精神溜號；課後認真複習功課，獨立完成作業。
四、行為習慣。
1．尊敬師長，見教師行禮問好，在家聽從父母和長輩教導。
2．待人有禮貌，會使用禮貌用語和懂得禮節。
3．能與同學友好相處，互謙相讓，不打架罵人。
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8 # 秋風好1
一個人有好的生活習慣應該值得提倡，對己對家庭對社會都是有益的。我想從自己說起，一，利用空餘時間多看書，增加知識能讓你增加財富。過去，沒電視沒網路，同齡的夥伴從學校畢業，頂替的頂替，工作的工作，無奈之下，玩，聊天都沒有合適的人，在這種環境下，我選擇了看書來充實生活，消磨寂寞。二，研究易學，對人生的命運進行探索。經常看書，乃至後來有電視、有網路，生活的空間變得大起來，但是，我想化費大量時間看一部電視劇、電影，內容情節是瞭解多了，但是，只能消遣，對社會沒有什麼作用。於是考慮研究易學，探討生命規律，讓空餘時間從浪費變為利用，變成價值，為改變人生，改變命運趨吉避凶做一些有益的事情又何樂而不為呢。
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9 # 木木電影大放送
健身是我堅持了2年的習慣，每週最少去3次。
1.適當的運動可以鍛鍊人體的心肺系統。無論是高強度的無氧運動，還是舒緩的有氧運動，對心肺真的很有幫助。有益於心肺系統的運動有這些，腳踏車、游泳、仰臥起坐等。經常做這些運動，會提高你的心肺的功能。
2.健身只有透過運動，而運動可以改善內臟的功能性，每一個內臟都對應著相應臉部區域，改善內臟的功能之後、外貌自然而然會得到改善。
3.健身可以改變人的身材。當人們要減肥的時候，第一選擇當然是運動。運動能夠幫助人體燃燒多餘的脂肪，每天保持至少三十分鐘的有氧運動，這樣的時間才可以很好地消脂。
健身的好處真的有很多，長期堅持下去，對自己的身體有很大幫助，也可以讓自己變得更自信
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10 # 賓彬斌
有哪些習慣長期堅持下來可以讓你的生活變得越來越好？
1、記錄自己的時間花銷，讓你知道自己的時間都去哪兒了。
2、記賬，每月都不知道自己的錢花哪兒了，會防止亂買東西。
3、堅持吃早餐，堅持多喝水。
4、早起幾分鐘，洗漱就遊刃有餘，不趕時間特別爽。
5、堅持早上起床後疊被子。
6、靜坐或冥想。患中風的機率降低33%，患癌症的機率降低50%，患心臟病的機率降低20%。
7、關注爸媽的健康，關注自己的健康。身體是最大的本錢。
8、堅持隔幾天或者一個星期整理一下住宿衛生。
9、學會總結，堅持做積累。
10、找一個興趣愛好，堅持下去，可以釋放壓力，可以拓展自己。
11、定時打電話跟家人聊聊天，態度要好。
12、少抱怨，無論是對朋友還同事。
13、堅持不要晚睡，容易身心愉悅。
14、注意自己的形象。走路挺胸收腹收下巴，顯得特別有精氣神。
15、堅持凡事多思考，慢慢形成自己比較理性的主見。
16、堅持培養做家務的能力，鍛鍊自己的廚藝，哪怕是單身狗也能活出人樣。
17、堅持嘗試新的東西，每隔一段學習一項新的技能。
18、儘量做到動手前先好好思考。
19、儘量做到能不裝逼別裝逼，儘量別說一些絕對的話。
20、自律。自律的人才有自由可談。
21、堅持溫水洗臉臉上面板會變好。
22、買個行動硬碟，重要東西備份，有用的軟體也可以備份一下。
23、堅持拒絕誘惑，不要好奇。
24、每天運動或定期運動，別年紀輕輕腰和脊椎就不行了。
25、買高質量的東西，耐用。
26、任何貼著“必看”、“必讀”、“必須試試”標籤的東西，儘量避開。
27、工作和生活分開，工作不是生活的全部，生活的隱私也不要帶到工作裡去。
28、與人有約，一定要早到。
29、積極付出，但不是爛好人。
30、睡前把第二天要穿的衣服、需帶的東西準備好。
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1、記錄自己的時間花銷，讓你知道自己的時間都去哪兒了。
2、記賬，每月都不知道自己的錢花哪兒了，會防止亂買東西。
3、堅持吃早餐，堅持多喝水。
4、早起幾分鐘，洗漱就遊刃有餘，不趕時間特別爽。
5、堅持早上起床後疊被子。
6、靜坐或冥想。患中風的機率降低33%，患癌症的機率降低50%，患心臟病的機率降低20%。
7、關注爸媽的健康，關注自己的健康。身體是最大的本錢。
8、堅持隔幾天或者一個星期整理一下住宿衛生。
9、學會總結，堅持做積累。
10、找一個興趣愛好，堅持下去，可以釋放壓力，可以拓展自己。
11、定時打電話跟家人聊聊天，態度要好。
12、少抱怨，無論是對朋友還同事。
13、堅持不要晚睡，容易身心愉悅。
14、注意自己的形象。走路挺胸收腹收下巴，顯得特別有精氣神。
15、堅持凡事多思考，慢慢形成自己比較理性的主見。
16、堅持培養做家務的能力，鍛鍊自己的廚藝，哪怕是單身狗也能活出人樣。
17、堅持嘗試新的東西，每隔一段學習一項新的技能。
18、儘量做到動手前先好好思考。
19、儘量做到能不裝逼別裝逼，儘量別說一些絕對的話。
20、自律。自律的人才有自由可談。
21、堅持溫水洗臉臉上面板會變好。
22、買個行動硬碟，重要東西備份，有用的軟體也可以備份一下。
23、堅持拒絕誘惑，不要好奇。
24、每天運動或定期運動，別年紀輕輕腰和脊椎就不行了。
25、買高質量的東西，耐用。
26、任何貼著“必看”、“必讀”、“必須試試”標籤的東西，儘量避開。
27、工作和生活分開，工作不是生活的全部，生活的隱私也不要帶到工作裡去。
28、與人有約，一定要早到。
29、積極付出，但不是爛好人。
30、睡前把第二天要穿的衣服、需帶的東西準備好。
以上你有幾個呢，get到了嗎，長期堅持真的可以讓你的生活越來越好哦，共勉