雖然室內氣溫比較高，但是夜間寶寶如果不蓋被子的話，還是很容易受涼的。寶寶踢被子，家長們必須不厭其煩的蓋好，影響睡眠也影響工作。那寶寶睡覺時為什麼老踢被子，面對鬧騰的寶寶，家長們怎樣應付呢?

1、被子太粗糙或是被子蓋得太緊實

寶寶的面板比成人薄20%，十分細膩薄嫩，如果給寶寶蓋一些粗糙劣質的被子，而蓋上這些粗糙的被子，讓寶寶感到不舒服當然會蹬掉。而小孩子本身就是純陽體質，不怕冷，怕熱。如果蓋的太厚，捂得太嚴實，就有可能發生“捂熱綜合徵”，寶寶潛意識裡也會踢掉被子散熱 。

應付措施：家長們應該給寶寶買柔軟舒適的純棉被子，而且寶寶只要不受涼就好，沒必要捂太厚。

春秋季寶寶的被子重量在1公斤至1。5公斤左右，室內溫度上升到攝氏18度至25度時，蓋好被後，允許幼兒把雙手放在被子外。

夏季用薄被單蓋好即可，特別是腹部，適當夾住被單防止被寶寶踢掉。

冬季被子的重要要在2。5公斤左右。幼兒鑽進被窩後，應儘快地為每個幼兒捂嚴塞緊，腳部的被子往下向裡折，這樣，幼兒像包在一個小睡袋中。

2、睡眠環境不好

臥室燈光太亮、環境嘈雜吵鬧、或者溫度太高等原因，都會導致寶寶睡眠時神經調節功能不穩定，從而頻繁翻身、出汗或無法進入深度睡眠，連連做夢，就將被子踹掉了。

應付措施：家長們可以在距離嬰兒床的稍微有點距離的地方放一盞燈光柔和的燈，並且寶寶睡覺的地方安靜，溫度適宜。

3、睡前吃太多或者太興奮

寶寶睡前，吃得過飽，腹部脹得難受，而睡前太興奮，即使是熟睡後大腦仍然存有興奮因子，這兩種原因導致寶寶翻來覆去，睡眠不寧而蹭掉被子。

應付措施：按需給寶寶進食，如果寶寶吃飽睡著後，家長們先抱著寶寶睡，防止寶寶吐奶等狀況發生。

臨近寶寶睡覺時間時，不要過分寶寶笑，或者惹哭他。寶寶太過興奮時可以他去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

4、缺鈣或患有佝僂病

缺鈣或佝僂病會引起夜驚，表現為寶寶睡著後，容易頻繁翻動身體，睡眠不實，甚至會突然醒來並出現又哭又叫的情況，寶寶也會經常蹬踹被子。

應付措施：保證營養攝入充足 。寶寶鈣磷代謝異常引起的神經興奮症狀，缺乏或者缺乏維生素不僅是寶寶踹被子主要原因，更是寶寶身體健康的一大危險訊號。

對於寶Bora說，鈣營養、維生素AD的重要作用還包括維持免疫系統、骨骼牙齒等方面的健康發育。因此家長們應該熟悉透過食物攝取補鈣、補充維生素，偶爾曬曬太陽促進才吸收等方式。同時如果常規的母乳、奶粉、輔食、日照等渠道仍然無法滿足寶寶對維生素AD的需求的話。可以在補鈣的同時為孩子選擇大品牌的AD鈣劑同時補充，效果更佳。

5、夏季蚊蟲叮咬

氣溫上升，蚊蟲開始多起來，被蚊蟲叮咬後，寶寶會覺得奇癢、燒灼或有痛感，表現得煩躁、哭鬧等，也會蹭掉被子。

應付措施： 選擇物理類驅蚊用品。如滅蚊燈、電蚊拍、防蚊液、蚊帳等對胎兒無害用品驅蚊。寶寶被叮咬後立刻採取止癢措施。

閒暇時間可以利用手機教寶寶學漢字哦！推薦一款幼兒識字軟體【貓小帥識字】，課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，不僅可以培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶，讓孩子開心地學習漢字。擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間。

1孩子餓了，

2孩子熱了，

3孩子渴了，

總之孩子睡覺時，有不舒服的感覺，睡不踏實

1、被夾固定被子 被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。 Tip：用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。

2、橡皮筋固定法 取4根橡皮筋(或鬆緊帶)，分別縫在被子的4個角上，縫製寬度與枕頭相同，橡皮筋的另一端固定在床欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因為鬆緊帶的彈性作用，馬上又回覆到原位，重新蓋在孩子的身上。

3、開空調睡 晚上開空調睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開空調會使屋子裡空氣太乾，讓寶寶的面板變得很乾燥。可以再開一個增溼機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。

4、選擇好睡袋 把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鍊，可避免拉鍊接觸寶寶面板引起不適。 5、縫製好睡袋 爸爸媽媽們要是擔心買的睡袋寶寶睡得不舒適，也可以自己縫製睡袋。這裡介紹幾種： 睡袋A 在被頭一端的兩側約佔被頭長度1／5處各縫上一條長約50cm的布帶子，再在枕頭下面縫上兩個用布帶做成的套子，兩個套子相距約25cm。寶寶躺下蓋好被子以後，將兩條布帶分別系在枕頭下的兩個套子上，把被子同枕頭連在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。 睡袋B 長方形被子對摺，在被子接頭處，一邊封死約長24cm，另一邊縫幾根帶子，被子邊緣裝上一條拉鍊或縫上帶子。 睡袋C 在被子端頭約12cm處，縫上4根長約20cm的軟帶，當被子捲成“被頭洞”時，4根軟帶分佈為前後各兩根，兩根軟帶間的距離是寶寶頭寬加上5cm。在寶寶睡覺前，把前後兩根帶子打結縛牢，寶寶的睡覺習慣常常是“上舉式”，所以縛結的外側應留有一定寬度(視寶寶身材大小而定)，以便寶寶的小手伸出。另外，在被子一端的兩側分別縫上一根軟帶，用來調節“被頭洞”的大小。

6、大被窩套小被窩 讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。

7、枕頭來保衛 在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。 Tip：為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。

8、露出小腳丫 寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。

嬰兒踢被子可能有許多因素，我們得根據具體的情況來判斷到底是什麼原因：

很多家長都覺得孩子比較小，抵抗能力比較差，所以給孩子穿衣服和蓋被子都比我們成年人要多一點厚一點，而正是由於給孩子穿的太厚，蓋的太厚了，所以往往導致孩子不舒服， 孩子感覺太難受，自然就會把被子踢開。

我們正常人每天晚上睡覺都會有意識或者無意識的進行翻身的動作，一般來說翻身的動作可能在20次到30次之間，絕大多數翻身其實都是無意識的，睡夢中根本就不知道就完成了，翻身是為了調節睡眠姿勢，緩解身體疲勞，孩子有可能翻身的時候帶動了被子。

孩子翻身有可能一時就出現了一些病症，比如說因為感冒，拉肚子，肺炎等等出現了一起併發的病症，尤其是發燒，感覺比較難受，可能就踢掉被子，也有可能是身體有皮炎溼疹之類的，由於身體不舒服，動來動去把被子給掀掉了。

和咱們第1條是差不多的，有些人比較反感用現在的一些化工顏料做的被子，雖然比較輕，但是他們總覺得不好，喜歡用純棉的棉花值的，棉被沒有化纖原料做的被子輕盈，一般重量比較重，孩子本身就比較嬌嫩，可能該凍的感覺不舒服，所以會想辦法把它踢掉。

如果冬天晚上需要開空調，那麼房間的被子應該不用太厚，既給寶寶被子蓋的厚，又把房間的溫度調得夠高，孩子會感覺空氣乾燥，人也很熱，從而導致孩子睡不著，然後就會主動踢掉被子。

有些寶寶是單獨一個人睡嬰兒被子，但是有些家長是和孩子一起睡，甚至有的人是爸爸媽媽孩子一起睡，有些寶寶寶媽會把孩子家在當中，有些夫妻兩個睡一邊，孩子睡一邊。

晚上睡覺的時候，可能大人無意識的翻身，會把被子給弄掉，然後又由於翻身的作用，可能把扯掉的被子又再送回去，看起來就像孩子踢掉的，實際上是大人弄掉的。

有孩子踢被子的問題，首先我們要排除是不是給孩子蓋的過後，我個人覺得大人該多喝孩子該多喝就行，另外被子的材質選擇上面，儘量選擇比較輕盈又保暖的，還有就是空調的溫度不要開得過高，我個人覺得房間溫度控制在26度左右就夠了。

還有就是如果我們天天開空調，那有可能不論夏天還是冬天，房間的溫度都是保持在那個溫度，那麼房間的被子就不必要在冬天時加厚太多。當然也可以給孩子用睡袋，這樣孩子就踢不掉被子了。

如果空調的溫度合適，杯子也合適，大人也不感覺熱的情況下，那麼可以給孩子量量體溫，看看是不是發燒了，或者有沒有其他病症？發現如果孩子有問題要及時就醫。

我家娃經常蹬被子，即使給娃穿睡袋，娃都能把睡袋下方的扣子給踢開（我家是那種腳底像蓋子一樣係扣的睡袋），所以每天深夜老母親蓋被子蓋得身心俱疲。雖然娃總是起床後小腳丫冰涼，都也沒有因此生病之類的，所以我也只能盡我應盡職責——蓋被子，其他也沒多想。

直到有一次，看到了這樣一個科普影片，我心中的疑惑終於解開：原來娃愛踢被子竟有科學依據！

——人的身體在睡覺前會自然降溫，因為體溫下降會讓人犯困想睡覺。

所以如果能在睡覺前做一些有助於降溫的事，就可以給大腦和身體一個訊號：該睡覺了。

來自哈佛大學醫學院的睡眠專家曾說，睡眠期間體溫下降0.5-1度，睡眠質量更高，而腳丫子就是人體最理想的降溫工具！因為腳部不長毛，沒有保暖性，並且腳底的血管構造又剛好特別有助於散熱，並且腳上有一種叫做“動靜脈吻合"的血管，是非常好的散熱構造。

所以當把腳暴露在冷空氣中的時候，腳部的血液溫度就會下降，並透過迴圈帶到整個身體，使身體體溫下降，於是讓人更容易睡著。

這個小科普影片的名字是《How Your Feet Help You Sleep》（你的腳是如何幫助你的睡眠的），大家感興趣的可以搜尋看一下。

簡單一句話來概括，伸出腳丫子可以讓入睡更有效。由於娃的體溫調節中樞不如大人成熟，所以他們比大人更需要透過踢掉被子露出腳丫的方式來幫助身體降溫，讓自己睡的更好。

所以，當娃踢被子的時候，在溫度適宜的情況下，允許娃露出小腳丫也是幫助ta助眠哦，家長們也不用太過煩惱啦！

嬰幼兒蹬被子是有很多原因的，以下主要概括幾種:

老一輩人的棉被都很有分量，大人可能不覺得多重，但是小孩子承受不了這樣的重量，就會覺得不舒服，另外孩子的體質比較怕熱，被子太過厚重他會覺得不舒服，自然會蹬被子散熱得。

個人建議:孩子蓋的被子要選擇柔軟適度的被子，並且春秋、夏季、冬季的被子都要區分一下，孩子睡得舒服，才有助於孩子的成長。

有些大人怕孩子踢被子，睡覺給孩子穿的比較厚，如果再加一層被子，孩子肯定會踢被子的。

個人建議:孩子睡覺不宜穿太厚重的衣物睡覺，孩子翻身不容易，更容易踢被子。

有些孩子睡覺身體不舒服也會踢被子，就比如身上癢啊，蚊蟲叮咬啊，吃的太飽了，肚子不舒服就會翻來覆去，就會不小心掀了被子。

個人建議:確保良好的睡眠環境，睡前不要讓孩子吃太飽，另外睡前半小時洗澡也是不錯的方式，洗澡後身體放鬆，舒適，也有助於孩子睡眠！

小孩子睡覺，動作幅度都有點大，經常性的睡覺在這頭，半夜就到那頭了，所以蹬掉被子也是挺正常的事。

個人建議:排除病理性原因後，可以給孩子穿個睡袋，以防感冒，又或者孩子睡小床，空間有限，他也不會到處亂翻。

疾病有很多種，比如發熱、佝僂病等等都會導致孩子不舒服，踢被子的現象，所以發現孩子睡覺愛踢被子，首要要先排查下是不是疾病原因！

個人建議:平時多吃蔬菜、水果、定期體檢，如有發現病症，及時就醫治療！

嬰幼兒為什麼喜歡蹬被子？

蹬被子是寶寶一種無言的“反抗”吧，他又不能說，只能透過動作來表達我太熱啦，我身體不舒服啦，我要自由…

嬰幼兒因為新陳代謝比大人旺盛，基礎代謝率比大人高（吃了拉，拉了吃的），產生的熱量就比大人多，而自身散熱能力弱，面板面積小，汗腺發育不成熟，排汗能力差，所以天生比大人更怕熱。如有睡眠溫度過高、蓋厚了、穿厚了導致出汗多，就非常容易蹬被子來幫助散熱。

寶寶自身協調能力差，中樞神經系統未發育成熟，如外界打擾過多，引起神經興奮，不能很快平靜下來也會透過動手動腳來表達。比如白天過度刺激、睡前吃太多、蚊蟲叮咬、溼疹瘙癢等都會導致寶寶蹬被子。

寶寶天性喜歡自由，嚮往自由，身體比大人更柔軟，更敏感，如果太過束縛（比如穿太緊），限制了他的自由，也會引起諸如蹬被子之類的反抗大戰的。

還有一種比較嚴重的就是身體出現問題了，比如貧血、缺維生素D、佝僂病都容易導致睡覺時出汗，從而讓寶寶透過蹬被子來散熱獲得體溫平衡。

白天和晚上相比，空氣流通更好，出汗更容易揮發，寶寶會覺得更舒服些。而晚上家長都擔心寶寶蹬被子感冒，房內大都門窗緊閉導致空氣流通不暢。

精力好更容易察覺寶寶的不舒服，能及時調整。晚上大都身體疲憊，腦袋處於放空狀態，動作遲緩，更不容易發現寶寶的情況，也不能很好的分析寶寶是什麼原因導致的：衣服穿太厚，被子蓋太多，有沒有蚊蟲，是不是溼疹發作導致面板瘙癢（面板瘙癢症狀在夜晚安靜的時候更明顯），腹部是不是受涼了等等。

白天有噪音，寶寶聽到父母的說話聲，輕微的走路聲都會覺得特別有安全感。有的寶寶越吵睡得越好。

總之，每個寶寶都是愛動的，天性愛自由自在，不喜歡被約束被束縛，不舒服了就進行無言的“反抗”，這都是很正常的。需要家長有充足的耐心分析清楚寶寶究竟是為什麼不舒服，對症處理。

祝你家寶寶身體健康，晚上睡覺不蹬被子，一覺睡到大天光！

嬰幼兒身上蓋不住東西，踢被子，是一個很普遍的現象，也很是讓家長感到煩神。因為暖天還沒什麼，冷天孩子身上沒有覆蓋物，一定會被凍生病的。

白天孩子的冷暖，衣物增減還好控制，唯獨這晚上睡覺孩子踢被子，很難做到有效控制。

孩子貼被子的時間是不確定的，誰也做不到一宿不睡覺看著他。

孩子睡著了這為什麼會踢被子？

有人會羅列出很多原因：什麼被子厚啦、孩子不舒服啦、睡眠環境不好、吃的太多，太興奮，等等。

真是這樣嗎？我持否認態度。

唯一一個原因，只要你注意觀察，很容易發現的。是凡蓋不位被子的孩子，體質發展是不均衡的，愛出虛汗。不睡著不要緊，只要睡著了，你用手摸摸孩子的脖子，肯定全是汗，體內一定缺少什麼，看醫生就對了，其他都是瞎掰。

謝謝邀請，我觀察多年，嬰幼兒蹬被有幾個原因，出生幾天的寶寶就開始蹬被，手舞足蹈，兩隻腳像在凳行車似滴，那是自己在鍛鍊身體，也叫天意，這說明寶寶很健康，做新手媽媽要用一塊柔軟的毛巾裹在寶寶的肚子，把兩隻腳漏出來，上面再蓋被子，當寶寶把被子蹬掉的時候，不會涼到肚子，如果六個月以後的寶寶睡覺蹬被子伴有翻滾，趴著睡覺，那就要觀察可能是積食引起的

天氣變冷後，我晚上就多了個任務，檢查寶寶有沒有把被子蹬掉，前一分鐘剛給他掖好的被子，下一分鐘就被他蹬到了腳邊，這樣折騰幾次，一晚上就別想睡好覺了。

1、生長髮育需要

由於小孩平時生長髮育需要活動四肢，在睡覺時，全身肌肉放鬆，會不由自主的活動，表現為踢被子。

2、睡前吃太飽

寶寶晚飯吃太飽，易導致消化不良，腸胃不舒適，導致寶寶睡不踏實，翻來覆去中就把被子蹬下去了。

3、睡前太興奮

寶寶睡前玩了很激烈的遊戲，導致大腦處於興奮狀態，難以進入安靜狀態。等他安靜下來睡著了，被子也被蹬掉無數次了。

4、被子太厚

擔心寶寶凍著，家長喜歡拿很厚的被子給寶寶蓋。被子太厚，壓迫的寶寶不舒服，被子內悶熱不透氣，孩子在不自覺中就會把被子給蹬開了。孩子和大人蓋相同厚度的被子就可以，你不冷，孩子也不冷的。

5、睡眠習慣差

有些寶寶睡眠習慣差，比如喜歡把頭埋在被子裡，呼吸不到足夠的氧氣，也就踢被子。

6、孩子要尿尿

寶寶原來是需要把尿的，但隨著年齡慢慢長大，就不再需要把尿了。但到了想尿尿的時間，卻還不會自己爬起來尿尿，也就表現為睡覺不踏實、蹬被子。

首先要檢查是否由以上原因造成，根據不同的原因採取處理方法；

其次，想要寶寶睡個好覺，寶媽輕鬆點，最方便的就是買個睡袋，寶寶蹬不開，保暖性好。

睡覺前給寶寶穿上小肚兜，即使他蹬被子了，也不會讓腹部受涼，引發腹瀉、感冒等。

孩子蹬被子不僅僅是不老實，而且還與日常習慣有著很大聯絡，所以，為了讓寶寶的身體健康，也為了讓寶寶能安穩睡覺，媽媽們一定要試著找出寶寶蹬被子的原因。