人生失意時，如何自處？

其實這算不了什麼大事，除非剛出道闖社會的小青年，因他們人生閱歷淺，學了點書本知識，必竟還沒有讀完社會大學，經歷過風風雨雨跌打滾爬，自然就成熟了，社會學也就畢業了，因為很少有人一路高歌，從人生的起點走到終點都是一帆風順的。

堅強的人摔倒了爬起來繼續前進，同時也在尋找跌倒的原因，不能在同一個問題上犯同樣的錯誤，失敗是成功之母一點也不假，透過在風雨中博激，逐步走向成熟。

一點失意算什麼，太陽天天然會從地平線上升起，只要鼓足勇氣向自己鎖定的目標不斷前行，等待著你的就是…成功。世上本無路，走多了路自然形成。失意將消失於無形。淺談！

我是用積極心態來來告誡自己的人生沒有什麼大不了的事，總會過去的。

我來講我人生中對我印象比較深的一件失意的事來說吧，那是我高三的一次月統考。平時的每個月考試呢，我都是比較穩定發揮的，名次也在班上的前幾名，但不知那次考試怎麼了？考的特別差，考試成績一出來，我差點沒當場的哭出來，每門科的分數都降了十幾分，名次排名就更不要說了。班主任不用說，把我叫進辦公室，整整跟我說了兩節課的時間，問我到底怎麼了？發生了什麼？為什麼成績會下降的如此快，是不是心態出現了什麼問題？那時我也挺崩潰的，快臨近高考了，我突然考成這個樣子。被老師說完之後，我回到了教室，整個眼睛都是紅的，為了不讓同學們看出我有什麼異樣，我是低著頭走進去的。一回到座位上，我就哭出來了，把周圍的書堆得特別的高，把自己圍在那狹小的空間裡，很難過，很難過。可自己想總不能這樣子頹廢下去吧。時間不多啦！沒有時間再讓我浪費了。我就儘量的這樣子跟自己說:沒事的，沒事的，這次不是高考，我還有機會，你看你前面幾次不是考的挺好的， 說明你還是有實力的，失敗一次算什麼，挺過來就好。接著我就不斷地用積極的語言鼓勵自己把自己的負面情緒弄走。最後，我漸漸的擺脫了這種壞情緒。

所以說，當你失意的時候，可以給自己找一個角落，獨舔自己的傷口，讓積極的自己帶自己走出失敗的傷痛。不要過多的想那些負面影響，如:自己失敗了，別人會怎麼想自己，別人是不是會嘲笑我，我的朋友會不會看不起我等等 。不要去想這些，給自己放個假或者讓自己看看書，聽聽音樂，這些都會讓你早點走出這失落的情緒。

我喜歡聽劉歡唱的《從頭再來》 每次聽時都會感慨萬千淚流滿面。

人有悲歡離合， 月有陰晴圓缺！人生更不是一帆風順 失意總是難免的。

當你失意時，不要埋怨上帝不公 這個時候需要找個知心朋友，不是讓她安慰你 ，而是要把自己心裡窩藏的哀怨和壓抑宣洩出來，只需要她耐心的聽你不厭其煩的講，這就是自我洩壓。

或者像我一樣聽聽勵志的歌曲，把自己聽的哭的一塌糊塗，慢慢你就會悟道：人生最大的敵人不是別人而是自己 ，所以戰勝自己 走出失意的枷鎖 開闢另外一個天。

謝謝邀請！人生的路沒有坦途可言。也就是說人這一輩子註定要經歷磨難。也必然會遇到這樣和那樣的失意，那咋辦呢？我想首先要調整好自己的心態，積極的樂觀的去面對困難，解決困難。第二要多學習多讀些正能量的書籍，從中汲取知識提高解決問題的能力，使自己的內心變得強大起來。第三要在工作學習中，制定目標計劃，腳踏實地的去一步一個腳印的完成它。你照著做了，你便會感到有成就感。那一些小小的失意又算什麼呢？第四要與同事交心，傾訴自己的迷茫與困惑，得到大夥的幫助與指導。話是開心鎖。只有振奮精神輕裝上陣，你才能全身心的投入到工作學習中，那我們所從事的事業才會日新月異突飛猛進的。要知道，困難是暫時的，失意也是一時的，風雨過後才能見到絢麗的彩虹。失意時千萬不要氣餒，更不要消沉。要挺起胸膛來，堅定的走向未來的人生之路，儘管前方有荊棘和不.如意的地方！

人生失意常八九，失意並不可怕。首先我們要調整好心態，不因一時的失意而心灰意冷，更不因此而一蹶不振，要以一種平常心來看待失意。二是要冷靜理智分析失敗的原因，吃一塹長一智，尋找解決問題的思路和方法，找準突破口，為日後東山再起作準備。三是要加強學習，虛心借鑑別人成功經驗，提高自己的素質。

李白曾經說過，人生得意須盡歡！但是失意時該怎麼度過呢？

人生就是這樣，起起落落，跌宕起伏，得意的事不少，不如意的事更多，這才是完整的人生，一帆風順萬事如意只是一種美好的祝福罷了！

我欣賞那麼一句話，達則兼濟天下，窮則獨善其身！

人在失意的時候最主要的是：不要失去信心一蹶不振，要相信困難只是暫時的，不管你失意時選擇振作，還是消沉下去，生活始終要繼續下去的，不會因為你自己的不開心而停滯不前，所以儘快的調整好心態，不要被眼前的困難嚇倒，不要糾結於種種不如意！靜下心來，思考一下什麼原因導致的失意，細細剖析，找出癥結所在，對症下藥！

更可以在這段失意的日子裡，認識自己的不足，充實自己的知識面，多走走多看看，借鑑別人，找出一條屬於自己的路！

總而言之，生活在繼續，容不得停下來唧唧歪歪！

人生總有得意和失意，得意不能忘形，失意不能放棄，我認為失意的時候如何自處主要要做好以下三點。

第一，調整情緒。都知道失意的時候要調整自己，那麼如何調節呢，可以適當的發洩一下自己，甚至可以大哭一場，但最重要的是要把情緒調整到積極的狀況，看一些有幫助的書籍，比如，我在失意的時候，就看到一本書中說，當你最不如意的時候，可能是幫助你成功的最有利的因素。這句話和它的例子就幫助我到現在。

第二，做好規劃。失意的時候要仔細分析失意的原因，做好下一步的規劃，讓失意的原因成為你前進的動力，把下一步的人生規劃好，找到自己有希望的點，併為之努力。

第三，分散注意力。失意的時候不能從早到晚糾結於此，要適當的時候分散注意力，比如投入到工作，投入到家庭，做做運動，甚至打打遊戲，當你回過頭來再想的時候就會豁然開朗。

總之，人生總有失意，失意的時候要化悲痛為力量，做自己人生的主人。

在失意時，一時半會還無法調節，可以找閨蜜，好朋友出去走走談談心，希望得到朋友的開導，也可以自己一個人安靜安靜，找個地方去旅遊。

1.不要讓自己太閒、換一個比較溫馨的環境緩解一下自己的不良情緒。

2.運動、獨自一個人出去運動一下。

3.聽音樂、靜靜的聽一些自己喜歡聽的音樂。

人生失意時要如何自處，每個人的處境、心理狀態和承受能力不盡相同，自處的方法各異。我個人愚見是人生失意時應該調整心態，積極樂觀勇敢面對，反思造成失意的前因後果和內在關係，亡羊補牢猶未晚也，要想方設法處理好相關事情或人際關係。人生的道路是崎嶇坎坷曲折不平的，取得成績獲得成功或榮譽不能得意忘形而驕傲自滿，遇到挫折失敗和打擊不能失意而灰心喪氣，人生失意不能喪失鬥志，失意不能失去信心，失意拒絕沉溺而不能自拔，把失意當作一種磨練的過程，自己的心態起決定性的作用，心病還需心藥醫，解鈴還須繫鈴人，失意時要自我安慰，自悔己過，自療心痛，自我勵志，自尋其樂，自我解脫。

如果還不能完全恢復心態，可以採取其它方法。

一、轉移情緒。人生失意時煩惱和苦悶纏身，應調整心態，把注意力轉移到自己興趣的或別的方面，如和家人或親屬發生爭吵，可暫時離開，換個環境和朋友調侃或品茶飲酒，可別一醉解千愁。也可參加文體娛樂，沖淡失意情緒，重新恢復平靜。

二、傾訴宣洩。找知心朋友傾訴，悶在心裡會悶出病來，把心中的煩惱向知己傾訴，一吐為快，宣洩心中的失意，也可從知己那裡得到寬慰或解決辦法。

四、憶樂忘憂。失意時要對幸福、美好、快樂的往事回憶，可在心中泛起層層漣漪，知足常樂，把失意的憂愁、煩惱拋到九霄雲外，不讓陰影籠罩心頭而失去鬥志。

五、淡薄名利。當追逐名利私慾不稱心如意時容易失意，如升官升職評職稱等都要順其自然，把名利看得太重容易導致心理失衡失意。只有放下包袱才能輕裝上陣，無官一身輕。

世無完人，人生是很難十全十美的，必須承認自己的弱點，樂意接受別人的建議和忠告，要從挫折中吸取經驗教訓，前事不忘，後事之師。生活中要誠信寬宏待人，減少不必要的糾紛。大丈夫還要能屈能伸，勝不驕敗不餒。堅守信念，保持開朗、快樂的心態，積極面對美好的人生。

什麼也不要想，選擇一班地鐵，從頭坐到尾，從尾再做到頭，吃點自己最喜歡的美食，然後回家睡覺，第二天告訴自己新的開始，一切從來！

誰都有失意的時候，人生不如意之事十有八九，就看你怎麼對待。

1、要學會堅持。我在單位從中層提為副職用了十年，有一次筆試，十個人參加考試錄取五人，我考第六。我的一個同事，四十九歲才提為副職。所以說我們認準的事，一定要堅持，堅持就是勝利。

2、要學會放棄。我的英語學習不錯，高考英語120分我考了104分。於是，我堅定了當英語翻譯的夢想。在參加工作後，曾在單位總部級刊物上發表過五六篇翻譯文章，還在北京對外經濟貿易大學自費學習了三個月的英語。後來，由於單位用不上英語，隨著年齡的增長，慢慢地就放棄了英語學習，也就放棄了當英語翻譯的夢想。

3、堅持與放棄兩難。什麼事要堅持，什麼事要放棄，是非常難抉擇的，要因人而異。人生都要有目標，不管是大目標還是小目標。如果是正確的，認準了，就要堅持去做，要有不達目的決不罷休決心。

看法兩點。1：看開，啥得，放下。明白人生哪能多如意，萬事只求半稱心。知足常樂心自寬，與世無爭壽延年。2：想開。好好體會每一天，只有今生沒有來世。只要活著一切都好說。矢意苦腦也是一天，高高興興也是一天，何必不高興過好每一天呢？

俗話說“人生短暫，苦難甚多”。短短几十年難免遇到人生低谷的時候，而當你人生失意的時候就要懂得如何自處。切忌不能自暴自棄，否則就會越來越糟糕，難以翻身。

人生失意的時候無非就是以下幾點狀況；

家庭變故，企業破產和債務纏身。

家庭主要成員出現意外，使自己處於痛苦甚至崩潰的邊緣。正常的生活秩序被打亂，短時間內無法恢復原氣，至使整個人都無精打采，沒有了精氣神。這種時候就要看開一點，儘量讓自己忙起來，沒有時間去想不開心的事情。

生意失敗之後是人生中最失意的時候。

自己的工廠或者是企業由於經營不善，使自己陷入兩難境地。外面的錢收不回來，別人的錢你又到期要還。而工廠又沒法繼續運轉，這個時候就會茶飯不思，夜不能寐。願意幫你的人少了，也就是人生最失意的時候。

我曾經就經歷過這種人生低谷。每天茶飯不思，也不想去和任何人交流。因為別人不懂你的難處，也不想去懂你的失意。更不會去幫一個整天混混沌沌，精神萎靡不振的人。

但是我沒有頹廢，我在思考自己為什麼會淪落到如此地步。尋找失敗的原因，慢慢地自我療傷。除了在河邊的大石頭上呆坐之外，沒有其他的舉動。然後我就找一本“卡耐基”文學的書在看，裡面有一句話一直記在心裡，他說；“人的憂慮都是神經衰弱的表現，百分之五十的機率事情不會發生的”。

所以在人生失意的時候，要擔得起，放得下，學會只有舍才有得。

在生活中難免有借錢欠債的時候，由於創業或者是修房子的原因，又或者是重病住院，都有可能欠債。短時間內沒法按約定時間償還，從而導致債務纏身。這就需要自己找準方向，從而付出具體的行動，制定還款計劃，和債務人協調好時間，爭取到一些時間，千萬不能向生活低頭。人生沉浮，總會有出頭之日。

人生如意不如意，失意不失意？看你拿什麼標準去衡量?從前人價沒什麼吃的，見面的問候語就是：吃了嗎？那時候能吃上一頓飽飯就是人如意的表現。如今人民的口頭禪還是：吃了嗎？現在大魚大肉人們已經吃膩。超市裡的糧食蔬菜五花八門。只要有錢買到家裡，你就能做成飯。可是人們見面的還是互相問候：吃了嗎？有時候在廁所門口碰面了。還是問：你吃了嗎？鬧了不少笑話。從前的吃飽飯就是如意，現在呢，恐怕是有車有房，才說如意了。說完了如意再說說失意，失意就是不如意，不得志，意見衝突不和睦。在失意的時候，首先得降低自己如意的希望值，這樣才能接受不完美的自己，接受的自己才能與自己相處，有的人在不如意的時候，往往會後悔自己以前的行為，不停的自責，自怨，甚至自殺，如果你用平常的心來看待這種不如意，你就會接納自己，等於保護了自己的生命。失意的時候要不停的勸慰自己，因為孟子說過，天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。古人尚懂得失意對一個人發展的重要性，失意當然是痛苦的，卻增益其所不能，增加了這個人的才幹，所以失意的時候要坦然接受，塑造最好的自己。其三，十不如意八九，說明失意是人生的常態，是在失意中崛起還是沉淪，路都在自己的腳下。所以人失意的時候，接納自己，學會與自己相處，要會安慰自己，然後買一盤大盤雞，就著點小酒，吃吃喝喝，美美地睡上一覺。明天繼續工作上班，就像什麼都沒有發生一樣。不必要把失意寫在臉上。因為每個人有都有自己的酸甜苦辣，誰都不會在乎你的失意，失意的苦酒只能自己嚥下。也可以在經濟條件允許的情況下出門旅遊，看看外面的世界，破萬卷書，行萬里路，提高自己。有一位作寂說，人生許多的煩惱都是因為智慧不足。因為有足夠的智慧就可以消除許多煩惱，提高自己吧，朋友！

一個人在失意時，能夠泰然處之，是這個人最可貴、最特殊、最值得尊重的能力和個人魅力，誰也不敢小覷能在失意時泰然處之的男人和女人！

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但凡失意的人，都會有一定的負面情緒，比如鬱悶、苦惱、沮喪等等，只有那些有真本事的人，才會在一時的失意中繼續聚集能量，尋找和等待東山再起的良機，不在失意中滅亡，就一定會有機會再次起飛。

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所謂成熟的人，就是那些既能與得意共舞，又能與失意共處的人。一個人的失意，可能意味著在一段時間內無法被別人認可，可能意味著機會不再均等，可能意味著別人的輕視甚至嘲笑，等等等等。但是，沒關係，人活的是精神！精神不死，還有誰能讓他死去？

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學會與失意共處，意味著暫時失意的人能夠平靜地接受了失敗甚至委屈。能平靜地接受失敗和委屈的人，最終是不可戰勝的人。用不了多久，會有更多的人看到一個失意的人再一次站在了高山頂上。

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人這一輩子啊，細數起來，失意的日子往往多於得意的日子，學會隨遇而安吧，失意時學會善待自己，留得青山在，不怕沒柴燒。得意時，別忘了別人！

金詩元

2021.03.28於北京寶靈書齋