這個問題，我已經抗痘快8年了，我長的粉刺，我真的是該用的辦法，都用了。現在比以前長的少了些，我用的方式就是定期去擠痘痘（苦刑）

針對痘痘肌能給的幾點小建議：1.清淡飲食

2.不管有沒有化妝，每天都要卸妝

3.補水一定要充足

4.定期做清潔面膜

首先反省自己飲食作息有無可改善的地方，推薦蜂蜜檸檬水喝起來，對腸胃對面板都好，還能去痘印，做做運動出出汗，還有一種怎麼也不好考慮內分泌失調的話只能找中醫調理了

臉上長痘痘主要有內在雄激素分泌旺盛，體內溼熱症，和外在面板清潔不到位，和表皮毛囊堵塞會導致皮下產生炎症引起痘痘粉刺。

建議調理內在➕毛孔疏通，把痘痘炎症處理乾淨

我長痘從來不管它，讓其自生自滅，熟了就自己好了，現在41了，還是不管，每回長痘從小到大，都是一個個的長，沒有氾濫過

臉上長痘痘主要有內在雄激素分泌旺盛，體內溼熱症，和外在面板清潔不到位，和表皮毛囊堵塞會導致皮下產生炎症引起痘痘粉刺。

建議調理內在➕毛孔疏通，把痘痘炎症處理乾淨

1. 額頭長痘 由於腎陰虧虛 陰虛火旺，提醒我們整個血液迴圈是有問題的，工作壓力大引起，勞心傷神，脾氣比較不好，應該養成早睡早起的習慣，多喝水。

2. 嘴巴周圍長痘。由於肺中有熱肺火旺盛。提醒我們整個消化系統功能不好，比如說，有胃病，胃痛，有的是偏食挑食不喜歡吃水果疏菜。如果是用了含氟量高的牙膏也會刺激長痘。應該多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，多吃一些養胃的食物。多喝水。

3. 左邊臉上長痘。由於您的肝火太旺盛了，說明你的血液排毒能力降低，說白了就是嚴重的睡眠不足，還有精神長期處在一個非常高度的緊張狀態。基本上都是經常熬夜或者工作學習壓力特別大。應該多注意休息，作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在一個悶熱的環境中。

4. 右邊臉上長痘。由於你的肺火太旺盛了，中醫認為，肺主皮毛，肺部有炎症的反映，如果你肺火上升，喉嚨乾燥，，痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。應該注意保呼吸道，儘量避免吃芒果，芋頭海鮮，等，易過敏食品。

5. 人中長痘。。大多是女性，由於月經不調，或痛經，人中對應的是生植器官。應調經，注意補氣血。

6. 下巴長痘。由於荷爾蒙分泌出現問題，內分泌失調，還有就是上火。多保暖 。少吃冰冷冷食物

7. 太陽穴長痘。小粉刺 。由於欠產飲食中包含了過多的加工食品，造成了膽囊阻塞。需要趕緊行體內大掃除，就是大排毒。

8. 脖子長痘。由於皮脂含脂肪量太高了，面板抗病能力減弱，內分泌失調，也有可能。

9. 後背長痘。由於毛囊體現中的一種慢性面板病，毛囊油脂分泌旺盛，因為毛孔堵塞，毛孔堵塞之後毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多，就形成一咱小豆豆，青春痘就是這樣形成的。要注重清潔。常換床單，貼身衣服要常換，多吃白色食物，白蘿蔔 銀耳，

臉上長痘痘，一般多發生在青春期

這個時候，多是因為腎上腺和卵巢的發育迅速，激素增加過快，面板分泌不急，在皮囊堆積而成。這個，相比很好理解。

而另外的情況，就是由於平時不注意飲食，以及生活習慣導致的。

很多人喜歡吃辛辣的食物，經常熬夜，用一些刺激性的化妝品，都是引發長痘痘的原因

那麼，該怎麼辦呢？

青春期長痘期間，勁量控制自己的飲食，和生活習慣，勁量避免熬夜和吃辛辣的食物

而在其他時期長痘，也應注意這些情況。

平時多清洗面板，讓面板保持呼吸通暢

總而言之，就是忌口，能少吃不多吃，能早睡不晚睡。

長痘痘後，避免用手擠壓，很多人都有這個習慣，其實，是不對滴，很容易留下疤痕

讓我們注意起來，還自己一張光滑的臉。

親.長痘的原因有很多，而且長在不同的部位會有不同的性質，長在臉上的話多數是使用了激素的東西而引發的激素臉，首先激素的東西要停用，而且痘痘不要去擠，手上有細菌擠了痘痘會發炎，而且留疤，平時呢要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，高鹽高糖也會引發痘痘，注意休息不要熬夜

化妝後晚上一定要卸妝，注意清潔，洗完臉可以做溼敷，純淨水加純植物爽膚水泡發壓縮面膜去敷臉，8分鐘就好了，然後去噴消炎殺菌的水，堅持一段時間就會慢慢好的

可能是幾種情況，一個是熬夜加班，或者是睡眠不好導致的。二是枕頭床單不乾淨導致的。三是吃了辛辣的食物刺激的。如果是不怎麼長痘，突然長了基本是這幾種情況，可以稍作調整作息規律，再加上合適飲食。還有衛生方面也要乾淨，偶爾要曬曬太陽等，這樣就能防止長痘了。